1、懂得“聽人說話”，是人際關係的前提；

2、善於展示“真實的自己”，吸引別人對自己的注意力；

3、適當的寒暄是初次交往的關鍵；

4、與人交往注意不要過度親密，應保持適當的距離；

5、微笑是增進人際關係的寶貴財富；

6、記住對方的姓名有助於進一步交往；

7、守時能展現能展現個人良好的品德；

8、贏得別人的信任首先要做給別人看；

9、合適的穿著打扮有助於增進人際關係；

10、良好的姿態，能促進雙方的交流；

11、恰如其分的讚美會使交往更加愉悅；

12、與朋友相交不念舊惡；

13、對朋友的誇獎要有度；

14、對朋友的要求要量力而行；

15、“第三者”可以幫忙消除朋友之間的誤會；

16、與人交往要把握寬嚴分寸；

17、借“第三者”之口，傳達自己的仰慕之情；

18、養成推己及人的精神；

19、善解他人愛屋及烏的心理；

20、善用“內方外圓”的處世哲學；

21、學會忍讓，寬容的接待他人。

22、主動認錯會提高別人對自己的信譽度；

23、待人要豁達大度；

24、“懂得”理解不是強加於人的；

25、直視對方，誠心誠意說“對不起”；

26、“信任”是友誼的根本；

27、放棄私我，從對方的利益考慮；

28、寬以待人，嚴於律己；

29、友好相處的基礎是與人為善；

30、與人相處應當虛懷若谷；

31、待人必須謙虛有禮；

32、適時地來點幽默為人氣加分；

33、對待朋友要寬宏大量；

34、人際交往不要害怕主動；

35、開誠佈公是交朋友的基本法則；

36、適時“糊塗”是難得的人際交往潤滑劑。

人和人相處，交往是必不可少的環節，雖然是這樣，但還是有些人卻不知如何跟別人交往，那怎麼提高人際交往能力呢？往下看，我們一起來學習下吧。

如何提高人際交往能力？

1.要學會主動

生存的環境、性格都會對人際交往有一張影響，在陌生的環境裡面我們會對陌生人產生距離感，內向的人不喜歡和其他人交往。在人際交往中要學會主動，不要因為一些事情而斤斤計較，保持豁達的心情，這樣才能夠結交更多的朋友。

2.要考慮到別人的感受

如果做事情過於草率的話會讓人際關係變得更加的僵硬，在人際交往中如果總是按照自己的想法去做，不顧及其他人的意見，肯定不會讓別人喜歡你，這樣不會給別人面子，在交往中一定要把握好度。

3.不要把脾氣強行給別人

我們總是被自己的脾氣控制著，脾氣好的時候心情就好，脾氣不好的時候總是把脾氣撒在別人的身上。每個人都會有情緒不好的時候，一定要學會控制，只有控制住脾氣的人才是真正的贏家。現在很多人容易受到外界的影響，情緒波動很大，所以要學會控制情緒、自我疏導。

4.要提高自己的自信心

有30%的人會出現社交恐懼症，因為內心非常的恐懼社交、對自己不自信等不良情緒。其實每個人的社交能力都是在後期慢慢的培訓出來的，沒有人天生的社交能力就很強。我們一定要提高自己的自信心，不要太恐懼社交。

5.學會向別人學習

多向別人學習一些人際交往的技巧和方式，學習其他人身上優秀的品質，這樣才能夠提高人際交往能力。生活中可以多觀察他們處事的方式，待人的禮節，遇到事情時該如何正確的處理，學習他們的交往技巧，從他們身上來找出自己人際交往中的缺點和不足，並且及時的改正。

6.一定要有禮貌

相信每個人都喜歡彬彬有禮的朋友，說髒話讓人們避而遠之，有素質的說話才能夠讓你變得更加的成熟，見到人要學會主動打招呼。

如果想要提高自己的人際交往能力一定要多走出去，要讀書，擴大自己的知識面，提高自信心，虛心向別人請教知識，時時觀察最新的新聞動態，這樣才能和別人有話可聊，提高自身素質。

交往行為受制於其的交往原則，由於生活經歷和體驗不同，交往原則帶有鮮明的個性特徵。不同的交往原則，有著不同的交往效果。成功的交往原則主要有：

1．尊重原則

尊重他人就是尊重他人的人格，承認他人在交往中的平等地位。在交往中要尊重對方 的興趣、愛好、尊重對方的行為習慣，要禮貌待人。相互之間的尊重是良好關係建立的前提條件。

