中醫講“胃不和則臥不安”，從兩方面考慮，第一可能是脾胃受寒，第二可能是腸胃積食。具體是哪種原因，如果是母乳餵養，先從媽媽的飲食來找找原因:

1、如果寶媽最近水果吃的比較多，孩子脾胃虛寒的可能比較大。

2、如果寶媽近期吃葷食較多，孩子積食內熱的可能性比較大，如果來回翻滾蓋不住，那麼可以確定屬於積食內熱。

另外，常有一種說法是缺鈣，寶寶有可能就是缺鈣，但缺鈣的根源還是脾胃的消化吸收出了問題。

這是一種容易被忽視的原因，如果寶寶受過驚嚇，也容易睡眠出現問題，比如有沒有被陌生人抱過、或帶孩子去過什麼地方等等。

另外孩子在某些特定的發育期，也會出現夜醒，比如正在出牙期。

媽媽如果這個時期已經開始上班了，寶寶會產生一定的分離焦慮，白天見不到媽媽，晚上就需要更多的情感撫慰。不過這個過程總歸是暫時的，寶寶慢慢長大的過程就是對媽媽依賴越來越少的過程。儘量的安撫他，孩子的安全感越強就越容易自立。

一:戒夜奶

從6個月，孩子新增輔食之後就要著手斷夜奶，孩子一覺睡到大天亮，有利於孩子成長髮育。白天輔食種類多樣，孩子愛吃，這樣晚上肚子裡有東西儲備，就不會一直喝奶，然後晚上寶寶醒來要藉助寶爸或者其他人的幫助，寶媽別插手，讓孩子減少依賴，尤其是母乳的寶媽，可以用水代替夜奶，我家寶寶差不多一個星期成功戒掉夜奶

二:讓孩子睡姿趴睡

這個可能不是適合所有的寶寶，是我家寶寶的方法，透過平躺，側睡，趴睡，我觀察我家寶寶趴睡不打呼，睡得特別沉，晚上在旁邊手機開很大聲也不愛醒，因為趴睡和在媽媽肚子裡環境相似，寶寶更有安全感

三:不要孩子有動靜就拍

寶寶不會像大人一樣，睡覺老老實實，他會動的很多，有時候甚至和鐘錶似的轉圈動，這個時候寶媽要多去觀察，不要寶寶一動就拍，這樣反而會打擾寶寶睡眠，寶寶動一下立刻就接著睡，大人就不用管

1.白天讓多消耗一下體力

2.睡前半小時吃飽

3.房間做好通風環境溫度溼席調理好。

寶寶睡覺不塌實的原因很多，往往與睡眠條件不好，引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。還有 如飢餓、蓋得太多、尿布溼了或尿褲太緊等；也可能白天睡的太多影響晚上的睡眠。有時每隔2～3小時出現輕度哭鬧或煩躁不安可採取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱有哄，或給他餵奶和喝水，這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。只要吃、長沒問題就不必太擔心。

此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜，空氣清新，被褥厚薄合適，燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創造一個安靜的環境讓他睡。嬰兒最好側睡，與其是吃飽後應向右側睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳。並逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩，餵飽後就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天後自然會形成習慣。這些都是我的個人經驗之談希望對您有所幫助！

您好，孩子睡眠質量受很多因素影響，例如環境或者孩子睡眠習慣等，都會影響睡眠質量，需要注意是否有冷熱、飢餓、尿便等問題，另外本身孩子在淺睡眠過程中就容易有各種不自覺動作或者哭鬧，大月齡孩子還會因為出牙、大腦發育或者白天睡前興奮等因素表現出睡眠不穩，多數不是病態，注意適當安撫，並且家長儘量固定時間哄睡，幫助孩子逐漸養成良好睡眠習慣就可以了

七八個月的寶寶夜裡睡不沉怎麼辦，有沒有好的方法推薦？

事實上，寶寶的睡眠質量和飲食、環境有關。比如純母乳餵養的寶寶夜醒次數會比較多，因為母乳消化得快。奶粉餵養和已經開始新增輔食的寶寶夜醒次數則相對較少，因為不容易被餓醒。

