脊柱側彎是人體不正常的一種體態變化。當人體發生脊柱側彎後，人體從事對脊柱高壓力活動或扭轉時，會對兩椎體間椎間盤產生異常的壓力，導致椎間盤損傷突出壓迫神經導致疼痛麻木等現象。

其次脊柱側彎還會到導致側彎處椎體凹面關節面擠壓疼痛和椎間孔變小壓迫神經。凸面韌帶軟組織牽拉疼痛等

同時還會導致身體的不良體態及人體力線排擠異常，如，頸、肩、髖、膝、踝關節異常體態及疼痛，軟組織代償疼痛等等。

由於現代人生活的工作和學業壓力越來越大，脊柱側彎問題已經成為很多脊柱疾病的根源。不僅會對日常生活和工作產生影響，對於健身運動等也會產生一定的影響。

常見的脊椎側彎表現為駝背，肩膀不一樣平，症狀輕的表現為：一些胸部的疼痛，和常見的不能夠根治的腸胃病。是指脊柱的一個或數個節段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉和矢狀面上後突或前突的增加或減少，同時還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常。

一般來講對於脊柱側彎的患者來講在日常生活中應該要儘可能的避免做一些過於激烈的運動。因為過於激烈的運動會嚴重的影響到脊柱的穩定性，所以對於脊柱側彎有不良的影響。

另外由於脊柱側彎會對肌肉的左右力量產生影響，引發肌力的不平衡。如果這個時候選擇進行大重量的訓練，不僅無法保持身體的穩定，還會加重側彎的角度。非常不利於脊柱側彎的恢復。

比較適合脊柱側彎的患者進行的運動就是瑜伽，瑜伽作為一種不劇烈的運動。可以使得人們在得到一定的鍛鍊的同時不會因為過度的鍛鍊傷害到人們的身體健康。並且很多運動還可以增加脊柱的靈活性，配合呼吸訓練的話，可以矯正脊柱側彎的角度。