2．真誠原則

誠實是成功交往的基礎。一個人具有誠實的性格是可貴的。知心朋友和牢固的友誼是透過真誠相處才獲得的。那麼，怎樣做到誠實呢?一要正直無私；二要說老實話，辦老實事，做老實人；三要表裡如一，言行一致。

3．寬容原則

每個人身上都有某些小毛病、缺點，在交往中也會產生些磨擦，這是難免的。只要在交往中學會寬以待人，就可以避免交往中的矛盾。寬以待人就是對別人的不足，不要求全責備，要寬恕、原諒別人。只有這樣才能擴大交往空間，有助於消除人際間的緊張關係。

4．互酬原則

互酬不僅有互相酬答的本意，也有相互幫助、滿足的廣義內容。人的行為一般都具有某種互酬性，它包括物質、精神、情感等方面的互酬，在交往中互酬水平越高，關係就越密切。一個人如果只想得到別人幫助，而不去幫助別人，關心別人，是處理不好人際關係的。

人與人之間的交往無非就是真誠二字，只有以“心”相交，將心比心，才能佔據主動地位，生活中每個人所佔的位置不同，處的角度不同，乾的工作不同，擔的責任不同。但心與心相似，都需要一份理解.、一份體諒、一份包容，你對我好，我對你更好。你對我真，我對你更信，相互迴應的感情才能長久。不辜負一顆心人心就會變暖，誰的路也不是一直暢通，誰的事也不會一帆風順，遇到難處相互拉一把，心有煩悶，彼此勸一下，你不計較別人的過錯，別人也會感激你的大度，你嘲笑別人的缺陷，別人也會感激你的尊重，助人就是助己。懂得換位，以心相交，永遠不會吃虧，更會得到別人的守護。

在人際交往中要掌握主動權，最核心的部分就是有氣場，而氣場強大的人，最重要的特質就是自信。

我年輕的時候超級沒有自信，甚至是有點自卑，我覺得主要是因為我又矮又不夠漂亮，剛剛走出社會，面對各種場合，都不太敢大聲表達自己的看法，說話很小聲。

其實說話很小聲的心理是，也不知道自己說的對不對，對的話自然引起別人注意，到時有人鼓勵再大聲說一遍，如果說的不對，就當我沒說過。不是經常見到這種場景：“你說什麼！”對方都會回答：“沒有！”(｡◝‿◜｡)

年齡漸長，見識多了之後，慢慢覺得自己的自卑都是多餘的，我看到了很多比我還矮的女生，在一群人中指揮若定；我看到長得有點醜的女人和很多合作伙伴談笑風生，她們充滿自信，一點都不自卑，照樣氣場十足，掌控全場。

終於知道外在其實不是自卑的主要原因，讓我自卑的，其實是見識太淺，對自己的言行決斷沒有足夠的自信所引起的。

明白了這一點之後，我開始注重自己的專業修為，每次需要出門辦事，先做足了各種功課，儘量多提前瞭解事情的背景，這樣就自信滿滿，談話時氣場充足，基本上不會被對方繞到溝裡，而是可以清晰完整表達自己的觀點和要求，影響對方判斷，說服對方，讓對方做出有利自己的選擇。

主動提出意見並讓對方口服心服，只剩選擇的份，其實就是掌握了主動權。

要養成氣場，掌握主動權，需要注意下面幾點修煉：

1，不斷學習提高自身素養，要與時俱進地學習，儘量比別人更早接觸瞭解新事物。

2，不打沒準備的仗，認真做準備的人是常勝將軍。

3，平時多與人交流，鍛鍊口頭表達能力，能清晰表達自己觀點是掌握主動權的前提。

4，提高危機公關意識，學習各種應變技巧，鍛鍊自己處變不驚，快速反應能力。

5，學習謙恭態度，有氣場卻不是盛氣凌人，給對方留有餘地，讓對方有臺階轉寰。

人際交往中的主動來自於你比對方具有優勢。

可以從兩個方面來說，

第一個就是相對比較固定的人群。比如，在班級裡面，班長就比較有權威，或者學習好的童鞋有影響力。這樣，在人際交往中就形成了一定的權威性。這是在相對熟悉的人群中，你是有影響力的、有發言權的意見領袖。

