家長如何克服孩子上幼兒園帶來的焦慮呢？

首先，小孩子上幼兒園是每個人必經的人生階段，作為家長需要能夠客觀全面的看待這件適應，不要因為自家孩子還小怎樣的去焦慮，如果顧慮太多反而會影響到孩子上學的情緒，這對於孩子的健康成長是極為不利的。

作為家長，當決定把小孩子送到幼兒園的之前，就要幫助孩子做好相應的入園準備，比如孩子所需要的各種生活用品，以及有意識的培養孩子的獨立性等等，只要提前做好科學的準備，才能夠很好的克服自己的焦慮。

對於有的小孩子可能一直在父母身邊生活，猛然間到了一個新的環境中生活會有諸多的不適應，甚至會出現身體的不適等等，作為這種情況的，家長就要保持好自己的理性，給孩子一點時間，慢慢讓他去適應才能更好的成長。

有些全職媽媽把小孩子送去幼兒園之後，就會覺得心理很空虛，從而會各種擔心孩子在幼兒園的表現，這種情況的，就需要家長能夠及時調整好自己的心態，找到自己的興趣愛好，適時的對孩子學會放手，才能夠獲得全家更好的生活。

對於孩子來說，上幼兒園也是對自己的一大挑戰，這也也是人生必經的階段，就算開始會充滿各種曲折，但是作為家長都應該從長遠的利益出發，及時幫助孩子解決負面的情緒，才能夠讓孩子更好的去適應幼兒園的生活。

不管對於小孩子還是對於家長都有各自的情況，不管怎樣，每個人都是獨立的個體，要放手讓他們學會成長比給予他們任何物質享受都有意義，這也是家長應該去不斷學習的，只有這樣才能夠更好的克服自己的焦慮情緒，從而投入到更好的生活中。

幼兒園是幼兒離開家庭、邁向社會的第一步，我們家長肯定是很焦慮的。

親生經歷我覺得主要是這3個原因：

1、因為家長失去重心，情感寄託缺失。

2、幼兒養育方式的改變，讓家長不放心，產生了慌亂感。

3、個別幼兒的依賴性強，家長擔心孩子的需求不能得到及時滿足。

但是作為家長，如果處理不好分離焦慮的情緒，把它傳染給了周圍的人，也不利於幼兒儘快適應幼兒園的新生活。

第一步：家長及早了解幼兒園的生活特點，入園前好幼兒入園前在生活能力上的培養等；

第二步：家長可以提前帶幼兒來幼兒園，老師也能夠提前接觸幼兒，鼓勵自己的孩子多與其他小朋友交往，培養初步的社會交往能力；

第四步：利用入園、離園接送時間，與老師溝通，特別是生活老師。

焦慮每個人都會有，因孩子的學業或分離等產生的焦慮，絕對是大多數人都會面對的。所以產生焦慮是很正常的一件事。當然焦慮過度可能就要引起自己的注意了。比如它以嚴重影響了自己的工作生活。

很高興回答這個問題，肯定是有的，我們家寶寶兩歲的時候，因為經濟壓力大，不得不把他送到幼兒園。這樣我才可以上班，幫老公分擔一點經濟壓力，其實我心裡是很焦慮的，怕寶寶在學校自己不會吃飯餓著他，又當心幼兒園那麼多寶寶，老師能照顧的過來嗎？每天早上送寶寶去學校，寶寶都哭的撕心裂肺的，聽得我的心都碎了，每次送完寶寶都躲在教室外面等寶寶不哭了才走。

大家好，我是齊齊，很榮幸回答這個問題。作名一名寶媽的我，我的孩子也即將上幼兒園了。說不焦慮那是不可能的，或多或少都是有的。擔心孩子不能適應，擔心孩子受欺負，擔心孩子受委屈，作為家長，我們總是在替孩子著想，這個時候我們，只要把我們應該做的做好，比如選一個資質比較好的幼兒園，剩下交給孩子，因為孩子總會成長，總要面對社會的。

