你心理素質不錯，也可能餘糧比較多吧，幾年不上班換作我自己是做不到的，不要說幾年，最多三個月就有危機感了，像這次疫情出現迫不得已在家休息，可休息時間長了人也難受，難怪網上說不是工作需要你，而是你需要工作，如果說沒有很特別的原因，比如家庭主婦，全職帶孩子之類的，還是建議工作的！即能充實自己又掙錢，更不會和社會脫節幹嘛不工作呢？

家裡有錢唄，幾年沒上班，可以選擇自己創業，做自媒體，找幾個人，組個團隊，主要是找對平臺，找對人。有好的創意。

很能理解這種心情。曾經我也是幾年沒上班，夢醒之後想要重新面對社會，發現自己已經被生活甩落得不見蹤影了。針對這種情況，我當時是從4個方面入手的。

1、調整自己的心態。這個很重要。因為長期沒工作，對職場脫節相當嚴重，無論看到誰都覺得別人自帶光芒、叱吒風雲一般，再看自己不由得自卑，覺得自己一無是處，看不到希望。我當時是透過和閨蜜、好朋友不斷地談心，敞開心扉的交流，在她們的鼓勵、引導下，慢慢自信起來。所以身邊有三五個知己是一件幸福又幸運的事。

2、放低期望，先找一份基礎的工作。當時我28歲，我是學會計的，畢業後也做了幾年會計，但都沒涉及到核心的那種，做賬、報表、申報納稅等等，這些我都不懂。因此我擺正自己的位置，並不想著找一份工資多高的工作，因為工資和能力成正比，高工資的我也做不下來。最後我找了一份出納崗位的工作。出納是財務領域最基礎的崗位，脫節了那麼多年必須從頭開始打好基礎。工作中我發現自己很多基本的常識的東西都不知道，於是主動請教會計，平時清閒時候就和她探討一些專業問題。慢慢時間久了，就會找到在職場中的那份底氣，不會那麼恐慌了。

3、利用空閒時間學習。都知道這個社會證書就是一個敲門磚。大學時期我拿到了初級會計師證書之後再也沒有自我充電提升了，原地踏步停滯不前。沒有實操能力，再沒有證書傍身的話，想要往上走是很艱難的。我很清楚自己實操經驗不足，那就必須用證書來加分。於是自學報考了中級會計師。捨不得花錢去培訓，就自己網上買了教材聽影片課程，不懂的就請教同事。整整5個月的時間，每天在公司加班學習到9點鐘才回家。一個夏天我就沒怎麼見過夕陽。功夫不負有心人，一分耕耘一分收穫。一次性通過了考試。其實看書不是紙上談兵，透過學習中級，我get到了很多以前不知道的知識點。更加系統、詳細、全面的認識了會計工作，並且能夠學以致用，在實操中遇到了問題知道如何去處理。理論和實踐是相輔相成的。

4、保持運動健身。我並非是一個運動愛好者，大學時期女子3000米長跑妥妥的不及格。我也從未想過我會愛上跑步。可是很多事情就意料之外的發生了。你有做一件事到吐嗎？我有。跑步跑到吐。剛開始的時候感覺雙腿像灌了鉛一樣重，提不起邁不開。跑一公里都覺得是奇蹟了。後來慢慢的可以3公里，然後突破5公里，接著挑戰10公里。一切都是那麼水到渠成。每跑完一場，我就自信十分。因為這是一種自我戰勝，克服了困難，戰勝了惰性，更重要的是實現了你曾以為的不可能。nothing is impossible。曾有不少朋友難以置信的問我是怎麼堅持下來10公里的，我仔細想了一想，其實很簡單：不要想著是跑10公里，想成是跑10個1公里。目標量化細化，也許更容易做到，做到後則更加有成就感。

以上是我的親身經歷，說得有點囉嗦，勿介意。

我也是現在閒在家裡，因為要照顧二寶，其實自己內心也迷茫的很，腦子不靈光，也沒啥手藝，就連做飯都不會，不然還能拍些美食的小影片放網上，覺得自己好廢好喪啊！

規律生活。比如早起，不要一睡就到中午，一天的時間就沒有了。

珍惜時間。把每一個時間用來成長自己、投資自己。

這麼多年你是怎麼長大的，睡大的嗎？你是豬嗎？養豬一年還能賣錢花，你把自己賣了吧？至少知道自己有幾斤幾兩，心裡有點逼數。

建議先找個工作乾乾，先不論工資多少，先適應一下。好久沒工作，感覺和社會脫節了，這很正常的一種感覺。接觸了一下社會，找個工作乾乾，會認識更多的人。慢慢就知道該怎麼幹。別說今天沒上班。就是最近這一段時間（因為疫情的原因，時間有點長），相信很多人也有些不適。有時候真是這樣，不是我們多麼需要工作，想想可能我們是真正需要有工作的那種感覺。工作的時候也許很累。不工作啊，閒著有時候感覺也很疲憊。不知道大家有沒有這種感覺。有同感的朋友留言或點贊表示一下！

