我來回答這個問題

孩子靜不下心來學習這個和家長的教育也有關係！

1⃣️是否過度寵溺

有的孩子家裡比較寵愛在孩子學習的過程中總是動不動要去打擾孩子，一會兒端茶倒水一會兒拿點心給孩子吃認為這是疼愛孩子的表現，其實這樣反而害了孩子！

比如在孩子還小的時候要引導孩子認真完成每一件事情！我家女兒四周歲不到，孩子在玩玩具或者畫畫的我時候我堅決是不允許家人打擾她的，大人做自己的事情只等孩子有需求的時候來求助我們大人！

十歲的孩子也應該可以專注力很專注了，既然興趣班也比較專注那很有可能孩子對於學習的興趣不足！

2⃣️如何培養孩子學習興趣呢

家長可以從別處入手，這就是“旁敲側擊”，帶領孩子做手工，做一些有創造的小製作！讓孩子拼一些拼圖，讓孩子既能靜心也能培養耐心！

帶領孩子做家務培養孩子的責任感讓孩子體會到家長的不容易！讓孩子體會到大人的不容易這樣孩子在學習的時候也會帶著一種責任感去學習！

3⃣️家長要多表揚孩子

在學習的過程中家長要抓住一切可以表楊的機會讓孩子取得點滴成就感！

我兒子也正上小學5年級，老師也反映上課時不專注，會開小差，在學校期間都很主動學習，會提前把課餘休息時間來做作業，但一放學回來就不碰課本了，這學期期中考試全年級第一，但期末考試又退步了，但這5年來都在年級前十。

這首先要判定孩子是否有ADHD症狀：

1)過度活躍；

2)專注力不足；

3)介於兩者之間。

我兒子就做過前後長達一年的評估，得出的結論是“孩子本身沒問題、跟家長管教方式有關”！

看來你這個10歲女孩思維還是比較活躍的，可能有“男孩子”風範！只要悉心教導，激發內驅，還是很有潛質潛力的！

脫離主課學習的所謂興趣班都是空洞的，我兒子天天想拼樂高搭高達玩手機，也能專注繪畫美術足球機器人，但我給他的目標就是成績保持前十、考上“Band1中學”！

這實際涉及系統的專注力訓練、正面管理方式和高效學習力等系統工程。

在此簡單提示家長注意幾點原則：

柔聲說教

以身作則

獎罰分明

孩子學習靜不下來應該是環境有一些影響。我家女兒十歲啦四年級學生每天放學回家第一件事情就是寫作業。不完成作業不做其它事情！我們小時候就有這樣的想法一定要給孩子養成良好的習慣，這個都是過來的家長告訴我的，所以小時候我什麼都不做只要孩子放學就陪著完成作業再做其它事。現在真的很省心！

現在的孩子大部分是這樣的，沒有辦法自覺學習，小動作多，愛分心。

首先家長先反思下自己是否小孩子在讀書的時候，自己在玩手機或者做其他的，如果是，那肯定孩子沒有辦法靜心讀書了，家長應該以身作則，做好榜樣。

讀一年級的時候，我小孩很自覺，回來自己把作業主動做好，等我回來給她檢查，之後我就不怎麼管她，然後她開始拖拉分心愛做小動作，人不在就開始摸起來，現在三年級了，我只能重新坐在她旁邊監督她，因為人一走開，她就不自覺了。

如果孩子在做作業讀書，家長不能在旁邊玩手機，看影片，應該做一些有意義的事情，孩子才會自覺去做好自己分內的事情。

所以目前這個情況家長在學習上，需要監督，自己需要做好自己，成為孩子的榜樣。

她能對興趣班專注，卻在學習上靜不下心、不自覺，說明她對學習的興趣不高，對學習的態度不認真。

雖然興趣發展很重要，但是無論孩子未來走什麼道路，學習對於十歲女孩來說也是必要的。因此家長很有必要去糾正孩子對學習的態度，對學習的興趣儘量去提高。

家長可以耐心地跟孩子溝通，無論做什麼事情，都要認真對待，不能單憑自己的喜好馬虎對待，要做一個認真負責的孩子。既然能在興趣班專注，也應該努力保持這種專注力去學習。父母引導孩子把在興趣班的學習幹勁帶到學習上。在生活中，要培養孩子認真做事的好習慣，讓她總能夠定下心來做事情。

