低血糖症是由多種原因引起的血糖突然降至2.8毫摩爾/升(50毫克/分升)以下，產生以交感神經過度興奮及腦功能障礙為特徵的綜合症。血糖快速下降，病人常有飢餓感、噁心、嘔吐、軟弱、無力、緊張、焦慮、心悸、出冷汗、面色蒼白、血壓偏高、手足震顫等；當血糖進一步下降，病人可出現精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；長期而嚴重的低血糖可引起腦部受損，如昏迷6小時以上，可造成不能恢復的腦損害，進而引起死亡。

低血糖最常見的病因是糖尿病患者應用胰島素、磺脲類藥物過量或使用不當所致；老年糖尿病人即使病情穩定，未經治療，也容易於午飯前或晚飯前，出現低血糖反應。

1）對於低血糖的預防：

1. 注射胰島素後30分鐘內要進食，當活動量增加時，要及時少量加餐，外出辦事別忘記按時吃飯，服用磺脲類降糖藥的病人也應及時加餐。

2. 注射混合胰島素的病人，特別要注意按時吃晚飯及在睡前要多吃些主食或雞蛋、豆腐乾等。

3. 隨身攜帶一些糖塊、餅乾等，以備發生低血糖反應時應用。

2）當低血糖急性發作時：

1. 反應較輕、神志清醒的病人，用白糖或紅糖25--50克，用溫開水沖服或喝其他含糖飲料；稍重者吃饅頭、麵包或餅乾25克，或水果1--2個，一般10分鐘後反應即可消失。

2. 低血糖反應較重，神志又不很清楚，可將白糖或紅糖放在病人口中，使之溶化嚥下；或調成糖漿，慢慢餵食。如服糖10分鐘仍未清醒，應立即送附近醫院搶救。

3. 對低血糖昏迷的病人，應立即靜脈注射50％葡萄糖40毫升，並給予吸氧，很快就可見效，或肌肉注射高血糖素1毫克，15分鐘內意識應清醒。清醒後必須給病人服糖水等，預防下一次反應性低血糖。

愛心提示：至於減肥，奉勸還是待血糖恢復正常了再說吧！

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內容：（我常用的）

breakfast：發酵非煎炸麵食少量（如饅頭、包子）、半碗小米湯、半杯溫的低脂牛奶、半杯不加糖的咖啡

上午10~11點，可喝一杯加糖的咖啡

lunch：一個素包或半個饅頭或一個玉米、半份蔬菜（可以有一些雞或魚）

下午4點左右，可吃一個水果

supper：半碗稀飯+一個素包（或半碗米飯、半個饅頭、粥、半個玉米、半個菜蒸餅）（注：括號內的只能選一樣）+菜（綠色或黃綠色）

照我的食譜吃吃試試

中間，還可以吃一點生花生米，每天不超過5顆

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低血糖怎麼減肥?先改掉這7種壞習慣



低血糖怎麼減肥?一直努力減肥還瘦不下去?首先要改掉這幾個習慣.1:經常喝碳酸飲料，2:..

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低血糖怎麼減肥_很有用的減肥方法_後悔沒早做



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釋出



zhangtan1128

1

我183，體重200，照你全天吃的和我一頓差不多。難道低血糖的人就真沒辦法減肥了嗎？

2018-04-16 21:29 · 回覆Ta

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低血糖的人減肥應該注意什麼？

低血糖人群可以合理控制飲食減肥，但一定不能節食減肥。控制熱量減體重控制進食總量，每餐應七八分飽特別是晚餐。保持體重在理想範圍內。超重，肥胖患者應該減肥。減少脂肪和膽固醇講究葷素合理結合，儘量減少食物中的脂肪和膽固醇含量。