當年我懷大寶的時候回了老家，大寶差不多一歲的時候從老家來到寶爸工作的城市，幾年沒上班，確實很迷茫。想著自己以前一直是從事文職工作，於是進了附近一家工廠當了辦公室文員。

結婚生孩子真的能改變一個女人，沒想到以前覺得簡單輕鬆的文員工作，再次從事之後，心裡特別壓抑。主要有三方面第一，每天的工作一個小時就能完成。第二，完全看不到前途。第三，從事文員這工作的都是一些剛畢業的小女生。感覺每天過的毫無意義，只做了一個月就做不下去了。

有一天自己思絮紊亂的時候，經過一家服裝店，看到裡面人山人海。就一下子找到了人生方向。想起自己沒生孩子之前倒騰過一家服裝店，因不懂經營倒閉了。於是決定面試店鋪營業員，想著學點經驗，有朝一日東山再起。

店裡上班的時間很長，要求很嚴格，所以很辛苦，但我覺得很充實，也從沒關心過工資的問題。兩年後，自己又開起了服裝店至到現在。雖然沒有賺太多的錢，感覺很有意義。

首先要自我定位你有擅長或者適合自己的工作沒有？現在是一個多元化社會行業也是五花八門，你迷茫說明你的心沒有靜下來好好給自己一個規劃，最好要做你自己感興趣的能夠堅持住的！那麼你一定能有所作為……人生最怕荒度……願你早日有所收穫！

我的做法是，倒一杯喝的（咖啡，飲料），放上舒緩的輕音樂，先讓自己放鬆下來。接下來開始梳理自己的經歷，自己重新認識整理之後，就會發現，自己也曾經擅長一個或多個領域，自己也曾經有過怎樣的人脈圈，之後花時間重新瞭解走近“領域”和“圈子”（畢竟與之脫軌多年，想一步走“進”不太可能，磨刀不誤砍柴工），當你重新瞭解了當下這些個“領域”和“圈子”的現狀後，過程中也把自己提升到了可以走進的水準了，很自然的就知道接下來可以做什麼，怎麼去對接了。當然，如果個人條件允許，也可以不用重操舊業，根據個人喜好，一切重頭來過，接觸學習一個新的感興趣的事情也不錯，總之，人生是要有目標和規劃的，“人生的時長是有限的，莫要虛度了！”

艾灸益生菌批發也是一種工作，不用打卡上班，需要你自己有一定的專業知識來銷售這個產品，中間也有很多需要你學習挑戰的東西

先給你講一個我身邊的一個真實故事吧，也許它能觸動你儘快找到方向，邁出第一步。

我的一個遠房親戚，女，今年四十多歲，有兩個孩子，這麼多年一直在家相夫教子，她老公自己幹買賣，不愁吃不愁穿，她也從沒想過要出去工作，平時也有小姐妹羨慕她不用出去打拼。可是俗話說“天有不測風雲”，去年六月份她老公突發心梗去世，留下父母雙親及一雙兒女，家裡突然沒了經濟來源，孩子要扶養，老人要生活，沒辦法，四十多歲的人第一次考慮出去工作，怎奈她前些年一直呆在家，年齡大了又無一技之長，面臨的難度可想而知了。

講這個故事就想跟你說，靠誰都不如靠自己，趕緊趁年輕學習一技之長，等你自己有了一片天地，你會發現“咦，原來我還挺厲害的。”

1.記錄活動軌跡: 記錄你目前每天的時間是怎麼打發的，連記一週、半月、一月。

2.分析活動規律: 以一個局外人身份審視你的周及月軌跡記錄，找出其中每一個可以改善的空間和時間。

3.和自己深度溝通: 透過打坐或其他任何讓自己能完全放鬆的姿勢讓自己放空大腦，先閉目專注自己的呼吸(靜觀腦中的雜念來了去去了來，不去管它們)，待呼吸變得均勻綿長後(雜念排空)開始內視自己(眼觀鼻，鼻觀口，口觀心)和自己的心(兩乳頭連線的中點處即膻中穴)對話:我真的想改變嗎?我要改變的決心有多大?我的興趣點在哪裡?我未來想過一種怎樣的生活?我現在離這樣的生活方式有多遠?我該怎麼樣一步一步接近這樣的生活方式?從哪裡著手一點一點地改變自己……這樣的溝通可做多次，直到內心改變的聲音越來越清晰，腦中的意識開始隨著內心的聲音走，勾勒出你未來生活的畫面……

