其實就心裡對某一件事心煩，所以那裡都不順心，高興不起來。

心病，還得心藥醫治。自然某一件事讓自己心煩，這件事你又不能改變，只有改變心態，換一種思維，這樣心情就會好了。

也可以想法解決這件事。

要是無法改變，就把自己轉移思想，極力把它忘掉。

慢慢的心情就會好的。

烏烏覺得需要了解自己不滿意的地方是哪方面的，是生活待遇？工作環境？人際關係？只有瞭解了真正的原因才能對症下藥。

其實想想現在的社會又有幾個人是擁有著自己喜歡的工作和想要生活環境的呢？

你要調整心態，想一想你所認識的人中，那些還沒工作或不如你的人，或者看看書聽聽音樂找朋友聊一聊，有條件的話可以出去旅遊或換工作，你就會比較快的調整好自己。

要麼改變自己去適應，要麼另找一條出路。

告訴自己：這世間沒什麼煩惱會永久的存在。

在我們的生命中總有那麼一段時光，充滿不安，可是除了勇敢面對，我們別無選擇。

關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕鬆和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”的確，抱怨是很多人生活的常態——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的物件。

人生不可能總走上坡路，情緒也會有高峰和低谷，但是，抱怨一切並不會改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的願望，讓自己世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、更加的圓滿。

抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裡抱怨給自己聽。

這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄……似乎藉此可以發洩自己的不滿，並獲得他人的同情。可是抱怨過後，一切照舊，問題該怎麼解決還得怎麼解決。

古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嚐膽，不抱怨，不放棄，直至達成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對於物質富裕而精神貧瘠的現代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長徵和八年抗戰，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。

心理學家說：“改變想法就是改變世界。”當你開始有意識地避免抱怨的時候，你會在突然之間，發現自己可以接受現實，並開始用一種積極的態度，感恩的心態，嘗試讓自己在這樣的環境中，思考如何繼續向著自己的目標奮進！“我們尋求的改變從來無需”外求“——它是發生於我們的內在。”

比爾·蓋茨有一句話“人生是不平等的，去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨。”

我來回答這個問題。

總是不高興，對生活對工作都不滿意，怎麼辦？

明代著名的思想家王陽明說過：“破山中賊易，破心中賊難。”你的不高興，不滿意是人的正常思維，但總不高興，對工作對生活都不滿意，說明你心裡有“賊”，這個賊就是不安，遇上事太過計較、總計得失、目光短淺，解決的辦法就是從心入手。

下面，我談一些自己的解決方法：

1. 不要太過看重外界環境的影響。

郭沫若說過：“環境越是困難，精神越能發奮努力。”你周圍人的生活工作環境，跟你的實際狀況有了對比，很容易造成你的心裡落差，依然產生了自卑或者消極的情緒，“不高興、不滿意”也就來到了你的身邊，這對於你的影響是潛移默化的，所以說你一定要消除外界環境對你的影響，不然時間長了就會對你的傷害越來越大。要讓自己醒悟過來，發奮努力去做更好的自己，慢慢你就會發現這個方法真的很管用。

2. 認真梳理自身的不足，找到適合於自己的切入點。

我們每一個人都會遇到失敗、挫折，但你仔細梳理一下這一過程，你就會發現，原來自己真的是在某個環節、某個時刻，沒有按照程式去做好，才導致了自己對生活工作產生了不滿意，引起了不高興。要想改變這種窘境，你就要找到某個環節的切入點，一旦找到，你的不滿意也就迎刃而解了，這需要你敏銳的洞察力、需要你去掉焦躁、需要你的認真反思。正確面對自己的內心，去除雜念，讓心靈得到過濾和淨化，你就能找到適合於自己的解決問題的方法。

3. 公正估價自己，勇於放下負擔。

公正估價自身的短處、弊端，才能坦然面對眼前的自己，給自己找到學習改進的方法；放下內心的沉重負擔，勇於拋掉浮躁煩惱，你才能輕裝前行。身輕了，心靜了，自然你的心態也就好了，這樣你才能化解壓力。出去散散步，梳理一下自己，你才能從自己的不高興、不滿意中走出來。你可以跟有正能量的朋友多多交談，跟知心的親人說說心裡話，千萬不可把問題放在心裡，要懂得你最瞭解你的缺陷和優點，你只要鼓起勇氣就會改變自己的不高興、不滿意。

