1，新鮮水果

水果的好處就不用多說了，最好讓孩子養成每天一個水果的習慣，對身體的發育是很有好處的，香蕉，蘋果，桔子，桃等等這些水果方便攜帶，可以給孩子裝好帶到學校課間食用，在家就選擇孩子愛吃的水果，做個水果拼盤，水果沙拉都是不錯的選擇。

2

/6

2，酸奶，牛奶

孩子每天至少需要一杯牛奶，最好是兩杯，才能滿足身體所需營養，而且牛奶有利於骨骼發育，平常多補充牛奶是有利長高的，所以給孩子喝牛奶，酸奶，絕對是不二選擇，但要注意區分純牛奶和乳飲料的區別，酸奶和酸奶飲品的區別。

3

/6

3，乳酪

乳酪是牛奶濃縮的精華，營養可比牛奶更勝一籌，如果孩子不太愛喝牛奶，可以選擇乳酪來給孩子補充營養，市面上有賣專門的兒童乳酪，口味比較清淡，也方便攜帶，適合孩子吃，注意乳酪一定是冷藏的，如果不是，很可能就是以奶糖，奶片來冒充的。

4

/6

4，堅果

堅果富含優質脂肪，豐富的植物蛋白，有利於孩子大腦發育，堅果味道都比較好，注意不要讓孩子吃多了，畢竟堅果的油脂含量很高，每天一小把就夠了，核桃仁，杏仁，腰果，榛子，花生，夏威夷果等等都是不錯的堅果，瓜子之類的儘量不吃，因為嗑瓜子的行為並不好看，尤其是女孩子要注意，購買堅果時一定要挑選優質堅果，劣質堅果很可能已經發黴，容易致癌。

5

/6

5，海苔片，小魚乾

海苔和小魚乾中含有豐富的微量元素，能夠滿足孩子生長髮育所必需的的營養，而且方便易攜帶，小小一包很方便吃。也可在吃飯時撒在米飯上或菜裡，解決了平常孩子不愛吃海帶，海魚的問題。

6

/6

7，葡萄乾，蔓越莓幹，杏幹

如果孩子吵著要吃糖，不如用新鮮果乾試著哄一下孩子，果乾酸酸甜甜的而且營養豐富，比單純的吃糖要好的多，但注意也不要吃多了，果乾比新鮮水果含糖量高很多，多吃易導致孩子蛀牙，發胖，還要注意區分果乾和蜜餞的區別，平常如果會做一些麵點主食，在裡面放一些果乾也是不錯的選擇，如蔓越莓蒸蛋糕，葡萄乾發糕等等

首先替福利院的孩子感謝下你的愛心，做公益的人都非常值得敬佩。送給孩子們什麼零食，最好先和院裡溝通下。在瞭解了院裡孩子平日的生活水平後再定會更合適；

畢竟您是好心，但古話說的好“由簡入奢易，由奢入儉難”。要是個給孩子們送去太多太好的東西，反而會給他們帶來額外的心裡影響，不見得一定對他們的成長有利，所以在瞭解他們生活水平的基礎上再作點小的愛心貢獻，那是非常不錯的。

不過也有很多零食是可以作一般推薦的，送愛心，送健康，下面我列下我的零食譜,敬請參考：

1.新鮮水果。可以根據時令的不同，優先給孩子們選一些優質的水果；比如現在是冬季，給孩子們帶些蘋果、橙子、桔子都是不錯的，可以很好的給他們補充維C；

榴蓮這種熱帶水果就不要帶了，一是可能有很多孩子不喜歡這個味道；二是讓孩子們喜歡上了，也不見得回頭還能吃上；送水果的原則以大眾化及價效比為主；

2.果乾。現在有很多低溫烘乾的果乾非常不錯，這種果乾即保留了水果本來的味道，也非常輕便，外型完整，營養不流失。這類果乾有無花果乾、香菇乾等等；

3.堅果。像如新疆的巴達木、開心果。一方面耐儲存，另一方面堅果的營養價值高，可以為孩子成長帶來有益的營養，促進腦力及骨骼發育；

4.美工課。以上是我覺得可以直接送的零食，但零食吃完了孩子們除了滿足下口腹之慾並不能成長很多。要是送零食，我們變換種花樣的話，可能就會給孩子們帶來不一樣的體驗，比如，在給孩子們送新鮮水果的時候，我們可以開個果盤課，教授孩子們如何透過水果的切割及擺盤擺出不一樣的形狀（如圖），這樣對於孩子的動手能力及美感都是很好的提升；而且孩子們在玩中也一定會體驗到不一樣的快樂；

堅果可以粘起來作些拼圖，加點畫也會很漂亮。

綜上，我的建議就是送零食，水果優先，搭配著果盤課；零食以原料為主，切忌給孩子們買加工品，有些加工品不僅造成了營養的流失，還有著各種潛在的諸如食品安全的隱患；

我自己也曾經去過不少的福利院，裡面的孩子都很乖巧，你帶去一點東西他們都會表示感謝，很令人心痛的感覺。所以真心覺得，如果能有條件去幫助福利院的孩子們，還是盡一份力吧。

給小朋友買什麼零食比較好，這個問題我認為應該結合實際情況來確定。

1、購買零食的預算：這是一個關鍵因素，必須知道有多少資金可以食用，才能決定你購買的種類。

2、福利院孩子的年齡構成：不同年齡段的孩子喜歡的零食和口味都不一定相同，雖然是零食，還是儘量要買孩子們喜歡和需要的。

3、健康安全。買給孩子們的食品，一定要選擇能夠放心食用的，不建議只從價格考慮。最好選擇價效比高，有品質保障的品牌和種類。

1、牛奶：牛奶是所有年齡段的孩子都可以食用的，從營養的角度來說也很符合孩子們的健康需求。現在很多大品牌的牛奶如果購買數量比較多，價格也不是很貴。

2、水果：建議購買比較常見的品種，如蘋果、香蕉、梨子等。不用特意購買高價水果。這些水果一樣好吃並且富有營養，而且因為較為常見，價格也不是很高，從數量上來說可以多買一點。

3、水果乾：水果雖然很好，但是不耐儲存。水果乾相對來說能夠儲存的時間就長一些。建議購買天然製作、無新增的種類。比如葡萄乾等。

4、小麵包、小餅乾等。相對糖果來說，這一類零食不是很甜，口感也好，兼具飽腹功能，比較適合孩子食用。現在這一類零食還有獨立包裝，有散裝稱重。價效比較高，也方便攜帶和儲存，也便於分給孩子們。

去福利院給小朋友買東西、個人認為還是買實用的好點、衣服、書籍、水果等食物吧、糖果還是少買點吧、有心就好了。

去兒童福利院給小朋友買棗糕，小西點蛋糕和肉鬆小貝蛋糕，小卷糕，草莓，葡萄，因為他們在這裡很少出去，給他們帶了這些有營養還不是那麼甜的糕點和水果，對他們身體成長很有好處，他們能健康的成長。兒童成長期吃零食不能太甜，零食太甜對他們牙齒不好，對身體吸收的也不好，我們每個人都應該關心兒童，關愛兒童的健康成長，把他們當做自已的親生兒女，買零食一定要有講究，對他們身體負責，營養要均衡。長大了身體才能健健康康，對得起自己的良心，，看到他們能吃上健康營養的食品，我們真的很高興，讓世界人人都獻出一點真愛心，共同照顧好那些天真善良的孩子們，讓他們茁壯成長身體健康，將來走向社會才能為國家做出貢獻。