世界上有史以來百米能跑到10秒以內的人同人類的總人口相比，實在是少之又少！一般人即使透過專業訓練也很少能達到一流短跑運動員的速度。具體來說，專業運動員的肌肉力量、歩頻、步幅、無氧能力取決於先天素質和長期的專業訓練。

先來看我國運動員100米評級標準：

100米 一級 10．93（電計）

二級 11．74（電計） 11．5 （手計）

三級 12．64（電計 12．4 （手計）

絕大多數人透過訓練能接近三級水準已經是相當牛了，早知道100米每前進0.1秒都需要付出極大努力才有可能！普通人跑進十10秒真的天方夜譚，要知道全世界能跑進10秒的也沒幾個！

按絕大多數來說平均速其實就13秒到17秒，15秒到16秒的應該是大多數，要知道整個社會各階層這個概念的一般人裡，很多人是完全不鍛鍊的，甚至從來沒有發全力跑過100米，一輩子可能沒記過100米時。對大多畢業後的正常社會男性，奮力跑起來15，16秒差不多了，慢於17秒的基本就屬於不靈便或者身體不協調的，約等於跑不過一個體格良好的初中女生。不過那些過了35歲將近40歲的人就不懂了，劃為中年人範圍不討論了，大都身上有小毛病，跑的慢的估計都不進18秒。一般社會男性，進了13秒的基本妥妥的中青年中的佼佼者。所以說十秒真的是國家級運動員才能達到的水平

首先來看看百米成績被認可的三個條件，缺一不可：

1. 比賽時，順風風速不能超過2米/秒，超風速則成績有效，不過不做記錄

2. 必須使用國際田聯認證的計時裝備，即能精確到百分之一秒的電子計時器（簡稱FAT），而手動計時不僅誤差很大，那麼成績肯定是不準確也不認可的

3. 不能使用提升成績的輔助物品，主要針對興奮劑

還有人類的100極限是多少？人類到底能跑多快？

1:世界頂尖短跑運動員（比如博爾特）的瞬時最高速度差不多是45千米/小時，但只是瞬時。

不過2010年，一項研究認為（未經改造的）人類的生物學極限可以達到60千米/小時以上。

傳統上計算人類跑步極限依據的是這樣一個假定：人類運動速度的短板，是腳蹬地面的力度。目前短跑運動員一條腿能夠對地面施加4000牛頓的力，大家都覺得這差不多到頭了。事實上按照之前的計算，人類百米跑到9.48秒就差不多到頭了。

但這項研究發現，其實短板不光有力度，還有施力時間。短跑者衝刺的時候其實很像彈力球，大部分時間在空中，每一步接觸地面的時間不到0.1秒。他們認為，人類的肌肉其實還能釋放出更大的潛能，只不過接觸時間太短了沒用出來——肌肉收縮也是要花時間的。要是想辦法釋放出來的話，那就是60千米以上了。按照最為樂觀的估計，跑完百米只需要5.18秒

遺憾的是，這是最理想的情況。現實中如果你想延長受力時間，就意味著邁步頻率也要變慢。這也就是為啥我們現在還突破不了9.5秒的原因

2:從另一個角度說，跑步者在跑的時候其實只有大概7%的力是向前推動的，剩下的力都用來向上推動彈跳了。如果我們發明一種辦法能將所有的力都用來克服空氣阻力而非重力，那麼用最簡單的估算，人類速度還能再提高3-4倍。所以最最理想的極限情況下，不改造人體，我們可能可以瞬間跑到200千米/小時（超過哆啦A夢被老鼠嚇的速度）——當然那時候我們的姿態肯定就無法稱之為”跑“了。

3:如果放寬對跑姿的要求，還會有很多別的好玩的結論。比如，NASA計算人類坐姿單腿靜蹬最大力度可達2400牛。如果人能把雙腿力量這樣一刻不停向後施加作為推力，那麼相當於8-9個g，粗略估計這可以讓人抵達600千米/小時的終末速度。

總結:以上可以看出想要在百米突破10秒，還是很難的，個人的身體狀態，天氣，空氣溼度，風力大小，風向的把控，等等因素都是很重要的！而且認證的條件也很嚴格。

12秒內，校前三。

11秒內，市中學生前三。

10秒內，亞洲前三。

12秒內，大部分人經過系統訓練，一兩年內都能達到。

而11秒是一個分水嶺，天賦加訓練，一樣都不能少。

10秒內……

空氣阻力很大，你邁步的頻率很難再提高，一步的步幅也很難提高！人不是機器！一秒做功十米太難了，算上起跑加速度一秒要跑十二米左右。

百米要跑十秒內，需要極強的爆發力，速度耐力，無氧運動能力，這些都是講究天生身體素質、後期科學訓練、高素養團隊共同造就的。或者你有天賦，但你沒有進入專業隊接受專業訓練。又或者你進了專業隊訓練，但你的天賦無法達到10秒內。再或者你既進入專業隊，也有天賦達到，然而在某天運動損傷導致運動生涯夭折，也是沒人能看到你的成績。

