腦出血，又稱腦溢血，是一種發病突然、病情兇險，一旦救治不及時死亡率極高，而幸運的人及時到達醫院接受治療，還是有可能留下半身不遂等後遺症。這意味著，腦溢血“輕則癱瘓，重則死亡”這句話並不是唬人的。

五種人是腦出血高危人群

腦出血的根源在腦血管發生病變。目前科學家認為，腦出血慢性疾病、長期抽菸、精神壓力大等因素密切相關。有這些高危因素的人，如果情緒太過激動，或突然用力過猛，甚至是突然轉頭，都可能誘發腦出血。

腦出血高危人群1：罹患高血壓、糖尿病、高脂血症、高尿酸血癥這幾個慢病之一的病人。

腦出血高危人群2：動脈血管粥樣硬化的患者

腦出血高危人群3：有腦溢血家族史

腦出血高危人群4：有吸菸、嗜酒，體重肥胖等不良生活習慣的人群

腦出血高危人群5：工作過勞的人

上述這些人群尤其是年齡在50歲以上，建議每年定期做腦血管方面的體檢。

現如今腦血管疾病已經成為危害人類健康的最大殺手。腦出血做為腦血管病的一種，引發的人群也越來越多，腦出血如治療不及時，致殘率特別高，嚴重者將危及生命。如何在生病前做好防護工作，特別是日常生活中存在的不良習慣可直接導致該病的發生

1、酗酒

飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人往往並不是酗酒，就是逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，可能就此危及性命或留下終身殘疾。在一組腦溢血病人中，就有近55%的是因不同程度飲酒而引起的。

2、情緒激動

情緒激動是腦溢血的又一重要誘因。在一組病人中，有近25%的病人是因生氣、情緒激動導致腦溢血。這主要是由於情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。

3、腹壓增高

腹壓過度增高可引發腦溢血。發生在衛生間的病人，多是由於腹壓過度增高所引起的。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦溢血。

4、洗熱水澡

洗熱水澡引起腦溢血，也是常發生在衛生間的事，可能由於洗熱水澡時，血管擴張、腦血流加速所致。

5、吸菸

長期吸菸可促發動脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸菸可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦溢血。

　　哪些生活習慣會爆發腦溢血?

　　腦溢血，是指非外傷性腦實質內出血，死亡率極高。此病以50歲以上的高血壓患者最多見，男性多於女性。發病突然，多在情緒緊張、興奮、排便、用力時發生，少數可在休息或睡眠中發生，一般以數分鐘至數小時達高峰。那麼，引發腦出血的病因是什麼呢?其實任何疾病主要是不良的生活習慣導致的，下面我們介紹誘發腦出血的五大不良生活習慣?

　　一、腹壓增高

　　腹壓過度增高可引發腦溢血。發生在衛生間的病人，多是由於腹壓過度增高所引起的。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦溢血。

　　二、洗熱水澡

　　洗熱水澡引起腦溢血，也是常發生在衛生間的事，可能由於洗熱水澡時，血管擴張、腦血流加速所致。

　　三、酗酒

　　飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人往往並不是酗酒，就是逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，可能就此危及性命或留下終身殘疾。在一組腦溢血病人中，就有近55%的是因不同程度飲酒而引起的。

　　四、吸菸

　　長期吸菸可促發動脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸菸可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦溢血。

　　五、情緒激動

　　情緒激動是腦溢血的又一重要誘因。在一組病人中，有近25%的病人是因生氣、情緒激動導致腦溢血。這主要是由於情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。

　　在日常生活中，一旦遇到老年高血壓腦出血的病人，切莫慌張。要保持患者呼吸道的通暢，在未送往醫院之前，如果患者昏迷、嘔吐，應將患者頭部偏向一側，避免嘔吐的胃內容物誤吸至氣道中。應迅速將患者送到就近醫院進行頭部CT檢查，以確定患者有無腦出血。注意觀察患者意識狀態的變化，在醫生接診後及時告知醫生。

有矛就有盾，不要害怕這種病，現在醫療這麼發達，對疾病研究這麼透徹，首先我們得知道這病是怎麼引起的：這種疾病多是由於高血壓或者是腦血管病變導致的。大多數患者出現腦出血的情況都是由於高血壓，並且伴隨動脈硬化，最終引發了這種疾病的出現，多發生在中老年人身上。

