嘴唇乾裂脫皮後，首先要給唇部保溼，可以在嘴唇上塗保溼唇膏，嚴重者也可先塗抹兩三天弱效的激素或尿素軟膏，後恢復日常的保溼唇膏；需要注意的是，嘴唇乾裂脫皮後，切不可撕脫幹皮，謹防繼發感染性唇炎。

最近，這些唇部煩惱你有沒有中招↓

▪ 嘴唇乾燥起皮，塗了口紅比沒塗更難看。

▪ 把嘴唇死皮撕得血流不止。

▪ 唇紋深，嘟嘴賣萌卻更顯老。

面對嘴唇已經產生的死皮怎麼辦？面對嘴唇起皮，可每天早上及晚上臨睡前，先用熱毛巾敷唇3~5分鐘，用軟毛刷輕輕刷嘴唇，最大限度的解決死皮問題。也可用綿白糖代替軟毛刷，在嘴唇上來回摩擦，直到其完全融化，白糖較為安全且效果很好。

要注意，最應該要改掉的習慣就是撕死皮、用舌舔。本就脆弱的唇部面板，被這麼折騰，很容易引發炎症以及色素沉積，到時後悔就來不及了。

對於氣候等外在原因引起的嘴唇乾裂，潤唇膏能起到一定的緩解作用，但要注意一天使用2~3次即可，早晚各一次比較適宜。過度使用可能導致嘴唇對唇膏的依賴，調節能力降低。

要注意，有些人喜歡用手指塗抹唇膏，這個壞毛病得馬上打住了。細菌、病毒和其他所有隱形致病微生物可能寄存在你的手指上，當你把手伸到潤唇膏上，就可能導致感染。

可透過一些小的按摩動作來解決唇部起幹皮的問題，方法很簡單。

沿嘴角到鼻翼的法令紋，用雙指按壓按壓，放鬆肌肉；捏起上唇上方，向嘴角方向邊按捏邊移動按摩；按先下唇後上唇的順序，從唇中央到嘴角依次揉捏；食指沿唇部輪廓，從中央到嘴角，左右對稱的按壓，注意力度要輕柔。

嘴唇脫水乾燥還會加深唇紋，因此唇部保溼尤為重要。每週1~2次的唇膜很有必要。同時可經常活動嘴唇，嘗試噘嘴、鼓氣，唇部轉圈等唇部運動促進唇部代謝，有助於血液迴圈。

（本文綜合自《健康時報》2014-02-13《按嘴唇對抗惱人死皮》、2015-11-05《潤唇膏為何越塗越幹？》、2016-08-19《塗唇膏別用手》、人民網-科普中國、今晚報、環球網）

秋天天乾物燥，

總覺得嘴唇乾得疼，

動不動就幹到起皮。

很多人會隨手撕掉嘴唇，

但最終讓嘴唇越來越幹，

甚至發生了皸裂。

小心！嘴唇乾裂並不一定是小毛病

唇炎患者有可能出現嘴唇脫皮、脫屑，甚至一層一層地起皮，長水泡；有些患者幾天就會好轉，有的可能遷延不愈，幾個月甚至幾年，每逢天氣變化都可能會乾裂。

一般來說，乾燥缺水造成的嘴唇乾裂最常見，多喝水、調節飲食結構，適當塗抹潤唇膏可以緩解，但如果用了這些保溼補水的措施還是好不了，就要找大夫看看了。

有些患者是因為缺乏維生素引起了嘴唇乾裂，那麼吃富含維生素B、維生素C的食物或者服藥片就能恢復；有些則是細菌真菌或病毒感染引起的唇炎，這種情況除了脫皮還會出現水皰、流膿，光靠調節飲食、注意保溼肯定好不了。

所以說嘴唇乾裂並不一定是個小毛病，可能還有內在的問題，需要針對病根治療，沒有除根，乾裂的症狀是好不了的，說不定還會越來越嚴重。

嘴唇乾裂，這3點萬萬不能做！

01舔一舔？越舔越癢，越癢越想舔

嘴唇乾裂刺癢，很多人覺得最簡便的方式就是舌頭舔一圈，用口水解決乾燥，結果沒兩分鐘，刺癢感更明顯了。

這是由於我們的唾液中含有多種蛋白、無機鹽等物質， 舔到嘴唇上水分很快就蒸發了，而殘留的這些物質反而會從唇部吸水，特別是唾液中的酶類物質還可能會刺激嘴唇，會越來越幹癢，甚至會導致口角炎。