跑進10秒內的人，已經是全人類金字塔頂端的了，然而你把鏡頭拉大，會發現這個頂端又是一個小金字塔。

在世界田徑歷史中，作為百米賽跑王者級別的博爾特是一位天才，個人的田徑天賦也顯而易見。可以在百米賽跑中跑進10秒，在2億人中才會出現兩個，機率太小，而我國的蘇炳添也是一位亞洲田徑史上的天才，也是黃種人的驕傲！

百米要跑十秒內，需要極強的爆發力，速度耐力，無氧運動能力，這些都是講究天生身體素質、後期科學訓練、高素養團隊共同造就的，

100米短跑正常人最少能跑12秒多吧。 如果體質好，多加訓練，會跑到11秒多的。初中生能跑12秒多左右，高中生能進11秒就很不錯了，百米的成績增長是很緩慢的，需要長時間刻苦訓練的。 100米短跑是奧運會專案田徑賽中距離最短的比賽，也被譽為"挑戰人類速度極限"的比賽。。。

2013年莫斯科田徑世錦賽進入到第二天爭奪。在日本精工表的準確計時下，男子100米半決賽，張培萌跑出了10秒整的好成績，打破全國紀錄，排名小組第五，遺憾無緣決賽，蘇炳添因為搶跑被罰下場。 本來，狀態正佳的他們將試圖衝擊下決賽資格，併力爭在高手的帶動下，能突破10秒大關。

黃種人包括東亞人和部分南亞人。90年代蘇聯解體前，還有一些東歐社會主義國家的白人偶爾出點短跑成績，自從東歐劇變之後，短跑專案完全成了北美黑人的天下。現在不僅領獎臺被黑人佔據，而且經常決賽起跑線一水的黑人選手，白人連決賽都進不去。至於黃種人，能在奧運會的基礎預賽看到一些黃面板，就已經非常讓人欣慰了。

據悉，黑人的運動天賦與其生理特徵密切相關。 肌肉活檢顯示,黑人運動員的肌纖維進行無氧呼吸的百分比較高,因而他們在短跑中耗氧不多。黑人腳底屈肌強度約150～200kg,而淺色人種只有50kg左右。若以同樣的腿部蹬力作用地面,黑人的彈力竟比淺色人種高出3～4倍。因此,黑人短跑運動員所向披靡,戰無不勝。

有人悲觀的說，技術再完美也沒用。黃種人就算嗑藥，估計也跑不過黑種人吧。有生之年能看到黃種人在短跑專案中奪冠嗎？

　劉翔110米跨欄達到世界領先水平，他根據自己的體會提出三點建言，一是要有一個好教練，二是要理解自己所從事的運動專案，三是要確定一名成績比自己好得多的運動員作為競爭對手。劉翔所說的第一條顯然是指他自己投到恩師孫海平(孫海平新聞,孫海平說吧)門下後技術和成績突飛猛進；第二條暗喻他熱愛跨欄運動，鍾情於磨鍊跨欄運動技術；第三條則是他從一開始就將美國運動員阿·約翰遜作為楷模，勇於與約翰遜競賽，極力超過約翰遜。

韓國記者在比賽結束後寫的報道中說：“劉翔的三條建言打破了人們對東方運動員的偏見，是東方運動員登上世界田徑高峰(高峰新聞,高峰說吧)的滋養劑。”劉翔能獲得成功，其他亞洲黃種人運動員也有可能獲得成功。但是110米跨欄可以，百米和200米短跑，很難實現再次突破，黃種人還是無法進入世界前列。不過日積月累，終有那麼一天，黃種人跑進百米十秒以內，和黑人站在決賽的起點上。

體育精神在於挑戰極限，在速度極限方面田徑賽中的百米短跑專案被譽為“挑戰人類速度極限”的比賽，是體育精神的重要體現。我們黃色人種因為身體先天條件的因素，曾一度被認為是無法突破十秒瓶頸的。體育的魅力就是讓不可能成為可能，根據統計，到目前為止跑進十秒的黃色人種一共有6位，而我國就佔三位，今天我們就一起來盤點一下這幾位跑進10秒大關的中國人。