其次哪些生活習慣會引發腦溢血呢，就是很少吃青菜，每頓飯都是大魚大肉，暴飲暴食，身體肥胖，不喜歡運動，天天熬夜加班加點工作，喜歡喝酒，生活不規律等等。

最終我們的預防這種病，人到中年以後平時不要吃太過油膩的食物，飲食儘量多吃蔬菜少吃肉食，多運動，養成健康的生活習慣，定期測量血壓，定期體檢，這樣能夠預防高血壓和心腦血管疾病，這樣就沒有了“三高”，從而預防腦出血現象的出現。

很多事情只有我們瞭解原因之後，才能確定解決的方案。疾病也是一樣，只有我們在瞭解病因，才能更快的治癒疾病。關於腦溢血，在醫學上我們也是進行了很多探究，一直在研究引起腦溢血的原因。現在我們就來看看日常生活不良好習慣，而引起腦溢血的原因。

1、酗酒

飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人往往並不是酗酒，就是逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，可能就此危及性命或留下終身殘疾。在一組腦溢血病人中，就有近55%的是因不同程度飲酒而引起的。

2、情緒激動

情緒激動是腦溢血的又一重要誘因。在一組病人中，有近25%的病人是因生氣、情緒激動導致腦溢血。這主要是由於情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。

3、腹壓增高

腹壓過度增高可引發腦溢血。發生在衛生間的病人，多是由於腹壓過度增高所引起的。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦溢血。

4、洗熱水澡

洗熱水澡引起腦溢血，也是常發生在衛生間的事，可能由於洗熱水澡時，血管擴張、腦血流加速所致。

5、吸菸

長期吸菸可促發動脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸菸可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦溢血。

我們要避免大量吸菸，勞累，喝酒，激動等不良習慣而引起的腦溢血。日常生活中要養成良好的生活習慣，做好預防工作，這樣才能從根源上預防腦溢血的發生，保證患者的安全。另外平時要避免激烈的運動，謹防因情緒激動而引起疾病。

腦溢血，也就是腦血管破裂，血液流入大腦，急性的，幾乎搶救不回來！我記得08年下半年，我姥姥，在廚房做飯，農村的嘛，坐在板凳上燒柴火，突然就倆手捂住頭部，也不能動，話也不能說，我媽媽及時打急救電話，還是沒搶救過來！我覺得，這種病，跟飲食習慣有很大的關係，跟情緒也有很大的關係，所以不要生氣。還有就是血脂稠，高血壓，建議年齡大的人一個月量一次血壓，血壓高了，也不一定只吃降壓藥，要以清淡為主，多食五穀雜糧，蔬菜，不吃豬肥肉，可以適當補充優質脂肪，芹菜可以每星期吃幾次，因為芹菜可以降血壓，還有南瓜，銀杏，都是不錯的食物，還有一些魚類，總之營養均衡就行了！還有就是心態要放好，心情要放好，不要動不動就生氣，焦慮，每天鍛鍊身體，慢跑挺好的，30分鐘就夠了，可以增強心肺功能，舉鐵，可以增長肌肉，肌肉增長了，新陳代謝也就高了，人體更容易吸收一些營養，這些鍛鍊而且還可以增強身體的免疫功能，免疫功能強了，自然就不容易生病了！最後一條，要多喝開水，排毒哦！

腦溢血，通俗來說就是腦出血，北方發生的病例比南方要多很多，我本人是黑龍江人，身邊親戚朋友同事腦出血的太多了，個人分析一下原因，都是生活習慣和飲食習慣以及愛抽菸所致。

生活中經常不運動的人，多數都是比較肥胖的人，其血壓比正常人要高很多，長期不運動的人，血管內膜會變脆，血壓突然增高的情況下，血管會崩裂形成出血，如果位置位於大腦，就會是腦出血。

中老年人本身血管彈性就差，血管內因為膽固醇的關係，會特別的脆弱，血壓增高加之血管變脆，特別怕壓力。

便秘的時候，很多人會情不自禁的用力排便，這一用力排便就會導致血壓上湧，顱內壓力增高，導致血管破裂。

其實這種情況真的非常常見，很多北方的老人便秘導致腦出血，屢見不鮮的。

生活中特別喜歡大口吃肉，大碗喝酒的人，是最容易腦出血的群體。根據調查得知，55%的腦出血患者都是喝酒導致的，酒精會導致血壓升高，同時長期飲酒會刺激血管內膜，導致內膜變薄變脆，最後形成腦出血。