孩子上幼兒園，一般都會有哭鬧和不情願的情況發生。這是因為孩子從小在家長身邊長大，突然要離開家長到一個陌生的環境當中去，他就會產生“分離焦慮”和“陌生焦慮”。 “分離焦慮”是孩子產生一種離開家長的不安全感；“陌生焦慮”是孩子因為接觸到新環境和新老師、新同學而感到緊張，所以對親人的依戀感特別強。新的環境對他們提出了新的要求，這種新要求與他們原有的心理發展水平往往會產生矛盾，形成心理衝突。從心理學角度看，這是孩子成長過程中常見的現象。 剛入園的幼兒首先想到的不是吃、喝、睡等基本的生理要求，而是歸屬和愛的需要，這就打破了美國心理學家馬斯洛的心理需要層次理論。這時，老師們就會想方設法滿足他們新的心理需要，消除焦慮，幫助他們儘快進入群體環境，儘快恢復到原來的心理需要結構層次上來。只要家長和老師保持清醒冷靜的頭腦，悉心瞭解、分析情況，從孩子的長遠與大局出發，相互信任，密切配合，這一問題就能迎刃而解。 上幼兒園是幼兒從家庭生活走向社會生活的第一步。到幼兒園後，一切都陌生得難以接受了，幼兒就必然會產生不安感，由於這個時期孩子的語言表達能力比較差，他們稍不合意就會發脾氣、大聲喊叫、哇哇哭鬧。因此，如何讓新生入園幼兒儘快適應幼兒園生活，是幼兒園教育中所不可忽視的。幼兒情緒不穩定的原因主要有以下幾點： 1、家長的焦慮情緒影響著幼兒孩子情緒不穩定隨著幼兒入園年齡的提前（一般託班18個月就可入園），在入園初期，家長總有許多不放心的理由，把孩子送到幼兒園門口還是戀戀不捨，總希望再抱一抱，長時間在教室門口、視窗張望，生怕有個閃失。其主要原因是家長對幼兒園還沒有建立信任態度，總是擔心教師責任心不強、沒有愛心，擔心孩子在幼兒園得不到悉心的照顧。當幼兒回到家裡，家長總是在物質和精神上過分遷就或無原則地滿足孩子的要求等等，這些現象的產生，都表現出家長在送孩子入園時的分離焦慮。 2、幼兒在生活方面沒有養成好的習慣。現代家庭幾乎都是獨生子女，在家裡過慣了眾星捧月的日子，尤其是由爺爺奶奶、外公外婆照看的孩子更是如此。老人們對孩子疼愛有加、育兒觀念陳舊、重養輕教，生活上都由大人包辦，造成孩子在生活上不能自理，偏食、挑食情況嚴重，作息時間相當混亂，形成了任性、專橫的性格等。幼兒進入幼兒園後，他們要學會遵守相應的規則，開始學習獨立生活，因此就會遇到生活上的一系列問題，如不會自己吃飯、不會穿衣入廁、不會與同伴分享玩具等，面對這些方面的壓力和不適應，幼兒只能採用一些消極的辦法來發洩情緒。 3、生活環境的改變影響著幼兒的情緒。馬斯洛認為人有五種基本需要，即生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重需要和自我實現的需要。在兒童期則有兩種基本需要，一是安全需要，二是滿足需要。幼兒從家庭進入幼兒園，環境發生變化，接受的資訊多了，面臨的問題也變得比較複雜。這時，幼兒心理安全的天平被打破，使幼兒產生緊張感和不適應感，從而出現哭鬧等情緒焦慮等反應。 4、家園及時溝通，減輕家長的焦慮。每位家長在看見自己的孩子入園時又哭又鬧，都表現出非常的焦慮。有的一聽到孩子哭就抱著不放……，有的認為孩子上幼兒園很可憐，對孩子過分的遷就……等等，這些都會影響幼兒新入園時情緒的穩定。如何減輕家長心裡的焦慮，家園的及時溝通是十分必要的，也是新生入園的一項重要工作。首先，讓家長明白，幼兒哭鬧不願上幼兒園是正常的，因為離開父母，來到一個陌生的環境，幼兒總會有情緒要發洩，家長要有心理準備，更不要因為心疼孩子而不把他送到幼兒園這樣只會讓孩子一次比一次哭得更厲害，就更難適應幼兒園的生活了；其次，家長要講信用，不能對幼兒說謊。為了讓孩子上幼兒園，有些家長用哄騙的方法把孩子送到幼兒園，結果說話不算數，影響幼兒對您的信任，家長應該告訴孩子：每天爸爸媽媽上班，你上幼兒園，下班後，我們到幼兒園來接你，星期天我們在家一起休息。時間長了，形成規律，幼兒也習慣了；再次，家人意見要統一。孩子雖小，卻很會觀察大人的臉色，所以家人在堅持每天送幼兒上幼兒園的觀點一定要一致，千萬不要在孩子面前爭執；最後，為了讓幼兒儘快適應幼兒園的生活，家長還應詳細瞭解幼兒園的一些規章制度，如接送的要求、請假的手續等。 距離幼兒園開園還有一週左右的時間，在此，我們再次提醒家長注意：孩子入園總會有些不適應，有的孩子會出現“分離焦慮”，解決的辦法就是家長要針對具體情況注意防範，讓孩子儘快適應幼兒園生活。“分離焦慮症”主要表現在飲食、消化、睡眠及免疫力等方面，孩子常出現做噩夢、講夢話、煩躁不安、食慾不振、乏力多汗等症狀，有的孩子在上幼兒園的最初一週內還會發生感冒、腹瀉等疾病。因此及早地發現並減少孩子的分離焦慮，對其能力的培養和健康人格的形成有著十分重要的意義。 5、建立新的依戀關係 分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現了不安全感。要讓孩子不產生焦慮，就要讓孩子與老師建立新的依戀關係。一定要讓孩子在入園以前提前認識老師，最好能和老師接觸3到4次。要對孩子多誇獎老師的和氣、漂亮。告訴孩子老師會講很多故事，會唱歌，會帶你們做遊戲。切忌用老師來嚇唬孩子。 6、培養生活的技能 焦慮的產生有時還因為孩子的生活能力差，在幼兒園力所能及的事情不會做，所以，孩子覺得不方便，同時伴有心理上的緊張。在入園之前，家長應該給予生活技能上的指導，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時隨意走動等。指導孩子試著在大小便後自己脫、提褲子。自己洗手，自己睡覺，認識自己的物品等等。家長在指導時不要心急，因為，你越是著急，孩子就越緊張，越怕上幼兒園。 7、前20天要堅持住 孩子入園時，家長一定要有堅定的信念。孩子入園第一天，有些哭鬧是正常的，家長適當地安慰一下就可以走，老師一定有能力把孩子哄好。有時候，孩子哭家長也哭，這種情況對孩子絕對沒有好處。有的家長在送完孩子以後不肯離開，不時地來門前張望，這樣只能讓孩子剛剛穩定的情緒又起波動。所以，告訴家長送完孩子就放心地去做自己的工作，孩子很快就能和小朋友玩兒到一處的。有的孩子入園時沒有哭鬧，過了三四天卻哭鬧起來了，家長認為是孩子在幼兒園受了什麼委屈，就不送了。其實，這是一個正常現象，是因為幼兒園裡的新鮮感少了，誘惑沒有以前大了。在入園的初期家長一定要堅持讓孩子入園，幼兒會在20天左右的時間適應幼兒園生活。 8、體重下降是正常現象新入園的幼兒可能有自己喜歡和不喜歡的食物，加上尚未適應幼兒園生活，可能會上火，所以要注意給孩子多喝水、多吃水果。初入園的幼兒由於心理不適應，情緒不穩，會造成免疫力下降，部分寶寶入園一個月左右，體重會有所下降，只要不是十分嚴重，均屬正常現象。

