首先，我們可以發現，當你注意力很集中的時候是不會做白日夢的。只有當你的大腦進入自動駕駛模式時，意識不去特意關注什麼的時候，你才會進入做白日夢的狀態。

大腦成像技術顯示，這個時候被稱作“預設網路”的三個區域顯得特變活躍，它們就是內側前額葉皮層、後扣帶回皮層和頂葉皮層。像許多科學發現一樣，預設網路也是從最初的“錯誤”中被發現的。

一直以來，人們都把大腦看作一臺隨時待命的計算機，平時處於休眠狀態，當被要求處理各種任務時才重新啟動。但是，物理學家勞倫斯·索科洛夫在1953年的一項實驗對這種認識提出了挑戰。實驗中，他讓被試平躺在床上解算術題，與此同時，記錄下被試的腦電波和大腦中的含氧量。他本想證明人們在絞盡腦汁計算時大腦會消耗更多的氧氣，然而結果卻出乎意料：志願者在做計算時大腦所耗費的氧氣還不及閉目養神時消耗得多！

人們一直無法理解這到底是怎麼回事。多年後，華盛頓聖路易斯大學的神經學學者馬庫斯·雷切利和他的同事經過數年的研究，逐漸揭開了大腦空閒時究竟在做什麼的奧秘。

雷切利一直運用一種被稱為PET的腦成像手段研究與詞彙有關的大腦活動。有一天他偶爾發現，大腦某一區域在被試休息時還存在某些啟用，而在任務開始後啟用又消失了，大多數研究者對此不以為然，認為那不過是隨機噪聲（沒有意義的實驗資料）罷了。

但1997年，雷切利的同事喬丹·舒拉姆發現其實並非如此。他仔細察看了以往134名被試的腦成像結果，發現無論試驗任務是什麼，大腦中的一個部分總是在任務開始後降低了啟用。2001年，他們兩人發表了論文，向世人揭開了大腦中神秘的預設網路的面紗。

大腦在空閒時到底在幹什麼呢？雷切利和他的同事認為，大腦放空時的功能和記憶密切有關，大腦中負責記憶的海馬可能正在為我們提供日常生活的種種記憶片段，並讓我們產生看似無意義的白日夢，再由預設網路對這些記憶片段進行整合，以便為未來的行為提供參考。後來，達特茅斯學院的瑪利亞·曼森利用功能核磁共振成像技術證實了這一點：當人們做白日夢時，預設網路也活躍起來。就是說，走神或做白日夢對大腦來說具有重要意義。

不過，預設網路似乎還不僅僅負責白日夢的產生。斯坦福大學的馬克爾·格雷瑟斯發現，當人們的大腦處於休息狀態時，不同的神經元不再無規律地波動，而是呈現出一種有規律的“共振”——不同的大腦區域開始形成統一活動的單元。

由於睡眠也具有類似的模式，雷切利認為預設網路參與記憶的篩選工作，由於這些工作與人們的生活密切有關，所以預設網路隨時待命，抓緊一切時間處理大量的短時記憶資訊。這一過程可能伴隨著大量的神經連結的建立以及接踵而來的能量消耗——這或許就是為什麼最初索科洛夫發現，休息的人腦反而耗氧更多的原因了。

可見，走神或做白日夢對我們至關重要，白日夢是大腦的一種重要的適應功能，這或許就是我們喜歡神遊天外的原因。人們常說帶著問題入睡，醒來就能發現答案並非無稽之談。研究表明，做白日夢與創造力有著密切的聯絡。

因為幻想是這個世界上成本最低又最美好的事情。​

就像誰不渴望天下掉餡餅，誰不渴望一夜暴富，而白日夢就是滿足這樣的想法。我們誰都可以輕易的去幻想未來。而且在這樣構想的未來可以不需要邏輯，不需要前因後果，需要的就只是你願意。

人在放空時身體空虛可腦子卻還是可以高速運轉，在你的想象中，太陽可以是方的，夏天可以下雪，你也可以過上你想要的生活。

什麼是白日夢？就是在想象中可以不經任何努力去完成你的目標。在這裡即使再平凡的你也可以叱詫風雲，即使多屌絲的你也可以成為高富帥和白富美。多美好可惜也多無用。

與其仰望星空，不如腳踏實地。多一點努力才可以更多的接近你所想。

睡覺就有做夢的可能，我們每個人都會做夢，當然有時也會做白日夢。據研究發現，其實白日夢也是一種健康,發“白日夢”可讓心理減壓,傾聽心底聲音。

很多人都做“白日夢”，不管是一個人站在窗戶前，還是和一大群人在一起，腦海中常會一幅一幅閃過和自己有關的畫面，有時還會“夢到”生活中的其他人，甚至身邊的陌生人。如果加以注意，一個人一天可能會做許多次“夢”。

