孩子在課堂上走神是正常現象，因為孩子的注意力持續時間也就是二十分鐘到三十分鐘之間，如果老師上課講的比較枯燥乏味，學生提不起興趣，注意力持續時間會更短。所以，孩子課堂走神，如果是正常走神，可以和老師多多溝通，讓老師上課多提問，這樣就會避免孩子走神。如果是老師的原因，上課方法陳舊落後、簡單粗暴、無新意或乏味無趣，在送孩子上學之前先提醒孩子：上哪位老師的課時要注意聽講，放學後要給我說說老師講的內容或我要再考考你這節課的內容，如果老師這種授課方式比較嚴重的話，可以透過家長委員會委婉的和老師溝通，再不行，就透過家長委員會和學校反映，因為是家長委員會這個家長組織反映，不會對孩子個體造成不好的影響。

也許是上課的內容早就學習過了，所以他心想，這些我都知道了，還有必要學習嗎？或者在家裡的時候，你們管的比較嚴格所以學習格外認真吧？又或者是他對那本書非常感興趣，人們都說：“興趣是最好的老師，”因此我覺得這需要家長和老師多加溝通，加強家園聯絡，大概會好一點。謝謝邀請！

之前碰到一個相反的情況，孩子的媽媽過來說，孩子的注意力、專注力和學習力特別差，問我們的培訓課程可不可以幫助孩子就行改正。

我們說，這樣吧，為了確認孩子具體情況，我們先做一個可以檢測“三力”的閱讀測試吧！誰知測試出來的結果和媽媽口中的描述完全相反，孩子的專注力和學習力非常棒，超過80%的孩子。

所以有時候，我們看到的可能真的不一定是事實，極有可能斷章取義或者是我們的主觀臆斷。那想要知道孩子注意力到底怎麼樣，推薦兩個測試，一個是黃卡測試（可以上網搜到），一個是閱讀水平測試（推薦書目和測試如圖）。

操作流程：

雙手拿書 距眼睛30到40釐米 舒服即可

雙眼自然盯著中間的藍點

時間1分鐘，然後迅速把目光投射到面前白牆上

看看眼前有沒有顏色出現。

孩子在家和在學校的表現有些是兩種不同的狀態，在學校有同學有夥伴，雖然有老師監督，但孩子可能不喜歡這門課程而表現出厭煩不集中，也有可能對於老師講的內容沒有可以get到的點，所以也聽不下去。這個都需要老師及家長配合，瞭解他們的內心想法，因材施教。

在家裡，往往家長表現的比較嚴厲，所以不管會與不會，有些孩子也會表現得很努力，所以一定要及時發現是否有這種問題，及時糾正。個人見解

孩子學習注意力不集中的問題非常常見。如果老師說在校注意力不集中，那麼您就應該重視起來。

為什麼您說在家學習時專注力還可以，首先是因為在家學習時間偏短，學校中學習的時間很長，其次是在學校教室分散注意力的事情多，在家相對較少。

老師注意到了這個問題，並且主動跟您說明情況，說明老師對您的孩子比較關心。無論是出於什麼原因，一定提醒自己孩子及時改正。

孩子注意力不集中有很多的原因，在應對上要先明確原因，首先在孩子的飲食中適量選擇豆類、奶類以其製品等鈣豐富食物，還有白菜、油菜與蝦類。還有就是多跟孩子交流、溝通，多瞭解孩子內心的想法等。其次看是不是休息不好，在家養成早睡早起的習慣，中午儘可能也要午睡一會，時刻保證充足的精力，才能保持精神上的集中。

這些辦法如果都沒有作用，那麼就有必要去看一下醫生，從醫療方面做一下必要的干預。

提高注意力的方法，一：運動，透過運動加強身體素質；二：學會靜心；三：減少精神方面的消耗，尤其是電子產品。

可能是某個學科孩子不太喜歡，所以容易走神。還有些孩子，家裡父母實時盯著，所以還可以，到學校是班級授課，老師不能一直盯著他一個人。另外，你也可以去教室聽課，觀察你家孩子的學習狀態

孩子在家跟在學校，有可能狀態是不一樣的，既然是在家正常，那麼基本上說明小孩身體素質應該沒有什麼問題的。

至於孩子在教育的過程中注意力不集中、聽不進去蠻正常的，尤其對於低年級的孩子來說，愛走神是一種普遍的現象。父母不要太擔心。只要方式和方法正確，孩子們的問題就可以慢慢解決。很多孩子在學校裡聽課時，會出現上課走神的事情發生，孩子走神，會影響到孩子的學習，應讓孩子儘快改過來，我們有什麼方法可以儘快幫助孩子改過走神的現象的發生呢？

1、保證充足的睡眠：當孩子上課總是走神時，我們應讓孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一會兒，對上課保持精神有好處。