第一名蘇炳添。蘇炳添，當之無愧的亞洲飛人！放眼亞洲，蘇炳添的對手只有他自己。今年亞運會蘇炳添跑出9秒92的逆天成績，打破亞運會記錄成功奪冠。如今蘇炳添一人保持男子60米、100米兩項亞洲最快紀錄，至今無人打破。1989年出生的蘇炳添運動之路還有很長，我也相信9秒92絕對不是蘇炳添的終點，他一定會有新的記錄誕生的。

第二名謝震業。謝震業是真真真正正地跑到10秒內的短跑運動員。有人認為張培萌的10秒整不算十秒內，那謝震業的9秒97就是板上釘釘的10秒內的記錄。1993年出生的謝震業正值當打之年，今年6月份，謝震業跑出了9秒97的驚人成績，創下本人最佳記錄。之後他還跑出了9秒98、10秒01的好成績。憑藉這樣的資料，謝震業在亞洲短跑絕對是前幾名的存在。

第三名張培萌。1987年出生的張培萌是最早突破十秒大關的中國人，他在2013年8月12日莫斯科世錦賽男子百米半決賽的比賽中，一舉跑出10秒整的最佳成績，憑藉這一成績也重新整理了我們國內的百米記錄。成就了我國短跑歷史上的豐碑式人物。遺憾的是隨著年齡的增加，2017年9月3日，張培萌正式宣佈退役田徑比賽。

以上就是我們國家跑得最快的人，黃種人無法跑進10秒的言論被無情打破，相信未來還會有很多跑進10秒的運動員誕生。挑戰不可能，這正是體育運動的魅力所在！

一，沒有這種身體素質。能在100米內跑進10秒，這是短跑專案中的頂級運動員，這跟運動員的起動反應、腿部力量、身體爆發力、心肺功能異常強大有很大關聯，普通人肯定是不具備的。其次，長期的訓練。只有從小經過長期艱苦的訓練，把自身的體能鍛鍊到爆發力極強的水平，才能達到這個速度。再次，科學的指導。人類短跑的速度越來越快，跟科學的指導有很大關係。如起動的反應、跑的動作、跑鞋的選擇、衣服的面料等等，都會用科學的方法在運動員每次訓練、比賽後加以科學的分析，從而更加合理、科學的進行調整，為下一次取得好成績創造機會。最後，合理的膳食。運動員為了保持良好的體能和身材，？對於飲食方面特別嚴格，每餐的營養、每天的進食量等等都有營養師給出安排，以保證身體長期保持在優秀的狀態。僅為個人觀點，分析不到位的地方，敬請多多指教，謝謝！

百米是從0m/s的速度開始加速的 但接力 當拿到棒時也就是自己百米才開始 但速度並不是0m/s啊 我是這麼認為的 不知道對不對

1.空氣阻力很大，你邁步的頻率很難再提高，一步的步幅也很難提高！人不是機器！一秒做功十米太難了，算上起跑加速度一秒要跑十二米左右。

2.一般人沒有經過專業的訓練，即使經過專業訓練的運動員，10秒跑進100米也需要付出很大的努力。

3.對於一般人，身體方面不佔優勢，即使是專業的遠動員身體方面也有一定的差距，比如亞洲運動員相對於白人、黑人運動員，可能耐力方面有所欠缺，需要後天付出極大的努力。

一般人100米很難跑進10秒內有一下原因！

第一基因原因。拿黑種人來說生活科技落後，環境和天氣惡劣、食物匱乏，長久以來形成了有利於他們爆發、耐力運動這方面的基因。黃種人或白種人生活在科技比較發達的地方，形成了有利於他們靈活性、協調運動方面的基因。

第二肌肉纖維的原因。快肌纖維，主要負責身體的快速、爆發性活動，像衝刺跑。慢肌纖維是支撐身體長期進行耐力活動。這兩種纖維在身體內佔的比列決定了跑步能力

第三心肺功能的原因。如最大攜氧量是指你在訓練中每分鐘能消耗的最大氧氣量。擁有天生的較高的最大攜氧量的跑步者能更輕鬆的跑得更快，因為他們的心臟能輸送更多的氧氣到肌肉中。有許多提高最大攜氧量的方法，比如速度訓練 ，這種訓練能夠迫使你的心臟以更快的速度輸送血液。