綜上，人際交往的主動權能引導你的粉絲實現你的目的，比如能幫你進一步擴大知名度、進一步吸引人脈。

自帶光芒更有主動權。

人際交往，需要誠實，以心相交，自己首先要做好自己，得到周邊的人認可，方有話語權。否則，你說得都是一派胡言。

其實人際交往，沒有必要掌握主動權，只要自己做好了，也許你的人際關係就站了主動權。

人與人交往，家與家交往，單位與單位交往，國與國交往，都要以城相待，不要霸權，偉人說得好，虛心使人進步。

說白了，自己做好自己，就掌握了人際關係的主動權。

以上只代表個人觀點，對錯？敬請友友批評指正。

1. 說話時多注意對方的眼神 一個人的內心在想什麼，可以透過他的眼睛看得清清楚楚。當聽者直盯著你看，那表明對方可能對你的話產生了質疑；當聽者在你說話時不停地眨眼，那就意味著對方對你所說的話沒有一點兒興趣，繼續說下去可能會引起聽者的反感情緒；當你發現聽者眨眼睛的頻率變快的時候，說明你的說服起到作用了，客戶開始動心了。 2. 聆聽者不經意間流露出來的一些頭部動作，往往能映射出對方的心理傾向 與人交談時，如果聽者不斷點頭，那意味著對方對你的話產生了興趣；如果在交談中，對方低著頭一言不發，多半是對方已經對你產生了不滿意或者是有成見的情緒，但又不好直接表達出來，此時說話者應儘快轉移話題。 3. 手部的微小動作，往往能將聆聽者的心思暴露出來 當對方在你說話時用手抹鼻子，往往表明他對你的話題不感興趣，不想和你有更深層次的接觸和合作；當對方在你說話時老是揉眼睛，那就說明對方對你的談話一點也不感興趣，此時應趕緊轉換自己的談話主題。 與人談話，要學會觀察和捕捉他人的心思，只有這樣我們才會知道什麼時候該說什麼話。我們不斷說中別人的心思，或不斷說出對方想聽的話，這時候，對方自然就很高興，也樂於和我們繼續交談。 口才點睛 人際溝通，實質就是思想情感的表達。一個瞭解聆聽者心思的人，可以流利地用語言說出對方想聽的話，能把想要表達的意思說得很清晰，而且層次分明、有條有理，使每一個人都樂於接受。能夠把聽者的心思和自己的言語結合起來的人，他在生活和事業中會比別人更容易取得成功。

多出去走走，在現實中讓自己去交朋友但是不要勉強自己，也不要害怕被拒絕，做自己願做的事情，和他們和諧交流，自我認知，知道自己是什麼樣的，有什麼優點長處，想要改變哪裡等等，你要明白自己的閃光點，放大自己優勢和長處，給別人帶來價值，成為一個光，去影響特別正能量的光，你這樣你就能夠自信，出去的多了交談的人多了你也就看的人多了慢慢的就能一眼看出一個人性格，就能主動

首先所謂的主動，應該說是一種積極的，確保在人際交往中不被傷害，或者少受傷害。其實我們可以從一部電視劇可以清晰地看到在人際交往中的各種形態，而這部電視劇就是《正陽門下》，它是由劉家成執導，朱亞文、倪大紅、邊瀟瀟、李光復等主演的勵志電視劇。

該劇講述了一群生活在北京的普通百姓，隨著時代變遷不斷努力改變生活現狀的故事。而劇中的三個人物在人際交往中所持有的態度，可以清楚地概括出我們在日常人際交往中3種表現。

第一種是韓春明式的人際交往，在劇中韓春明是絕對的人生贏家，成功者，他的成功一部分是得益於他有超前的遠見，過人的智慧，但我覺得他能夠取得成功取決於他在人際交往中的態度，他與你打交道，真誠是最大的特點，就如同他二姐說的：“跟韓春明做朋友，他能把心掏了給你們吃”，不論是為別人當“替罪羊”，還是毫不猶豫拿出自己所有的積蓄去幫助別人，還是與人合夥做生意，他所持有的態度就是真誠、信任、包容、大度、擔當、仗義，正是基於這些優秀的特質，才有那麼多人死心塌地的跟著他，才有更多的投資者想要更大合作。但是在者過程中，韓春明也受了不少委屈，甚至是傷害，但是就算是曾經傷害過他的人，在危難時刻他還是義無反顧的伸出援助之手，最終被他的真誠所打動，最終都化干戈為玉帛。

