疾病自診

1.頭痛。高血壓最明顯的表現就是頭痛，也有可能是唯一的表現。

2.心悸胸悶。因為血壓高，所以會感到胸悶或心悸。

3.耳鳴。耳鳴還是雙耳都有，雖然沒有聲音，但是總是可以聽到。耳鳴是因為血壓高導致了神經衰弱、失眠、勞累甚至動脈硬化。耳鳴的性質也不一樣，可以間斷，也可以持續。聲音也各種各樣。

4.手腳麻木。血壓高會導致動脈硬化和區域性肢體供血不足，引起手腳麻木的感覺。

5.尿路疾病。腎臟表現腎血管病變的程度和血壓高度及病程密切相關。實際上，無控制的高血壓患者均有腎臟的病變，但在早期無任何臨床表現。隨著病情發展，可以出現多喝、多尿、口渴、血尿的症狀。

高血壓是現在國內最常見的慢性病之一。早期發現自然對控制血壓有利，但是大部分的高血壓患者通常是沒有症狀的，很多患者根本不知道自己有血壓，是體檢或偶爾測量血壓時才發現血壓高，有的甚至在發生了腦梗、心梗後才知道自己實際上早已是高血壓患者了。

所以平時進行血壓自我監測無疑是及早發現高血壓最重要的方法。

那麼哪些人群需要格外注意、重視自己的血壓情況呢？1. 有高血壓家族史

比如您的父母、兄弟姐妹有高血壓，或有50-60歲即發生心腦血管病的人，那您就要當心了，平時注意清淡飲食、定期監測血壓，這樣有利於早期發現。

2. 有不良的生活習慣

比如飲酒、吸菸、喜愛吃鹹的食物等不良的生活習慣，這類的人群容易患高血壓，那也需要定期監測血壓。

3. 長期久坐者

如不愛運動或者不做能出汗的運動者

4. 生活不規律經常熬夜的人

現代社會節奏快，壓力大，越來越多的人經常熬夜、生活不規律，這類人群也要定期監測自己的血壓

5. 患有糖尿病或高血脂的人

另外，測量血壓是有講究的，早上10:00左右會達到高峰，下午4:00-6:00又達另一個高峰，晚上血壓會下降，所以如果晚上血壓正常並不代表沒有高血壓。

對於在家自測血壓升高的人，要及時去醫院複測，以明確是否有高血壓，記住：高血壓不可怕，早發現、早診斷、早治療，改善生活習慣，配合醫生的治療，你也能維持平穩的血壓。

希望以上解答對您有幫助。

如何能及早發現高血壓關鍵要我們平時多關注一下健康知識，如果一個沒有健康意識的人根本不太知道出現高血壓時我們身體有什麼症狀發生，所以要多瞭解一下有關知識這樣可以對照一下自己出現症狀是不是符合高血壓條件，但最確切的還是用血壓儀測量一下。一般情況下高血壓會出現頭暈，乏力，腦脹，心悸，坐立不安，嚴重的走路不穩，心煩氣躁，這些都是血壓高時很多人表現出的症狀，如果出現這些症狀最好用血壓計量一下是不是血壓真的高。正常人一般情況下不會平白無故出現血壓高，出現血壓高肯定是我們身體出現健康問題才會導致的，在正常情況一旦有血壓高就要開始定時監測，確認有高血壓病就要吃藥了。我有個朋友自己血壓高都不知道還一直喝酒，總以為是因為喝酒導致頭暈的現象，就是因為長期的血壓高自己不知道最後併發症成慢性腎病了，一個好好的人變成這樣可惜了，喜歡喝酒的人要多注意一下以免造成血壓高給我們的健康帶來危害連自己都不知道。

高血壓如何才能及早發現呢？

好問題！

好就好在，恰好切中人們對於高血壓認識的最大誤區。

先說問題的答案，答主認為，美國醫學團體基金會（AMGF）“About the Measure Up/Pressure Down Campaign”的LOGO給出了最好的回答：