02把死皮咬掉撕掉？想想心肝都抽著疼

嘴唇上長出的死皮容易翹起來，說話、呼吸都會碰到它，人們總是會想盡各種辦法把它消滅掉。

咬掉—最簡單粗暴的方式。

撕掉—最傻最疼的方式。

還有細緻的處女座用小剪子剪掉、修齊—最“完美”的方式。

當然，這些做法都是錯誤的！咬掉、撕掉也沒啥卵用，病根不除，死皮很快又會長回來。而且，最常見的問題是，咬和撕特別容易把表皮撕破，扯出一片新傷口，用小剪刀也容易扎破嘴唇，讓裂口更加嚴重，還會引起感染。

如果死皮不太嚴重，等它自然脫落就行了。

如果死皮比較多、比較厚，就要在醫生的指導下，用紗布蘸上藥液溼敷十分鐘左右，之後用水清洗，使其自然脫落，可以預防感染。

03反覆塗潤唇膏：治標不治本

潤唇膏可以保溼，改善嘴唇乾裂的症狀，適時塗抹是有好處的，但它不是藥，如果前面提到的病根（營養不良、感染等等）還在，那麼，再怎麼塗也是好不了的，需要用藥治療。

特別是對於一些唇部有裂口的患者，潤唇膏還可能刺激傷口。需要補充一句，儘量別用帶香味的潤唇膏，裡面含有香精和一些其他的化學新增劑，可能會造成唇部過敏，使刺癢症狀加重。

“食療”小秘方蜂蜜檸檬水食材：蜂蜜1瓶、檸檬1個、鹽適量做法：1)檸檬用水打溼，用鹽搓1-2分鐘。2)用流水洗乾淨。3)擦乾水分。4)切薄片。5)放進乾淨的瓶子裡。6)倒進蜂蜜。7)封口放進冰箱冷藏醃製5-7天。8)取一片檸檬。9)盛一勺蜂蜜。10)衝入60-70度的溫水，攪勻即可飲用薏仁牛奶粥食材：薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、蓮子15g、枸杞5g、糯米30g做法：1)備好食品材料：粳米、糯米、薏仁、蓮子和枸杞。2)枸杞泡十分鐘左右，然後洗乾淨。【注】泡的過久，就無味了。 3)將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗乾淨。4)除枸杞以外的食品材料全部放入高壓鍋內膽，並注入清水800毫升。5)啟動高壓鍋煮粥檔。 6)解壓後，將枸杞與粥混合。7)倒入200毫升的牛奶，攪拌均即可食用。蘿蔔絲藕丸粉絲湯食材：白蘿蔔半個、粉絲25g、油適量、鹽適量、藕丸適量、油菜適量、蔥適量、香油適量、胡椒粉適量、雞精適量做法：1)自己種的油菜，拔了兩棵2)準備食材，蘿蔔、油菜洗淨，藕丸前面有做法的3)白蘿蔔檫成絲，粉絲剪短洗淨，蔥切碎4)鍋內加油，加蔥爆香5)加蘿蔔絲翻炒至變軟，要多炒一會6)加適量的水，加鹽調味7)燒開，加藕丸煮開，加粉絲煮一會8)加油菜9)煮至油菜變色，加雞精、香油調味即可紅棗花生黑米粥食材：紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖適量做法：1)準備原料2)大米、黑米洗淨泡發1小時。3)紅豆、花生洗淨，泡發1小時。4)紅棗洗淨備用。5)將大米，黑米放入電壓力鍋中。 6)放入紅豆，花生米。7)再加入紅棗。8)加入適量的清水。9)放入適量的冰糖。10)加蓋，調到煮粥檔30分鐘後，就可食用了。酸辣蘿蔔丁食材：白蘿蔔300g、胡蘿蔔200g、芝麻油適量、鹽適量、花椒適量、幹辣椒適量、醬油適量、米醋適量、糖適量、尖椒適量做法：1)準備食材。2)紅蘿蔔白蘿蔔切成小丁，加一小勺鹽醃一下。3)醃出水份，倒掉不用。4)鍋中放香油，加入乾紅椒和花椒慢火炸香。5)將炸好的香辣油澆在蘿蔔丁上。6)加入三勺味極鮮，兩勺米醋，半勺糖。7)加入糖。8)加入尖椒段拌勻即可。黑米饅頭食材：黑米100g、麵粉1000g、酵母適量做法：1)黑米洗淨泡12小時，連水一起倒進料理機裡攪打兩個一分鐘。2)麵粉和酵母放一起攪勻。3)倒入黑米糊。4)揉成麵糰。5)發酵至原來的兩倍大。 6)取出排氣。7)分成小份。8)揉圓。9)放進刷油的蒸鍋。10)醒發20分鐘。11)大火蒸25分鐘關火燜3分鐘即可。

