人都有某種先入為主的思想，最後看到你，和再回顧過去的你，雖然這中間有些東西是沒辦法改變的，但是兩個極端的不同呈現方式可以給人絕對不同的感官。 1、減肥或塑身（或保持身材） 不管是男生還是女生，這一步是非常關鍵的。至少在當代主流的價值官中，還是瘦好看。當然也有例外。胖的漂亮或者帥的話，那就是一種絕對的天生麗質了。 減肥和保持身材的絕招：告訴各位，不要相信廣告中的減肥產品，相信自己是最重要的。但是也沒必要改變太多的東西。我在短期內從一個大胖子變成許多人看到覺得很瘦的人，有以下一些要點 （1）不餓的時候絕對不要吃東西。這是大部分胖的人之所以胖的根本。如果你沒有飢餓的感覺，千萬不要去吃任何東西，不管是零食還是主食。 （2）吃飯吃到六、七成飽。這一點是減肥最重要的。吃飯吃到你覺得OK了，但是還可以繼續吃的時候就停下來。絕不要吃到十分飽。 （3）睡前三小時不要進食。或者還可以嚴格到，6點前吃晚餐。6點後不要再吃任何東西。帶著飢餓的感覺入睡最好。千萬不要在睡前吃東西，睡前進食是增肥的最好方法。 ——這麼做絕對讓你很快瘦下來。另外注意飲食結構，不要吃太多水果。並且這些原則都是養生的好方法。 對於區域性減肥的人來說，做適量的運動是必要的。如果你不是特別追求肌肉，做一些簡單的日常運動就可以了。比如仰臥起坐，舉舉書本。 水果減肥法是沒用的，很多人用吃水果代替主食——這樣確實可以在短期內減重。但是既影響健康，也非常容易反彈。一旦你停止下來，你的體重會快速飈高,大部分減肥藥都是減去人體的水分，造成體重下降的假象，因為人體的構成中很大一部分是水。看自己究竟胖不胖，體重不是第一指標,從一個大胖子減成一個瘦子，需要注意面部面板的保養。 對於過瘦的人，睡前大餐外加甜點絕對有效。對於骨架小的人，那真是很難受了，只能說，你可能穿大部分衣服都不會好看。 2.髮型- 髮型對一個男生來說是最重要的部分。如果你還只是剛剛參與醜男變帥哥的計劃，就先不要去考慮各種奇怪和個性的髮型了。你可以多參考一下那些比較俗的節目“快樂男生”“加油好男兒”——這些節目中男生的髮型適合大部分人，也是最初級初等的髮型樣式1）不要留很長的頭髮，那樣不會好看，除非你真的外型天生很佳。 （2）根據你的頭型來確定你的髮型。如果你的額頭很高很長，你可以考慮弄個漂亮的劉海。如果你的頭型很短，一定要把頭頂部分的頭髮抓起來。 （3）常備一罐髮蠟，可以隨時給頭髮定型——男生頭髮的定型非常重要。如果你的頭髮比較長再用啫喱水。 （4）如果你的頭髮自來卷，很難打理，你有兩個辦法可以解決，第一、買一個拉頭髮的陶瓷的電髮夾。便宜的一個大概50塊錢（貴的像理髮店的那種要上到600、700）。在沃爾瑪、屈臣氏或者電器店裡面可以買到。我一直在用，對自來卷的人來說非常重要。自來卷的頭髮用髮蠟都沒辦法服帖的。有人會說，可以去理髮店做柔順和拉直。我告訴你，對於自來卷的人來說，柔順是維持不了多久時間的，而且柔順的費用還比較貴。如果你很有錢，當然可以定期去做柔順。最好還是自己買個髮夾，用來拉頭髮。不過髮夾拉的頭髮是暫時性的，只要頭髮溼水就會回覆原樣。所以出門前拉個頭發會很不錯，如果你隔天沒洗頭，那麼稍微打理一下也就OK了。 （5）戴帽子。上面說了，自來卷的頭髮第二個解決辦法是戴帽子。如果你希望享受時尚度的話，你可以戴個套頭的帽子，包在頭上。找個合適你自己的，顏色以黑色與白色為宜。這樣你就可以不用弄你的頭髮了。——鴨舌帽或者棒球帽有點開始過時了。 *用髮夾是比較傷頭髮的，所以可以定期去做頭髮的護理 *髮夾對短髮的永續性非常好，髮夾也可以拉短髮，而且拉完後可以不用髮蠟。直接在拉的時候定型。 *如果你沒有絕對的自信和對時尚足夠的把握度，請不要輕易戴貝雷帽同志中國 *如果你戴帽子出門，請注意和你著裝的搭配 *自來卷在夏天可以理子彈頭 *不要理簡單的平頭。