測量跟上，血壓下來

知道你的血壓讀數

就是說，要想及早發現高血壓，唯一有效的方法就是測量血壓，只有知道自己的血壓讀數，才能知道自己的血壓是不是高。

除此之外，根本沒有任何其他方法知道自己患上高血壓。

依賴高血壓症狀？

很多人可能會說，高血壓都會表現出相應的症狀，比如，高血壓會引起頭痛、呼吸急促、頭暈、胸痛、心悸，甚至鼻出血不止等症狀，只要小心這些症狀，就可以及早發現高血壓。

WHO：高血壓是“靜默”的殺手——大多數患高血壓的人沒有任何症狀

上面是人們有關高血壓認識中最大的誤區。

實際上，絕大多數高血壓患者沒有任何症狀。

雖然，有時高血壓會引起上述症狀。但是，這通常是高血壓到了非常嚴重階段，或者出現血壓急劇上升，發生需要緊急處理狀況的訊號，已經造成實質性健康危害很多年。

2013年，WHO釋出的高血壓全球簡報，副標題就是：

高血壓，靜默的殺手，全球公共健康危機。

根據這份報告介紹，2008年，全球25歲以上成年人中超過40%是高血壓患者，這些人中超過半數不知道自己患有高血壓，當然更談不上高血壓控制。

為什麼稱高血壓是“靜默”的殺手？

“靜默”指的就是通常沒有症狀。

“殺手”則是指高血壓對人類健康和壽命造成巨大的損失。

據全球疾病負擔統計，2013年有1700萬人死於心血管疾病，其中的940萬直接死於高血壓併發症。

因此，高血壓，是人類健康和生命最大的單一危險因素——殺手。

已知，高血壓是心血管病、腦中風、心臟衰竭和腎病的主要危險因素，高血壓的危害是一個幾年、十幾年甚至幾十年的長期過程。

研究發現，血壓只要超過115/75mmHg，就會產生健康危害。

而及早發現高血壓，並儘量將血壓控制在120/80mmHg，

最好115/75mmHg以下，則可以很大程度上預防這些危害。

研究還發現，血壓控制的健康好處甚至可以延伸到105/60mmHg（WHO全球高血壓簡報資料）。

因此，從很多年以前開始，就有專家不斷強調，高血壓不是一個“定性”診斷，而是一個“定量”評估。

所謂高血壓標準，只不過是人為制定的一組資料，並不是說，血壓在標準數字之下就可以高枕無憂。

事實上，高血壓讀數的安全標準遠遠低於制定的高血壓標準資料。

正是基於此，價值研究證據顯示更嚴格控制血壓可以獲得更大的健康好處的事實，美國心臟學會才將新的高血壓標準制定在130/80mmHg，並建議，應該爭取儘可能將血壓控制在120/80mmHg以下。

WHO：重要的是，人人都需要知道自己的血壓資料

既然高血壓並非一個定性問題，而是一個定量評估，這就意味著每一個人都需要需要知道自己的血壓資料。

正如WHO的簡報強調的那樣：

絕大多數患高血壓的人根本沒有任何症狀

重要的是，每一個人都需要知道自己的血壓讀數

怎樣才能知道自己的血壓讀數？

除了測量，難道還有其他途徑？

何況，不僅需要知道血壓資料，還需要儘可能將這個數字控制在120/80以下的正常範圍內，115/75以下更好。

如果不測量，又怎麼來監控自己血壓資料的變化？

最新：血壓監控最好採取24小時動態監測

血壓資料不僅需要測量，而且需要經常測量。

最新研究認為，由於血壓讀數受很多因素影響，為了儘可能排出這些影響，最好採取24小時動態檢測方式獲得血壓動態連續資料，才能更好的作出評估。

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦中風，心肌梗死，心力衰竭及慢性腎臟病是其主要併發症，這些併發症嚴重威脅健康和生命。已有的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓的血壓水平，可明顯減少腦中風和心肌梗死以及腎臟病的發生風險。