4. 儘量讓自己忙碌充實起來。

泰戈爾說過：“上天完全是為了堅強我們的意志，才在我們的道路上設下重重的障礙。”不是人人都有一帆風順，要積極的行動起來，才能縮短你與滿意的距離。有了忙碌，就會讓自己充實起來，也就會遇到很多解決問題的辦法，不滿意只是你走向滿意的一個音符。再說了忙碌，能讓你忘卻煩惱。在你追求理想的路上，也要學會變通，學會適應周圍的環境，能與大家融為一體，才能破除自己內心的雜念，才能找到屬於自己的幸福生活。

請不要糾結，要常懷有樂觀的心態，來正視自己的不高興、不滿意，隨著時間的推移，有你的努力拼搏、信心滿懷，自然就會有了高興和滿意。

你好，愛抱怨的人往往把注意力集中在外界，認為一切錯誤都是外界造成的，對自身的原因與缺點輕描淡寫，或是根本認識不到。這樣一種思考方式，自然會導致抱怨的產生。所以我們要學會自省，可以每天給自己五分鐘的時間來思考就足夠了，我們可以想一想今天做過什麼，說過什麼，哪句話，哪件事會給別人帶來困擾，以後遇到類似問題該如何改進等。

調整心態

每個人都會有負面的情緒，你怎麼對待生活，生活就如何對待你，學會調整心態，無論什麼時候，我們都要樂觀積極向上。

分析現狀

你現在的狀態是什麼導致的，不喜歡這個工作，是因為同事，工作性質，工作本身還是其他方面。找到原因，對症下藥。

為生活工作

不是所有的人都可以按照自己的想法生活的，有些時候，為了生活，我們可能要忍受痛苦，知道生活的艱難依然堅定向前的才是成熟的表現。

找準定位

找到了不喜歡這個工作的原因後，根據具體情況，找到自己的需求，如何解決需求，找到適合自己的崗位和定位。

換其他工作

對很多人來說，不喜歡的工作最好的解決辦法就是重新換一個工作，調整自己的心態，找到適合的工作，讓內心平靜下來。

追求自我

有些時候，可能是因為自己不想被人約束，想要自由，我們可以追求自我，透過創業，做喜歡做的事情。

這個問題我的理解是，我們要弄清楚為什麼會對生活和工作都提不起興趣。

這是一種網際網路時代非常普遍的問題，有這麼一群人，高不成，低不就，處在中間的位置。

這部分人大機率願意去接受網際網路上各種時尚「新事物」，有著自己的工作，有時候刷刷「得到」「混沌大學」等學習，從「認知」和自我要求上來講，也非常清楚的知道人生路徑應該有詳細的「規劃」，行動前要設定目標然後做好計劃，再分拆成下目標去做。

但要真正下「決心」去做的時候，發現「目標」和「方向」都找不到了，從而陷入了迷茫。事實上這樣的狀態，是現在都市裡非常普遍的存在。

總結一下就是以下三個方面的原因

1、生活「條件」不差，工資已能解決基本生活，從而讓自己本身「缺乏動力」。

2、找不到目標，也找不到自己的「興趣愛好」，不知道自己該在哪去體現「社會價值」。

3、長時間的停留在網上，大腦對網際網路的認知處於「即時快感」中，沒辦法接受「“長期高投入，高回報的事情”」

事實上有個很直接的問題是，大多數人在「設定目標」這塊上已經灰心喪氣了，再而即時設定目標後，發現自己根本無從開始，從而形成長慣性的想要『改變自己』，『設定目標』，『找不到方向』的迴圈中，久而久之個人就會陷入對失敗的恐懼感中。

那我們要做哪些改變，才能讓自己不陷入這樣的思維陷阱呢？

1、改變掉慣性思維，事實上網際網路時代對大多數人最大的衝擊，是降低了大腦的獎賞機制，只要是短影片，內容大多都是往不用思考、不用等待、不用煩惱的方式來設計的，這隻會讓我們習慣性的覺得只有這樣的東西才能讓我們願意去行動。