第四力量的原因。肌肉力量越大，會使我們得到更大的初速度和加速度。

第五協調性的原因。俗話說得好，力往一處使力，如果身體不協調，那在跑步的過程中會出現分力的情況。

第六靈活性的原因。涉及到肌肉和關節是否能達到最大的幅度，最大角度的收縮，發揮最有利於奔跑的姿勢。

第七氣候原因。風速是影響百米很重要的原因，順風而上，世界紀錄均不得順風大於2米/秒。天氣寒冷越不利於肌肉的伸展和收縮。

第八手動計時和電子計時的差別。手動計時受人體神經反應速度極限最快100ms和秒錶精度的限制，精度最高僅1/10秒。電動計時採用高精度定時單元，精度輕鬆達到1/1000秒以上，更高的精度也可以達到。電動計時更能提現運動員的真是成績。

比賽時，順風風速不能超過2米/秒，超風速則成績有效，不過不做記錄

2. 必須使用國際田聯認證的計時裝備，即能精確到百分之一秒的電子計時器（簡稱FAT），而手動計時不僅誤差很大，那麼成績肯定是不準確也不認可的

3. 不能使用提升成績的輔助物品，主要針對興奮劑

還有人類的100極限是多少？人類到底能跑多快？

1:世界頂尖短跑運動員（比如博爾特）的瞬時最高速度差不多是45千米/小時，但只是瞬時。

不過2010年，一項研究認為（未經改造的）人類的生物學極限可以達到60千米/小時以上。

傳統上計算人類跑步極限依據的是這樣一個假定：人類運動速度的短板，是腳蹬地面的力度。目前短跑運動員一條腿能夠對地面施加4000牛頓的力，大家都覺得這差不多到頭了。事實上按照之前的計算，人類百米跑到9.48秒就差不多到頭了。

但這項研究發現，其實短板不光有力度，還有施力時間。短跑者衝刺的時候其實很像彈力球，大部分時間在空中，每一步接觸地面的時間不到0.1秒。他們認為，人類的肌肉其實還能釋放出更大的潛能，只不過接觸時間太短了沒用出來——肌肉收縮也是要花時間的。要是想辦法釋放出來的話，那就是60千米以上了。按照最為樂觀的估計，跑完百米只需要5.18秒

遺憾的是，這是最理想的情況。現實中如果你想延長受力時間，就意味著邁步頻率也要變慢。這也就是為啥我們現在還突破不了9.5秒的原因

2:從另一個角度說，跑步者在跑的時候其實只有大概7%的力是向前推動的，剩下的力都用來向上推動彈跳了。如果我們發明一種辦法能將所有的力都用來克服空氣阻力而非重力，那麼用最簡單的估算，人類速度還能再提高3-4倍。所以最最理想的極限情況下，不改造人體，我們可能可以瞬間跑到200千米/小時（超過哆啦A夢被老鼠嚇的速度）——當然那時候我們的姿態肯定就無法稱之為”跑“了。

3:如果放寬對跑姿的要求，還會有很多別的好玩的結論。比如，NASA計算人類坐姿單腿靜蹬最大力度可達2400牛。如果人能把雙腿力量這樣一刻不停向後施加作為推力，那麼相當於8-9個g，粗略估計這可以讓人抵達600千米/小時的終末速度。

因為是“一般人”，所以不行

一般人，也就是普通人，平凡老百姓，沒有什麼出奇之處的人。

每個人都是一個獨立的個體，是個體就會有不同之處。不同之處相差不大的人佔了絕大部分，這些人就是普通人，一般人。而不同之處差異大的人是極少數的人，而這部分人就是有出奇之處的人，相較一般人而言，就是我們平常所說的“不一般的人“。

當然不同之處分好多方面，例如姚明，他的個子比絕大多數人高，他就是身高方面出奇的人，打籃球就有先天優勢；再比如數學家華羅庚在數學計算方面就有出奇的過人之處；而大文豪郭沫若在文學方面的造詣很高。大多數人都難以達到 他們在各自領域取得的成就，所以他們都是“不一般的人”。

而就100米跑步來說，如果全世界的人都參加比賽，那麼跑在最前面的那一小簇人，就是跑步方面有過人之處的人。而上屆奧運會的100米冠軍得主博爾特，無疑是當今世界上跑的最快的人，他的100米成績是9秒58。博爾特在這方面就是”不一般的人“，而其他人都是”一般人“。

所以，一般人是很難在10秒內跑完100米的。

這個最主關鍵的是在於起跑，，起跑是非常重要發一個環節，如果有一個好的起跑，那已經是成功了一半，其次就是構後程衝刺，這也是一個重要環節，很多人後程如果跟不上也很難跑進10S以內！

所以，能夠做到這兩點的人是少之又少，因此很難！