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本人有低血糖應該怎樣減肥

有低血糖更要健康減肥，保證營養均衡，食物多樣化，少吃肥甘厚味的食物，每餐七分飽。根據自己的身體情況，循序漸進，量力而行，科學鍛鍊，長期堅持。

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低血糖的人如何減肥

低血糖是指血糖濃度低於2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖藥或胰島素治療的常見的併發症。低血糖早期症狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主，表現為心悸、乏力、出汗、飢餓感、面色蒼白、震顫、噁心嘔吐等，較嚴重的低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現，如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡、昏迷等，值得注意的是每個病人的低血糖表現可以不一樣，但對病人本身本說，每次發作的症狀基本相似，因此糖尿病患者及家屬應注意識別低血糖症狀，以便及時採取措施。 低血糖對人體是有害的，尤其是對老年病人，低血糖的危害更甚於高血糖。低血糖的危害主要有： 1、低血糖時，體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導致反應性交血糖（蘇木傑效應），造成血糖波動，病情加重。 2、長期反覆嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害，引起病人性格變異，精神失常、痴呆等。 3、低血糖還可以刺激心血管系統，促發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。 4、低血糖昏迷過久未被發現可造成死亡。 低血糖是糖尿病的急症之一，應積極處理： 1、早期低血糖僅有出汗、心慌、乏力、飢餓等症狀，神志清醒時，可給病人飲用糖水，或進食含糖較多的餅乾或點心。 2、如病人神志已發生改變，應該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴重時，可用10%萄萄糖持續靜脈滴注。 3、胰高血糖素的應用 有條件可用胰高血糖素1mg肌內注射，但胰高血糖素價格較高。 需要注意的是，用拜糖平治療的病人如發生低血糖則需用葡萄糖口服或靜脈應用治療。 低血糖食療方 http://www.shiliao.com.cn 2004-12-29 17:17:00 (1)蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。②油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。 (2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內臟洗淨，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上幹生粉。②菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀炸成金黃色。每週一次，主治頭暈，腰痠冷軟。 (3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每週1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。 (4)太史鱔羹：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發木耳50克，香菇5只，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。②油燒至5成熟時爆入蒜茸、薑末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸後將木耳、香菇絲放入鍋內，爆15分鐘，調味後著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有補脾益氣之作用。 相關內容； ·低血糖的各級反應 ·貪心多吃荔枝小心低血糖 ·一日食譜舉例 ·功能性低血糖的飲食治療 ·低血糖症的臨床症狀 ·低血糖常見病因 http://www.shiliao.com.cn/2004/12-29/17173469845.html

2 瀏覽5755 2016-12-01

有低血糖的人怎麼樣減肥才安全

建議最好要健康減肥、推薦減肥方案如下、 減肥不是靠快的、要健康減肥才是最好的，要堅持運動和節制飲食。 要健康減肥的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生薑紅茶直接代替主食，應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。 除了生薑紅茶之外，還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶減肥瘦身應該控制住數量，否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。 1.各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。 2.簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。很多減肥的人問怎樣減肥又快又健康，選擇慢跑準沒錯！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的儲存，達到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鐘左右。慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。 3.對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘

多吃少餐

多吃蔬菜水果

適當的吃點甜點

按時吃飯休息

適當運動！

在減肥過程中出現低血糖症狀馬上吃個蘋果或糖，10分鐘內就可以緩解，也可以提前預防上午下午提前吃個蘋果，一定要注意如果出現低血糖症狀得不到快速緩解是很危險的，所以身邊一定準備糖，並且選著一款健康安全的減肥代餐也很重要，因為好的減肥代餐可以幫助你補充身體所需的營養。

先說下飲食方面吧，

早餐：吃如饅頭、包子、或者是小米湯、低脂牛奶、雞蛋到了10點半或者下午四點半左右，吃一些含糖量高的水果，如，蘋果，梨或者吃點糖果中午和晚上一般建議吃些粗糧，搭配一些雞、魚，晚上多搭配一些青菜，形成少食多餐，保證體內營養。

運動方面看自己平時喜好和自己的身體狀態定製計劃，最好形成規律，自己多記錄。

自身方面多參考醫生的意見，畢竟，減肥一定要在身體健康的基礎上做出相應的調整才能見下去。

--------------------------------------幫你變瘦-------------------------------------

看你低血糖是怎麼造成的，如果是減肥造成的，那要注意了，你一定是控制飲食了，這樣是不科學的，如果是使用降糖藥物那麼你可以少食多餐，少食使自身不會一下有太多的攝入，多餐可以及時補充人體的糖等，增加運動量提高能量消耗速度。

首先回復答案：低血糖可以減肥，但在某些特殊情況下，是不能可以減肥的。如果就題目回答，題主和大家可能會失望的，因為我不能給出具體減肥措施。

為了防止有些回答誤導大家，我還是說說幾個我個人認為有關聯的問題。

1、低血糖概念。低血糖在我國的定義是：如果是血糖正常人，出現低血糖反應，此時的血糖值定在小於2.8mmo|/L。如果是糖尿病病人，血糖值定在小於3.9mmol/L，並出現飢餓，心慌，心率加快，面色蒼白，出冷汗等症狀，立即口服葡萄糖後，很快症狀緩解。