不要將你的頭髮中分或三七開、二八開 *如果你的髮際很高，請注意頭髮的層次感 *不要輕易相信理髮師的建議，他們一般都會給一些很糟糕的建議 *不要隨便染髮，那樣會很臺或者像太保 *髮型如果過於簡單，只適合天生的帥哥。你要撐場面的話，一定要花比較大的功夫在你的頭髮上。幾乎出門就要打理。 *如果你對時尚知之甚少，並且不瞭解自己適合什麼髮型，那麼千萬不要去嘗試捲髮 很多男生只要把頭髮一放下來基本就從帥哥變成人堆裡的人了。髮型真的是帥哥的靈魂。 3、修眉 如果你是醜男。影響你一個很重要的環節就是你的眉毛。 有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者純粹的兩道平均的彎眉。這樣太有喜感了。如果你要做喜劇明星就可以留八字眉，你去看看馮鞏、陳佩斯就知道了。 這種情況就一定要修眉了。別看眉毛是個小物件。他影響你五官的程度不是你簡單可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄，你去照照鏡子，看看你揚眉時候的樣子。如果你八字眉嚴重了，就去找人給你修眉。 （1）男生的眉毛不能像女生那樣修，必須保持粗度。很多男生修眉毛修成細細的一條可真是非常噁心 (2）八字眉矯正平，或者向內的凌厲氣勢，可以增加你的帥度。對八字眉而言需要動大手術，不能簡單修一下。找會修眉的人給你修 （3）修過一次眉之後不是一勞永逸的，因為眉毛還是按照原來的地方長出來，所以你需要定期去調雜眉。為此，你當然可以定期去理髮店修，當然也可以自己備鑷子或者刮鬍刀去掉這些雜眉毛 （4）去大型的某某國際理髮店，都會有修眉的店員。如果你去理髮，順帶修眉的話，對男生而言，是不需要收錢的。 *如果你是濃眉，注意不要把眉毛修淡，這是很好的優勢。不過如果已經濃到四散，就需要好好修整一下了。 *如果兩條眉毛中間連在一起，那更需要修。 *就算你很有錢，也不要學女生那樣去紋眉或植眉，如果你這麼做了，那麼你幾乎被毀了 *劍眉是男生最理想的眉形，但不要過於“劍”了 4.眼睛的部分（相關眼鏡等）——不戴眼鏡的請忽略此部分 我從初三開始戴眼鏡。戴到大二大概5年時間。然後我就開始摘掉框架眼鏡，起初會不習慣，覺得樣子不如戴眼鏡好看。後來發現，那是假象…… （1）不要覺得戴框架眼鏡還可以讓男生很帥——只有天生麗質，本來就非常帥的男生，才可能在戴著眼鏡的時候還很帥，比如蔣友柏。 （2）只有在你眼睛真的很醜的情況下，才考慮戴著框架眼鏡——這是很少一部分人。別以為自己就是這少部分人。 （3）如果你想變帥，請你立刻把眼鏡摘下來。起初你會覺得很不習慣，或者你周圍的人都不習慣，甚至認為自己不戴框架比戴著醜。但過些時間你會有所改變。尤其是長期佩戴框架，你眼睛的周圍會產生黑眼圈，鏡架的支點鼻翼處會有色斑。 （4）長期不佩戴框架眼鏡，可以讓你的眼睛明亮許多 5）平時的視力問題，可以靠佩戴隱形眼鏡來解決。（我第一次戴隱形眼鏡花了我幾個小時時間，第二次花了一小時……多戴後只需要幾秒鐘） （6）只在非常必要的場合佩戴框架眼鏡 *如果你的眼珠黑色部分很小，眼白部分太多。你可以考慮用佩戴美瞳的隱形眼鏡來彌補，並且非常有效。美瞳的隱形眼鏡價格也不貴，和普通的差不離。只不過美瞳眼鏡的鏡片比普通隱形眼鏡稍厚一點。注意，男生不要佩戴擴瞳太大的黑色美瞳眼鏡，那樣會讓你的眼睛顯得很假。 *不要經常佩戴隱形眼鏡，每天的時間請限定好。空餘時間如果不是很必要，那就不要戴眼鏡。 *如果你的眼睛已經到了影響市容的醜態，那麼就戴著框架吧 眼睛部分（雙眼皮與單眼皮） 所有的朋友過去都說我的眼睛是完全無神的，而且看起來又很小，單眼皮。整個就是臉部的敗筆。我也這麼承認，所以當初才一直戴著框架眼鏡。不過後來發現有一些神奇的東西可以改變。 （1）如果你覺得自己的眼睛是雙眼皮比較好看，可是自己的眼睛卻是十足的單眼皮，那麼有兩種解決辦法。1.