肝不好的五大特徵表現與調理：

肝臟是身體的重要器官，也是一個比較脆弱的器官，如果保護不當，那麼很容易出現各種疾病的威脅。肝臟的健康與否直接影響到身體的健康，所謂一我們要注意保護肝臟的健康。那麼我們該如何判斷肝臟的健康情況呢?

下面就為大家介紹肝臟不好的五大表現。

01.容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

02.臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

03.粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

04.傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，面板再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

05.鼻頭髮紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”

專家介紹，病毒感染會導致肝病，飲食不當，飲酒等都會導致肝病的發生，所以我們要注意保護肝臟的健康，以上為大家介紹了各種不好的五大表現，如果出現以上症狀，更要注意保護肝臟了。

如何調理

1、

科學飲食

，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。

2、忌菸、酒，酒精很傷肝，嚴重還會導致

酒精肝

，香菸含有毒物質，也容易傷肝。

3、保持愉快的心情，是最好調理肝臟的方式。

4、肝臟不好易疲勞，要加強鍛鍊身體。年紀大了日常的生活調養很重要。

深夜1：00-3：00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之會造成損傷，所以要注意保證夜間充足的睡眠。

對於肝臟不好的朋友也切忌盲目用藥。臨床上引起肝臟疾病的原因還是比較複雜的，因此，當肝臟出現不良反應時，應及時到醫院檢查找出確切病因，不能掉以輕心、盲目用藥來緩解病情。

謝謝邀請，我不是專業人士，所以只能說說生活中遇到和看到過的，肝好，人有精神，有幹勁，臉色紅潤，很少出現疲倦，如果肝出現炎症，人的臉、手腳明顯少血色就是偏黃，尿出現偏黃色嚴重一點的偏茶水色，人容易有疲勞感，經常犯困，口容易覺得渴，有時還會覺得噁心，只知道這些，僅供參考，謝謝。

肝病初期症狀並不明顯，很容易忽略。因為肝臟自身沒有痛覺神經，所以它有什麼情況，我們自己較難發現。不過也有一些跡象可以反應肝臟問題：

初期最容易感覺到的就是人容易疲勞，犯困，睡不醒；醒來後感覺口乾舌燥，甚至有苦味；吃飯怕油膩，容易脹肚子不舒服，大便不成形；出膠油汗，汗水乾後似膠水渾身粘乎乎的不幹爽，尿黃。

稍微嚴重的時候：食慾不振，疲倦無神，口苦，溏便，眼白黃，面板暗黃指按鬆開可見皮膚髮黃，尿黃或棕黃，仔細感覺，肝臟有輕微螞蟻咬似的癢痛。

嚴重時，不想吃飯，倦怠無力，口苦，眼黃面黃，肝區痛感壓痛明顯，尿黃，肚子大（腹水），水腫。

黃帝內經有描述，肝作為五臟之一，主怒，對應五行中木，與四時之春想通，與六腑之膽互為表裡。肝主疏洩，在志為怒，肝主藏血，有血海之稱。肝與人的精神情志、消化吸收、氣血執行、水液代謝、性與生殖等息息相關。肝與膽相表裡,肝開竅於目,其華在爪,其充在筋

肝主怒，所以人脾氣不好特別容易發怒，生氣就是肝臟不好的特徵。肝開竅於目，所以，眼白泛黃，眼睛不太好的人，肝臟也不太好。近視除外。其華在爪，其充在筋。所以，人的指甲的堅脆厚薄與顏色的枯萎潤澤，是肝臟盛衰的表現。

肝好不好，第一先從眼睛看，眼睛發澀，流淚，眼珠發紅發脹，視物不清，二指甲，有豎紋，沒有月牙，有青紫的表面，三兩肋發脹痛，吃飯嘔吐，口苦咽肝，心下痞滿，胃脹不消化，精神方面，精神萎靡，四肢無力，面黃肌瘦。面板會出現青筋或者青紫等症狀。

