每個人成長到一定階段，都會遇到一些瓶頸。打破就有的，才會有新的出現。

這種告別想一想和說一說是很容易的，而真正去實行起來的話，是需要經歷非常非常痛苦的過程，這種精神上的痛苦是無法讓人舒服的，真的就相當於自己重新投了一次胎一樣。你的思維觀念會發生翻天覆地的變化，你平時的生活方式，衣食住行都有可能與以前相比有著各種維度的不同。隨之而來你身邊的人事物，你的圈子，都會有著各種大的變化。

人能改變自己的習慣，改變以前自己固有的思維定勢真的是一件很難的事情。所以說“三歲看大七歲看老”是有原因的。人以類聚、物以群分，啥樣人就會和啥樣人在一起。那麼既然要和過去的自己好好告別，就必定自己本人各方面將做出很大的改變，也一定會打破了以前圈子那些人對你的固有印象。可是按照人性的邏輯來講，他們是不會接受你改變的，尤其是往對你自己有益那個方向的改變，而且他們往往是對你再熟悉不過的親朋好友。有得必有失，如果真的下定決心和過去自己好好告別的話，那麼勢必會失去一些東西，甚至是難以去割捨的一些東西，而可能性最大的就是慢慢疏遠曾經的親朋好友。孰輕孰重，只有你自行掌握，二者兼得是很難的。

關於和過去的自己好好告別，我覺得這是有一定前提的。過去自己的舊觀念，對自己不利的，無法在當今社會大環境下能更好生存的，這種過去的自己當然要好好的告別，而且讓它永遠不要再回來。

如果是自己優良的地方，培養出的對自身有益的好習慣，這個可千萬不要告別，而且要讓它永久的陪伴著你的一生。

無論怎樣，始終要清楚，和過去的自己好好告別，並不是一個輕鬆的過程，而是一個精神煎熬的過程。如果真的下定決心的話，那就放下過去的一切放馬去做吧。告別痛苦的過去，擁抱更加美好的將來，任何痛苦都無法阻止你前進的腳步！

我是#幽情仁生# ，如果你有個人成長或情感方面的困惑，我或許可以幫助到你！

不知道告別了多少次，有些事情註定要跟著你。無論過去了多少年，當你聽到一首老歌，看到某個場景，或者是看了某些電影片段。過往的一些事情，總是會即刻浮現在腦海裡。

有些事情可能，終究無法告別。它將一直陪伴你，甚至它會影響你的一生。

經常看到這樣的說法：八零後是整個社會中最懷舊的一代。我確定是中招了。但懷舊不是八零後的專屬標籤，我們大多數人都是從“過去的自己”中成長過來，或是把自己沉浸於過去，或是蛻變於過去的自己。

哪有永恆？哪有永遠？就像方面發過的誓言，許下的承諾。換一個環境，慢慢都會忘掉。只有那些刻骨銘心的快樂和悲傷，會深深刻下。他們會在某些時刻，清晰的浮現，然後把你帶入那時的那條線，你往往會自己在腦海裡捋一遍。。

如果當初怎樣多好，如果當初不怎樣多好。。你後悔嗎？

不管你嘴上說後悔還是不後悔，心裡總會想一個假設：如果重來一次，你會怎樣度過。

然而，對於過去的你，你能做的就只是想想。過去的已經過去，無力改變。“過去的自己”被一大堆的喜悅、苦惱、心酸的往事包裹著，永遠成了過去。

但我們能面對未來。告別過去最好的方式就是好好面對未來。

也許，你過去曾經虛度光陰，那就從現在開始充實自己；也許，你過去不理解什麼是愛情，那就從現在起感受並珍惜愛情；也許，你過去曾因為自私傷害了重要的人，那就從現在起學會理解和寬容；也許，你過去不知道什麼是最重要的，那就從現在起學會懂得、學會呵護你生命中最重要的；也許，過去的你不知道自己到底要什麼，那就從現在起清晰的明白自己到底要什麼，並努力去追求；也許，過去的你只是路過了過去，那就從現在起不要再只是路過未來。

告別過去，最好的方式就是懂得如何面對未來！

首先做一件自己一直想做而沒有做過的事（違法亂紀的不行），比如回去抱抱父母，出趟遠門（看現在的疫情情況），讓自己重生一次，喝的酩酊大醉後常有這樣的感覺。

其次提升自己吧，學習你應該學習的能力，不管你是學生還是成年人，能力是你跟過去告別的最好方式方法。或者學習一項新的技能

過去自己走過的路，積累了人生豐富的經歷和學到了生活的多種知識，是無比寶貴的財富。告別自己曾經擁有的成績，信心十足地邁上人生的更高臺階，從頭開始，腳踏實地的走向生活的理想境地。