1當嘴唇出現乾裂的情況，不要擔心，因為秋季

嘴唇乾燥

是很正常的情況，要養成好的習慣慢慢改善嘴唇，不要經常用舌頭舔嘴唇，這樣不但不能讓嘴唇溼潤，反而由於唾液的鹼性會使

嘴唇乾燥

加重。很有可能導致唇裂。2有些人

嘴唇乾燥

是因為在飲食方面挑食，缺乏維生素，尤其在秋冬時候人體所需的維生素量比較大，這時候缺少維生素的話就會導致嘴唇乾燥，平時

還要注意

多喝白開水，保證體內的

水分充足

。3如果嘴唇乾燥比較嚴重的話就可以選擇使用護膚品來進行改善，買一些唇膏類的來塗抹嘴唇，這樣嘴唇會在最短時間內得到改善。

到了秋天，伴隨而來的不僅是秋高氣爽，還有燥熱，面板乾澀脫皮、大便乾結以及嘴唇乾燥起皮等。出現嘴唇乾燥起皮很多人會下意識的去舔嘴唇，用手撕掉死皮，這樣不但不能緩解唇乾脫皮的現象，還會加重，這是因為嘴唇面板比較纖薄幼細，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮，而且空氣乾燥，經常性用舌頭去舔嘴唇，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越幹越舔、越舔越乾的惡性迴圈，甚至患上慢性唇炎。

那麼，嘴唇乾燥起皮怎麼辦？

1. 首先要改掉舔嘴唇的不良習慣，有很多人的嘴唇起皮，甚至出血並不真正是乾燥導致的，而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴唇，還是要從改掉這些壞習慣做起

2. 多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜中含有豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇乾裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到裡面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合對付嘴唇問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等。

3. 注意平衡飲食，少吃辛辣的食物，可多吃些富含蛋白質的食物，如動物內臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆等，可在一定程度上幫助減輕部分嘴唇炎症的發展。

4. 及時補充水分，保證每天攝入不低於2000毫升左右的水，少量多次，增加嘴唇的溼潤度

5. 合理選用唇膏，唇膏選用必須成分簡單，其實只需含有甘油等基礎滋潤成分，就能對乾燥嘴唇起到保護作用。塗橄欖油、維生素E油也有很好的保護作用，避免或減少使用化妝口紅。另外出門記得帶好口罩，防止秋季大風加劇唇部乾燥。

前幾天美妝菌和同事同時出現了一個問題：嘴巴幹到起皮了！！！對於愛美的女孩子來說,這簡直不能忍！

滿腦子都在想：嘴巴起皮了怎麼抹美美的口紅！怎麼化完美的妝撩到男神！

有很多人一感到嘴巴乾澀或者起皮就會不自覺的用舌頭舔,你們知道這樣會讓嘴部更加乾燥嗎?趕緊改掉這個壞習慣!

下面給各位小主呈上冬季嘴部護理的方法,小主們趕緊拿起身邊的小本本記好咯!

1.多喝水

嘴唇乾燥一部分原因就是因為我們身體缺水,所以要多喝水,補充水分。

2.不要舔嘴唇

很多人都喜歡在嘴巴很乾的時候去舔嘴巴，讓口水來溼潤嘴唇，這種習慣對嘴唇是有害的。

因為當舌頭舔嘴唇的時候，所帶來的水分是會蒸發的，連同嘴唇上原有的水分一起蒸發掉，陷入越舔越幹越幹越舔的惡性迴圈。

並且嘴唇的乾燥症狀會加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂。

3.不要摸嘴

手上細菌也很多，總是摸嘴會讓細菌殘留在嘴唇上、嘴角里，最易引發引起感染或唇皰疹。

嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用熱毛巾敷一會兒，等到面板軟化後，用蘸水的棉棒在唇部輕輕地滾動一下，死皮就會輕鬆脫掉，再塗潤唇膏保護。

4.補充維生素

冬季天氣乾燥，不少人嘴唇和其周圍的面板會幹燥脫屑，不停地舔，不停地裂，令人苦不堪言。

這其中，有不少是由於缺少維生素而導致的唇炎，只需要吃點B族維生素，再抹點維生素E，就能輕鬆解除困擾。

5.吃豆芽

黃豆芽是黃豆發出的芽，具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。

冬天是維生素B2缺乏症的多發季節，多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。

6.塗唇膏

大家在感覺到嘴唇比較乾的時候，可以在嘴唇上面塗一層護唇膏，那麼嘴唇乾痛的情況就會得到非常大的改善，並且有滋潤嘴唇的作用。

安利幾款親測好用的唇膏~

ROSEBUD 玫瑰花蕾膏

塗抹開以後非常的滋潤也很好吸收,罐裝的外殼也很好看!