如果你有充足的預算，可以考慮去割雙眼皮。其實現在割雙眼皮的手術也不貴了，而且男生割雙眼皮的也很多，我就有好幾個朋友去割了，效果挺不錯。2.如果你沒有預算，可以考慮購買雙眼皮貼。每份只要2塊錢，可以在許多小飾品店買到，小攤上也有。不過貼雙眼皮是個很費腦筋的過程。貼著雙眼皮，保持兩個月，不要拿下來，除非自然掉的時候再貼上。兩個月後，雙眼皮就自動定型了。不信你可以試試 2）還有一些內雙的人，雙眼皮不明顯，很容易解決。一方面是注意控制睡眠。還有就是用牙籤去直接挑動你的眼皮看看，眼睛上面一點的位置，從靠近鼻子一端的眼角開始，分離一段眼皮出來。看看有沒有可能挑成雙眼皮，過去曾經有過這類產品可以將單眼皮透過這種方法，挑成雙眼皮，並且可以維持一整天。睡覺後會失去。第二天醒來你還可以再挑起來 *不要以為雙眼皮和單眼皮的差異很小。雙眼皮整體比單眼皮帥度加了N多分。 *也有單眼皮很帥的人，但那是絕對的少數，比如金城武。 有些人，眼皮是時單時雙的，那麼我告訴你，用牙籤挑的方法是絕對湊效的。我每天起床就是直接用牙籤把雙眼皮挑出來的。 ——自從完成前面兩項之後，開始有人說我的眼睛很好看了，並且眼睛有絕對的放大效果 6.著裝部分 （1）如果你對時尚或者搭配方法一無所知。那麼你可以購買萬能的牛仔褲，和上身的假兩件套。（不過假兩件套會整體降低人的質感） （2）不要買花花綠綠的衣服。金、銀、黑、白、灰這五種顏色是白搭的顏色。可以任意與其他顏色匹配。男生的著裝要有質感，主要是靠灰色與黑色支撐的 （3）不要穿混合其他顏色的暗色系，比如土huang/se、大地青等等，這樣會顯得老氣。 （4）如果你要走街頭風格或者嘻哈風格，那麼會很簡單，多看看型男的搭配方法就 （5）不要戴金首飾，那樣會有流氓的架勢 （6）平時可以用板鞋來替代運動鞋，這樣會增加時尚度。 （7）牛仔褲的顏色拿捏要準確，不要買街上大部分男人都會穿的傳統顏色。可以買深藍、或淺灰、黑色等等 （8）如果你是剛接觸時尚，請不要買腰帶或皮帶。——時尚的老手才會考慮這些。 （9）不要穿著休閒西褲，這種褲子搭配起來非常麻煩，而且單穿也不好看 （10）在瞭解時尚之初，不要購買太多奢侈品。 *牛仔褲是萬能的，不過牛仔褲的型有很多種，自己揣摩 *男生的牛仔褲和女生的牛仔褲區別非常大，如果你不是身材非常好，一定不要買緊身收身的牛仔褲（包括過瘦或過胖）。絕對不要買喇叭褲（一些特別的場合與搭配方式例外）。 *如果你走視覺系路線，不在今天的考慮範圍內) *不要輕易試穿靴子，這有點時尚的難度。而且很多男生穿靴子不得當，就會顯得非常娘娘腔。 *可以試試高幫的休閒鞋，對穿著有很大的幫助，並且基本百搭 *如果你覺得牛仔褲太俗，可以考慮穿著工裝褲，那些也很酷 *除非是正式場合穿著的西褲或者類似絕對收身的褲子，穿著其他褲子時不可過短，長度最好在你坐在一般凳子上的時候都不會露出襪子為宜。（也有一些牛仔褲和綢緞面料褲子的搭配方式例外的，正式的西褲也不能這麼長） *如果你開始懂得時尚，請考慮有質感的東西。 7、護膚 男生尤其是到25歲以後，如果你不保養面板的話，會老得非常快 膚質均勻些，尤其是臉部。否則會給人很髒的感覺。男生如果臉部面板很棒的話，就算你長得不怎麼樣，也會給人清爽和俊朗的感覺 所以早晚的清潔很重要,大家要根據自己的膚質選擇適合自己的產品,一般潔面是比較重要的,這是每天必做的步驟,還有收斂和保溼也是必要的步驟,一般需要一週作一次去角質,做面膜 以上屬於基礎護理,必要時還需要一支眼霜,和精化液. 個人覺得這已經足夠了 對於愛美的男士還可以 準備一支遮瑕膏，臉上如果有突然冒出來的“汙點”，可以在出門前臨時用一下。 如果你還迷粉底，那你的面板就完美了。 *注意你的鬍鬚，不要因為不好意思或者覺得麻煩而不去理他。一定要把鬍子鬍渣全面清理掉，要不然你會顯得很髒。除非你修型。 總結,世上沒有醜男人,只有懶男人.