2、學會勞逸結合：當孩子上課或者寫作業一段時間，我們可以建議孩子活動活動，一會兒再寫，有助於提高孩子的精力，讓孩子學習有效率。

3、教會自我暗示：孩子自己應有一個好的明確的心理暗示，例如心裡告訴自己應好好學習，走神對不起自己，對不起家人，採取自我暗示的方法有用。

4、親子關係共同監督：可以採取共同監督的方法，讓孩子提高自己學習的認真態度，例如寫作業時，可以和孩子一起寫，是不錯的途徑。最好的辦法是拿一本書，旁邊有一本書，並與他一起學習。這將為孩子樹立一個好榜樣，這非常有利於他養成學習的習慣。

5、保持足夠營養：學習過程中，應保持營養的均衡和到位，例如每天早餐吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，保持營養，對自己提高精力有好處。

6、鼓勵欣賞音樂：聽音樂是一個好方法，學習中，下課時，可以選擇一首歌曲來聽，可以提高自己一會兒的學習效率，同時可以陶冶自己，使我們提高注意力。

此外，提高孩子的注意力是一個漸進的過程。父母不應該過度焦慮。我相信孩子們會慢慢找到上課和做作的感覺，體會到專心致志的快樂~

我現在沒有孩子，但有幸做過幾年老師，當然我也並不是說自己很權威，我還是比較菜。這個事情我認為可以從三點考慮。

——老師

老師和你說孩子上課老走神，其實也是將孩子的學校表現及時和家長溝通。因為老師其實只知道孩子在學校的表現，他並不知道孩子在家你看著覺得挺好的。正如同你說的你不知道他在學校走神一樣。

這個時候，你需要及時和老師反映孩子在家你看到的學習狀態，並老師一起探討孩子走神的原因。

——家長

問題中說到家長看著孩子在家學習挺好的。這裡有一個疑問，孩子在家是怎麼樣的學習方法？父母眼中的在家學習看著挺好的，是不是僅僅只是看到孩子坐在書桌前在看書或者寫作業，又或者是在朗讀就認為孩子學習狀態挺好的。其實不然，因為在學校上課是屬於需要高度集中精力的，教師充當引領者，學生作為主體，學生是否集中，教師很容易發現。而在家中的學習，僅僅是由孩子自己做自己的引導者，說簡單點就是，有可能他只是表現的很認真（因為我小時候後在家讀書，自己讀了以後根本沒進腦子）

——孩子自己

這個問題的主體，老師和家長共同關注的主角——孩子。真正的孩子是否走神？在家學習狀態怎麼養？為什麼兩個地方學習狀態產生差別？這一切家長都應該好好和孩子溝通。

這裡提到的好好溝通並不是把孩子叫到身邊像審訊一樣問他為什麼上課走神，也不應該直接說老師和自己反映你上課走神。

我們要採取一定的方式方法溝通，讓孩子願意和家長老師反饋自己最真實的學習心理。

——寫在最後

學習並不是學校、家長、孩子任何一方的事，它是需要這三方緊密結合互相溝通的。

一是給孩子提供一個舒適的學習環境，提高孩子的自信心。二是充分發現他們的閃光點，對任何積極行為要給予充分肯定。三是避免經常使用表現否定態度的語句，如“不許”、“不”、“你怎麼這樣”等。四是當教他們新知識時，要有耐心，解釋要簡短、清楚，要經常重複你的要求。五是要求孩子一次只做一件事，避免多而影響孩子集中注意力。六是切忌挖苦、諷刺或過分放縱孩子。七是當孩子給你帶來麻煩時，要努力使自己的情緒保持冷靜，千萬不能激動。八是經常同孩子的父母一起交流探討對孩子有益的教育方式。九是在課堂上，儘可能減少孩子課桌上與本課無關的學習用具。希望可以幫助到您

我做過6年教育工作者，對此問題雷同者還多，孩子在發萌階段，心靈深處每天都在接受不同的新鮮事物，在家長面前，害怕親人訓斥，還顯聽話與乖巧，因而做作業時精力集中，專心致志，又無外界干擾，但在學校，在班裡，這就進入了社會，學校是個大群體，班級乃為小群體，孩子要接收每天猶如萬花筒般的校園生活，自然自控能力就顯薄弱，做作業寫字環境嘈雜，干擾較多，從而受到較大影響，所以家長要選擇適當時機，對孩子進行循循善誘，開異教育孩子怎樣開動腦筋、集思廣益、獨立思考、排除干擾、聽功課時不開小差，集中精力做好作業，怎樣去學會自己管理管好自己，如何在同學群中增強自控能力，需提請家長注意的是，這絕不是一朝一夕就能改變孩子的，要根據孩子成長髮育的週期，注意發揮孩子的主觀能動性，更要根據孩子的生肖屬相及性格特點，經常與孩子親切慈祥地溝通心靈、溝通思想，發揮孩子特長，揚長避短，趨利避害，掌握好孩子的性格特點，灌予不同的心靈雞湯，才能在長期的教導教育中，收到事半功倍的效果。