且七八個月的寶寶不完全具備睡整夜覺的能力，夜奶也不一定能斷掉，是個比較尷尬的月齡，有的寶媽會在此時選擇斷夜奶、培養睡整夜覺，再加上寶寶的自主意識增強，心思變得越來越多，所以夜裡就更不容易哄睡了。

我寶寶八個月的時候剛學會扶站，所以夜裡醒後猛地一下就突然站在嬰兒床上搖啊搖，把我吵醒後就開始哄她，實在哄不睡的情況下我就餵奶，她一吃飽就繼續睡了。

所以說寶寶夜裡睡不沉、夜醒、鬧覺什麼的都是正常的，這其中有很多因素，寶媽要找到問題所在，才能幫助寶寶安睡一整晚。

1、淺睡狀態：寶寶大腦發育不全，無法向成年人一樣很快進入深度睡眠狀態，寶寶從犯困開始一般要20分鐘左右才能進入深度睡眠，這就是為什麼大部分寶寶鬧覺的原因，如果沒有進入淺睡狀態，寶寶會煩躁不安，所以才以哭鬧的形式來表達。

解決辦法：在寶寶淺睡狀態時，大人一定要保持安靜，切忌打擾，更不能發出突發性的噪音，這樣容易導致寶寶驚跳反應。並且在寶寶突然醒來的時候要及時安撫寶寶，守在身邊，等他熟睡後在輕手輕腳的離開。

2、被餓醒：純母乳餵養的寶寶夜裡很容易被餓醒，因為母乳消化比較快。如果是奶粉餵養的寶寶則夜醒次數會少一些，奶粉相比母乳來說含有的營養成分量更多一些。對寶寶來說也更頂餓。

解決方法：如果是母乳餵養的寶寶可以在睡前半個小時喂一頓輔食，增加寶寶的飽腹感，減少夜裡被餓醒的次數。如果是奶粉餵養的寶寶則必須在寶寶睡前一個小時餵飽，這樣寶寶夜裡才不會被頻繁餓醒。

3、睡眠環境差：如果室內太冷或者太熱，寶寶睡著也不舒適，所以會頻繁的被冷醒或者熱醒。也有可能是睡覺房間 外面太吵，或者寶寶的床上用品有異味等，都是寶寶睡眠不好的因素。

解決辦法：冬季保暖，夏季防暑，必要時要開啟空調來調節室內溫度，儘量保持在20-28攝氏度左右。大人夜裡起夜的時候要輕手輕腳，避免吵醒到寶寶，寶寶的床上用品要定期清洗，避免細菌感染和異味，給寶寶創造一個安睡環境。

4、其他因素：寶寶情緒不好、身體不舒服也是睡眠不好的重要因素，比如家裡人今天爭吵不斷，也會影響到寶寶的情緒，那麼寶寶壞的情緒也會延續到睡夢中，從而影響了睡眠。而對於身體不舒服的寶寶要及時觀察。

解決辦法：平日裡寶媽要及時滿足寶寶的需求，尤其是寶寶需要安撫的時候，不要吝嗇你的母愛。現在是寶寶最缺乏安全感的時候，如果寶寶在嬰幼兒時期就缺乏安全感，對未來的性格發育會有影響。

寶媽平時要多多觀察寶寶的精神狀態，並定期體檢，以密切的瞭解寶寶的身體發育情況。最好給寶寶準備一個嬰兒床，從小培養寶寶自主入睡的意識。

首先排除一下是否寶寶白天受到驚嚇導致的睡眠質量不好，其次是否近期寶寶的作息規律變化導致的睡眠質量不好。如果以上都不是，考慮寶寶可能是缺鈣導致血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。建議給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。缺鈣嚴重的寶寶會有明顯的枕禿和盜汗情況，請注意觀察哦。

另一方面呢，一週歲內的寶寶由於大腦神經皮質發育相對不完善，所以出現這種生理性淺睡眠也屬於正常情況，我們需要排除病理因素外，更多是需要耐心呵護。您遇到的這種情況，相信大多數寶媽都經歷過，更重要的是調整心態哦

