1.現在市面上出售的零食，可以說，沒有哪一個是沒有新增劑的，而這些新增劑對身體是百害而無一利的！

2.我們都知道，零食好吃，作為一個大人都沒法拒絕零食，何況是寶寶呢？給寶寶吃零食，會讓寶寶喜歡上吃零食，養成吃零食的習慣，寶寶的胃就那麼大，零食吃多了，那還有容量去裝主食呢？長期下去，會造成營養不良！

3.買零食需要花錢，檔次高點的費用更高，檔次低的不知道是什麼做的，不放心！與其花這個錢買零食，還不如去買水果或者芝麻粉，玉米粉等給寶寶吃，再或者自己動手做零食給寶寶吃，自己做的肯定比市面上賣的更放心些

一歲半的寶寶，胃容量其實還是很小的，最好是給孩子養成按時吃飯的習慣，在兩餐之間可以喝點奶或者是水果，零食能不吃就不吃。

零食味道比較好，如果寶寶適應了零食的味道，總想著吃零食，有的孩子你不給就和你鬧，吃過零食之後，到正餐的點就不吃飯了，然後餓了就想著吃零食，這樣習慣養成之後就很難再改過來了。

再好的零食都有新增劑，吃了對寶寶的發育會有影響，何況市面上的零食良莠不齊，很難選擇。但是可以自己適當的做一點零食還是可以的，像曲奇餅乾，自制酸奶。

一歲半的寶寶可以適當的吃些水果，或榨些新鮮的果汁喝，零食儘量別讓孩子吃零食。這麼小的寶寶胃還沒發育完全，對於一些刺激性的零食會傷了孩子的胃幼小的胃。

零食的種類很多，各種奇特的包裝吸引著孩子，各種口味的宣傳其實都是些食品新增劑，尤其是一些膨化食品，裡面的各種調味品會破壞孩子的味覺，對於清單的食物不再產生興趣。

零食是導致孩子偏食的罪魁禍首。孩子挑食，不愛吃青菜，父母又不忍心餓著孩子，就給他們準備很多的零食，知道膨化食品對孩子不利，就給孩子選擇各種口味的蛋糕，點心。這些食物缺乏太多的營養物質，長期吃會導致孩子便秘，孩子對這些食物有了依賴會更不願吃飯。

現在的食品新增劑太多，很多打著綠色食品，無汙染，無任何新增劑的旗號，但我們能信嗎？這只是他們的營銷手段。

小寶寶的零食我的原則是無新增，無糖無鹽等。我覺得一歲半的寶寶，儘量手工做一些小零食做為加餐比較好，而且一天中建議加餐兩次最好，不要養成沒事就吃零食的習慣哈。如果買市售的零食也一定學會看成份表。

我從寶寶們8個月左右就開始給她們做各種小溶豆之類的，之前也分享過一些，今天再分享幾款哈。

1.百香果紅薯土司布丁

準備食材：自制土司、紅薯、百香果、雞蛋、牛奶

做法：

1）自制無糖無鹽無油吐司切塊鋪一層在碗底

2）中間放蒸熟紅薯泥（紫薯，南瓜也可）3）上面再鋪一層吐司4）放上喜歡的水果5）雞蛋打散加牛奶或者配方奶澆到碗裡6）烤箱180度25分鐘

超好吃哦，外面一層焦的硬一點點，裡面滑嫩，娃們也能吃出幸福感哈哈～

2.火龍果溶豆準備食材：火龍果泥30g，嬰兒奶粉一段12g，玉米澱粉6g，蛋白一個

做法：

1）除蛋白所有材料先混合好，預熱烤箱100度10分鐘

2）蛋白打好到乾性和混合好的糊翻拌到一起要迅速，然後放裱花袋擠到烤盤

3）烤箱100度60分鐘，能一碰就從油紙上掉落就好了哈，具體溫度也可以根據自己烤箱特性稍微調整哈～

3.奶香土豆塔

準備食材：土豆兩個，牛奶適量

做法：

1）土豆蒸熟，用勺子或者研磨碗搗成泥，一邊搗一邊加點兒牛奶進去，就把土豆泥弄的細膩點就行，不可以太稀，一次加一點點就好哈，可換成配方奶。

2）土豆牛奶泥放入裝好裱花嘴的裱花袋，擠花型到烤盤中

3）預熱好的烤箱180度中層15-20分鐘，表皮稍硬成型即可。

如果是給小一點點的寶寶吃建議不要烤的時間太長哈，另外烤好涼一下就要吃，放久了會硬哈。

說起寶寶零食，媽媽們各有各的看法↓

坤寶媽

我不排斥零食，經常會海淘一些給寶寶吃，有什麼網紅零食也會買來嘗一嘗。

在媽

零食裡新增劑什麼的挺老多，能不吃就不吃，很少給孩子買。

愛妮媽媽

偶爾吃個小包裝，但不會每天吃，在超市或電商平臺買的較多，會看配料表。

| 零食就是加工的包裝食品嗎？

並不是。

零食不只是加工後的包裝食品，奶類、水果、可以生吃的蔬菜等都是很不錯的零食。

其實呢，寶寶在非正餐時間吃的東西都可以叫零食。

| 寶寶需不需要吃零食？

當然需要。

嬰兒以奶為主，輔食為輔，確實沒必要吃零食。不過，幼兒胃容量小，三餐間隔時間久，每天2-3次加餐是必需的，零食也可以提供部分能量和營養。

能夠自制當然是最好，但對於那些沒時間給娃自制零食的寶媽來說，如何給娃選擇相對健康的包裝類零食就比較頭疼。

為了解決大家的這個困惑，乾媽扒了300多款熱銷產品，發現很多打著寶寶旗號的產品，糖鹽香精卻一樣不少，就算是滿包裝的英韓日德文也難逃配料貓膩，而真正適合小寶寶的零食少之又少...

正文開始前，有四點需要再次強調

寶寶應以三餐為主，零食不能喧賓奪主，否則會影響寶寶正常吃飯。

零食應首選奶類、水果、蔬菜、堅果等新鮮、天然、易消化的食物。

包裝類零食不是洪水猛獸，可挑選配料相對簡單，成分相對健康的，後面會針對具體產品做分析。

穀類零食應該是許多寶寶接觸的第一款零食了，從磨牙餅乾到泡芙、米餅，再到普通餅乾，都是穀類零食的代表。

穀類零食大多數高糖、高油，也有一些會加入香精，選擇時要特別留心配料表，優先選擇配料為天然食材的，慎選新增糖、鹽和食用香料的產品。

寶寶的手指精細運動分別經過握條、拿片和捏塊的階段，建議根據發育程度提供相應形狀的食物。

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磨牙棒