醜的男生變漂亮只能整容，不會打理自己的男生變帥就簡單了。

1髮型

髮型真的挺重要的。有的人不適合露額頭，有的人不適合留劉海，髮型不同整個人看起來都不同。像我沒把劉海梳上去他們會說我像女生，但劉海梳上去，真的man力十足。

2衣著

人靠衣裝，佛靠金裝。選擇和自己身材相配的衣服，可以突顯身材，不夠高就別穿喇叭褲等闊腿褲。腿粗就別穿緊身褲，會顯得矮。衣服儘量選剛好的，太寬太窄都不行。

3精氣神

一定要自信，走路抬頭挺胸，別低個頭，駝個背，精氣神好一點整個人看起來都是帥的。

4臉部

面板不好就得保養，該敷面膜就敷面膜，該化妝就化妝，最少塗點BB霜。別說什麼男人不該保養，不該化妝。真的和妹子親切接觸的時候，讓別人看到你那粗大的毛孔你好意思嗎？但是打破尿酸，動動臉什麼我就不推薦了，沒用。

5細節

平時穿衣一定要整潔，千萬別讓自己看著邋遢，鞋子記得擦一擦。甩掉壞習慣。

我說說我的故事吧

我高一入學身高172體重174斤

鼻孔有點大不適合戴眼鏡 但不是醜的那種大

然後我眉毛又很陡峭濃密喔

但我那時沒想那麼多 留個斜劉海 露出一個陡峭眉毛 特奇怪 鼻孔又大 顯得很醜很肥 女生都不對我感興趣

後來上了高二了去了新校區封閉式管理 發現了事情的嚴重性決定改變自己但不知從何下手

於是慢慢琢磨 開始摘下眼睛 開始把劉海剪了 把濃密眉毛露出來 後來期中考試兩個星期瘦了二十斤

後來就班上的女孩開始變化 從以前的不聞不問到現在來找我玩 從她的眼睛對視看得出我確實帥了

現在比高一高了兩釐米 瘦了二十斤 走在路上會有很多女孩子的看我 巨tm舒服

我想說的是其實男生會打扮自己很重要真的

平時堅持做好這4點，男生會悄悄變帥很多

抽菸喝酒慢慢把它戒掉

這個壞習慣一直都是影響男士變帥的主要原因，長時間的話，會讓自己很顯老的。

對自己的穿搭不上心

見過有很多的男士都是這樣的，對自己的穿搭不是很上心，總覺得，男士用不著那麼的講究。其實男神和普通男士的差別就在這。

一定要把控好自己的身材

讓自己的臉部更好

這個也是非常重要的一項。其實有很多的男士都會存在肌膚問題，比如毛孔粗大這些。這跟自己的生活習慣有關。所以呢就不要總歸結於，天生面板問題了。不要推脫。

醜的男生想變漂亮兩點最重要！

第一，氣質氣質氣質

最容易改變也最難改變的就是氣質，首先就是要改變自己的不好的習慣，雖然我們不是必須穿牌子的衣服，到最起碼我們要乾淨，看起來眼光向上，再剪一個青春的髮型，不要頭髮太長。最重要的，，，不要是不是漏出猥瑣的笑容，切記切記！

第二，好身材。

只要堅持鍛鍊，好身材肯定是會有的，有時候一個好身材比臉蛋還重要！

所以。加油吧少年，為了自己未來找的物件能更漂亮，現在開始行動吧！

先說醜的狀態，看下面