2、學習需要結合自己的生活運用，剛剛我們也提到『得到』也好『混沌大學』也好網上很多課程本質上還是『爽文』，每曰提升認知然後你一聽完感覺恍然大悟，很爽，這可能成為你未來的談資，但這用不到『實際生活』中來，就一點價值沒有，最後你自認為自己成長了，但並沒有實際獎賞能夠反饋給你。

3、努力做好生活中的每一件『細小』的事情，這也是我們不斷給自己輸入正向反饋，建立『信心』的過程。然後每天總結反思一下，還有哪些事情可以做得更加好。

4、想到了就『動手』，用ABtest不斷做嘗試，我文章裡寫了篇類似的關於行動決定態度的思考方式，這點可以讓你輕鬆應對失敗。

希望以上回答能夠幫助到你，更多幹貨可以關注@之乎者一

清風之回答：這一種感覺，知道非常不正確，卻又似乎近在身旁。

不高興，已經說明了不滿意。那麼第一，不滿意的因素可能是人，對目前圈子裡的人有想法有意見有態度。

第二，不滿意的是境，是對目前的狀態不滿，有失落之感。

第三，不滿意的是事，一些事很惆悵和心傷。

無論是何種，我想如果可以改變，do it。

如果改變不了，那麼坦然接受。這很難，但生活很多時候本身就是一場無奈。

要學會發現生活中的美，也要學會好好愛自己，你就不會感到孤獨心累了。

1、這個世界上，有人瞎有人殘有人智障，作為一個健全人我們是幸福的。我們可以用雙手創造未來。況且，你有不錯的經濟基礎，你要知道很多人都羨慕你呢。

2、看來你的工作忙的讓你沒有時間享受生活。適當放鬆下，放慢腳步，享受下生活，你會感受到生活的樂趣。和朋友去唱歌，週末和家人去郊外散散步聊聊天，心情就不會這麼壓抑了。

3、夫妻間感情不深，既然已經結婚，就好好培養下感情，畢竟當初結婚是相互的選擇，要對自己的選擇負責。成為夫妻也是緣分，不要輕易放棄。人生就是這樣，也許你覺得下一個會更好，但是誰能說得準呢？也許還不如這個。實在不合適，兩個人不如一個人幸福，你懂得。

4、學會調整情緒，釋放壓力，學會從工作中尋找樂趣，這樣就不會覺得工作特累了。你可能是內心太孤獨了，多找朋友說說心裡話，傾吐就是釋放。

圖畫中告訴我們：這個世界根本不存在“不會做”“不能做”；只有“不想做”和“不去做”；

當你失去所有依靠的時候，你自然就什麼都會了。

        不抱怨的人，必將擁有積極快樂的人生！懷著感恩的心，面對生活中的一切，你會感覺一切都變的美好了很多。感恩低谷時，能扶你我一把的人；感恩得意自滿時，喚醒你我的人；感恩面臨利益衝突，最終選擇坦誠相待你我的人；

面對這次新冠狀肺炎，我們更應該感恩在這疫情面前，仍然逆行奉獻的人。他們有的還是孩子，卻穿起大人的白大褂，裝起成熟守護著你我；明明家中親人擔心焦慮，依然捨棄小家，守護大家；感恩已過古稀之年的鐘南山院士、李蘭娟院士，正是你們這些可敬可愛的人，負重前行，才有了我們的平安健康。

只願常懷一顆感恩之心，感恩生命裡擁有的一切，讓你我的生活充滿更多的陽光。

多去接觸下你喜歡的人或者事，從中找到自己興趣的開始點。然後就是動手能力了。土話說的好自己種的糧食咋都覺得會高產，有了期望就懂得享受生活中快樂。

如果你還不快樂，那就是你付出還不夠！

你這是負能量太多了，生活嘛，心態很重要。不可能什麼事都按照你的想法來。總結來說，就是你要的太多了，你的要求太多了。所以只要有一點不滿意，那你整個人就會變得特別暴躁。

