你們現在是什麼關係呢？他現在的態度什麼樣？能在一起還是不能？如果他沒有表明態度，你可以去為自己努力看看，大膽表達自己的感情。如果確實他說出不可能，你們沒有可能在一起。 那就不要聯絡了。

因為你越聯絡你心裡的就會有期待，越有期待就越不好忘記，這是一個死迴圈。 試著嘗試做些自己喜歡的事情，轉移注意力，還會有更好的人等待著你。

想忘記的人肯定是刻苦銘心的，但這個人肯定是感情方面的人，你們深愛過，彼此珍惜過，想到必須要分開的結局，肯定心如刀割，哪種疼痛是拿到刀割手都會麻木而感覺不到疼痛的，絕望中離開，對目前已經擁有的一切都沒有興趣，但是，時間會慢慢治癒，但或許會花你一輩子的時間。

為什麼要忘掉？不需要刻意忘掉，越刻意的事越不會發生，即使你天天待在他家門口等著，又能怎麼樣？結束一段關係，還是需要時間的，每天正常上班下班，看看劇，不要看傷感的劇，不要聽傷感的歌，偶爾閨蜜小聚，你有你的生活，他有他的生活，一別兩寬，各自歡喜～

第二，給自己制定一個近期的目標，比如說要在工作上有什麼成就，或者說要看幾本書，或者說要把自己的體重減到什麼程度，讓自己的業餘時間豐富起來。找一切可以讓自己的變好的方式，讓自己變得更好。

第三，當你把自己變得更好的時候，忽然有一天你會發現，你把那個人忘了，而且你有更多的機會結識了更好的人。

千萬不要對自己自暴自棄，放縱自己，喝酒熬夜最要不得，沒有什麼用不說還傷身體，最難熬的就是剛分開的這段時間，所以一定要堅持住。加油陌生人！

可以理解你的心情以及想法，但是忘記一個人很難做到，除非失憶，但你可以做到放下以及淡化這段感情，這個還是可以做到的，我們每個人都想忘記不開心的人和事，但是怎麼可能忘記，過去雖然已經成為歷史，但畢竟是自己人生的一部分，也真因為有這部分，才會讓自己學會總結，經歷的多了，也就懂得多了，也就知道規避風險和傷害。

要想放下一個人，放下一段感情，需要循序漸進，一方面合理規劃自己的生活，把自己的事情排滿，讓自己忙起來，充實的生活，會讓你沒時間去回憶過去。另一方面，也要學會開始另一段感情，多參加朋友的聚會，多餘異性交往，只要把握住自我底線和原則就好。總之，放下和淡化，都需要時間，在時間中去循序漸進才是最重要的，例如，很想聯絡他問候一聲，那麼就去像普通朋友那樣發一個資訊問候一聲，至於對方是否回覆，回覆什麼內容不重要，重要的是你把這個引起自己焦慮的資訊發過了，那麼延長這種主動行為，1個月，3個月，半年，慢慢的就會不在聯絡，就會順其自然的放下過去，開始自己新的生活！

忘記從來不需要刻意，每一個來到我們生命的人都是有意義的，好的叫做記憶，不好的叫做經歷，都豐富了我們的生命！

首先，接納這個人曾經來過你的人生，只不過已經過去了，把他輕輕的放在那個叫做過去的時光裡！

第二，轉移注意力。找一些你喜歡且感興趣的事情去做，讓自己忙起來，忙可以治癒一切矯情！

第三，覆盤。想一下這個人為什麼讓你難以忘懷，比方說，他給你帶來了許多的快樂，那麼想想，這個快樂，是不是可以透過其它途徑去獲得！

以上三個方法僅供參考，如果還忘不掉，那就讓他存在在你頭腦裡，時間可以幫你淡化一切，就像褪了色的舊照片！

關於怎樣忘記一個人，我是這樣理解的，人海茫茫世界之大既然能遇見那就緣分，無論是愉快的還是傷感的， 其實都不用刻意去想忘記，因為大多數都人，事物 ，我們越是想忘記，卻偏偏記得更清楚，那麼我們要怎樣才能不去想呢？過去好的留著回憶，傷的當著經歷，未來做一些自己感興趣的事，看下圖，我是這樣慢慢的去淡化過往。

