1.父母是孩子在這個世界上最值得信任的人

讓孩子對自己充滿信心。無論如何，父母都是無條件愛著自己的。這一點應該讓孩子深信不疑。父母給的愛，不會因為做錯了什麼而隨時收回。當孩子對父母的愛確信了，他的內在才會建立起牢固的安全感，從而願意與父母分享快樂和悲傷。

2.當和孩子講話時候，給他一個完整的你

要和孩子有平行的眼神交流，不要從上而下地俯看孩子，讓孩子有壓迫感。更好的辦法是蹲下去，平行地看著孩子的眼睛。要專注於孩子所講的內容，有迴應，讓孩子覺出你很重視他所說的內容，從而鼓勵孩子更多地把自己的想法感受說下去。

3.尊重孩子的想法，瞭解孩子的世界

孩子的想法千奇百怪。與孩子溝通時，儘量避免對孩子想法的不以為然。永遠記住， 孩子的世界和你的世界是不同的。避免用“這有什麼大不了的？”“ 你這樣想太可笑了！”或者“太奇怪了”，這樣的話語只會讓你的孩子關閉與你分享心靈感受的大門。尊重孩子的想法，瞭解他們的世界。多增加親子時光，比如睡前故事時間，一起手工時間，一起登山，遠足時間等等。

4.當孩子哭泣的時候，不要急於讓孩子停止哭泣

當孩子哭泣不停的時候，父母的反映很容易走兩種極端，一種是過分心疼，一種是不耐煩。過分心疼表現在為了讓孩子不再哭泣，很容易過於滿足孩子。這樣孩子很容易拿哭泣當作武器。另一種不耐煩表現在忍受不了孩子哭泣，簡單粗暴地讓孩子停止哭泣。這樣造成的後果就是，孩子的內在情感得不到宣洩，孩子的情緒受到壓抑。父母不應該阻止孩子哭泣，要讓他們的負面情緒得到宣洩。並且在孩子哭泣的時候，要給予共情。當孩子被共情後，才會覺得他們的感受得到理解，從而願意把自己的真實想法告訴父母。

5.多鼓勵孩子表達自己的感受

當孩子能夠對父母表達自己看法與感受時候，要給予讚揚。這樣長此以往，孩子會願意與父母分享自己的感受

正好我昨天參加了一個課程，其中有一個環節是教大家如何去傾聽，這次對傾聽有了更深刻的認識 分享給大家：

今天上課感覺到傾聽的重要性，以前覺得傾聽只是手段，目的是為了瞭解孩子的問題並提供解決方案，。但當我抱著功利的目的去傾聽時，其實我並沒有真正在傾聽，我感覺傾聽也是目的，單純的傾聽也許就能解決問題。對我自己而言，單純的傾聽其實很難做到，這需要把成見放下，把身段放下，我們在遇到孩子的事情時，太習慣插嘴和著急提供意見了，好像我們有一肚子的想法等著傾訴，而不太耐煩去傾聽。

傾聽，是一門修行。傾聽孩子是一門功課，我要更努力去修習這門課。

有效地傾聽情緒中的孩子掌握以下要點，傾聽不再難：

1,專注，全心全意地跟隨孩子，而不是一邊看手機一邊聽。

2，同理心：感受孩子的感受。把腳放進孩子的鞋子裡。孩子掉了一顆石頭傷心，不是講道理，分析，給建議，指責，命令等等，說重新撿一個，或者石頭不值錢，而是去同理孩子的感受，此刻孩子掉了一顆石頭就像你的鑽戒掉了是一樣的難過。大人覺得不值錢的石頭，在孩子心裡確是他挑選後的寶貝。也許他正被石頭上的花紋吸引，也許他覺得石頭的形狀很特別。

3，真誠：此刻真心實意地想要去幫助孩子，協助他釋放情緒，相信孩子本我的智慧在情緒下降後能找到自己的解決辦法。

4，接納：接納孩子是和我們完全不一樣的一個獨立的個體，他可以有和我們不同的感受。

5，在孩子說的過程中，積極迴應孩子，“嗯”“啊”“哦“”然後呢？“”嗯，我在聽。“等等。讓孩子感受你人在心在。

5，迴應孩子所說的事實和感受讓孩子感覺到連結。也就是PET中所提到的積極傾聽。

如果能做到以上幾點，孩子的情緒會得到釋放，也會很快梳理好他的問題，看到困擾背後的原因和需求，找到自己的解決辦法。

任何年齡段的孩子，無論兩歲還是五歲，十歲還是二十歲，其實都有這樣一個非常強烈的需求——當他有話要說，有問題想問，有自己的想法需要分享的時候，總是希望父母能用雙眼，一直注視著自己，給予充分的尊重，並認真傾聽自己的想法或問題。