1，五官不對稱，斜視，歪嘴，請去醫院，帶上“毛爺爺”，或者整容場所都行！

2，五官分佈不勻稱，不是跨度太大，就是跨度太小！請找到你那個最美的器官，美美的修飾它，揚長避短，弄得好，看起來就混過去了！

3，五官個別有所缺失，請有能力的補上，沒能力的找個同樣有所缺失的可好，說不定，她看你帥，情人眼裡出西施哦！

4，面部 肉的分佈不均勻，導致一些問題，該減減，該吃吃

5，髮質問題，請注意自己的腎，腎主毛髮！

6，如果以上試過以後，還覺得自己不帥，下面看幾個終極大招！

1，混合臉熟，經常去別人面前晃，時間長，人就覺得你不醜了！這屬於心裡效應

2，經常和比你還醜的人一起走，你就會自信！

3，內心告訴自己，我不醜，我最帥，我最帥，，時間長了，自己都會相信這是真的

4，拿張明星的照片，每天想象下，你就是他，直到你自己都認為自己是他，就會很帥！

5，心裡上的自卑，導致自己不帥，其實，你可以更自信！

6，成為馬雲一樣的人，那樣，你走在大街上，會有女人喊你，帥哥，來玩一下……！

原因在於要不要帶眼鏡，要帶什麼樣的眼鏡，眼鏡帶12年才把眼睛看好。感覺眼鏡帶久了再不帶，雙眼會很沒神！！！

醜的男生是如何變漂亮的？

第一外形的改變。

人都是視覺感官動物，人們對你的第一印象非常重要，因為他從來沒有了解過你，不知道你是一個怎麼樣的人，而第一眼看到你的穿著打扮，就是對你形成的初步印象。這個初步印象，不論是在生活當中還是工作當中，都對你今後的人生會產生一些或多或少的因素影響。你要明白，一個穿著打扮乾淨的男生，和一個穿著打扮隨意邋遢的男生，前者更容易受到人們的喜歡和青睞。所以第一點，你要改變自己的穿著打扮，平時多看一些時尚的書籍，瞭解現在當今的時尚搭配是什麼樣，就算你不能穿成那個樣子，但是最起碼你要穿的乾淨整潔。

不要讓自己隨時隨地看起來都是滿臉的油光和凌亂的頭髮。男生也一定要注意保養，保養並不是女生的專利，男生一定要注意對自己面板的護理和髮型的護理。套用現在比較流行的一句話。一個男生如果一週之內沒有去過理髮店，那麼他一定追不到自己喜歡的女生。所以你的整體形象一定是要保持乾淨清爽。

第二，注意自己的平常的學習，增加自己的見識和談吐。養成自己獨有的氣質。

一個男生，他的美醜是沒有任何關係的，可能會佔有一定比例的因素，但是並不是全部。如果說她醜，大家可以看一看黃渤，可能她在所有的男明星當中，並不是屬於好看的那種型別，但是有許多的女生願意和他這個人相處，容納他，就是因為他的談吐，他的見識眼界都非常的好。所以作為一個男士，一定要多接觸一些新鮮的事物，多去學習，讓自己肚子裡面有墨水，知道該在什麼時候說什麼樣的話，因為大多數人相處在一起，可能最開始是因為你的外形，但是最後真正成為朋友的，是因為你這個人的見識，你的性格，你的談吐。