每一個現在的自己，都是無數個過去的自己的疊加，所以不可能告別，也沒必要告別。接納過去的自己，才能更好地做現在的自己。

在職業規劃諮詢工作中，我會經常遇到無法原諒自己的來訪者——“當初如果怎樣怎樣就好了……我不該……我後悔……”比如，有人因為沒有考上名牌大學而後悔；有人因為選了自己不想要的專業而後悔；有人因為大學沒有好好學習而後悔，希望再認真地學一次，但是又到了結婚生子的年齡；有人因為一直拖延自己重要的目標，現在又覺得自己的目標已經無法實現了，但是要放棄還是很困難……於是在內心中，總有一些對過去的後悔、不甘心、自責，還夾雜著委屈、憤怒和抱怨，這讓他們內心中糾結、內耗，無法向前走。揹負這些難以釋懷的情緒，或者沉溺其中，往前走自然艱難而吃力。這些內心的情緒，需要透過一個儀式表達出來，跟過去和解。當我們完成這個告別儀式時，我們可以帶著一顆有愛和充滿力量的心上路，開始新的旅程。 我知道的告別儀式有兩種，一種是透過心理諮詢中安全的、被抱持的環境退行到過去，與自己的情緒對話；另一種是給過去的自己寫一封告別信。透過這樣的表達，你可以看到自己內心的委屈、辛苦、珍貴和不容易。 其實，面對不確定的未來，沒有哪個人可以預測到什麼選擇是絕對正確的。從這個意義而言，我們已經做出了對那個時候的我們來說最好的選擇。而且，我們在過去的經歷中，並非毫無收穫。透過儀式看到這些，並真誠地表達出來，這個過程有療愈作用的。如果你有勇氣跟朋友分享，讓他們成為你的見證者和支持者，會更有助於自己情緒的轉化——從自責、抱怨到愛與感激，這些正能量會讓你更有勇氣地前進。這就是成長。 2011年，我曾經給自己寫過一封這樣的信《寫給30歲的自己》。那是一封讓我自己落淚的信，我看到過去的自己是多麼不容易，雖然做了很多傻事、錯事，缺乏勇氣，自信心不足，不太擅長與人交往，但他還是在堅持內心的價值，一步步地往前走。 在寫這封信的過程中，真誠地面對自己的內心很重要，因為你可以選擇只給自己看，所以嘗試真誠而充分地表達自己的情感，無論憤怒、委屈、悲傷、痛苦，還是快樂、愛、感激、自豪，都是同等的。允許自己內心的感情自由流動。是否通順或者有文采都不重要，關鍵是寫呀寫呀寫。除了寫給過去的自己外，這封信也可以寫給一個讓你自責的人，一件對你很珍貴的、失落的物品。在這封信中，你可以嘗試寫下“謝謝你”、“請原諒”、“對不起”、“我愛你”這四個句子。 以下是我的一個例子，寫給一塊我很喜歡的手錶，我無意中弄丟了它，一直耿耿於懷，而當我寫完這封信的時候，我的心境發生了奇妙的變化。 “親愛的手錶先生： 對不起，請原諒我弄丟了你，請原諒我的不小心。 謝謝你陪伴我這麼長時間，給了我很多開心的時刻。 第一次見你的時候，你就讓我眼前一亮。你是Thinkpad的禮品表，正好配的“小黑”，而且你的設計是那麼的簡潔而有創意，讓我非常喜歡。 在我們相處的這段日子裡，你像一個好兄弟。你不但提醒我時間，還幫我在女孩面前耍酷，因為你，我在聊天的時候也多了一個話題。 在你離開的這段日子裡，我無比牽掛你。雖然我明白你不會再回來了，而我也應該重新開始我新的生活。 我不知道你現在在什麼地方，我祝福你遇到一個新的主人，開始你新的旅行。 從今天起，我不再自責，而你會成為我記憶中一段美好的回憶。 謝謝你，我愛你。”

看到這個題目的時候，我的心裡很多很多的想法。

但是卻一個字也寫不出來。

一直到第二天，才有了一點點思緒。

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我們每個人,不管我們生活在哪裡，不管我們做著什麼樣的工作，只要時間過去，我們都會有過去。

這個過去，我們有開心，有快樂，也有幸福；但是也有傷心，痛苦，結望！人生本身就是百態盡出，感覺更是

釋懷一點，過去沒什麼好告別的，也沒有什麼好忘卻的，那是經驗是閱歷，有了那些，才會有成長。珍惜眼前，憧憬未來！

人生不如意！十有人九。也就是說每個人的人生都沒有十全十美的。富人有富人的煩惱，窮人有窮的苦惱。

如何和過去的自己好好告別？

直到現在我一直都認為，人生是有年輪的，1歲到12歲到24歲到36歲到48歲……只是你每個節段沒仔細回憶，把每個節段的人與事，放大在宿小，你就能品到，很多不同與收穫。

告別自己

人非聖賢孰能無過。人無完人。這都不是理由，是包容。只有犯錯了，在去改，這樣的經歷才能讓人更強大。

其實告別自己，本身這個《告別》詞語就有傷感的成分在裡邊。首先，自信，做人做事要自信，但不是盲目自信。自律，任何時候都能抽出時間告訴自己什麼時間改幹什麼事，那真很了不起。

把過去的人留在過去，才能給自己一個更好的將來。我不願再想你了，一切好的壞的都過去了，這一次，我要徹底地跟過去告別了，我要忘了你，然後好好的。一路走來，我們結識了形形色色的人，經歷了各種各樣的故事，同時也在不斷地告別，告別過去，告別友人，告別曾經的自己。