相信每一位寶媽都有過半夜被寶寶折磨的經歷，尤其是的當寶寶半夜頻繁哭鬧的時候，這種情況下就會心想“生的孩子難道就是來討債的嗎”。其實孩子睡不沉是因為很多種原因引起的，可能是餓了，也可能是因為周圍的環境影響，也可能是缺乏安全感，還有就是是否生病，白天是都過於激動，這些情況都可能會引起寶寶半夜睡不沉。

我還清晰的記著我家的寶寶在夜裡的時候就是睡不好，一晚上可以說是能醒N次。那個時候的我幾乎是崩潰的狀態，真的是很想發脾氣。我白天的時候就想，也查閱了相關的一些資料，給出的結論幾乎都是差不多的，對於我來說行之有效的方法現在來給你分享一下。

當寶寶到了4個月大的時候，如果身體體質發育達標的時候，這種情況下寶寶能從晚上22:00一直睡到第二天早上6：00。如果你家的寶寶達不到這樣的情況，建議先檢查一下是否缺少一種微量元素。當時我家的寶寶是缺鈣，半夜睡不踏實和這個也有很大的關係。

其實頻繁夜奶也是寶寶睡不好的主要原因，我家的寶寶就是這種情況，在沒有戒掉夜奶的時候可以說是沒有睡過一個好覺。因為寶寶已經把夜奶當成了一種依賴，即使是不餓也會不由得去吸允，好多情況下都是一直奶睡引起的。我家的寶寶是在9個月的時候戒掉的夜奶，雖然有點晚，但是一旦戒奶成功後睡眠質量有了明顯的增加，能從晚上22:00一直睡到第二天8:30，這個時候也是我感覺比較輕鬆的時候。

很多人可能會覺得寶寶和大人一樣，只要白天多玩一會，白天不睡覺多累一會，晚上睡覺的時候就能睡一個安穩覺。其實事實真好相反，我家的寶寶如果在白天的時候得不到充分的睡眠，晚上就會一直哭鬧。我還記得只要寶寶不睡覺，晚上就肯定會哭鬧好幾次。因為這個時候的大腦神經是受刺激的狀態，會引起晚上驚嚇或者是不睡的情況。在白天的時候一定要合理的逗孩子玩，掌握適度。

這個階段的寶寶如果是換了一個新環境睡覺，他晚上的時候肯定會睡不好；也可能是因為睡覺鋪的褥子比較涼，也是寶寶容易驚醒的原因。這個時候儘量避免改變寶寶的睡眠環境，如果一定要改變的話，可以把臥室也佈置成原來的樣子。這個時候一定要給予寶寶一定的安全感，沒有安全感的話睡覺也會不安穩。

因為這個時候寶寶的胃是比較小的，如果寶媽這個時候母乳不過的話，也可以採用晚上奶粉加輔食餵養。有一部分寶寶晚上睡不好是真的因為晚上是餓醒的，這個時候就需要寶寶吃的足夠飽，也能有效的改善晚上睡不沉的情況。

寶寶晚上睡不安穩，對於寶寶的成長髮育也會有很大的影響，晚上的寶寶就是長身體的時候，如果睡不好就會錯過長身體的最佳時間。寶寶晚上睡不好，寶媽也會因此得不到充分的休息。這個時候就會非常的勞累，也會出現身體虛胖的情況。為了孩子，也為了自己儘快的讓寶寶睡安穩才是重要的。

這問題要是提在辦公室，簡直是可以引起眾當媽的人熱烈互動的話題啊！

曾經一度為了這個難題，我也上網搜尋了很多文章，同時還請教了有經驗的保姆阿姨，大部分都跟我說可能是夜奶原因等等。而我親身感受下來，有這麼幾種可能：

1、吃太飽了，小胃不舒服，她消化不了，就一個勁兒的翻來覆去。

2、被子蓋不舒服了，熱了冷了都有可能，總會翻滾到自己舒服了。我家娃要是翻滾幾次還不舒服，就直接哭給大人看。

3、睡前被刺激了，要不就是逗她哈哈大笑讓她興奮了好長時間，要不就是哭了，哭得昏天黑地好久不能平息，總之是大腦皮層被突然刺激了，她也睡不安生。

4、周圍環境讓寶寶沒安全感了。休完產假之後的幾天，為了緩解我白天上班的辛苦，晚上娃兒就跟姥姥睡。那時娃兒有6個多月，娃兒從每夜醒一次，一下子變成隔一個多小時醒一次了。第三天實在受不了，我把娃抱回來睡，她就好了。我認為還是周圍環境影響的，小孩子要比我們認為的敏感得多。

