撒謊感到不安是正常的心態，畢竟撒謊是自己知道真相卻說謊言，感到不安說明還有殘存的良心，同時也是怕謊言被拆穿，面子上下不去。如果撒謊成了習慣，不在乎良心和拆穿，到了騙子九段，就不會不安了

一個人說謊的原因有三種，一種是為了自己保護好自己，第二種是為了討他人的歡心，第三種是為了炫耀自己！而一個謊言的成立就需要更多的謊言來圓謊！你可以欺騙別人但是無法欺騙自己的內心！你的內心就會產生恐慌的情緒，同時大腦內也會條件反射的考慮到謊言被拆穿之後的後果！這時你的內心潛意識的會譴責自己，畢竟“紙包不住火”，謊言它終究是謊言，所以我們在撒謊之後內心都會處在一種緊張，焦慮的情況下，也是對謊言之後的未知有一種不確定！

因為人的感情思維太複雜了,你不願意去欺騙別人也許是因為你不想去撒謊即使那個謊言是善意的!你都不想欺騙你身邊的人,而別人欺騙你你卻覺得很無奈, 即使你知道是假的,你卻拼命的讓自己相信那是真的,而且你也不想拆穿對方,人類的感情和思維方式都不同.. 你願意被騙或者是你想相信自己沒有被欺騙,那都是真你只有去相信了,可明明卻是假得那就意味著人的思想有時候會處於矛盾狀態!!信任和欺騙之間,人們往往會選擇去相信那不是真的... 我不知道你說的被欺騙指的是情感\還是生活上的事情? 所以我只能這樣回答你了.. 希望你滿意吧!

相信我們每個人或多或少都撒過一些謊吧。

小時候想偷偷去網咖玩，騙父母說給同學過生日；上班想請假怕領導不批，謊稱家人生病需要照顧；或者還有一些善意的謊言，知道一些悲痛的訊息怕對方接受不了，就選擇暫時隱瞞，等等。

無論是哪一種，其實我們的內心都會有一些不安的。這是為什麼呢？

1、生理原因。

人在說謊的時候，體內的腎上腺會分泌腎上腺素。腎上腺素隨著血液流動到各處會刺激神經末梢產生興奮，此時會使心跳加速，血壓升高。

即使是善意的謊言，也會使體內的神經細胞受到震動。造成不安的感覺。

2、心理原因。

第一種情況就是，我們很少撒謊。

從小家長和老師都教育我們，撒謊是不對的。所以我們一直都是誠實的好孩子，偶爾撒一次謊，都會讓我們感覺緊張、興奮、刺激、不安。這個我們去體驗其他新奇事物的內心活動是類似的。

倘若我們習慣了撒謊，謊言張口就來，像吃飯睡覺一樣自然的時候，便不會有這種感覺了，對嗎？

第二種情況，我們擔心謊言被拆穿。

由於我們在撒謊的時候，都會比較心虛。具體表現就是，眼神飄忽不定、說話語無倫次、行為舉止怪異、極力想證明自己等等。

這些表現落在細心的人眼中，很可能是破綻百出。倘若我們的謊言被別人當眾拆穿，那自己肯定很沒有面子，在別人心中的地位也會一落千丈。因此內心會很不安。

還有一種情況，就是我們比較擔心對方。

有些人的心理承受能力不是特別強，當我們得知一些他的不好的訊息的時候，為了避免發生意外，往往會選擇隱瞞或者找一些其他的理由搪塞。也就是善意的謊言。

但謊言畢竟是謊言，誰也不敢保證哪一天他會從其他渠道得知事情的真相。到那時，我們又該怎麼辦呢？

出於對他人心理和情緒的因素考慮，我們也會感到內心不安。

我認為是因為自己內心深處是知道這樣做是不對的，其次是害怕被別人發現

因為人的感情思維太複雜了,你不願意去欺騙別人也許是因為你不想去撒謊即使那個謊言是善意的!你都不想欺騙你身邊的人,而別人欺騙你你卻覺得很無奈, 即使你知道是假的,你卻拼命的讓自己相信那是真的,而且你也不想拆穿對方,人類的感情和思維方式都不同..