另外，喜歡吃肉的人，血脂含量高，血管內的壓力增大通常會引起血管破裂出血。

冬季是腦出血高發季節，其原因變化巨大的溫差導致血管收縮程度強，加上平時喜歡抽菸喝酒，這變脆的血管就特別容易破裂出血。

另外，寒冷導致血管收縮，血壓也會跟著上升，突然增大的壓力也是血管破裂出血的原因。

想要降低腦出血的機率，生活習慣一定要健康，否則疾病早晚會找上門…

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吃大肉，喝大酒，暴飲暴食，熬夜，吃垃圾食品。都會導致腦溢血。我的建議是有均衡的飲食，良好的心情，適當的運動和充足的睡眠。這樣才能得到整體健康。

現如今腦血管疾病已經成為危害人類健康的最大殺手。腦出血做為腦血管病的一種，引發的人群也越來越多，腦出血如治療不及時，致殘率特別高，嚴重者將危及生命。如何在生病前做好防護工作，特別是日常生活中存在的不良習慣可直接導致該病的發生。下面我們就來向大家詳細介紹一下。

許多老年人都曾經患上過腦出血這種病，而一旦患上這種病，治療起來並不是那麼容易，而要想很好地預防和治療腦出血，一定要了解腦出血的發病原因。而這個病很多壞習慣會導致腦出血，都是有哪些呢?下面就給大家來具體介紹一下。

1、酗酒

飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人往往並不是酗酒，就是逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，可能就此危及性命或留下終身殘疾。在一組腦溢血病人中，就有近55%的是因不同程度飲酒而引起的。

2、情緒激動

情緒激動是腦溢血的又一重要誘因。在一組病人中，有近25%的病人是因生氣、情緒激動導致腦溢血。這主要是由於情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。

3、腹壓增高

腹壓過度增高可引發腦溢血。發生在衛生間的病人，多是由於腹壓過度增高所引起的。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦溢血。

4、洗熱水澡

洗熱水澡引起腦溢血，也是常發生在衛生間的事，可能由於洗熱水澡時，血管擴張、腦血流加速所致。

5、吸菸

長期吸菸可促發動脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸菸可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦溢血。

透過介紹，我們基本瞭解了不良的生活習慣是導致疾病發生的最大殺手。隨著生活水平的提高，人們的身體多數處於亞健康狀態，也許正因為您平時的疏忽，就可能成為疾病侵襲的罪魁禍首。注意生活中的細節，按上面所講的注意事項去做，相信您一定會遠離疾病困擾的。

我雖然不是醫生，但是我估計腦溢血和水管忽然爆裂的性質差不多。

那麼，水管在什麼情況下，容易忽然發生爆裂呢？（我這裡只拿普通的皮管來做個比喻）

例如，經常被暴曬或者受凍的水管，外層就很容易龜裂和老化，也容易爆裂。

若是將水管比喻成腦血管，就是腦袋經常在高溫下暴曬，要麼就是經常性的暴露在寒冷的冬日裡，血管就容易脆弱，脆弱後，在猛然遇到高壓時就容易爆裂。

另外，水管若是長期暴露在外，就很容易鏽蝕，天長日久，將水管鏽蝕的越來越薄了，也容易破損和發生爆裂。

拿腦血管打比方，就是，人在嚴寒酷暑的天氣裡，要注意對大腦採取防護措施，至少要戴個帽子。

還有就是，老舊水管和新水管相比較，肯定是老舊水管更容易發生爆裂。

若是拿腦溢血來說，就是年老者相對於年輕人，發生腦溢血的機率會更大。

最後一點就是壓力。比如說，水管在猛然遇到水壓大增、流速加快時，很容易爆裂。

拿腦溢血來說，可能就是人若是猛然激動、心跳加速、血壓就有可能忽然升高，腦血管就容易破裂。

感覺水管若是被堵住，水壓也會在猛然間升高，也有爆裂的風險。所以，估計腦血管也一樣。

55歲的王師傅和往常一樣早起溜達，刷牙洗臉完畢，突然感覺一股劇烈的頭痛襲來，接著出現噁心、嘔吐等症狀，家人趕緊扶他上床休息，大約10分鐘左右，王師傅開始神志不清，家人跟他說話，也一會清醒一會糊塗，見情況不太對勁，家人立即打了120送醫院看急診。