只要糾正了孩子做事的態度，孩子面對那些興致不高，但也很重要的事情，心裡就能夠不浮躁，自覺主動地把它做好！

興趣是學習的前提，沒有興趣，什麼也學不好。興趣班學的很好，說明這個學生的學習能力不差。文化課學習不專心，也許從一年級或者幼兒園就沒激發起她的學習興趣，沒有培養好她的學習習慣，時間長了，越來越沒有信心，原因是多方面的，有老師的原因，“親其師才能信其道”，老師的教學方法是否面對全體？是否是以學生為主體？這個學生是否受到過個別輔導？這個學生出現的錯誤是如何被輔導的？也有家長或家庭的原因：回家是否主動學習？家長陪伴多少？家庭學習環境如何？家長對孩子的鼓勵多少？家長與老師聯絡多少？請家長聯絡老師，認真分析，儘早找出原因，對症下藥，相信這個孩子的學習興趣會越來越高的。

興趣班很專注，說明孩子在喜歡的事上可以集中精力，不存在注意力問題。

那麼，為什麼學習時候靜不下來心呢？

1⃣️學習時外部干擾因素太多

學習時，桌子要乾淨整齊，提前做好需要的準備，比如喝水，上廁所，準備問題等等。

另外，家長的唸叨，學習環境中分心的因素太多常見的影響因素（玩具，電視聲音，其他人玩耍等等）

2⃣️缺少對作業的規劃，心裡沒底

今天的作業到底多少，哪些難哪些易，如何安排順序和中間的休息？

如果提前考慮好這些，做到心中有數，把小目標按計劃一個個的去完成，孩子會覺得作業在可控範圍內，每前進一步都離“解放”更近。

3⃣️家長誤會了孩子的注意力，起到反作用

10－12歲時，注意力集中時間約為25－30分鐘，也就是說孩子能穩住半小時不懂就是沒問題了。

但對於四年級的孩子來說，各科作業一般在1-2小時，中間出現“跑神”屬於正常情況。

但有的家長的標準習慣是一口氣完成，沒完成做別的就是不專心，這種感覺會成為對孩子否定的語言。

期待效應告訴我們，當我們對孩子形成一種印象時，孩子就會慢慢變成這個樣子。

所以，有時候孩子靜不下來心，是因為家長沒有理解孩子，產生刻板效應引發的孩子對此的期待性反應。

1⃣️讓自己和孩子相信，她是可以的

既然興趣班可以，就說明孩子可以。

這一點自己要堅信，也要傳遞給孩子，讓她自己看到。只有彼此有信心，才能向著專注繼續前進。

比如：看到你在興趣班上那麼專注，我很開心，因為專注是成功的前提，能專心於一件事的人，就能在這件事上有所突破和成就。

2⃣️用提醒和建議幫他掃清專注障礙

可以用觀察切入話題：我發現……（描述）讓你覺得靜不下來的那些事實。

接下來用“我也是”進行共鳴。比如，我上學時候也曾……，後來我發現是……

這樣孩子既可以明白這種情況沒什麼大不了的，都會遇到，又可以從中得到啟發，對接自己如何處理。

3⃣️在關鍵時刻託舉一把

當孩子堅持不住時，用鼓勵式提醒幫他堅持過去。

比如：今天狀態真好，轉眼間已經堅持了……

或者：我就知道你沒問題，看就差……就堅持到底了。

這種鼓勵式提醒，就好比運動場上，幾乎筋疲力盡的人在終點前聽到團隊加油聲一樣，給他一劑強心針，助他衝向終點。

4⃣️成功之後慶祝一下

這樣的一系列言行，會在孩子腦中形成一個愉悅的記憶，促進多巴胺分泌，並讓大腦記住這種分泌的形式。

在以後的日子裡，孩子會逐漸自己去尋找這種興奮，進而形成自主的管理模式。

十歲的女孩，一般都在4一5年級之間。上興趣班很專注，學習靜不下心來。怎麼辦？