你願意被騙或者是你想相信自己沒有被欺騙,那都是真你只有去相信了,可明明卻是假得那就意味著人的思想有時候會處於矛盾狀態!!信任和欺騙之間,人們往往會選擇去相信那不是真的... 我不知道你說的被欺騙指的是情感\還是生活上的事情? 所以我只能這樣回答你了.. 希望你滿意吧!

為什麼有人撒謊，心裡會不安呢？

因為你還有良知，知道羞恥，還有人性。所以撒謊心裡會不安。

對於撒謊己成習慣的人，騙人，說謊話很自然，不騙人，不撒謊卻會感到不安。

做人就應該做實事，講實話。這是做人最基本的要求。你若謊言連篇，瞎話滿嘴，騙人坑人損人，又心安理的。你說你是個什麼人？

你說的是你嗎？如果不是你，你怎麼知道人家心裡安或不安呢。人們總是喜歡花時間在別人身上，卻疏於對自己的愛護和監督。

為什麼有的人撒謊，心裡會不安？

畢竟，撒謊不是一件很光彩的事。

而內心之所以會不安，我認為，可能是以下幾種原因綜合造成的。

第一，可能是擔心由此造成的後果會很嚴重，所以很焦慮，也擔心自己的謊言被拆穿，道德上會被別人鄙視，或者失去朋友等等更嚴重的後果。

第二，是因為心理素質不好。自己明知道真相，但是非要撒謊，言行與自己內心的答案不一致，好像是在與大腦作對。生理上，自動產生不安。

第三，撒謊的人內心正義感很強，是非分明，知道自己在做錯事。因此，良心上很過意不去，心裡產生愧疚感，也會覺得不安。

第四，他可能平時很有原則，死腦筋，不懂變通，幾乎沒有撒謊，偶爾一次撒謊，感覺自己也有點不喜歡自己。甚至會有點自卑，不安，心理負擔太重，由此造成惡性迴圈。

我就是一個一撒謊就會心虛的“好孩子”，特別不喜歡撒謊。

我認為人還是應該能避免撒謊，就別撒謊了。

有的人撒謊心裡會不安，有以下幾種可能，一是本身他不是喜歡撒謊的人，平時老實本分，撒個謊就會膽戰心驚；二是撒的謊並不是善意的謊言，感覺自己很邪惡，使得自己良心受到譴責。每個人都會撒謊，有些人就成為了習慣，習慣成為了自然，當然就不會心裡不安了，當你能夠意識到心裡不安的時候說明你還是個心理健康的人，起碼還是個有良知的人。

為什麼有的人撒謊，心裡會不安？個人覺得如下幾點原因：

第一，可能這個人平時是比較正直的，很少撒謊，撒謊就如同做了件壞事一般，內心忐忑不安。

第二 ， 撒謊後怕別人發現，大家知道後會改觀對他的印象，甚至對他品行有重新的認識，比如他正處在升職階段，那麼對他的工作及生活，甚至未來都會造成很大影響。

第三 ，一個謊言十句來圓 他撒了一個謊，將要用更多的謊言來填補。

第四，因為撒謊帶來的後果比較嚴重，他為什麼要撒謊，是有某些事情不能解決選擇逃避才撒謊，一旦謊言揭穿，後果最後還是由自己承擔，且後果比撒謊之前更嚴重。

善意的謊言是好的，為了逃避後果，或為了得到更多的利益而撒謊，肯定也會承受內心的煎熬，有些事還是要得之坦然，失之淡然，順其自然。

老婆: "老公，怎麼這麼晚回來?"