我國高血壓發病率高，人口基數大，患病率也高，據統計我國人群近50年來，患有高血壓人數成明顯上升趨勢，目前我國約有2億高血壓患者，每10個成年人中，大約有2個人患有高血壓。目前我國高血壓的知曉率、治療率和控制率均較低，分別為50%，40%，10%。也就是說所有高血壓患者中，只有一半的人知道自己有高血壓，知道自己有高血壓並給與治療的人只有40%，這40%接受治療的人中，只有10%的人血壓真正控制達標。所以我國目前高血壓的防治任務可謂是任重道遠。

高血壓是個慢性病，其對人體的身體損害是長期性的，所以短期之內通常很少有明顯的症狀，相對比較多見的症狀就是頭痛、頭昏，這通常都見於血壓非常高的人群。而高血壓是根據血壓的水平而診斷的。

因此要及早發現高血壓，只有一個措施，那就是定期檢測血壓。

我們都知道高血壓屬於多因素共同導致的疾病，除在人群中普遍篩查血壓之外，在高血壓的高危人群應加強篩查的頻率。高血壓的發病趨於年輕化，年齡＞35歲以上，體重超重肥胖者，吸菸，父母有高血壓家族史的人，更應該加強血壓的監測。

【專業醫生為您做解答】

血壓高到180/110mmHg會有感覺嗎？如果不測量血壓，很多人不會有任何不適合；突然發生了腦梗，半個身體不能動，從此只能癱瘓在床，可能嗎？這樣的事發生的真不少；五十多歲下值壯年，卻突發心梗，拋下妻兒上了天堂，聽說過嗎？悲劇時常都在上演出；

如此等等的事聽到見到的不算少，究其因與高血壓有脫不了的干係，但直到癱瘓在床甚至失去生命，不少人卻根本不知道自己其實早已得上了高血壓，正是長期高血壓導致了致死致殘率非常高的心腦血管病的發生，為什麼會是這樣呢？

因為高血壓是在悄悄中發生的，人體對逐漸升高的血壓有很強的適應性，類似於“久而不聞其臭”一樣，不會表現出任何症狀而不自知，但高起來的血壓去在悄悄損害著血管，動脈粥樣硬化及斑塊悄悄地發生著。

所以，透過有什麼症狀表現及早發現高血壓很難做到，而一旦有症狀出現時往往表明身體已經發生了較為嚴重的病變，且多已處於不可逆期，後果已經嚴重到的一定程度，往往是悔之晚矣。

難道就沒有辦法及時發現高血壓嗎？當然有，方法很簡單，就是定期測量血壓，20歲以上的成年人每年至少應當測量1-2次血壓，且要注意幾個問題：

測量血壓應選擇6：00-10：00的時間段，因為這一時段是全天血壓最高的時段，對血壓的控制是要求全天最高血壓處於正常範圍。人體理想血壓是小於120/80mmHg，超過這一數值即會對血管產生損傷，更為重要的是當血壓高於125/85mmHg後即會進入血壓快速升高期，十年內往往有一半以上的人會發展為高血壓，因此血壓高於此值時應更加勤於測血壓。有高血壓家族史、體重超重肥胖、生活不規律、長期飲酒等的人是高血壓的高危人群，要多測血壓，至少每三個月測量一次。在醫院不同日三次測量血壓高於140/90mmHg時可診斷為高血壓，而在家測量時當血壓高於135/85mmHg時即可診斷為高血壓

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高血壓是發病率最高的慢性病之一，也是造成心腦血管疾病的重要因素之一，因為大部分高血壓起病比較隱匿，所以根據臨床症狀發現高血壓非常不科學，畢竟有部分患者及時血壓超過180/100mmHg，也可以不出現任何不適。