其實人生嘛，放鬆一點，不要把自己變的那麼緊張。每天踏踏實實的生活。得不到的東西不要強求。一切順其自然。

太陽每天會升起來，我們就應該跟著太陽走，陽光一點。那些困擾你的問題，其實你靜下心來思考一下，並沒有所謂的那麼重要。你就是太緊張了，什麼事都特別迫切的想要完成。生活中，跟我們作對的人或事太多太多了，如果每次遇到了就不開心，就抱怨。時間久了，整個人會越來越消沉的。

遇到了事情，理性的思考，不要把所有的事情都當成理所當然就應該是你的，這件事就應該成功。所以一定要放寬心。

無論是愛情還是生活，其實只要每天睡覺前思考一下，這一天有沒有荒廢，過得是否值得。這就夠了。

有些事不盡人意，那可能就是你還不夠努力，有這抱怨的時間，幹嘛不多努力努力呢？

所以，放寬心，心態很重要呀。你開心做的事成功率肯定比你傷心成功率高。做事情，先調整心態。加油！！

幸福是一種感知，快樂是一種體驗。

生活虐我千百遍，我待生活如初戀。

在我們的生活中瑣事太多，糟心的事也是不約而至。如何面對，確確實實成了一門學問。想學就得問，想學什麼?_?就在提問人發問時他就已經有了想學的，而且已經開始找源頭了，那問誰呢？當然是已經感悟過並且改變過得人了唄，人生就是在不斷提問不斷解決問題中不斷成長的呢。一個人有一個人的活法，一個人有一個人的成長之路，誰都幫不了誰，卻又誰都影響這誰，從快樂的人身上汲取的往往就是快樂，而經常和悲觀待在一起的人就很憂鬱。隨時去感知自己，處於什麼狀態，並尋找源頭，慢慢的，多為喜歡的開心的事情愉悅，少去琢磨令人不開心的事情，自己自然慢慢就活的通透可，會自己暗示了，什麼事情可以使我開心，我多做些，什麼事情會使我不開心，儘量避免之，漸漸地開心的事無處不在，自己也變得善解人意。[可愛]

看看孩子們開心的笑臉，回憶自己開心時刻，那生活還是很美好的。

只有更好的奮鬥，沒有更多的比較，你對生活不滿意，不高興，對工作也不滿意不高興，那麼生活工作也對你不高興不滿意，是互換取的也是互斗的，放平心態降低期望值，對一切公平合理的評估才是正確的，人人都一樣，心比天高命比紙薄，認命吧，樹立正確觀念改變心態，改換心境改變思路。振作精神為不滿意I工作生活思計謀策改變好。一切都有，就缺信心自信堅持改觀J了。

這是不可能的事，是在單身恐慌生活時間裡，呆長了的懸空、飄浮、不實生活方式造成的。心中的不平衡和恐慌生活，是沒有找到享受到十全十美心目中極品最好的東西，一旦得到跟雪中送炭，飢渴送水，雨天送傘一樣心中無限溫暖舒服。

只議題，沒有正確的人生方向，沒有實際可行的人生規劃，你只會越活越苦悶，更談不上高興了。你唯有一步一個腳印，腳踏實地朝自己定下的目標去奮鬥，當奮鬥目標越來越近的時候，你就會高興了。

己所不欲勿施於人，[捂臉]說起來容易有時很難做到期望太高有事失望越大[捂臉]何不調整心態沒有失敗只有暫時停止成功，[捂臉]每一份私下努力都有倍增回收沒有什麼比自己更強大再重要了。選擇，方向 持之以恆 堅持 任何人都會發光，不僅需要伯樂，更需要去調整，也許自己就是自己的伯樂。上帝都是公平的，關門了一定會開扇窗 給你[捂臉]

有多少人對生活對工作滿意的？大家都在努力拼搏，你不承擔風雨，那就需要有人替你承擔。

是因為你沒有受過苦，建議你去工地上班。

重新認識自我的人生價值，正視自己的能力，努力提升自己的修為，知足常樂，淡泊名利，負面情緒會自然消失