第三點，幽默感很重要。

幽默感是生活當中必不可少的調味劑。很多難以接受的問題，只要換個角度，用你的幽默來理解他，這件事情就會變得迎刃而解，變得非常的簡單。同樣的道理，人們也更加喜歡有幽默感的人，而不願意跟非常古板的人待在一起。

我不太贊成人們現在所理解的那種帥，對外形的追求永遠是比不上對自己本身才能和氣質的追求，一個有氣質的人和一個沒有氣質的人在一起，永遠都是有氣質的人，更引人注目。

首先感謝邀請小V來回答你的問題。有一句特別經典的話是“世上沒有醜女人，只有懶女人。”這句話同樣適用於全天下的男生，這個世界沒有醜男人，只有懶男人。看看現在廣大直男們的通病就是從來不願意打扮自己，要麼就說打扮這種東西是女生才會做的事情，太娘了。這都什麼時代了，還活在自己60年代的犄角旮旯裡的這種人真的是沒救了。要麼就是有想法的男生又覺得沒有時間，太懶了。其實你每天拿出你打遊戲的半個小時都能讓你脫胎換骨了。

有的男生覺得洗臉就是清水摸一把，護膚根本就不存在的，但是小v告訴你們男生只要稍微護膚一下就能立刻見到效果的，比如堅持每個星期敷面膜，堅持每天塗抹水乳防曬，一個人面板好了就能讓整體顏值up起來！臉蛋好了，穿搭不再走直男癌的風格，馬上個人氣質就出來了！

沒有醜女人，只要懶女人。對於男生又何嘗不是這樣一個道理呢？只要五官不是歪七豎八的，每一個男生都可以變身成為潮男，帥哥哦。那麼都有一些什麼樣的方法呢？

首先是髮型，有些男生可以進一次理髮店剪一個光頭，然後就三個月再去一次理髮店了，整個人都處於一種禿頭和流浪漢的神奇轉換之中。所以想要變帥，最重要的就是勤進理髮店，剪一個帥氣逼人的髮型哦。

然後是穿搭，潮男也好，紳士也罷。最重要的是要有一種屬於自己的風格，也要符合大眾的審美哦。記住以下幾點，可能會讓你的穿搭加分哦a。身上不要超過三種顏色。B.不要總是穿一身一成不變的黑西裝。C.衣服一定要合身，袖子、褲腳等等不能長或者短了。D.什麼樣的衣服配什麼樣的鞋。

當然，要想穿上一身漂亮帥氣的衣服，沒有一個完美的身材怎麼配的上呢？不止只有女生需要保持身材，男生也需要哦。所以健身房一定是帥哥必去之地哦。男孩子們需要多進行一些力量訓練，也要多吃蛋白質，少吃高油高糖的食物哦。

男生也一定要注意護膚哦，滿臉痘痘的男神怎麼也說不上是帥哥哦。痘痘肌也不要盲目用藥，因為有些藥物含有激素，可能會讓面板更加糟糕。嘗試從飲食清淡和補水調理幾部下手，每天洗完臉以後一定要補水，洗臉也一定要用洗面奶洗乾淨。

在這個看臉的年代，光光有內涵已經不夠了。一個好看的人，在這個社會上能得到更多的資源和機會，連岳雲鵬都扎心吶喊了“漂亮很重要”!

1.瘦是王道

百分之八十的醜男大部分是因為肥胖的緣故，減肥是首要任務。

堅持運動

運動減肥是一種比較科學安全的減肥方法，將脂肪轉化為肌肉，既達到了減肥的目的又可強身健體。但是，運動減肥又是有竅門的。

在眾多運動方式中，有氧運動最為有效。有氧運動是指人體在氧氣供應充足的情況下進行的耐力運動，如慢跑、騎車等。一般來說，有氧運動至少需要40分鐘才能發揮其燃燒脂肪的作用。但運動的減肥作用並不能立竿見影，講究的是長期堅持。