研究者發現，與我們習慣所認為的相反，這個時候大腦並不是處於低耗能狀態，而是一刻也沒閒著，在我們緩過神兒以前，它一直維持很高的代謝水平，不斷消耗大量氧和葡萄糖，神經細胞非常活躍。

白日夢可以增加人際好感。記憶力、想象力和共情之間存在潛在聯絡。比如，想象一種自己從未經歷過的生活，而後，我們便會對那些有著相同經歷的人產生更多的理解。專家指出，這種透過想象而產生的共情，可以促使人更多地進行換位思考，更好地理解他人，變得更加善解人意，從而增加人際好感度。

做白日夢使人從外界逃離出來，幫助人更好地休息（想象一下，如果你的思緒不能自如地從外界抽回，那會是怎樣的感覺）。事實上，在日常生活中做白日夢已經被認為是一種休息精神、恢復注意力的方法。人們也能很享受做白日夢，把這當作是一種娛樂方式，將自己從壓力中釋放出來。

以前安徽電視臺放過一部家庭喜劇《我愛飯米粒》裡面的片尾曲有句“買個小彩票，盼著中大獎”其實獲得幸福很簡單，兩塊錢的彩票，心裡想著可能獲得的五百萬。

我也經常下班的路上買一張兩塊錢的福利彩票，然後想著怎麼分配這還沒到手的五百萬。心理上獲得的滿足效益真的很大。

做白日夢究竟有多快樂

身體被困，心靈卻能夠到達任何地方！現實太苦逼了，只想睡覺發夢，根本不想醒來！有的人從小到大都愛做白日夢，白日夢不是耽誤時間，它是一種發散性思考模式，相對於專注性的思考模式，更具有創造性。可是作為逃避現實的白日夢沒有想象中那麼讓人快樂……

因為不付費。

黑夜做夢，還要付費，這個費用是精力，付出精力的費用。

為什麼有的人會說“今天晚上做的夢好累呀？”就是這個原因，付出了精神的代價。

這個問題可以從兩方面來看。

一方面，白日夢是一種人類的有效思考方式。

對於比較貼近現實的問題，切入的思考點很多，人們傾向於理性的思考，這樣可以簡單有效的得到解決方案。

比如你想今天晚上吃什麼，你只要會想下家裡有什麼菜，門口有哪幾家飯館，就可以大致得到今晚吃什麼的答案。

而對於複雜長遠而脫離現實生活的問題，沒有過多的現實約束，人們傾向於使用抽象而不穩定的思維方式。

另一方面，白日夢是人們逃避殘酷現實，給自己生活新增正面暗示的方式。

有些人生活不如意，活的消極，但是因為自身的一些積習，難以在短期內提高自己的生活質量，就只好用“白日夢”的方式，透過對自己未來的正面暗示來撫慰當前的不如意。但是這種暗示終究是暗示，真正要想起到正面作用，還是要靠現實的努力。

高中班主任曾說過：“夢裡走了很久，醒來還在床上”。與君共勉。

很多事情可能在腦海中想到即會出現，實際想要實施看到現實效果卻是千難萬難，有些人覺得實際實施起來太過繁瑣，不願朝著自己腦中所想去行動，但又不願不想，便喜歡腦補，腦補還可以有無限種往後想象的衍生，在腦補中一切都跟自己所想一般無二，所以有些並非實踐派，卻想象力很不錯的人，便喜歡去用自行腦補一些自己理想的事情，差不多也可以算是半日夢吧，正因為腦海中的畫面都是自己想想排序出來，所以便可以一直往下想象

典型能力不足，大腦自動幻想自己美好的樣子，自己樂在其中。

苛刻一點說,因為無聊,或許還有內心的空虛與寂寞,無所事事,大腦自動幻想美好的事來滿足自己。所以就只能靠做白日夢來打發了!