診斷明確：腦溢血-高血壓。

腦溢血也就是腦出血，是由非外傷所導致的腦實質受傷，而導致的毛細血管和小血管破裂而引起的出血，其出現原因主要與腦內血管的病變有關，高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病都是無法繞過的主要條件。

不良的情緒

我們每個人的生活以及工作的壓力都非常的大，常常會出現不安以及狂躁的情緒。如果你長期處於這一種負面的情緒當中，找不到一個發洩的點，很有可能就會導致內分泌出現失調的情況，血液的流通也會非常的快，那麼引起突發腦溢血的機率就會變高。

喜歡喝酒

飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人在逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，這就有可能會危及性命或留下終身殘疾。

腹壓增高

腹壓過度增高可引發腦出血，尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦出血。

不健康的飲食習慣

喜歡吃飽和脂肪較多的人群，如點心、垃圾食品、煎炸類的美食等等，都容易發生腦溢血，因為飽和脂肪較高的原因，也容易影響血液的迴圈跟血管的健康。

首先要保持冷靜，將病人保持平臥。

並且立馬撥打急救電話。

鬆開患者的衣領，保持空氣的流通。

如果患者意識不清昏迷或發出鼾聲時，就要注意用手帕將患者舌頭輕輕往外拉，因為此種情況表示患者舌根下墜。

送往醫院的途中，一定要避免患者顛簸震動，車輛平穩行駛。

哪些生活習慣會爆發腦溢血？

腦溢血也就是腦梗，在中醫裡面也被稱作為中風，是屬於十分嚴重的腦血管病，一般是因為腦部的血管堵塞，導致我們的腦部供血不足，因此影響了腦內的組織功能等。這也充分說明了，保持我們的血管健康多麼關鍵而必要。

我們平時的生活習慣會嚴重影響我們的血管健康，從而可能因為一些生活中的細節出現心腦血管病。那麼有哪些生活習慣都會導致爆發腦溢血呢？

【1】吸菸嗜酒

很多腦溢血突發都是因為過量的飲酒，比如家庭聚會，本身血管不太好的患者平時就應該杜絕飲酒，因為酒精以及煙毒會侵害我們的血管內膜，從而導致我們的血管出現收縮的情況，血管腔一旦變窄，那麼就會導致血栓的形成，因此菸酒必須戒，否則血管性疾病易高發。

【2】喜歡肥甘厚膩食物

平時不喜歡吃蔬菜，同時愛吃一些動物內臟，海鮮，麻辣辛味食物以及油膩食物等，長期以往容易出現高膽固醇，這樣的體質則會隨時出現腦溢血的突發。

【3】秋冬季節容易發生腦溢血

季節變化也是需要引起重視的一個原因，秋冬季因為變得乾燥，血管內壁所以更容易發炎甚至破裂紅腫，這也會大大增加腦溢血的機率，因此這是需要額外關注的地方。

興奮或者悲傷過度

熬夜

過度勞累

過度抑鬱

不愛運動

吃飯不規律

喝酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人往往並不是酗酒，就是逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，可能就此危及性命或留下終身殘疾。在一組腦溢血病人中，就有近55%的是因不同程度飲酒而引起的。

2、情緒激動

　　情緒激動是腦溢血的又一重要誘因。在一組病人中，有近25%的病人是因生氣、情緒激動導致腦溢血。這主要是由於情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。

　　3、腹壓增高

　　腹壓過度增高可引發腦溢血。發生在衛生間的病人，多是由於腹壓過度增高所引起的。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦溢血。

　　4、洗熱水澡

　　洗熱水澡引起腦溢血，也是常發生在衛生間的事，可能由於洗熱水澡時，血管擴張、腦血流加速所致。

1、酗酒

飲酒是引起腦溢血的另一危險因素。尤其酗酒，可引起血壓增高或凝血機制改變和腦血流加速而促發腦溢血。許多人往往並不是酗酒，就是逢年過節或遇高興事，比平時多飲一些，可能就此危及性命或留下終身殘疾。在一組腦溢血病人中，就有近55%的是因不同程度飲酒而引起的。