合理飲食

注意千萬不要節食，節食減肥會對身體產生許多不良影響，如營養不良。而且，在人體節食一段時間後，身體的飢餓感會被放大。如果這時你沒把持住，很容易過度進食，體重反升不降。所以，我們提倡透過平衡飲食來減肥。

Ø 儘量避免高熱量、高脂肪的食物，如碳酸飲料、薯片、蛋糕、巧克力等。

Ø 多吃粗纖維的食物，如芹菜、番薯等各種蔬菜，還有精肉也可以吃。

Ø 控制食物中的碳水化合物和脂肪的攝入，如減少米飯等提供碳水化合物的主食攝入。水果也不要吃太多，因為糖分含量很高。

Ø 一定要合理安排飲食，並且要做到少吃多餐，吃到七成飽就可以了。

Ø 最後要注意，睡前三小時不要進食。

2.改變形象很重要眉型：

雖然長相是爹媽給的無法改變，但是還是可以做調整，比如——修眉。大部分男生的眉毛都是野生眉，非常雜亂濃厚，這就非常需要修剪眉毛了，可以自己準備鑷子或者刮眉刀修剪雜毛。

如果對自己的手法不自信，可以去比較專業點的理髮店，讓理髮師幫忙修剪一下眉型，之後可以根據這次眉型進行自己修剪。眉型修剪好可以讓男生看起來精緻乾淨很多。

牙齒：

牙齒對臉的美觀度影響也很大，牙齒不好看的，一定要在適當年齡就去矯正牙齒。矯正牙齒可以改變臉型，讓臉的輪廓更加分明，也讓你的笑臉更加有感染力。

其他五官如眼睛、嘴唇等我不建議做手術上的矯正，男生雙眼皮會很精神很有活力，但單眼皮也頗具魅力。至於嘴唇的厚薄，也是各有獨特性，沒必要做什麼改變。

臉部：

面板好壞也是很關鍵性的，男生一般活動量較大，臉部出油情況嚴重，再加上對祛痘知識的單薄，很容易長痘痘，給人留下髒髒的壞印象，所以面板不好的男生就要學會保養自己的面板。

Ø 不要擠壓痘痘：擠痘一時嗨，後果很嚴重，會帶來一連串的傷害，包括凹洞、黑斑、疤痕，千萬不要圖一時快把自己臉部擠成月球表面哦。

Ø 正確洗臉：臉上的油脂是不停的在分泌，每天還要接觸各種紫外線和灰塵，所以一定要勤洗臉。

建議用保溼洗面奶洗臉，可重點選擇一些含有茶樹油等成分的產品，能夠幫助在補充肌膚水分的同時，又可以控制肌膚大量出油，調節肌膚的水油平衡。

Ø 適當使用保養品：洗過臉之後，要習慣性的抹些保養型的水和乳液，但是一些容易長痘的地方，要避免過量使用，儘量保持乾爽。適當的敷面膜也是有很好的護膚效果的。

Ø 飲食要注意：如果臉上有痘痘，一定要切忌吸菸喝酒，這是滋生痘痘的一大誘因，同時也要忌食油膩腥辣食物。每天應當多喝一些水，有利於代謝身體的一部分雜質。

Ø 養成良好的作息：經常熬夜上網也很容易導致內分泌失調，滋生痘痘，所以要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

髮型：

男生的髮型是決定男生美貌的重要因素，有句俗話就是，男生帥不帥，髮型佔一半。選擇髮型時可以根據你的頭型來確定。

如果你的額頭很高很長，你可以考慮弄個漂亮的劉海。如果你的頭型很短，一定要把頭頂部分的頭髮抓起來。

臉比較大且看起來比較成熟，平常喜歡穿西服和襯衣的男生，可以選擇平頭或圓頭，較顯男士的魅力。

如果是可愛型的小哥哥，可以留稍微長一點的髮型，最好留劉海遮住眉毛，再染個頭發，這種髮型會顯得你更加迷人。

如果你的五官較精緻，可以留稍長一點的頭髮配上較短的劉海或者不留劉海。這種髮型會展現出你五官的精緻。相反，如果你的五官不夠精緻漂亮，千萬不要輕易留長劉海，否則就會傳來一股濃濃的殺馬特風。