這樣的人是最可悲的，只能活在自己幻想之中。

與其這樣白日夢，不如充電來充能自己，朝自己奮鬥的方向努力。

比如，你幻想自己身材特別棒，招人喜歡，不如多去運動，每天早起一小時用來晨練，或者週末改掉宅在家裡看電視打遊戲的陋習，多出去走走，和人交流，開始慢慢改變自己。

你幻想自己有錢任性，可以努力學習工作，多看自己專業的書籍，充能自己的大腦，慢慢努力，你也可以成功，你也可以走向巔峰。

每個人都有夢想，有的人實現了，有的人正在路上，有的人還在原地踏步。

不如從現在開始，給自己定一個目標，與其白日做夢讓人嘲笑，不如努力一番，讓那些嘲笑自己白日做夢的人一記狠狠的耳光。

加油，你能行。

喜歡做白日夢的一般想法都比較多，肯定愛想才會去做這個行動，一般用於貶義，尤其是說別人好吃懶做，只會白日做夢！然而，我覺得白日做夢並非一點好處也沒有，首先，白日做夢也屬於想法的一個行為，只有幻想自己希望得到某種東西，才能有目標的去行動！喜歡做白日夢，無非是想的多，做的少，不去行動，或者說不知道怎麼行動，很多時候，我們都缺乏一位指點迷津的智者！我覺得很大程度上跟教育相關，我們習慣了老師給我們授課，一旦離開了校園步入社會，沒有這樣的老師教會一步步該如何做的時候，我們很迷茫，但是想法卻是控制不住的，那是一種對人生理想狀態的嚮往。多想想，也算自我安慰的一種方式吧！另外，做白日夢除了理想的狀態外，可以是你想做的任何事情，也就是隻享受過程，不用承擔後果！現實社會有各種約束，不能做的不敢做的，那就做做白日夢，想想總是可以的。 也許，想想自己一夜成名，風光無限！哈哈！或者想想痛扁一頓可惡的壞蛋，這樣看來，做做白日夢也挺可愛！當然，我們不提倡做白日夢的行為，這種行為會上癮，整天只想著異想天開的事情會令你變得愈加懶惰。

通常人們會認為做白日夢是沒有意義浪費時間的事情。心理學家卻不這麼認為。研究發現，人們的精神活動有一半時間會花在白日夢上。它會幫助我們實現自己的目標，揭開內心深處的希望和恐懼。白日夢是一扇通向創造力的大門，它能夠幫助我們解決難題，甚至幫助我們找到你不知道的內在潛能。

白日夢能夠使我們的生活安排有序。人們都以為白日夢是在胡思亂想，雜亂無章。而實際上它的作用之一就是提前規劃我們的生活，提醒我們將要發生的事情，幫助我們熟悉新的環境，給未來做計劃，甚是過去的經驗，讓人們從中學到有益的東西。白日夢更多的是在確認我們已經知道的東西，而不是傳遞新的資訊。但是你需要留意它們，因為這是一種有益的自我交流方式。

不過，在面對壓力、挫折和失敗時，我們會做出逃避式的白日夢，這就意味著你的生活需要作出改變。不必非要大張旗鼓，也許只是做點什麼，或者一個新的愛好，好給你的生活注入一些動力，讓你得到自以為缺乏的社會承認。

除了自己希望得到的白日夢，還一種杞人憂天式的白日夢，聚焦在令人焦慮不安的念頭上，比如被老闆炒魷魚怎麼辦？被車撞了怎麼辦？這就是白日夢中虛構出來的負面事件。

有時候白日夢本身也會有治療效果。就像過電影一樣，做夢者也能改變自己的心情。白日夢能令人放鬆，讓我們開心。重溫那些能給我們帶來安全感和愉悅感的白日夢，可以幫助我們更好的應付現實生活中難以克服的局面。

沒有夢想，何必遠方

沒有夢想，談何理想

沒有夢想，生活還有什麼意義

白日做夢也是夢想的一種

做白日夢並不是說這個人就是不好，人沒有夢想就沒有追求，沒有追求就不會有夢想成真，一些有成就的成功者都是從做白日夢開始的！

白日夢有時做做也是可以的，因為這是在條件不允許的情況下的一種無奈的宣洩。活得太沉悶了，有時人的意識中又不免帶有一些超凡脫俗的東西，這些東西又是不容易根除掉的，所以偶爾做個白日夢也是未嘗不可的。

有理想，有追求，會想象未必是壞事。可能實現的叫理想，不可能實現的叫白日夢，誰都會做一做，拓展想象力，鍛鍊創造性思維，萬一實現了呢？萬一又有了科幻，玄幻小說的題材呢？

人生沒有夢，那就是張白紙，你把他疊成帆船，那也沒有五顏六色的帆。也許許多人認為白日夢多可笑，自己達不到卻偏偏要自我安慰，可能在夢裡不會有那麼多痛苦，也不是有那麼多磨難和掙扎。魯迅先生筆下的阿Q為什麼那麼認真的將圓圈畫圓，那是因為他不知道自己將經歷多麼可怕等我事情，他一直在幻想，一直沉浸在自我編織的美好夢裡。當一個人經歷的苦難多了，也許他不想放棄這來之不易的夢，我們每天在為了生存在努力著，可是當我們所有的努力都化作天空的浮雲時，那種崩潰的心情是無法用語言描述，暫時的麻痺自我也許是最好的自我保護，這個世界很殘酷，沒人會因為你的脆弱而同情，可是心會痛，淚會流，沒辦法，就這樣洗洗睡吧。