2、情緒激動

情緒激動是腦溢血的又一重要誘因。在一組病人中，有近25%的病人是因生氣、情緒激動導致腦溢血。這主要是由於情緒激動時心跳加快、血壓突然升高所致。

3、腹壓增高

腹壓過度增高可引發腦溢血。發生在衛生間的病人，多是由於腹壓過度增高所引起的。尤其是有高血壓病伴便秘者，排便時過度屏氣使腹壓驟然增高而引發腦溢血。

4、洗熱水澡

洗熱水澡引起腦溢血，也是常發生在衛生間的事，可能由於洗熱水澡時，血管擴張、腦血流加速所致。

5、吸菸

長期吸菸可促發動脈硬化，使血管脆性增加。在特殊情況下，大量吸菸可引起心血管和神經等系統的變化，從而引發腦溢血。

為此，要積極防治高血壓和便秘，避免大量飲酒、吸菸、勞累、生氣、激動、屏氣以及洗熱水澡時水溫過高等誘發因素，從而，避免腦溢血的發生。

不知不覺中，腦淤血這個病越來越年輕化，越來越多發。我熟悉的人裡面，有四個是腦淤血去世的，最大年齡的66歲，最小的年僅三十八。

我丈夫的姥姥，在我們兩個認識的第二天就腦淤血住院，原因是老人血壓高，喜歡重口味兒的菜，她病發的時候是上午發現的，以往六點多就起床的老人八點多還不醒，就被送到了醫院，從送到醫院至去世，三天的時間，老人一直呼呼大睡，最後醫生告知家屬，無力搶救了，當年老人66歲，平常別的毛病沒有，只是血壓高。

我姑父的弟弟，妻子離婚後一個人一直酗酒。每天打完工回家，不管家裡有什麼菜，哪怕只有幾顆花生米，也能喝得酩酊大醉。一天晚上八點多，姑父接到他打過來的電話，但是沒人說話，那時候他意識到自己病了，給自己哥哥打電話想要告知，但是已經說不出話了。姑父意識到不妙，就趕到他那裡，他住的屋子滿是酒味兒，人躺著。姑父打120電話，沒到醫院人就不行了。所以酗酒，實在要不得。

我的親舅舅，有三個兒子。二兒子和小兒子比較省心，都成家另過了，大兒子因為不務正業妻子離婚走了。舅舅在家裡種田，每天看著不省心的大兒子都氣不打一處來，表哥有個很不好的習慣：偷東西。二十年前的那一天，表哥偷偷把別人的馬給賣了。人家找上門，說要報警。舅舅擔心報警之後表哥成家更無望了，就提出私了，最後是表哥把賣馬的錢都給人家，又掏了兩千塊錢封口費，二十年前兩千塊錢可是很實惠的，更主要的是舅舅生氣孩子的不省心啊！那天舅舅把表哥暴揍了一頓，一邊生氣一邊喝酒，喝著喝著人就躺下了，一家人怎麼也叫不醒。按說舅舅當時沒喝太多酒，主要是氣的。

救護車到了以後，把舅舅拉到了醫院，一個晚上沒過，舅舅就走了，當時只有五十多歲，醫生說舅舅主要是生氣急火導致，喝酒不多，影響不太大。

我丈夫的姨夫，是水利局的局長。可能是平常應酬太多了，喝酒是家常便飯，人很胖，三高。退二線之後醫生叮囑不能喝酒，飲食要清淡，注意鍛鍊身體減肥，太胖了血壓又高，擔心引發心腦血管疾病。退休後姨夫把酒忌了，但是歲數大點的人很不好減肥，三高的問題遲遲沒有解決。一天半夜，大姨覺得姨夫扒拉她的胳膊，就起身問他：是不是又犯血壓高了？以往姨夫犯血壓高就讓大姨給他拿降壓藥。

可是大姨的問話沒人回答，大姨開了燈，才發現姨夫不能說話流口水了。大姨知道不好了趕緊打救護電話。到了醫院以後，醫生診斷說是腦幹出血，不用呼吸機的話可能隨時沒有生命。大姨說用呼吸機，用了兩天兩夜的呼吸機，姨夫也沒有醒過來，醫生更是束手無策，最後只能摘下呼吸機，因為醫生會診說已經不能挽救了。那一年，姨夫六十一歲，年齡不算大，可是他太胖了，三高。這是致命的原因。

所以保護身體健康，要從平時做起，養成良好的生活習慣，少生氣，少貪杯，多吃清淡菜餚，積極鍛鍊身體遠離三高。