如果你是一個藝術家或者你的工作比較有藝術，你可以留中長髮，或者長髮，這樣更顯藝術氣息。

常備一罐髮蠟，可以隨時給頭髮定型——男生頭髮的定型非常重要。如果你的頭髮比較長再用啫喱水。如果你太忙碌不想打理頭髮，那就剪個乾淨清爽的短髮，一定要注意清洗，頭髮邋遢的男生是最讓人不想靠近的。

3.穿著打扮是關鍵

看一個男生好不好看，有時不僅僅是顏值的差別，更多的是因為穿著打扮。男人穿衣雖然不像女人那樣講究，但也不能隨心所欲胡亂搭配。

首先，找到適合你膚色的顏色

如果是面板白皙的男生，那麼恭喜你，一般什麼顏色都可以駕馭，只要注意顏色間的搭配即可。

但面板白也有個小缺點，就是會顯得沒有男子氣概，所以如果你想要更陽剛一點，可以避免粉色、裸色、淺米色這類顏色，嘗試一些中性色的如駝色、卡其色、深灰色、墨綠色、藏藍色等可以把面板壓住，顯得更為成熟穩重一些。

膚色較黃的，黃色面板比較適合冷色調的衣服，這樣會更顯得精神。如果偏好暖色系的顏色，那就選擇深棕或酒紅這類比較深的暖色系。

黑色面板的話，中性色是最適合的，如灰色、墨綠、棕黃、深藍等。要避免寶藍色、橘紅色、嫩綠色這類很亮的顏色，會襯托的面板更黑。

其次，找到適合你體型的單品

多去商場逛街，試穿衣服，嘗試多了，就能找到適合自己體型的單品了，平時買衣服也能迎刃有餘。

入門級選擇簡單百搭款：如黑白灰T恤，搭配T牛仔褲，都是永不過時的經典款，但要注意衣服不要有汙漬、不要太皺、領口不要髒，保持清潔乾淨是最基本的素養。

進階級選擇時尚搭配：如果自己不太會搭，可以學著影視劇中一些男星的裝扮，如果覺得難度太大，那可以選擇優衣庫、H＆M、ZARA、GAP等這種快時尚的品牌，價位適中。

最重要的是，還可以參考店面中模特的穿搭，一般不會出錯。還有個日系品牌，叫Rageblue也挺不錯的，適合亞洲男生~

高檔級選擇低調有內涵型：想要彰顯斯文、優雅的形象，同時令人有充滿力量的感覺，可以更自信地面對環境，投入於自己的工作與事業之中。

這個階段就更注重面料、裁剪、做工等細節之處。日常風推薦Normcore，簡約休閒型；商務型推薦LAMPO(藍豹)、威可多、路卡等，適合職場高階白領人士。

不管男人還是女人，都是視覺動物，好看的外型真的很重要。覺得很難搭配也不要緊，多做幾次嘗試，找到適合自己的裝扮，這樣可以讓你在情感和事業上更加順風順水哦！

男生變漂亮其實和女生變漂亮都是一樣的原理，除了整容，那就是堅持慢慢變好。

一、堅持運動

保持身材無論對女生還是男生來說，都是顏值的關鍵一部分，如果想變漂亮，最好是能夠堅持運動，不僅能保持好身材，經常運動的人精氣神看起來也更好。

二、換個髮型世界上醜的男生，真的不到5%，如果醜，極有可能是因為你沒有找到合適的髮型。髮型是最最重要的部分，一個外貌中下的男性，只要一個正確的髮型，顏值便可直接上升到中上甚至是上等。

三、注重護膚

護膚不是女生的專屬，男生想要帥，護膚也必不可少，不需要太過繁瑣的護膚步驟，但是洗面奶、水乳、面膜這些基礎護膚還是要的。

四、學會搭配

選擇合適的衣服配搭，千萬不要穿緊身褲等，如果你不是180以上的身高的話，還是老老實實把襯衫扎進褲子或者買短款上衣把，襯衫蓋過臀部非常顯矮，相信我。可以適當的搭配一些首飾，做點睛之筆。

五、注意防曬

男生也需要防曬，男生防曬不是娘，愛美之心誰都有，出門記得要塗防曬，不然會曬黑，而且紫外線會加速面板老化。