其實，及早發現高血壓的方法非常簡單，就是經常測量血壓。血壓的測量既方便又迅速，能夠及早並準確的發現高血壓。現在我國高血壓的診斷標準切入點還是140/90mmHg，也就是說，收縮壓等於或者大於140mmHg，和或者舒張壓等於或者大於90mmHg即可診斷為高血壓。

血壓的測量應注意：要求受試者安靜休息30分鐘，如不能等待至少也要休息 5 分鐘後才開始測量；推薦使用經過驗證的上臂式醫用電子血壓計，水銀柱血壓計將因為常常有水銀外漏造成結果誤差逐步被淘汰；使用標準規格袖帶（氣囊長 22～26 cm、寬 12 cm），肥胖者或臂圍大者（＞32 cm）應使用大規格氣囊袖帶；首診時測量兩上臂血壓，以血壓讀數較高的一側作為測量的上臂；測量血壓時，應至少測量 2 次，間隔 1～2 分鐘，若差別 ≤ 5 mmHg，則取 2 次測量的平均值；若差別＞5 mmHg，應再次測量，取 3 次測量的平均值。

血壓如果偏高，在治療的基礎上，每1-2周至少要進行一次血壓監測，直至血壓正常，改為每月1次血壓監測。如果測量血壓值偏高，血壓監測的頻率還應該增加，以免出現高血壓急性併發症。

高血壓腎病是指：原發性高血壓引起的良性小動脈腎硬化（又稱高血壓腎小動脈硬化）和惡性小動脈腎硬化，並伴有相應臨床表現的疾病。故其根本原因是高血壓。指示存在誘發因素。

高血壓腎損害的發生率與高血壓的嚴重程度和持續的時間呈正相關。其他可能的影響因素包括性別、種族、糖尿病、高脂血症和高尿酸血癥，這些因素相互影響，進一步加重腎臟損害。

常常可以發現原發性高血壓引起的其他器官，主要是心腦血管的併發症，這些併發症可能比腎臟損害出現更早、病情更嚴重，為影響預後的主要或關鍵因素。心臟合併症中最常見的是高血壓性左心室肥厚，同時易於合併心力衰竭、冠心病心絞痛；腦血管併發症為腦出血和腦梗塞，在我國腦血管意外在原發性高血壓死亡原因中居首位。原發性高血壓還可引起視網膜動脈硬化，進一步引起動脈硬化性視網膜病變。視網膜動脈硬化程度與血壓成正比，其中與舒張壓關係更密切。視網膜硬化一般與腎小動脈硬化程度平行，可大致反映腎小動脈情況，故眼底檢查非常重要。

高血壓是我們國家非常嚴重的一種慢性疾病，有資料推測大約有3.3億人有高血壓，而且有1.3億是不知道自己有高血壓的患者。所以高血壓的發現，治療，預防都非常重要，那高血壓如何才能及早發現呢？唯一的方法就是勤體檢測血壓，我們國家每年鄉村醫生的工作有一項工作是對三十五歲以上的人，進行高血壓，血糖篩查，這些都是為了提前發現高血壓，糖尿病的方法措施。雖然高血壓是高發於中老年人，近年糖尿病和高血壓不斷髮現有低齡化的趨勢，所以要篩查高血壓和糖尿病不止是中老年人的專利。要早發現高血壓必須透過勤體檢來發現。所以建議大家勤點測血壓，正常休息測血壓，不同一天，連續三次高於140/90㎜Hg，稱為高血壓。

科普一定容易引起高血壓的原因，大家要重在於預防為主，早發現早治療，並且規律規範治療服藥的原則。容易導致高血壓的因素有：1.肥胖超重者，2.缺乏鍛鍊運動者，3.不正常規律作息，熬夜者。4.高鹽飲食者，5.經常高熱量，高脂肪，高膽固醇，高糖飲食者。6.經常壓力大，情緒波動大的人群。7.遺傳因素，父母等有高血壓的人勤.8經常抽菸喝酒特別是酗酒的人群。……我們想預防和治療高血壓都要儘量避免這些容易導致高血壓的因素。