然而，現實卻是，家長們往往說的比聽的多，即使是對一個蹣跚學步的嬰兒也是這樣，尤其是媽媽們。久而久之，孩子們就不再聽媽媽們說的話了，甚至不再和媽媽們促膝交談了。

1、專心致志，目光交流

當孩子跟媽媽說話時，媽媽一定要排除各種干擾，專心致志地認真傾聽，並經常保持目光交流，還可以根據情況使用面部表情和肢體語言。媽媽們不要心不在焉地一邊玩著手機，一邊聽孩子跟你說話。

媽媽認真傾聽，實際上也是在向孩子傳達這樣一個訊號：你對我真的很重要，值得我花時間用心傾聽。這樣意味著孩子在你心中永遠是第一位的，他對你說的話遠比你打電話、看微信或玩遊戲重要得多。當然，這並不是說媽媽一定要對孩子言聽計從，有求必應，而是要多花時間傾聽孩子的想法，並跟孩子互動交流。

假如孩子想找媽媽說話，而媽媽確實正在忙，放不下手中正在乾的活，這時媽媽就要實事求是地及時告訴孩子：“孩子，等一下，等媽媽忙完手上的事情。再過五分鐘，好嗎？”等自己忙完之後，就尋找合適的機會跟孩子交流，傾聽孩子的想法或問題。

2、有問必答，開放式對話

當孩子向媽媽提問時，媽媽一定要做到及時迴應，有問必答。如果自己知道怎麼回答孩子，就及時告訴孩子；如果暫時不知道該如何回答，就如實地跟孩子講；如果需要進一步查詢或求助別人，就趕緊上網或找書查詢，儘快請教別人。

在跟孩子進行對話時，儘可能避免只需要回答是否之類的封閉式對話方式，而是儘量採用開放式的對話，比如，不要問“你今天在幼兒園過得好嗎”，而是問“今天你跟哪個小朋友一起玩了”、“你們都玩了什麼呢”、“今天幼兒園裡最好玩的事情時什麼”等。

傾聽時應該全神貫注

當我們在聽孩子說話時，我們就要做到全身貫注、集中精力的去聽，讓孩子體會到極大的關注。父母的關注帶給孩子的是安全感，讓他明白爸爸媽媽很重視，他也值得爸媽的重視。這樣，孩子就能慢慢建立與家長之間的信任渠道。

有時候，在聽孩子說話時，我們急於表達自己的觀點，急於把自己的經驗體會傳達給孩子。但用力過猛的結果是，表達成了說教，孩子反而什麼都聽不進去。

因此，在傾聽孩子的感受和情緒時，家長不要急於說什麼，而是應該與孩子多一些身體上的接觸，給孩子一種肯定的暗示，使孩子有充分的安全感，能夠更加沒有顧慮地說出自己的想法。

成人容易犯的一個錯誤就是否定孩子的感受。比如當孩子跌倒哭泣時，媽媽會對孩子說“別哭了，不疼。”其實這時候孩子會產生疑惑和錯覺，明明我感到是疼痛，可媽媽為什麼說不疼呢？是媽媽說的對，還是我的感覺對呢。時間長了，孩子就不願意與父母交流了，因為我的感受和你的感受是截然相反的。

當孩子在課堂上頻繁做小動作，煩躁易怒，無法安安靜靜聽老師講課，你會不會懷疑孩子得了“多動症”？其實大部分孩子之所以存在這類問題，根源是作為父母的我們沒能做到有效地傾聽孩子。

首先，傾聽要從嬰兒期開始，要想讓剛出生的嬰兒擁有一個好的被傾聽環境，產婦自身要得到呵護和照顧，如果產婦獨自承受照顧孩子的壓力，睡眠不足，自我懷疑和自卑感的形成可能引發產後抑鬱，嬰兒的需求無法得到滿足，就可能引發嬰兒的心理問題。

科學研究表明，嬰兒時期的大腦發育最快速，如果我們能在嬰兒期去傾聽孩子，就有機會進行早期干預，在幼兒的發展偏離正軌時，越儘早處理問題，花費的時間就會越少。

其次，要實現有效的傾聽，要求必須創造溫馨的傾聽環境。英國著名心理學家溫尼科特提供治療時會充分保障傾聽時間，使用安全舒適的房間，同時為患者提供全心全意的陪伴。

這是因為當父母帶著孩子尋求治療時，本身可能因為懷疑孩子是不是出了問題產生了心理壓力，如果不給他們提供一個安全舒適的傾聽環境，他們很難輕鬆地說出自己的家庭故事，孩子和父母也就不能很快重新建立情感連結，傾聽就不能發揮最大的療愈效果。

最後，傾聽時要做到共情並充滿耐心。要求我們在傾聽時做到不帶評判的尊重，要發揮自己的想象力去切身體會對方的感受，而不是空洞地說一句“我瞭解你的感受”。

在傾聽孩子時必須保持身心平靜，這樣才會有足夠的耐心聽孩子講完，如果心情煩躁不安，可以嘗試透過瑜伽、體操、游泳和步行等運動方式讓自己的不良情緒得到平復後再傾聽，書中告訴我們還可以透過音樂、編織、戲劇和講故事等創造性療愈方法傾聽孩子的身體。