1.把分離焦慮傳遞給孩子只會適得其反

有的孩子開始上幼兒園了，許多媽媽對孩子過度焦慮，總是擔心有人欺負自己的孩子，所以總是要問問孩子，“有沒有人欺負你“之類的話，其實這種方式的問話會把焦慮傳遞給你的孩子，因為這樣你會傳遞給孩子一種資訊，你在幼兒園可能會被人欺負，這也會直接導致孩子在學習翫耍中分心。

父母的心情可以理解，如果想了解寶寶的情況，不妨換一種溝通方式”寶寶今天認識了幾個新朋友啊？“”今天在幼兒園玩了什麼好玩的遊戲啊？“透過這種方式不僅可以鍛鍊孩子的溝通能力，也瞭解到孩子今天在幼兒園的情況何樂而不為呢！

2.孩子的事情大人最好不要參與

當自己的孩子受到排擠、冷落的時候，父母首先想到的就是過去幫忙，但是如果一個人在一個新的環境下總受到排擠，父母可以幫一次、二次，但是從長遠的角度考慮，最重要的還是教會孩子如何與人相處才是最重要的。

對孩子而言父母挽求來的友情更像是一種施捨，不要讓孩子有一種自己是受害者的心態，父母盲目的幫忙只會讓孩子喪失主動溝通的能力，所以這時候父母不妨讓孩子感受這種被冷落的不甘心，並鼓勵孩子主動去和其他人溝通，只有慢慢的磨合才能讓孩子融入集體。

我們可能因為孩子沒有吃到、玩到、用到而自責，也可能因為受到冷遇而擔心，也會因為孩子受到欺負而憤怒，然而我們不可能永遠讓孩子生活在羽翼之下，作為父母，我們如何正確地看待孩子們之間的不平等，這非常重要，因為只有這樣我們才能理性地教會我們的孩子應當如何應對各種困難。

我覺的沒有必要，孩子在幼兒園學習和生活，有老師的照看，我們應該相信老師也應該相信自己的孩子。首先，我們家長不能把孩子當溫室裡的花朵時時護著，孩子成長過程中該面對的挫折和困難，都要讓孩子知道，我們應該把擔心和焦慮轉化為如何教自己的孩子去應對。很過分的干擾孩子自己的世界，只會讓孩子變的不在童真。老師對每一個孩子都是關注的，只要我們把孩子帶動的很積極，孩子走哪都是活潑開朗好動的。所以，家長不要把過分的焦慮緊張傳給孩子，Sunny一下，事情都是美好的。在者，多和孩子交流，讓孩子主動告訴我們他在幼兒園裡生活的點滴。