忘記不了一個人。是因為一種習慣，有時候並不是一種喜歡或者說一種愛。有些人你愛上了未必就是對的。當你真的想忘記一個人的時候，最好的方式就是選擇一段對的感情重新開始。療傷無非有兩種方法，一種是藉助藥物，一種是靠自身的免疫力。開始一段新的感情就是最好的藥物治療法，而自身的免疫力是透過長期的積累提升自己而獲得，希望以上的東西對你有幫助。

刪掉他所有的聯絡方式，不要自己和自己過不去，想馬上忘掉所有真不可能，不要一個人待著，找朋友一起吃飯聊天唱歌，或者遠行，過一個星期試試試看吧，不要一個人待著！！！

忘記，忘記，先忘後記！其實真正去忘記根本不可能！

首先，主觀去忘記一個人的原因是什麼？感情，婚姻，傷害……許許多多！愛也好，恨也罷！忘記也許是逃避，也許是解脫！忘記一個人，他可能是你美好的回憶，也可能是你痛苦的經歷！

忘記一個人也就是習慣他的不存在，消除他對你的傷害，以及那些對你揮之不去的陰影！生活就像一列奔向目的地的列車！有人上車，有人下車，在車上與你交流的時間長，你忘記他會比沒接觸的人時間長，半途下車了，你該忘的還是會忘！留戀就是你忘記過程中的榴蓮，它很臭，品著很香！有些人或許是對你的傷害，他就想鹽，每一次回憶都是給你的傷口撒鹽，越加痛苦，不曾癒合！更多的是埋在心底！

忘記是在一杯水裡滴一點墨水，最開始你能看到它，時間久了就會慢慢淡了，不是忘了，而是淡了！當然最快的忘記可能就是失憶吧！身處其中，想要跳出世外又談何容易呢！忘記！其實從未忘記，只是再記得可能那就是很久遠的事！

去忘記一個人，就離開那個環境，不要自己孤獨，讓自己在瑣碎的忙碌，在快樂中學習，去為自己拼搏！回首再想想自己波瀾不驚的忘記了是不是也算是沒心沒肺呢！

只要你腦子沒壞，怎麼會忘掉一個人呢？無非是因為那個他(她)讓你在生活、精神、情緒上比較不舒服而已，而使你有此想法，佛家裡這種就叫執念。想要忘記一個人的唯一辦法就是讓時間淡化它，但是怎麼讓這個過程能快一些舒服一些的過去呢。唯一的辦法就是再裝一個人進去，馬上展開一段新戀情。如果割捨不掉，兩個人彼此還相戀，那就繼續追尋。人生短暫，錯過就不可挽回的事，要思量好了，再決定要不要放棄。

服從理性，可以不去打擾他，但允許自己會想念。去不去打擾，是行為，想不想，是思維是心理活動。行為是受意志控制，而想象是不隨意的。所以，能夠善待放不下，則是允許自己想一個人，但控制自己不去打擾對方。這樣做是對自己的一種誠實，一種善良

時間是最好的解藥這句話是經典，首先自己心裡一定要有堅定的信念，這個世界除了離開爸媽親人其它離開什麼人都可以生活，沒有說誰離開誰不能活，除非是你一直在溫鵬里長大從來沒有經歷風雨，慢慢相信自己的明天一定不辜負自己決定的事，雖然剛開始有時候還會留念還會不捨。相信那是必然，一條狗在你身邊呆久了你也有不捨，所以都很正常，相信自己，過去就過去了，從頭再來，明天的太陽依舊升起依然燦爛

遇到下一個，開啟新的篇章，多年後回頭看，他只是你生命中的眾多過客中的一個。最好是美好的回憶，你應該感謝他讓你的人生多了一抹色彩！

思想這個問題必須自我學會取代，學會覆蓋，學會平衡，學會更新。生活就多姿多彩。如何忘掉一個人？換一個新的取代舊的；如何忘掉煩惱？多接近開心事，物，人就可以覆蓋煩惱；如何讓自己開心每一天？多觀察比自己低微的事，物，人就會獲得更多平衡的心態；如何讓自己不會落後於人，請多社交，不斷充實知識，與時並進，不斷更新自己。如能做到以上幾點，相信生活就會獲得美滿幸福。