1充足的睡眠：當孩子上課總是走神時，我們應讓孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一會兒，對上課保持精神有好處。

2勞逸結合：當孩子上課或者寫作業一段時間，我們可以建議孩子活動活動，一會兒再寫，有助於提高孩子的精力，讓孩子學習有效率。

3自我暗示：孩子自己應有一個好的明確的心理暗示，例如心裡告訴自己應好好學習，走神對不起自己，對不起家人，採取自我暗示的方法有用。

4共同監督：可以採取共同監督的方法，讓孩子提高自己學習的認真態度，例如寫作業時，可以和孩子一起寫，是不錯的途徑。

5保持營養：學習過程中，應保持營養的均衡和到位，例如每天早餐吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，保持營養，對自己提高精力有好處。

6聽歌：聽歌是一個好方法，學習中，下課時，可以選擇一首歌曲來聽，可以提高自己一會兒的學習效率，同時可以陶冶自己，使我們提高注意力。我的孩子在讀高一時，上課經常走神，注意力很不好，學習成績也很差。偶然找到的一套開發智力的課程，抱著試一試的心態下載了，後來對孩子的影響很大。透過學習，他注意力改善了，上課學習不再走神，腦子也變聰明瞭，最後考出理想的成績。希望我這些分享能給您帶來幫助，祝您孩子學習進步。

漫畫/左駿

看到這個問題，不由回想起自己年少的時候，忍不住想要笑。

那時候，我的課本、作業本和各種文具都很少有完整的，甚至在作業本的中心會用刀子挖個洞。可想而知我當年有多讓人頭疼，更別說上課走神，做小動作，注意力不集中這種小事情了！

在當時，老師每學期寫給我父母看的評語永遠是：該生上課愛做小動作，而老師見到我父母時候，口頭上對我的評價很委婉：這孩子其它都挺好，就是太活潑，我勒個去！真的很委婉！

不過，我的成績一直不錯，其中的原因在於，我跟兩個姐姐在一個學校上學，老師總在我耳朵邊說我的兩個姐姐如何學習認真，成績如何好，慢慢地讓我發自內心地覺得，學習不好的話很掉面子，很丟人。

結合我自己的情況，我是想說：透過表面看問題，核心還是孩子成績怎麼樣，如果對孩子成績沒有什麼影響，那就不用太過擔心。

另外，人總是需要自我認同的，小孩尤其重視自己的自尊，好好跟孩子溝通，讓孩子也學會尊重別人，尊重老師的付出，尊重其他同學上課的權利，不要影響他人，自己也好儘量管住自己，認真聽講。

附加一句：要注意孩子的自尊心以及自我認可的需要，因勢利導，引導孩子努力，用自己成績的上升證明自己很棒。

最後，孩子雖小，但千萬別小看孩子，你所看到的，很難說是孩子真實的表現，孩子有時也會有很好的偽裝，狡猾狡猾滴！需要從孩子做作業的速度、學習效率、學習成績等等方面綜合判斷他是否真的認真學習，而非從表面看——關鍵看他做了什麼，而非表現了什麼。

僅供參考。。。

不少家庭在孩子上了小學後都會有這樣的焦慮：老師總反映孩子上課聽講不認真，愛做小動作，提醒之後雖然身體老實了，可依然在跑神，拎起來提問也不知道老師到底講了什麼。

說實話，孩子上課注意力不集中的確是個大問題。畢竟小學生學習內容跟幼兒園不同，主要靠課堂上被動聽講獲取知識，如果上課不集中，聽課效率打折扣，以後補起來就很費勁。小學階段還是學習習慣養成期，從一年級起就聽課不認真，以後習慣一旦養成，成績還怎麼提上去呢？ 不過家長也別愁。

孩子注意力不集中，教育專家的建議很簡單，實施一個月就能初步見效。若能長期堅持，父母必將收穫驚喜。

看著對方眼睛說話

教育專家錢志亮教授在一系列幼小銜接課程裡說過，家長若發現孩子注意力不集中，跟他說話像是沒聽見似的，就先注意觀察孩子的眼神是否和大人有對接。一般注意力不集中的孩子，和父母說話時也不看父母眼睛，而是頭偏向一邊，或者邊玩邊看著手中的玩具說。孩子有這樣的習慣，很大程度上是因為在出生的頭三年，父母也很少看著孩子眼睛說話。 想要改正，父母就可在跟孩子說話時先保證自己看著孩子的眼睛，也要求孩子看著自己的眼睛說話。如果孩子逃避，就溫和地將孩子的肩膀扳正，讓他看著自己的眼睛再說話。這麼訓練一個月，孩子的注意力便會有明顯提高。