4.制訂行動計劃表: 儘可能細化到你每天每項行動的時間段，包括起床，晨練，閱讀，參加培訓班或線上學習，吃飯，午休，參加各種活動等等。最重要的是每天留出至少1小時(可分2次)的時間靜坐冥想。

5.按部就班執行計劃表，若有不能執行時記錄下原因，每週末對你的執行進行一個回顧總結，對下週的執行提出改善意見。從堅持3周開始到堅持三個月，從嚴格約束到習慣養成，中間不可或缺的是每日的正念冥想，是你每天每週給自己鼓勵。

首先你的問題沒有一定的情境， 是由於哪種原因，自己在家帶孩子還是其他原因。但是有一點是要恭喜你的，說明你家庭並沒有經濟壓力，有很多人是羨慕你的。

其次，你可能由於長時間沒有工作，自我認可感不高，和社會的連線性也沒有那麼好。只要你想工作，就按照之前從事的領域，慢慢地你會發覺自己其實可以做的很好，也會進步，對自己的認可度越來越高。這個階段必須要經歷，在摸索的過程中你也會發現自己所擅長的領域。進而可以 更好地施展。

最後若是對工作沒有興趣，可以更加充實的度過自己的每一天，從發現興趣，培養興趣開始，發掘自己的潛能。比如對孩子教育感興趣，從養育孩子開始，關於教育的資訊、書籍，然後應用到實踐，你會發現這個過程真的很美好，而且從中也會收穫融洽的親子關係。若是對自己的身材不滿意，那就從減肥，合理飲食開始，當看到自己慢慢變好的時候，心情也會變好。

我是兩個孩子的媽媽。90年，今年上半年在家帶孩子，不能工作，我會選擇多看些育兒的書籍，也會有計劃的佈置孩子的飲食起居；同時也想改變自己，收穫更加健康的自己，一週已經掉了兩斤了；也會更加深度的思考自己未來的發展。關鍵是自己一直在成長的路上。加油，過好當下每一天，未來不會差。

幾年沒上班，突然發現不知道自己能幹什麼。這應該是很多已婚女性朋友所面臨的問題。因為我們的很多女性朋友，在結婚成立自己家庭後，因為種種原因有的辭職在家做一個賢妻良母。

家境的優越生活，或是在家生兒育女。待上幾年後。漸漸的感覺自己跟這個社會已經脫軌。忽然的去找一份工作。又適應不了朝九晚五的工作制度，也適應不了同事之間的相處。想去創業的話。因為待家的時間過長，幾年沒有參加工作。人際關係和交往的圈子，相對較窄。也不知道從哪方面入手比較好。

我個人認為，解決問題的方法還是要從自身出發。相對於在家這段時間要給自己蓄滿能量。如果是想找一份簡單的工作。首先，你必須安排好自己的作息時間戒掉懶床的習慣，可以每天早上早起晨跑，多運動，鍛鍊好自己的身體，以適應工作後，朝九晚五的工作制度，以飽滿的熱情和積極的心態去對待。

其次，如果想選擇創業。現在是資訊經濟時代。網際網路微信朋友圈。各類新聞媒體。都比較透明。先想想自己適合做什麼，有能力做什麼，給自己做好定位。然後可以透過網際網路，微信朋友圈發信息去諮詢學習。待掌握一定的創業基礎後，就可以選擇自己喜歡的行業去創業。

相信很多人都試過這種經歷，所以不要以為只有自己才會這樣，不要因此焦慮繼而責怪自己，要學會與它和平相處，讓心裡平靜下來。首先從最簡單的做起，你找一個自己的興趣點，然後把這個興趣點延續、擴大。在這個過程中你的心裡就會踏實很多，自信心就會慢慢的變強了。變自信了，到時不管你在家也好，還是出去找工作也好，你都會找得到自己想要的方向。

說一下春節疫情期間大家都呆在家裡不出門的時候我自己的感覺吧，這樣可能對你找興趣點有所啟發。呆在家不出門的一個多月，很多人都在喊多無聊啊、多難熬啊、快憋瘋了……但我真沒這感覺。在疫情剛開始那幾天什麼都沒幹，不知道在家呆多久，想著反正每天都是玩，於是我在網上報了個英語學習班，堅持每天認認真真的學習從不間斷，就這樣英語課程成了這段時間的精神寄託，現在已經學完了第一階段也續費繼報了第二個階段，而且發覺自己越學越喜歡。