2、低血糖發生的原因。目前最常見的有，飢餓性低血糖，糖尿病前期低血糖，糖尿病過量使用口服降糖藥胰島素促泌利或使用外源性胰島素，造成藥源性低血糖，還有胰島素細胞瘤等。

3、治療低血糖。首先要立即口服或靜脈輸注葡萄糖，使用糖皮質激素，嚴重時，肌注胰高血糖素。其次是查詢低血糖的病因。再次是針對病因進行治療。

4、肥胖的治療。除繼發性肥胖外，原發性單純性肥胖，要達到減肥的目的，必須使機體消耗大於攝入。

從上可以看出，一句低血糖能不能減肥？讓回答者很為難。建議提問者把想要了解的問題，說明白，限於專業知識的缺乏，你可以附上文字說明，使答題者更多地瞭解資訊，讓提問者得到滿意的答案！

低血糖跟減肥是不相悖的，我就是低血糖，只要平時不要節食還能正餐補充食物，即使是低卡路里就好。

像我平時早餐還是要吃飽的，畢竟不是說沒事幹，要上班精力還是要充沛的。

午餐我會選用一些低卡路的食物，或者資金能力有限下，為了能正常工作還是會選擇吃飯，但是不會吃飽，基本都是7分感覺差不多就行了。

到了晚餐，我就會選擇水果+牛奶+全麥瞭解決了。然後不愛大運動的我，就在床上或者瑜伽毯上做做小運動，比如：踢腿，平板支撐，幾乎是自己能做到的一些運動。

每天堅持還是有效果的，至少不會那麼容易胖

糖，味道甘甜，表象粘稠。

在尿液裡比例大了就是糖尿病，小了就一點問題沒有嗎？

在血液裡比例少了是什麼情況？多了又是什麼情況？

單看任何一個指標都不足以下定論，還有就是不同時間段的測試結果也不一樣的。

跟正常人一樣減肥就行，沒有接近，也沒必要顧慮。

只是不知道你意欲何減？

肥胖的時候，增加的不僅僅是皮下的脂肪，更重要的是內臟脂肪，而這恰恰是抽脂所無法實現的，抽脂簡單的說就是抽取皮下多餘的脂肪，達到一個視覺上的美容，但是治標不治本。和其他疾病一樣，肥胖需要積極治療。肥胖的治療原則是：控制肥胖及相關危險性，控制或減少多餘的體重，控制相關危險因素，即減少攝入，增加消耗。

其實，肥胖的正規治療包括多個方面：

第一，一般治療

也就是肥胖治療的最基本的治療方法，必須長期堅持。包括:

1.飲食治療：限制每日的能量的攝入。減肥的飲食主要有兩種，一種是極低熱卡飲食，每日供給的熱卡800kcal，使用此種飲食治療平均每週可減輕體重1.5-2.5公斤，若治療12-16周，可以減輕20公斤；還有就是低熱卡飲食，每日供給熱卡1200kcal，治療12周，可以減輕體重5公斤。

2.運動治療：肥胖者以平均每週消耗1000kcal，每週減輕體重0.5-1公斤為宜。因此對於肥胖者，宜選擇中等強度的活動或運動。

3.教育和行為治療:透過營養學教育，社會支援，改變不正確的認識和飲食習慣。

第二，藥物治療

當未使用過減肥藥而BMI達到30或以上，或已使用可減肥治療但BMI仍在27左右，就可以開始藥物治療。

1.西布曲明：商品名有曲美、澳曲輕、可秀、賽斯美、曲婷等。但對有冠心病、心衰、高血壓、心律不齊、腦血管疾病、周圍動脈阻塞性疾病的患者應避免使用。

2.奧利司他：可用於12-16歲青少年肥胖患者的減肥藥及成人。目前國內有賽尼可，劑量10mg，一天三次，療程12周。常見的不良反應有油性斑點，大便次數增多，胃腸道排氣多。

3.二甲雙胍：可以改善外周組織對胰島素的敏感性，可降低血糖，減輕體重，適用於肥胖或伴有糖尿病的肥胖患者。

4其他：因副作用過大，藥監局不允許上市。

第三，外科手術治療

目前國內做的最多的就是可調式胃束帶手術，當多吃食物的時候，就會嘔吐，達到限制食物的攝入。

低血糖的人不能太快減肥，必須要採取不傷害身體的方式去進行減肥，也就是健康的方式，而且也要看你的低血糖嚴重不，嚴重的情況下，你還是先好好的養身體吧，胖的問題還是等身體好了再說吧