第二種是程建軍式的人際交往，從少年到青年，程建軍就透著一股子聰明，能說會道，表現的情商很高，但是，為什麼最後落的人人唾棄呢，他在與人交往中，總是帶著懷疑，虛偽，所以在交往中給人感覺就是假。他對別人的幫助要麼就是表現自己的優越性，要麼就是幫助背後另有其他目的，甚至是個巨大的陰謀或陷阱。

第三種是蘇萌式的人際交往，就是那種愛憎分明式的態度，加上性格使然，容易被一些表面的或者不知情的東西左右了態度或情緒，，在外看似佔了主動，其實最後變成了被動。

總結：其實在人與人的交往中，只有像韓春明那樣真誠待人，雖然有時受了委屈，受了傷害，但最終是站在了人際交往的主動地委。

在人際關係中，你應該牢記這三條規則。心理學發現，如果我們使用這三條規則，我們可以在人際關係中始終處於積極的地位，以確保他們不受損害。

1、黃銅法則：如果別人對待我，我會對待別人

在人際交往中，當我們付出我們的心時，我們並不總是真誠的。有時候，當我們付出真心，別人會用我們的真誠欺騙我們。在這個時候，我們必須記住這一條法則，黃銅法則，如果別人對我這樣做，那麼我怎麼才能對別人正確。

事實上，這和我們中國人說的，如果人們不冒犯我，我就不會犯罪。如果有人背叛我，我將成為囚犯。當我們堅持這一原則時，它也是對他人惡意的有效反擊，以保護我們的利益。心理學發現，這也是我們對自我界限的肯定。每個人都有自己的界限。當我們撤退時，我們經常失去自我，但我們往往是懦弱的。

《那年花開月正圓》周瑩能贏得很多人支援是她的魄力有關係的，她對待別人很友好，但一旦有人欺負她，她從不退縮，比如她對柳氏的反擊，這是一個人正確處理事情的最佳方式。

2、溝通法則：當我想要別人對待我時，我如何對待別人？

在人際關係中，我們首先要做合作的原則。我們想讓別人怎麼對我們，我們就先怎麼對待別人。我們採取友好的步驟，如果對方更友好，我們可以繼續採用這個原則和友好。

這是許多人交朋友的準則。我選擇相信你，用我的信念建立一個友好和誠實的世界。所以你可以看到很多成功的人更喜歡先相信別人，主動地對待別人，這樣他們才能有更好的人際關係。當馮倫曾經告訴他們的企業家去拜訪李嘉誠時，李嘉誠非常謙虛，在電梯前迎接他們，與大家握手。原本以為他會很忙，讓助手招待他們。沒想到他會如此的重視，從那時起，就覺得一個成功的人士為何會贏得他人的支援和信任，關鍵是要尊重別人，尊重朋友，不管他們有多成功。

3、換位法則：我不想被別人對待。我不想去對待別人

第三條法則是換位法則。我不想別人怎樣對待我，所以我不想去對待別人。例如，有時我們發現有人在我們的生活中，有些人對我們指示，然後我們反思我們是否這樣對待他，如果我們不希望別人對待我們，我們可以改善我們的行為，並對他人更有禮貌。當對方感覺到你的善良和真誠時，他會互相尊重。

當然，如果你對他更禮貌，但對方仍然傲慢，那麼我們可以採取第一條規則來處理它。

結論：事實上，人際關係的本質是合作與溝通的關係。這也是一個透過交流和合作實現雙贏的過程，所以他自己也有一個遊戲。當我們學會運用這三條原則時，我們可以確保我們處於主動狀態，從而確保我們的自我不會受到損害，我們的關係會越來越好。

在人際關係中，我們首先要做合作的原則。

我們想讓別人怎麼對我們，我們就先怎麼對待別人。

我們採取友好的步驟，如果對方更友好，我們可以繼續採取這個原則和友好。

這是許多人交朋友的準則。

我選擇相信你，用我的信念建立一個友好和誠實的世界。

所以你可以看到很多成功的人更喜歡先相信別人，主動地對待別人，這樣他們才能有更好的人際關係。

事實上，人際關係的本質是合作與溝通的關係。這也是一個透過交流和合作實現雙贏的過程，所以他自己也有一個遊戲。當我們學會運用這三條原則時，我們可以確保我們處於主動狀態，從而確保我們的自我不會受到損害，我們的關係會越來越好。