首先，我們來分析一下，這樣的孩子為什麼上興趣班專注，而上文化課就靜不心來呢？興趣班，無論是學校內的，還是學校外的，基本上都是以動手、動口和肢體語言為主的。一般是不要安靜下來去做的，即使是需要安靜下來去做的，也都是很有趣的，比如書法和美術之類的。十歲的女孩子對這樣的興趣班有興趣，學起來很專注，是因為這些女孩子在學習這些有興趣的知識的時候，心裡是沒有壓力的，有的只是覺得挺有趣，所以就很專注、很有興趣。無論這些女孩子的學習成績好與差，只要她們到興趣班後，表現基本上都是很優秀的。有的家長會問，這是為什麼呢？要回答這個問題並不難，答案只有一個：因為專注是建立在興趣之上的。如果孩子們對他們所做的事情沒有興趣，那麼想讓他們對這些事情專注起來，認真起來，是不可能的。事實上，這樣的女孩子還是很好的，關鍵是用什麼樣的方法，讓這樣的女孩子對文化課產生興趣，從而達到由興趣到專注的轉變。這是一個至關重要的技術問題。

其次是，要想將這樣的女孩子在興趣班上的專注轉變到文化課學習的專注。做家長的，應從以下幾方面入手。一，先要了解自己的孩子，為什麼會對興趣班所學的知識很專注？因為孩子們對興趣班所學的知識很感興趣班，所以才會很專注。而書本上的知識很枯燥無味，所以孩子對學習無興趣。這就要求我們應做到將枯燥無味的文化課學習轉變有趣味的遊戲活動，只有你這樣做了，孩子才會逐漸的提高對文化課的學習興趣，才會對文化課的學習具有專注力。二，要將這樣的女孩子組織起來，在家長和老師的帶領下，共同的學習書本上的知識。比如，可以把語文課本後面的生字表讓孩子用粉筆寫在黑板上，讓一組同學組詞，再讓另一組的每一位同學造句或組成一段文字。最後，獲勝者可以給大家表演自己感興趣的才藝，唱歌、跳舞、樂器、繪畫、書法都可以。這樣做了女孩子的學習興趣自然而就提高了。在去年暑假的過程中，我們就用這種方法培訓了許多優秀的女同學。

最後就是，做家長的您，當遇到孩子對學習不感興趣、不專注時，一是不能急，二是不能吵孩子。要找出問題的根本所在，俗話說，要解決問題，首先是要找出問題。任何事情，只要有結果，就必然有原因。找到了事發原因，結果就好處理了。做家長的您，如果自己解決不了問題的所在，可以向專業的人士進行諮詢。

我認為十歲的孩子學習靜不下來心並不稀奇，這是這個年齡段孩子普遍存在的問題，況且現在抖音呀快手呀什麼火山影片啦，大人刷了都停不下來，試問你有讓孩子看過接觸過嗎？我家孩子比你家大二歲，每次和我約定玩手機看IPad 的時間，但從來沒有一次守約過，總有那麼幾分鐘的懇求要延遲，愛不釋手，捨不得放下～

興趣班很專注，是所有的興趣班都專注還是孩子個別特喜歡的興趣班專注呢？如果孩子是在學校上課和上所有的興趣班都專注，我覺得問題不大，因為上課認真聽講，能把老師教的都掌握，回來再能夠按照老師要求把作業好好做完，在小學這樣的階段成績應該是不錯了，至於你說的不主動不自覺，這是孩子的天性，哪個孩子能生就像大人一樣成熟，成熟不是所有孩子都該有的標誌，因為不自覺不主動，他們才是孩子，才需要老師，家長的指導和管教。

雖然孩子學習靜不下心來符合兒童這個年紀的特性，但作為家長也不是束手無策的，家長可以自省一下在孩子學習的時候，作為家長給孩子創造了什麼樣的環境，想一下孩子學習時你都在做啥事，有沒有她在學習你在側刷抖音？抑或在側酣睡或看小說？或有沒有開音量有影響的電視在看？或者一邊和別人聊天？總而言之言而總之你要找到她靜不下心來學習的源頭！然後才能對症下藥。