看到這個問題時，差一點，就那麼一點我就回頭去看我的那個過去了，但其實人為什麼要忘記過去呢，我想一定是因為那個的過去有過傷心的、難過的、不願面對的事或者人。

“過去你開心嗎？”

我想我很開心吧，但是我為什麼要那麼費勁的去告別“它”呢，因為那個開心變質了，變成了那個讓人隨時都在忘卻的“難忘的記憶”那個人，曾經那個熾烈的愛過的人，曾經那麼多和她在一起做過的歡樂的事，都在告別。

對於告別，我們一定要好好的告別，因為你告別的不只是過去，還有過去的那個她（他），還有我們回不去的那個青春，如何告別呢，當我們想要告別時，就是我們想要長大的那一刻了，長大有著太多太多的代價。

我就說下我是如何去面對告別過去的，首先我們要將自己填滿，無論去工作還是忙著交際，總之不讓自己去想，去健身，因為健身可以給我們能量，去讀書，因為讀書可以讓我們內心空明，去努力，因為唯有努力才能配上我現在這麼“努力”去忘記，可能我們會忍不住想要去想，尤其是黑夜的時候，有那麼一段時間，我是害怕黑夜的，黑夜帶給我的就是無窮無盡的思念，但是這是我們的必經之路，我們要堅持，其實上面三點最怕的就是“堅持”當你堅持一段時間後。你真的就會發現，哇，原來的我是多麼幼稚，為了那一點點過去，而沒有看到眼前這麼美麗的生活，健身有了堅持，我們就有更多的能量去努力，有了更多的努力你就發現自己還有太多太多的不懂，所以我們就會更加努力去學習，去讀書，迫不及待的去汲取，這個時候，你就發現，我好像好長時間沒有想以前啦。而你有這個想法時，那麼我們對過去的那些執念。也就釋然了。也就是徹底告別了。

我們長大了,“長大了”

最後把自己看到一個詩，送給所有人

送君千里直至峻嶺變平川

惜別傷離臨請飲酒六兩三

一兩願你江南多雨帶油傘

二兩願你酷暑可以輕搖扇

三兩願你入冬莫忘添衣衫

四兩願你年年多聚無離散

五兩願你無病無憂心常寬

六兩願你無風無雨長相歡

六兩三，餘下三

我在西北，一關接一關

與你相隔，一山有一山

最後只願我，知道你平安

嗨，朋友真捨不得你 不知不覺我們已經相識了那麼多年 可是在此時我不得不和你到別了 以前的任性。無知。 暴脾氣。天是老大，你是老二。我也再次和你們到別了。謝謝你們讓我有了 青春年少的朝氣 歡快無語的氣息。 年少無知的勇氣。 都在此別過。 不是我不喜歡你們了 而是我遇到成熟穩重的中年。再也不能像以前一樣。毫無顧忌。我遇到中年，他讓我成熟穩重擔當。再見吧青春。

我不想長大，但人總要學著和過去告別。

當你越過了成長的山谷，有些事，有些人，就永遠的留在了另一邊，來不及多看一眼，也沒有時間說再見。

我就這樣被時間推搡著，匆忙來到了大人的世界，我承認我還沒有準備好，但我依舊要守屍好行囊，，期待著往後的故事，期待著未來的成長。感謝曾經出現的人或事，每次的成長必定是痛苦的，經歷了痛苦才能珍惜來之不易的幸福。

以前見到一座山，我就想知道山後面是什麼樣子，現在我已經不想了，現在是時候和曾經的自己告別了。

跟過去的自己告別比較難，也非常需要勇氣和耐力，因為之前你的行為模式，思想觀念，價值體系，可能是幾年，甚至十幾年培養起來的。一直按這些去思考，行動，成本非常低，也不費腦子，有安全感，但這些往往會限制自己的發展。

跟過去的自己告別，通常都是過去自己不滿意，想改變，成就更優秀的自己。說白了就是要認為自己以前的行為傻逼，想法奇葩，然後找準新的自己認可的模式，去培養新的習慣。比如，從來不鍛鍊到發現鍛鍊才能有好身體，到堅持鍛鍊，到喜歡鍛鍊。從不愛閱讀到培養閱讀習慣，到不閱讀就會恐慌，覺得自己虛度光陰。從經常愛遊戲到週末才玩幾局，再到不用掙扎猶豫，坦然放下游戲。這個過程都比較痛苦，因為會出現自我懷疑，擔心新模式無法給自己帶來效益，或個人技能成長，或幸福感等，因此重回以前的模式，隨後又想改變，如此反覆很多次。

我還是覺得，別去想著如何告別了，多此一舉，還是順其自然，不要刻意而為之吧，多把自己歸置於當下，多珍惜眼前且能珍惜的事物和人，把每天好好的度過，不去多想未來和過往。講白了，不管你活過多少年，經歷多少事，最有真實存在感，最有意義，最具掌控力的時刻，永遠是當下，所以………

祝你生活愉快！