我覺得孩子剛入園時，大人和孩子都會有一段的適應期，先說大人吧，他們從生下孩子一直到上學，第一次離開自己，心裡總覺得空蕩蕩的，覺得做什麼事都沒有心情，總是在想："孩子哭了嗎，吃午飯了嗎…有的家長甚至每隔幾分鐘打一次電話詢問，而孩子呢，突然離開了媽媽來到一個陌生的新環境，總是害怕，覺得辜負，以哭來發洩自己的心情。

您好，作為媽媽有時因為擔心孩子在幼兒園會受委屈，和擔心老師會不關注自已的孩子而有焦慮的情緒。如果說媽媽在孩子剛入園時，有這樣的情緒是不可避免的，畢竟孩子還是第一次離開家到一個陌生的地方。但如果孩子已經入園很久了，媽媽再有這樣的情緒就是有點想多了。

記得這前孫儷在等等妹妹初次上幼兒園時，有發過微博調侃鄧超也有與孩子分離焦慮症。孫儷微博是這樣說的：

爸爸（鄧超）今天要出差，送等等妹妹去幼兒園，一遍遍的問孩子會不會想他，送他們進教室也是一步三回頭，自已在旁邊偷偷的流眼淚.....快要走到門口了，又返回來去教室門口站一會，看一會兒....我覺得有必要重新送爸爸回幼兒園學習一下，怎麼克服分離焦慮症，那兩個小的好像進步很大，這個大的不行，還要學習....

想必在孩子剛入園那幾天裡作為家長多少都會有這樣的情緒，不放心，怕孩子吃不好，擔心孩子不懂去廁所，不敢拿水喝，怕孩子在一個新的環境會被別人欺負.....為什麼我們會這樣焦慮呢？因為我們不確定孩子會不會在一新的環境照顧自已。

相信在孩子剛入學時，無論爸爸還是媽媽都是非常不放心的。為什麼不放心呢？並不是不信任老師和幼兒園。而是對我們孩子幼兒園適應不夠自信。所以需要做點什麼，讓我們對孩子獨立能力足夠，有自信了，那麼我們就不會焦慮了。

首先，接園時可以領著孩子在幼兒園裡跟他的同班同學一起玩，幫助孩子建立同伴關係好時機。

接園是一個很好的時間段，這個時候孩子在幼兒園精神繃了一天，也許孩子有開心的情緒，也有不開心的情緒。放學讓孩子開心的在幼兒園玩是最好釋放情緒最佳時間。讓孩子和自己對幼兒園跟有熟識感，如果這時候有同班的小朋友一起來玩，就會更好。

放學後在幼兒園多待一會，不但幫助孩子更熟悉幼兒園，也讓自己看到孩子幼兒園的一部分的生活，有助減輕自己對孩子幼兒園生活的焦慮情緒。

大孩子在幼兒園玩，這段時間他可以交到和她同班的小夥伴，這樣更利於孩子在幼兒園裡面有同伴，有同伴的孩子，可以更快的適應幼兒園。

其次，想要孩子獨立，離不開孩子要學會自理。

孩子去幼兒園，他需要學會自己吃飯，但有尿尿的時候會舉手並向老師提出來自己要去尿尿。還有要獨立的睡覺習慣。

很多孩子剛去幼兒園時，還處在中午要抱著才睡著的階段。有不少家長會擔心孩子五歲睡覺的情況，我們在家裡，不要抱著孩子午睡，讓它自然躺在床上睡著。我作為媽媽的我們有記性，孩子的有非常好的午睡習慣，就會減輕自己對孩子的焦慮。

孩子的生活自理能力是去幼兒園必不可少的，我要反覆耐心的信仰，孩子獨立的能力，這樣孩子去幼兒園也可以更快的適應家長也不會那麼焦慮。

最後，用正面和愉悅的語言和孩子談論幼兒園

嘗逼自己用愉悅正面的語言和孩子交流幼兒園發生的趣事。那什麼是愉悅正面的語言，比如：你上幼兒園很開心吧？有沒有跟小朋友在滑滑梯玩？老師帶你們做了什麼好玩的遊戲呢？

相信透過交流你會發現孩子喜歡幼兒園的表情，會讓自己減少憂慮，也可以幫助孩子對幼兒園更加的嚮往，有更多正面的印象。馬是非常正面和開心的時候，這種情緒也可以傳達給孩子，讓孩子知道幼兒園是一個安全的地方，是一個讓媽媽放心的地方，這樣孩子就會更快的去幼兒園，媽媽也可以減少自己的憂慮。

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