所以在大多數人抱怨多無聊時，我覺得還好了，就在這個假期裡好好享受它、用好它。生活，只要你用一雙積極的眼睛去發現它的美、挖掘它的美，它是不會令你失望的！

我說下我自己吧，我在小孩三年級時就沒上班了，專心在家帶孩子，直到初三，看著孩子慢慢長大，終有一天會去住校會長大成人會有自己的生活，而我一直在思考我這麼年輕不可能一直這樣不上班，這樣的生活不是我想要的，所以平時我也在不斷學習，沒事看看新聞，雖然在家裡當個家庭主婦，但透過網上學習我也學習了很多的東西，我利用空閒時間自學考試順利的考取了二級建造師證，感覺自己和社會還是沒有脫節，我每天早上送孩子去讀書我都是跑步去送，有一天我看到樓下公示欄貼的一則招聘，就抱著試一試的態度去應聘，最後透過考試，面試，體檢，最後順利入職。其實說我個人經歷，是想提醒你不論你是幾年沒上班，還是上班也好，都不要放棄自己，每個人都有迷茫的時候，你迷茫證明你在思考，證明你不滿意現狀，你想過你要的生活，你就要透過努力來改變自己，改變自己現狀！給自己不同階段定不同的目標，積少成多，小目標變大目標！你的願望終有一天會實現的！

我有試過在二十幾歲的時候一年不工作，剛開始的時候高興於有大把時間可以娛樂，每天看劇追星不亦樂乎。我的父母因為各方面原因並未批評過我，只告訴我記得跟大學同學多聯絡，還有就是要確定自己是真的發自內心的開心快樂。

大概過了兩個月，因為同學朋友都有自己的工作，交流的時候看她們興致盎然的聊工作上的事情開始覺得不舒服，然後就是慢慢的沒話題了；另外就是逛街看劇開始心生厭煩，逐漸就有點厭棄自己了。

鼓起勇氣投簡歷的時候，被人碾壓的不知如何是好，因為沒什麼擅長的，全部都投的文員或者實習性質的工作，直到第二年的年初才誤打誤撞進了一家公司，很幸運在這裡找到了自己喜歡的職業。

說這麼多其實想告訴題主：人只有邁出去第一步才知道等著我們的是什麼。就像有句話說：人生就像潘多拉魔盒，開啟才知道里面的糖有幾分甜。

沒有誰的人生像旁觀者看到的那麼容易，酸甜苦辣起起伏伏的才叫人生，每個人在任何一個組織內都有自己合適的位子，每個人都有自己的長處，前提是，先邁出第一步。

加油哦，你的未來比自己想象中的更加精彩。

首先要正視自己，把自己的優勢發揮出來，每個人都有自己一個獨有的特點，必須要挖掘出來。如果找不到很有特色的一點，也沒有關係，那麼總有一件事或者一項工作是你比較在意或者喜歡的，不斷努力接近它，慢慢的你就會發現外面的世界很精彩，是金子總會發光的。

如果你想創業，沒有什麼頭緒，也沒有關係，請關注我。由於我工作的原因，會接觸到幾乎全行業的公司經營情況，所以我會記錄1001個普通創業者的真實案例，這是一個系列，請持續關注，這裡除了記錄以外還會對專案進行分析，希望在創業路上和大家共同進步。

嗯你好，這位朋友。嗯，幾年沒上班，不知道自己。該幹什麼會幹什麼？很迷茫，怎麼辦？其實你不要考慮那麼多，既然幾年下來都休息了，也不差這三兩天是吧？每個人這個學習成長過程的都是漫長的，他都不是說一天都成長起來的。

既然咱有這個過程咱都靜下心。嗯，給自己。一個心情舒緩的時間。嗯，如果有小孩，你先陪她學習，在陪她學習的過程中，你也看多看看他的書啊，淨化自己的心靈。嗯，第二方面如果家裡老人需要照顧，你可以在照看老人期間，多看怎麼照顧老人方面的書籍啊，給她做更營養更可口的飯菜呀，怎麼護理，還有一些常用的疾患的簡單的輔助治療。如果老公上班嗯，你可以瞭解一下他那個專業性的知識嗯，你們也有共同的溝通話題。你也可以自己接觸一下瑜伽，還有這個冥想，這都是對身心有益的事情。可以緩解你這個焦慮迷茫這個心情。

在就是現在，這網路特別發達嗯，你可以試著。做做這個自媒體。這也不需要什麼啊，文化啊，就是會玩手機都行。你慢慢嗯，從這個生活中試著瞭解這個世界的變化。在玩的過程中品味品味自己，到底是擅長哪一方面再去想法去工作還是自己獨立做一件事情。慢慢來。梳理一下自己。到底？是。適合自己幹。自己創業。還是去打工？還是繼續留守家裡？做好後勤工作，自己要想好，總體。不要迷茫。女人首先要活好自己，健康第一。希望可以幫到你。