老公內心: 我該怎麼說呢，說加班回來晚了？可我沒說怎麼過慌，老婆看出來了怎麼辦，我自己都緊張啊。。萬一事後老婆透過別人知道我今晚沒加班怎麼辦。。那我以後說啥她都懷疑怎麼辦？

還是別說謊了，本來也沒啥，整得我心虛一樣，而且夫妻之間，得真誠。還是實話實說吧！

老公:"前女友出國回來，約我下班吃了個飯"

原因為這個人還不算壞，你說的慌應該是指真正到的謊言，而不是善意的謊言，還有一點，他不經常說謊，一句謊話要用一百句去圓這一句，太累了，還是不要說謊好

核心提示：生活中，我們總會遇到一些撒謊者。而在心理學上，對於說謊也有著多種定義，但有一點是共同的，那就是說謊強調的是一種故意性。知名心理專家曹浩表示，說謊其實並不僅僅透過口頭語言，身體語言也會暴露出一個人是否在說謊，比如運動員在表現不好以後假裝腿部受傷，是一種沒有使用口頭語言的說謊。

　　39健康網網友月兒：我有一朋友，特別愛說謊，滿嘴跑舌頭，倒也沒惹我生氣，但是我總覺得對方怎麼不真實，自己會不會受騙？

　　生活中，我們總會遇到一些撒謊者。而在心理學上，對於說謊也有著多種定義，但有一點是共同的，那就是說謊強調的是一種故意性。知名心理專家曹浩表示，說謊其實並不僅僅透過口頭語言，身體語言也會暴露出一個人是否在說謊，比如運動員在表現不好以後假裝腿部受傷，是一種沒有使用口頭語言的說謊。

　　一般來說，謊言可以歸為三類：第一類是“正性謊言”，也就是指一些對生活造成有利影響的謊言。第二類是“中性謊言”，這些謊言很多不受意識支配，或者說了也不會對他人造成不利。第三類是“負性謊言”，這類謊言會對自己和他人造成不利。

　　人為什麼會撒謊？

　　人們為什麼說謊呢？研究證明有以下幾個原因：第一，說謊是為了給別人製造積極的印象或保護自己免於尷尬或被拒絕。第二，說謊是為了要獲得利益。第三，說謊是為了避免懲罰。第四，說謊也會為了使他人顯得更好或為了另一個人的利益。第五，說謊是為了社會關係。

　　善意的謊言往往出於美好的願望，隱含一種自我犧牲的精神，血濃於水的親情裡最容易出現，比如父母經常說自己身體很好等等，這些善意謊言的背後是希望兒女能夠安心工作，不 要為他們擔心，這種謊言讓我們看到了理解、尊重與寬容。但善意的謊言需要有一個準確的表達方式，這樣才更容易有一個善意的結果，如果雙方最終都沒有達到心理平衡，那麼表達的方式可能需要進一步思量，也就是說如何準確表達善意的謊言也很重要。

　　有些人善於說謊，說出的謊言總能得到別人的信任，而這種信任能帶給他自信以及愉快的感覺，那麼他就會將謊言當做生活的一部分。另外，一個人說謊行為固定下來，也可能反映出他在最初的一些說謊行為中獲益了，因為剛開始說謊，人們都有道德和情感上的壓力，但是如果在說謊後沒有得到尺度相當的懲罰，就會調整自己對說謊的態度，從而緩解由於道德感與行為不一致引起的情感壓力，以至於使後面的說謊變成一種習慣，或者叫說謊成癮。

　　對於女人來說，一旦認識到男人的偽裝後，會有種被欺騙的感覺，這是完全可以理解的，在生活中丈夫向妻子瞞報獎金和存私房錢，可能更多的是為了自己的面子，保護自己的自尊，男人在眾人面前炫耀限量版的打火機，吹吹牛什麼的，可能是為了給別人製造積極的印象，保護自己免於處於尷尬的境地。

　　撒謊與情緒有關

　　與說謊有關的三類最常見的情緒是：負罪感、恐懼與興奮。當說謊者沒有以上體驗時，內心就不容易有道德壓力，欺瞞他人也就比較容易，因為很自然的表情和行為無法讓別人看出破綻。如果他的語言、表情和態度不一致，能讓人看出破綻，那說明他至少有上述三種情緒體驗的一種。說謊的人一般都會心存僥倖，這種心理背後隱含了一種自我欺騙與自我陶醉，誇大事實可能表達了說謊者希望從謊言中獲取別人對他的認可與贊同，或者是一種對別人的控制。另外，具有表演型人格的人更容易說謊，誇張的語言和動作其實更多的是為了獲取別人的關注與欣賞。