說一個這兩天我家陪孩子學習的小插曲，我覺得效果很好，推薦給大家，因為全國新型冠狀肺炎，這個年大傢伙都困在家裡出不了門，於是我想了個陪孩子學習的方法，為了加強孩子的基礎知識，就詞語成語的默寫，我和先生，孩子三人輪流當老師，給另外兩人默寫，然後默完的兩人互批，然後錯了的每個訂正四遍，你可以想到的是其實大人默寫並不比孩子強多少，看到爸爸媽媽一樣的訂正，孩子心理上有一種同理心的滿足⋯沒想到的是，孩子非常喜歡這個遊戲，並且在他的要求下我們玩了二天，你看，孩子就是孩子吧，遊戲玩了，詞語成語也掌握了，當然這很無聊的時間也被打發了～

所以，辦法總比困難多，你可以更多地用心關注下孩子然後找到解決的辦法

十歲的孩子應該是二、三年級的學生。孩子學習靜不下來心，這跟一年級的學習行為習慣有很大的關係。

1.習慣。學生剛入學，習慣養成教育最重要。好習慣伴隨一生，終身受用。學習靜不下心屬於學習習慣。心浮氣躁是學不好知識的。可以試著讓孩子專注於一件事的習慣培養，如靜下心練習書法，一節課的時間，透過練字讓心靜下來。

2.興趣。興趣是最大的老師。孩子對興趣班感興趣，所以專注。對於學校的課程學習，知識的學習有時會比較枯燥乏味，有些孩子坐不住，不能端正聽講。這時，需要跟孩子溝通，讓孩子在學習中找到樂趣，收穫快樂，獲得成就感，自然就會愛上學習。教家長可以跟老師溝通一下，談談這個話題，聽聽老師有什麼建議。

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。學習的道路上本就不是一帆風順的，有時也是枯燥乏味的。我們要讓孩子在學中玩、玩中學。

孩子的專注力是被保護出來的，最吸引孩子注意力的是他們感興趣的事情。孩子上興趣班很專注，說明她沒有注意力方面的障礙，就是對學習缺乏興趣。

我們家長可以做些什麼來提升孩子的專注力呢？

1.給孩子營造一個安心的家庭環境

心安定了，孩子才會安心而享受地去做某些事情。

否則，他只能惶恐地糾結於各種“不安心”因素，難以專注。

2.給孩子創造簡單安靜的寫作業環境

書桌上越少玩具越好，很多文具過於“美觀”了，使得孩子使用文具的時候還玩著玩具，怎麼會不影響寫作業呢？

3.讓孩子自己完成作業

哪怕孩子做錯了，那也讓他先自己做完一件事，最後再一次性檢查，否則在作業的過程中指出來就是干擾孩子的思路。

當孩子做某件事情很投入時，儘量不去打擾他。

4.避免過度關注孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。

當沒有人陪伴或者給孩子安排活動時，他就會內心惶恐，無所適從。

當不得不打斷他的時候，走到他身邊，蹲下來，對他說：“我看你好專注呀（順便豎個大拇指）！對不起，現在我們……（陳述理由，告知後續的活動。）”

如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會因為被打斷而鬧情緒，內心就不會產生對抗的能量。

他的心更安定，專注力自然就會發展得更好。

5.電子產品可以偶爾玩之，絕對不能當做電子保姆

儘量陪伴孩子投入地玩親子游戲，某些小遊戲，也是拓展孩子專注力很好的練習。

比如將某個小物件放在手心裡倒騰，猜最後在哪隻手裡。

或者有意識地引導孩子去關注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節、光影、色彩等的變化。

引領孩子享受這一切，並且不給他壓力，他的有意注意自然就會在這一類活動中獲得發展。

6.當孩子痴迷於某項活動或某個事物時，順應他的需求

當孩子對某項活動產生興趣時，為他提供更多與之相關的資訊、材料、可能的相關活動，讓他跟與其相關的事物關聯，並幫助他橫向或者縱向去拓展，發掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

孩子在參與其他活動時也會以這種習慣性的模式，讓它變得更豐富、更有趣味，孩子注意力集中的時間自然會更長。

7.當孩子能力達不到或貌似不專注時，學會耐心等待

由於生理因素，孩子集中注意力的時間會隨著年齡增長而延長。

美國北卡羅來納大學旗下的SCALE組織，曾經發表過一個孩子的專注力時間公式：孩子專注學習的時間=生理年齡+1。

比如8歲的孩子，專注學習的平均時間為9分鐘。

這個公式給了父母一個很好的參考。

按照這個標準，估計很多孩子都是被冤枉的“不專心”。