大多數人每天的辛勤勞作，換來的也不過是全家人的溫飽，當夜幕降臨一切都安靜的時候，躺在床上，看著窗外寂靜的夜空，我們可以自由的翱翔，翱翔在自己的夢裡，將生活的煩惱放在夢裡的某個角落，明天我們將會更好的面對生活。夢不可怕，白日夢也不可怕，可怕的是做他的人，他將會付出怎樣的努力和代價。

人生如夢，該怎麼樣去活。

在這個大環境下，其實很多人只是剛解決了溫飽問題，有時候真的努力到感動自己，但是隻是感動了自己。

六月的太陽☀，散發著它強而有力的光芒，在烈日下重複著每天的工作，等到太陽落下。趟在床上。我會想，我為什麼沒有好好的讀書，如果好好的讀書就不用再太陽底下爆曬。

也會想，如果我成了老闆，有很多錢，我會怎麼樣對待我的下屬，我會去哪裡旅遊，會找很多的美女。

也會想，我成了世界最有錢的人會怎麼樣等等。

其實，睡醒了第二天還是原來的樣子。所以白日做夢不是錯。而是要做怎麼樣改變現在的自己，讓自己強大起來。讓自己變的強大，任何時候都不會晚。

白日做夢，也是對自己在寂寞無聊的時候一種安慰，但別活在夢中。

加油↖(^ω^)↗，我還是我，別做白日夢，金碗不會砸到我頭，餅子也不會從天而降。

在現實中一個人要想過得好，甚至比別人還好，需要自己不斷地學習和付出，各種心酸各種累。但是做白日夢簡單，躺著就成功了。

因為做白日夢一個字——爽。

作為星盤初學者，我覺得，大部分風向星座和水象星座的寶寶們比較愛做夢。

當然，這種說法有點籠統，比如我一個土象星座的大摩羯，超級務實，外加上月亮和上升都在火象星座，簡直就是風風火火的腳踏實地的往前奔。有時候也很想迷離夢一場，可是，就是飄不起來。

雙魚，雙子，水瓶寶寶們的夢，應該多一些。

有夢想總是好的，萬一實現了呢。

做夢不可怕，醒不來才嚇人！

祝，夢想寶貝好運！

理學家告訴我們:幻想是一種與生活願望相結合，並指向未來的想象，它是創造性想象的特殊形式。 幻想有積極的幻想和消極的幻想之分。積極的幻想通常叫“理想”，它是在正確的世界觀的指導下產生的。這種幻想能激勵人的鬥志，鼓舞人的信心，推動人去努力學習和工作。 一個人，特別是青年人，如果沒有這樣的幻想，就會目光短淺，胸襟狹窄，不會為了明天的歡樂而去努力克服今天的困難。的確，積極的幻想是青年人的“一種寶貴的品質”（加里寧）。 消極的幻想通常叫“空想”或“夢想”。它的特徵是脫離實際，以願望代替行動，俗話叫“想入非非”。耽於空想的人，只能白白地浪費青春和生命。 產生病態空想的原因，一般有兩種：一是自我意識成熟障礙，大多與智力開始有關，心理水平跟不上年齡；二是因受過挫折，現實情況不能滿足自己的需要，便想入非非，求得幻夢中的精神滿足。這實際上是對現實的逃避。青少年的空想多源於此。 如果產生的原因得不到解除，加上意志的薄弱，這種病態空想就很容易成為強迫空想，自己想躲也躲不開，就像接待無賴的拜訪者一樣，儘管你不情願也得接待。 據研究，強迫空想者大多是性格內向的，而且女性多於男性。這種強迫空想，如果得不到及時矯正，情況得不到改善，就有可能發展成為抑鬱症——心因性疾病。 怎樣才能擺脫強迫空想呢？ 1．樹立正確人生觀 社會賦予青年的任務是學習，儲備長大後服務於人民的資本。一個人是否活得有價值，最主要的是看他是否盡了力。人生活計三十六，行行出狀元。 2．轉移注意力 選擇自己比較感興趣的學科，投入力量，爭取好成績，之後再遷移到其他學科，臻至全面提高。這樣,自己的信心就會逐步增強，空想就會步步退卻。 除了學習之外，還應多參加活動，多與別人交往，以期改善內向性格，培養多方面的興趣和樂觀的情懷。 3．增強意志力 當強迫空想來臨時，運用意志力自我剋制。在這個過程中，要學會自我暗示、自我命令。暗示、命令自己不要空想；暗示、命令自己把精力調到學習和活動上去。如果不行，還可以離開現場去訪友或逛逛公園。