　　我們應該學習瞭解撒謊者的心態，瞭解之後才知道怎麼應對。非常懂得自我剋制的“撒謊”者，他們的破綻呀，恰恰出在過強的剋制意識上了，他們會情不自禁地控制自己，結果使自己的表情和肢體動作反而多了很多。一般撒謊的人，都會目光閃爍、遊離。所以，他們會努力剋制自己眨眼的衝動，使眼部繃得很緊張。於是，當他準備對你撒謊時，你會發現，他眨眼睛的頻率，比平常明顯少很多，他眼部細小皺紋比平常少，他的眼珠會幾乎不轉動，眼角會輕微充血。因為他害怕你會發現，於是他不但不會迴避你的眼睛，反而會比平時更加專注地觀察你的反應，與你的眼神交流更加頻繁，以此來判斷你是否相信了他。一般來說，男性撒謊眼球多向左右移動，女性撒謊眼球多向上下移動，不信的話你就試著觀察一下吧！

　　撒謊依賴於當時的情景

　　謊言其實是個中性詞，很難簡單的來評價它是好是壞，在有些情況下說謊是可惡的，而在有些情況下說謊卻是一種善意的行為，說謊一般依賴於當時的情景。很多時候謊言是一種關係的需要，如果人們在所有的時候都告訴他人事實與真相，社會交往就會變得混亂。由此可見，謊言在我們的生活中扮演著重要的角色。人與人之間保持信任、真誠很重要，我們需要從當時的情景和謊言的結果來雙重看待是否需要謊言，謊言其實應該成為人際交往的潤滑劑，而不是阻礙。如果像月兒的這位朋友，如果說出的謊言既傷害了自己，也妨礙了別人，那麼就請認真做出選擇。

　　曹浩，國內知名心理專家、情感專家，貴州省婚姻情感研究領域的領軍人物，貴州省首家婚姻醫院/情感診所——貴州家和順婚姻家庭諮詢服務機構創始人。《北京青年報》、《南方都市報》、《重慶時報》、《貴陽晚報》、《貴州都市報》、《東方文化週刊》、新浪網、 鳳凰網等特約心理專家，39健康網心理頻道專欄作者，擅長婚戀情感。

　　>>> 進入曹浩專欄

延伸閱讀：如何識別撒謊者？

　　1. 當一個人對你撒謊時，他通常不會或是恰恰相反做出太多的眼神交流。如果一個人對你撒謊時，他們可能會覺得你在對他們“明察秋毫”地審視，因此他們會盯著地板或是避開你的眼睛。由於一些人認為運用眼神交流會增加他們所說的一切的可信度，他們便會試圖以一種更審慎的方式盯著你的臉。

　　2. 撒謊者們避免使用縮寫語。“我沒有同那個女人發生性關係”這是撒謊者慣有的方式來使他們的陳述變得更清晰易懂，但往往這會適得其反使得故事變得毫無信賴可言。拖延時間的戰術也是慣用手法。

　　3. 奇怪的肢體語言。人們在撒謊時通常會坐立不安，背對著說話的對方，頻頻眨眼，很少微笑以及語調聲音的高低變化等特徵。他們通常會做出雙臂交叉在一起的姿勢 ——這也就意味著“關閉”一切或是儘可能不外露更多的資訊。有時，人們在說謊時會表現出過分不安的狀態。他們可能會用不停地觸碰身體，臉頰，耳朵，鼻子等身體部位，或是不停地把玩手中的鑰匙及其他手邊的物品。

　　4. 說謊者們會提供並未提及的其他資訊。他們似乎認為透過美化故事的方法才能使一切變得更可信依賴，而事實是他們的做法只能讓故事變得更錯綜複雜更不可信。故事更詳盡，只有可能一切都只是捏造，我們離事實真相的距離還很遙遠。