肝不好的人,面黃,眼睛也黃/渾身無力,不喜歡吃肉/表象就這些,有對上號的,趕緊去醫院查一下,千萬別耽誤了病情o

1.肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人自然消化功能比正常人要差。因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、討厭油膩或便秘等症狀。

2.肝功能不好的人，脂肪代謝會異常。導致血漿總脂肪酸濃度下降及多不飽和脂肪酸缺乏。血漿遊離脂肪酸以及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則會以脂肪小滴形式貯存。因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

3.肝膽同源。肝功能不好的人，膽色素代謝異常，可導致黃疸。

4.肝功能不好的人，凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。

5.肝功能不好的人，主要原因是肝細胞受了損害，可導致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低。具體表現有乏力、易倦、思睡等。

再和大家說說，哪些可以多吃哪些應該要少吃來防止肝癌。

有利的：

1.喝茶。

2.多吃三筍（萵筍，蘆筍和竹筍）。日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發生率，而且個人認為，這三樣食物還挺美味可口的。

3.多吃綠葉蔬菜、胡蘿蔔和柑橘。蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔和柑橘類水果的預防作用最強。

4.奶製品。醫學研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶製品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的機率將減少78%。所以，從現在開始養成食用奶製品的習慣吧。

不利的：

1.不吃或少吃鹽醃食物。酸菜、鹹菜、鹹魚等醃菜爽口開胃，天氣熱時，食慾不好，許多人更喜歡以醃菜下飯。但醃菜中含有較多量的亞硝胺，多與肝癌的發生有關，最好不吃或少吃。

2.不吃發黴食物。發黴食品中的黃麴黴毒素為致肝癌物質，致癌所需時間最短僅為24周，因此食物應妥為存放，一旦發黴就應立即丟棄，尤其是黃豆、花生、紅薯、甘蔗等，切不可再食用。

3.動、植物油變質後不宜食用。動植物油切勿存放太久，如果發現產生哈喇味就不宜食用。用哈喇油炸炒製作的食品不僅味道不好，更重要的是會導致癌症。

4.不飲或少飲酒。長期飲酒，酒精會將胃粘膜消化掉，胃的細胞一旦受傷，食物中的有毒物質就容易被胃吸收，從而容易引起酒精性肝炎，損害肝臟的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌發生的危險因素。如果用發黴的花生來下酒，誘發肝癌的可能性會更大。

通常說脾氣不好，遇事愛發火易怒，兩肋脹痛說明肝火旺。肝主皮毛，臉色發暗沉，黑，黃，頭髮乾枯開叉無光澤說明肝臟排毒不好。若不能吃油膩的東西，見油乾嘔，尿液發黃，說明肝臟發炎，脂肪肝等。

謝邀請我。至於這個問題肝不好引起的各種疾病。特別對肝臟功能免疫系統更新最關健！一個人存在著肝臟功能免疫抵力差！注意啦！1，在飲食品補充方面引起調理，儘量減少肥肉，因為脂肪肝高，多吃清熱解毒感染擴散，吃蔬茱水果類。以粗糧食，植物質機食物質增強協調免疫力！2，看臉色，面板色帶黑點，汙染好象不乾淨似的！這種人喝酒，只是喝酒不護肝，對肝臟功能有損壞的，3，做工，幹活給別人不同。有肝臟病的人容易被勞，出汗多！容易倦怠。靠近這種病人產生一股難味(汗臭了氣，肝幹臭了)，4，睡覺姿勢彎腰，怕冷感覺！睡腥之後，口全乾，口味氣重，不利於入睡，吃飯胃囗脹氣不想吃似的。5，這種病情的人，容易健忘了，剛剛講的話哦！過幾秒不知道了。記憶減退了。6，這種病情人同一塊走路時，他總是疲勞過度捕撈畏畏縮縮！走十步路休息3分重！等方面。總之，增加免疫力低，多預防感冒啦！預防服用衛生素質，增加鈣片鐵鋅營養物質！僅參考巧！