看眼睛說話和提高注意力，中間有什麼聯絡？其實，這跟大腦的活動習性有關。看著對方眼睛說話，手頭動作停止，能夠使說話人“被迫”專心起來，在說話內容上達到專注。同時，每一次看著對方眼睛說話，都是一次腦、眼協調的過程，能很好地鍛鍊孩子的前庭覺。而前庭覺正是統管孩子注意力的。

做舒爾特表遊戲

錢教授還推薦學齡前孩子透過做舒爾特表遊戲來強化注意力。舒爾特表是由打亂了順序排列的數字組成的表格。家長可讓孩子按照從小到大的順序，將數字找出來。這個等孩子認識1到9的數字之後就可以訓練。 舒爾特表分為9格、16格和25格三種。一開始可選難度最小，格數最少的表格來練，比如含1到9這幾個數字的九字格。要求孩子只用眼睛，以最快的速度完成從小到大的找數過程。九字格透過打亂數字順序，可變化出好多張不同的舒爾特表，以供孩子練習。

等9格舒爾特表熟悉後，家長可增加難度，向16格過渡。9字格孩子若能在9秒內找完即為表現優良，16格的優良表現是用時16秒內，25格為25秒。 舒爾特表不僅可提高孩子注意力，還能增強孩子視覺穩定性和專注力，能有效避免孩子讀書或做題時跳行、跳格現象。每天練習10張舒爾特表，一個月之後，孩子的注意力會有明顯提高。 你家孩子注意力還好嗎？

嘿嘿嘿！

假象！假象!假象！

重要的事說三遍。建議看完如下影片，改變你的觀點有幫助！

心理學和行為學方面方面不好回答，單純從健康管理和營養學角度來分析下。

首先，建議先觀察一下孩子的睡眠情況。

長期睡眠質量差、睡眠不足可能造成小朋友白天沒精神，注意力不集中。

理論上，學齡期兒童的睡眠時間應該在10小時左右，最少也要保證小時以上。

你可以對照你家孩子睡眠時間看看，有沒有達到。

沒有足夠的睡眠，大腦得不到良好的休息，第二天自然上課走神。

其次，也有可能是因為某些營養素缺乏引起的。

一般來講，缺乏錳和鋅都可能導致精力難以集中，但不是每個注意力不集中的都是因為缺營養素。

如果實在擔心，可以去醫院做一個微量元素檢查，有針對性補充缺乏的營養素。

如果真的缺乏這兩種營養素，也可以透過營養補充劑或者日常食補來調整。

現實生活中，富含鋅的食物有蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。

富含錳的食物有綠茶、土豆、紫菜、香菇、板栗、蓮子等。

最後，到了學校就走神，在家裡比較好很可能是興趣不足導致的。

家長可以好好地和孩子溝通，看看孩子到底因為什麼走神，引導孩子培養興趣和學習習慣。

這就需要耐心和長期的習慣建立啦。

我也是一名老師，學生在課上走神時有發生。但這不是批評教育能解決的，需要家長和老師配合分析其原因，並開導孩子

孩子在學校上課注意力不集中，有外在誘因或內在誘因，外在誘因一般為：1.有學生感興趣的干擾物。2.對教師有厭倦感。3.對環境不適應。內在誘因一般為：1.基礎差，聽不懂，學習困難。2.對所學內容有厭惡感或缺乏興趣。3.身心疲勞。4.缺失理想、責任感。

可能是孩子上課時間長了就會走神，還有可能是在家孩子怕家長所以注意力在學習中，如果出現上述情況就要好好和孩子溝通，及時改正錯誤，不要讓孩子心越跑越遠。

孩子上課注意力不會太長，如果老師講的生動有趣，孩子喜歡聽這課就會認真聽講，要是老師講的枯燥無趣，就很難集中注意力，當孩子因注意力不集中，拉下課程。家長要多問問，多關心孩子，哪門課程拉下就和老師多溝通，自己也方便教孩子

同樣困擾中。除了身體原因，覺得還是要考老師，老師上課應該有能激起學生興趣的點，抓住學生的注意力。但是，這麼多學生，老師不會去特意關注一個跟他脫離交集的學生，老師也會自然地與能跟他交集的學生更多地互動。可能還是家長要多花點時間在這科上，畢竟孩子是自己的孩子。讓他對這科有興趣了，帶著注意力，甚至帶著問題去到老師的課堂上。老師這麼說的時候，我覺得對於孩子來說，這樣課堂的50分鐘他也很難受的。責備，囉嗦不會有意義。