一個人，給過你情，給過你愛，那麼真實地出現在生命裡，像陽光，像雨露，滋潤了一顆寂寥的心。從此，荒蕪的生命煥發出勃勃生機，綻放出鮮豔的花朵，芬芳馥郁，明豔奪目。

這樣的人，真真切切地駐進了生命裡，像身體的一根神經，牽一髮而動全身；像鮮紅的血液注入身體，靜靜地流淌；像飛舞雀躍的思緒，纏纏繞繞，不可分離。

這樣的人，動情就喜歡吧，為什麼要忘記？這樣的人，愛就愛吧，為什麼要分離？這樣的人，入駐了心靈，為什麼要請走？

既然有一千個一萬個理由說服自己，既然有一千個一萬個捨不得，真情何必當初？用心何必痴情？愛戀何必糾纏？付出何必迷醉？

愛讓人鮮豔燦爛，愛讓人失魂落魄；愛讓人沉醉迷戀，愛讓人失去自我；愛讓人飄飄欲仙，愛讓人墜落深淵。

這世界其實很公平，得到需要付出，而失去同樣也會有收穫。愛的代價要麼是甜蜜，要麼是心傷，要麼是情濃，要麼是破碎。

自己糾糾纏纏，自己意亂情迷；自己甘心情願，自己無怨無悔；自己種的因，當然，自己收自己的果。

分手只要一個告別，離開只要一個轉身，揮別只要一句再見，痴心，痴情，痴念，痴戀，又如何瀟灑遠去？

苦痛會虐遍全身，思念會糾結纏繞，心殤會失魂落魄。但是，毫不猶豫會讓你忍痛割愛，義無反顧會讓你痴心斷念，憤然決絕會讓你浴火重生。

生命只有一次，來過就夠了，真心只有一顆，盛開就是完美，收好，藏好，儲存好。其他的，交給時光，交給歲月，即可。

你要控制住自己對愛情的繼續泥足深陷，你收穫的要比瘋狂挽留或者沉淪幻想好得多。如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的，時間會讓你慢慢淡忘的 。

時間是回憶的天敵！能沖淡一切固有偏執的感情，喜歡一個人卻沒能在一起，那是緣分給你開了個玩笑！如果用情太深只會沉迷在消極悲憤的狀態而不能自拔，嚴重者可導致抑鬱的出現！

其實忘掉一個人很簡單，首先我們需要認清事物的本質，從根源上來講，這個世界大家都有一個共同的目標，那就是立業，成家，終老！一生追隨的也不過是簡單的“幸福”二字！迴歸現實來看一段感情的伊始，從開始的第一印象，再到兩個人相互認識的過程需要經過一段感情的契合期！契合到位的兩人自然就在擁抱在了一起！沒有契合在一起自然而然就不歡而散，尋找下一位有緣人！

世界就是這樣不管你承不承認，總之兩個人的往來時間在長一旦忍受不了對方在感情中所暴露出來的脾性，自然而然也就會最終成為人生路上的過客！歸人也就是最終能和自己締結一生的人！不得不說想要擁有一段真摯的愛情只能在生活中一個接著一個的去試探，如果在試探過程中心累了，最後也就活成了不再相信愛情樣子！

總結：忘掉一個人的最好辦法是，走出心裡陰影期後儘快尋找到下一個人有緣人！如果不再相信愛情，也許努力掙錢也是忘記過去的一種方法形勢！因為你要知道花香蜜自來！

最後祝讀者大大們：

有心人成雙成對，有緣人不離不棄！

再送大家一首詩：

夢屹心鏡陰陽影，

念遙歸客百事醒。

陽盼繁世思佳景，

陰嘆紅塵不留情。

現在離婚那麼多說明當時最好的選擇，成了錯誤，人沒有好到離開了地球不轉了的程度，吃不到葡萄說葡萄酸的方法挺好

1.給自己做一個規劃，可分三個方面(生活，職業，自身)

2.根據自己的規劃方向，細化固定週期任務

3.每天堅持，相信自己！

總結：只有專注於改變自身，心中有目標，提升自己生活閱歷，職業技能，自身修養。來日必有人對你刮目相看，追悔莫及！

讀書和鍛鍊，至少要有一個靈魂在路上，加油吧！