這個問題是肝好不好，看身體哪些特徵能知道？這個問題有一個真實的例子可以說明肝不好是自己造成的惡果。有一位朋友喝酒上癮(白酒)每天三頓白酒不離身，想吸毒一樣，早上三兩小炮丈，二兩花生米，中午二兩小炮丈，隨便吃一點菜。晚上半斤白酒，一天一斤白酒。吃上了二十幾年，嚴重地酒精肝，這個病是看不好的，人消瘦，眼發黃，無力氣，臉色發白，黃膽指數超高，從那時期過上一年開始肝硬化成重度喪失勞動力，不巧沒有多少時間小腹部凸起，醫院檢查肝腹水，沒有多長時間過死了。這個例子說明了我們要重視自己的身體，現在生活那麼好，為什麼還要走向極端，不理解這些人怎麼想的。人身有自由權利，你要做什麼事情，我們無權干涉。

病毒侵入肝臟後，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，正常功能衰退等等。那麼，怎樣檢測自己的肝臟好不好呢？

1、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。

3、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、面板粗糙、唇舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等症狀。

4、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

5、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

6、肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、月經失調、面板小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

7、肝功能不好會導致下消化道症狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。

肝臟是人體中非常重要的器官，日常的養肝、護肝工作不但需要從飲食方面著手，運動，用藥安全都是保養肝臟的重要因素。需要注意的要點有以下五個：

1、飲食保健：肝的疏洩功能是促進脾胃運化功能的一個極其重要的環節。肝臟本身必需的蛋白質和糖類等。要從飲食中獲得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆製品等，還應適當吃些糖。肝臟對維生素K、A、C的需要量較大，故適當多食些富有維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果之類，同時，還宜適當食用含纖維的食物，高纖維食物有助於保持大便通暢。有利於膽汁的分泌和排洩，這是保護肝臟疏洩功能的一項重要措施。肝臟需要豐富的營養，但不宜給予太多的脂肪。否則，有引起“脂肪肝”的可能性。

2、切忌嗜酒：過量飲酒可以引起食慾減退，造成蛋白質及B族維生素缺乏，發生酒精中毒，還可以導致脂肪肝、肝硬化、急性中毒甚至可引起死亡。因此日常生活中切忌過量飲酒，以免損傷肝臟。

3、戒怒防鬱：人的情志調暢與肝的疏洩功能密切相關。反覆持久或過激的情志，都會直接影響肝的疏洩功能。肝喜調達，在志為怒。抑鬱、暴怒最易傷肝，導致肝氣鬱結或肝火旺盛的病理變化。因此，要重視培養控制過極情緒和疏導不良情緒的能力，保持情緒暢達平和。

4、預防傳染性肝炎：預防肝炎是保護肝臟的一項積極、主動措施。其有效的方法是搞好清潔衛生，把好飲食衛生關，同時配合藥物防治。

另外，避免長期大量服用損害肝臟的藥物，如氯丙嗪、磺胺、雷米封、魯米那類巴比妥製劑等，如因治療需要。則應配合一些保肝藥物如葵花護肝片及其他綜合性保肝措施，以免損傷肝臟功能。

5、健肝鍛鍊：保健肝臟的運動鍛鍊的原則是動作舒展、流暢、緩慢，符合肝氣生髮、暢達的特點，可選擇太極拳、八段錦、易筋經、氣功、導功等。此外，亦可配合簡易的養肝保健鍛鍊法，其法取右側臥，略抬高臀部的體位，緩慢做腹式呼吸動作，連續作20～30分鐘，每日作2—3次，有利於肝臟休息，還可防治肝臟下垂。