我解決這些問題的方法，一是訓練自己快速理解娃兒，她為啥要折騰，直觀判斷是哪個原因，就趕緊調整。冷了熱了，還是吃多了。就趕緊加被子減被子揉肚子。二是我給娃兒找個了她喜歡的毛絨玩具兔兔當安撫工具。她抱著自己的兔兔睡覺，晚上稍有不對勁，把兔兔往她手裡塞，她也能迅速安穩下來。

當媽不容易啊，一起加油吧！

這個問題我太深有感觸了，我家寶寶就是個睡渣，所以我真的是總結了一些方法來改善呢。

要想寶寶晚上睡眠質量好一點，那麼白天就儘量不要讓寶寶睡太多的時間，不讓寶寶睡太多的時間，也不是不讓寶寶睡覺，只不過是合理一點。

七八個月大的寶寶一般早上會睡一會，然後下午會睡一會，那麼下午寶寶睡覺的時間，就要稍微控制一下。

第一下午不能睡的時間過長，如果睡的時間過長，寶寶夜裡肯定不會太瞌睡，就算睡著了，也很難睡的香。

第二寶寶午睡的時間不能太晚，這點我真的很有感觸，我家寶寶有段時間總喜歡下午四五點才開始睡覺，這一覺一睡就連著晚上的覺一起睡了，然後半夜就睡得不沉，翻來覆去，醒醒睡睡的。

所以這個寶寶白天睡覺時間一定要控制好了，合理安排。

有些媽媽怕寶寶晚上睡覺著涼，會給寶寶穿睡袋，蓋被子，寶寶其實都挺怕熱的，很多寶寶晚上翻來覆去，也有怕熱的原因，所以媽媽在選擇睡袋和被子的時候，一定要選擇厚薄適宜的睡袋，讓寶寶在不冷和不熱的情況下睡覺會比較舒服。

我家寶寶晚上會醒的還有一個重要的原因就是晚上要喝奶，七八個月的寶寶其實可以試著戒夜奶了，如果能夠順利的把寶寶的夜奶戒掉，那麼對寶寶夜間睡眠質量也是有好處的。

八個月寶寶晚上睡覺老是翻身怎麼回事

引起寶寶睡不穩的原因有很多，如飢餓、冷暖不適、身體不適、環境不好、燈光、缺鈣等。是否缺鈣可以去醫院做微量元素的檢查，在醫生的指導下服用鈣劑。另外，儘量給寶寶創造良好的睡眠環境。安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創造一個安靜的環境，讓他睡.

八個月寶寶晚上睡覺老是翻身怎麼辦

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。

要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

4、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

哪個媽媽不希望自己的寶寶晚上能踏踏實實地睡個好覺。一來寶寶可以好好休息，都說寶寶睡覺時最有利於寶寶的身體發育；二來也可以讓自己好好放鬆，恢復恢復體力。時候都會醒來哭鬧，很少能一覺睡到早上的。可是有的寶寶總是半夜醒過來，睡不安穩，搞得自己心煩意亂，腦袋都要炸開了，可是就是沒有辦法阻止她哭鬧，弄得我白天也沒充足的精力照顧寶寶，真是心煩。那怎麼辦呢？

首先，如果寶寶輕拍兩下就睡著，而且白天沒什麼異樣的話就不用在意了。就像我們周圍的每一個人，有的人睡眠時間很多，有的人睡的很少一樣，寶寶的睡眠時間也有個體差異。

其次，注意保證寶寶的生活節奏有規律。媽媽們不應該為了讓寶寶迎合大人的生活規律而打亂了寶寶自己的作息時間。

寶寶太小的時候夜裡會經常哭鬧，但是一般不會持續到6歲。當寶寶上了幼兒園，白天的活動多了，加上緊張、疲勞，晚上自然就會睡得很香。不過在這之前，很多媽媽都因為睡眠不足而倍感困擾。其實，媽媽們可以採取晚上跟寶寶同時入睡，白天一起午睡來度過這段時期。