　　5. 撒謊者通常會有所防守。他們會極盡所能轉移你的注意力並且對質疑他們清白的你表示憤怒。講真話的人通常會逆反而行保持進攻的態勢。由此看來，當你和一個人談天時，他試圖改變談話主題並將話題引向完全不同方向的做法也就不言而喻了。

　　6. 當一個人撒謊時，他通常會避重就輕美化微不足道的細節。對細節進行誇大會讓騙子們有一絲心理安慰，但是聽者卻開始發覺到有些事情被遺漏的感覺。透過記錄下故事細節並在隨後質問這些細節以檢視它是否如出一轍的方法，也能夠幫助你更容易地辨別撒謊者。

　　7. 觀察一個人的眼部運動。如果一個右撇子試圖記憶起某些東西他們通常會向左上方移動眼睛。如果他們嘗試著演示某些事情時，他們的眼睛則會向右上方移動。左撇子也會做同樣的眼部運動只不過方向不同罷了。當一個人撒謊時，他一般會頻頻眨眼伙食揉眼睛。如果一個人聽到或者看見他不喜歡的東西的時候，他的閉眼時間通常會比平時眨眼更長一些。針對眼睛的手部動作也會成為“封閉”真相的一種解釋。

　　8. 一些人在撒謊時會比平時更加大汗淋漓。測量出汗量是測謊儀測試的途徑之一，但這也並不完全代表一個人在說謊的事實。一些人在處於緊張或者害羞的狀態時，他們也會比平時更容易出汗。只有當出汗伴隨著臉紅，顫抖以及吞嚥困難時，才可以說是最明確地表明有人正在對你說謊的跡象。

　　9. 注意觀察微表情。真正衡量一個人情緒的標尺是看他們在談話初期在臉上迅速閃過的一絲神色。這可以使只停留了五秒鐘的微笑或是同樣時間下的焦慮。這些微表情通常會被人們在潛意識中發現，隨後他們便在一種他們並不知曉一切的狀態下了解這個人是否對其撒了謊。很多人往往會憑藉直覺來辨別一個人是否正在說謊，而這種直覺尤其會透過談話中的面部微表情展現出來。這種微表情通常一閃而過，但是你要注意觀察的話，也能有所發現。

　　10. 要求撒謊者重新講述他們的故事。如果這個故事是完全捏造的那麼想記憶起第一次講述給你的所有細節便並非易事。你會發現當你要求撒謊者重新複述一下他們在第一次編造中所陳述的細節時，他們往往會面露難色。

　　大多數情況下我們很容易便能透過感知以及對此人並非百分百信賴的認識而辨認出對方是否在向我們撒謊的事實。如果你更細緻地觀察一個人的行為舉動，那麼你會更容易地發現一些細節。起初，你可能只會獲得關於這些事情的感覺，但後來你會發現自己比最初想象的更為敏銳細緻。遵循一些主要的指導方式，並學會觀察談話對方，識別撒謊者也便是易如反掌的事情了。

人之初性本善，我們從懂事開始，父母就一直強調，有錯就改，但是不能夠撒謊，後來我們上學了以後，老師還是要求做個不撒謊的好學生。所以說撒謊良心不安是因為我們還有良知，還有羞恥心，還有人性。撒謊觸犯道德底線一個謊言的成立需要更多的謊言來支撐，你欺騙了別人，但是你無法欺騙自己的內心，內心就會產生恐懼不安的情緒，因為怕被拆穿。畢竟紙包不住火。從撒謊的目的來劃分可以分為善意的謊言和惡意的謊言，為了逃避後果得到更多的利益而撒謊，內心也會承受煎熬，所以有些事情還要得知坦然失之淡然，順其自然，坦坦蕩蕩，做人做到問心無愧。

潛意識決定，撒謊時意識作用的後果。即使是善意的謊言，造成了不好的後果，要麼反省並承擔起責任，而因此產生的任何不安或困惑，稱之為“惡”。所以，撒謊，不是隨便使用的。