肝臟在人體中起到重要的解毒作用，如果肝臟不好對人體的危害巨大，所以我們在生活中一定要關注肝臟的健康，下面我們一起來看看如何辨別肝臟的健康狀況吧。

1、肝臟不好的症狀

肝臟不好對導致食慾下降、噁心、厭油膩等問題，還會有全身疲倦感日趨嚴重，真實有持續性的微熱或惡寒，也可能會導致注意力不容易集中、面色晦暗失去光澤、尿液變為啤酒色、頭暈耳鳴等症狀，還會導致酒量減少，容易生氣惱怒。

2、肝臟不好引發病症

(1)、便秘

排便是人體排出體內廢物與毒素的重要途徑，一般情況下每天排便一次，如果排便不規律或出現便秘情況，甚至要幾天才排便一次就會導致腸道內留有宿便，這種情況下會導致遺留在腸道內的有毒物質又被吸收一次，長期如此會導致腸胃功能紊亂，出現腸胃不適、腹部脹滿、口苦、剛買排氣多等症狀，嚴重的情況下還可能誘發結腸癌。

(2)、口臭

口臭大多是由於肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西在體內長期淤積就會在體內變成有毒物質。對於喜歡吃辛辣食物或暴飲暴食的人，或疲勞過度、虛火鬱結、或者某些口腔疾病的患者都有可能引起口氣不清爽。

(3)、黃褐斑

在中醫理論中，黃褐斑的形成與臟腑功能有關，臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡相互關聯，肝鬱、脾虛、腎虛也密不可分，這些因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

(4)、座瘡

座瘡形成的直接原因就是毛孔堵塞，導致毛囊中的優質排不出來，積累到一定程度就形成了座瘡，根本原因其實還是身體毒素太多，無法及時排出體外所致。

(5)、面色發暗

肺臟內最容易積存各種毒素，每天呼吸都會將空氣中的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟、當毒素累積到一定的程度後膚色就會看起來沒有光澤，導致面色發暗，最根本的原因其實還是排毒能力減弱，與肝臟密不可分。

如果生病了，一般身體的表現並不是很明顯，所以說在身體部位，出來，如果。診斷肝臟的疾病，應該到醫院裡面去做一個體檢，準確的體檢，這樣才能夠做到準，軟弱的結果。

如果一個人的肝臟不好，他就會感到倦怠乏力，食慾不振，而且有噁心的感覺。注意力不集中，臉色晦暗，失去光澤。全身發黃，頭昏，這樣的現象。

如果感到身體有不舒服的話，應該去到醫院進行一個比較全面的檢查，我們每年都應當有一個定期的檢查，這樣才能夠保證我們的身體健康。因為有很多的疾病不是我們的，從外表看出來的很多東西並不是很明顯，但是透過醫生的檢查就能夠檢查的出來。

肝臟雖然對身體健康很重要，但是卻很容易遭受傷害，不管是病毒還是生活習慣，都可能會傷害肝臟健康，因此我們有必要了解肝不好的表現，而與此同時也需要掌握養肝的方法。

中醫認為：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，膽主疏洩，有解毒和調節血液的功能。肝是人體內最重要的的解毒器官，血液中的毒素，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等都要依賴肝來解毒。其實一個人肝好不好，看這臉上的這些地方即可。

鼻頭髮紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。

眼乾眼澀眼無神

中醫認為，人的肝臟氣血陰陽有了病理性變化，可以從眼部反映出來。經常眼睛乾澀、眼睛疲勞、雙目無神，多半提示你的肝不大好。肝火上亢的人，眼睛容易發紅腫痛，長火癤子。肝血充足，人的眼睛才能正常看東西，而肝血不足，眼睛就會出現看東西模糊，甚至夜盲症。

臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

那麼知道了自己的肝不好，有什麼好的食療方法能保肝嗎？其實有很多食材都可以，不過從目前來看，好像只有巴百生益生茶的效果最為明顯。

其入肝、胃經。擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。