可以用唇刷蘸取適量，或者沒有唇刷用棉花棒沾取適量塗抹也行。如果要用手抹,請一定要先把手洗乾淨!

科顏氏1號潤唇膏

這個唇膏很多人冬天必囤!

白天塗著會有點油,睡覺前塗一層,第二天起床嘴唇乾燥會有明顯改善。

乾燥起皮的嘴唇對女孩子的美觀有很大的影響,試問哪個美麗女孩不想擁有滋潤飽滿的嘟嘟唇呢!

我們要格外護理好它哦!

乾燥的秋冬，妹子的劣習就暴露了：嘴唇乾，越舔越幹；起幹皮了隨手就撕。然後買了楊樹林和TFboys，一上嘴，卻發現顯幹紋、起皮，這能怪大牌口紅嗎？

不!唇部護理沒有做好，塗啥都白搭。日常潤唇、清潔磨砂、夜間唇膜才是秋冬嘟嘟唇的正確開啟方式！

SHISEIDO資生堂 MOILIP潤唇膏藥用護唇，對口角炎有治癒效果。

一隻無限回購的護唇膏，小小出口好評。不管夏天冬天都覺得好用，打底也不錯，不會油油的。而且真的對口角炎有效，嘴巴起皮，出血，都能及時恢復。

DHC 橄欖油純欖護潤唇膏天然橄欖油成分，孕婦兒童皆可安心使用。

晚上塗在嘴上，到早上起來都還是潤潤的，效果特別好，就像做唇膜一樣。對於嘴唇特別乾的人來說，這款潤唇膏簡直是拯救世界了。而且無香料、無著色，孕婦使用也很安全。

Laneige蘭芝 草莓果凍保溼滋潤睡眠唇膜水果精華滋養，粉嫩唇色、淡化唇紋。

膏體細膩清香，附贈的小巧的矽膠勺，塗抹十分方便。試用效果很不錯，嘴唇原本乾裂唇紋重，用了之後馬上QQ的潤潤的，幹紋也是消失無蹤。

Pure Smile 純微笑CHOOSY 水嫩唇膜超多功能和味道可選，淡化唇色，長效保溼，約會前急救必備單品。

味道真是real甜蜜，聞著就很舒服。一片可以敷10~30分鐘左右，一般敷15分鐘效果就很棒了，唇膜薄薄的一片，上嘴不會不舒服，滋潤度也足夠。

磨完死皮再敷一片這個，再搽厚厚的一層潤唇膏！第二天唇部狀態炒雞好！啞光的口紅上唇也不卡！急救必備！

SHISEIDO資生堂 d program敏感系列 護唇精華長效滋潤，有效防止唇裂，敏感肌可用。

去唇紋和嘴皮的效果非常明顯！晚上用，雖然有點黏黏的，但在接受範圍內，不會感覺不舒服！第二天起來嘴唇就水嘟嘟的啦！而且長時間塗了一個多禮拜後剛好出去玩沒帶上，以為停下來之後就不會嘟嘟的了，結果出去9天沒塗，都沒有再有嘴皮啦！

愛茉莉 ARITAUM 薑糖唇部去角質磨砂膏天然薑糖顆粒去角質，死皮角質剋星。

味道是好聞的生薑味？不油膩，塗在嘴巴上很潤。用手輕輕打圈按摩，能把角質去掉。

摸了以後完全就是玻璃唇啊敲好看，如果本來的唇色就很粉，抹了這個完全就可以出門了，比唇膏看起來更好看~

近江兄弟 薄荷保溼唇膏超級平價，啞光不油膩，男票也可以用哦。

這款不會塗上跟抹了油一樣，是啞光質地的但是又很潤。晚上睡覺前塗上厚厚的一層，第二天唇紋都少很多。

松山油脂 LEAF&BOTANICS 無新增檸檬草精華潤唇膏小清新風格，植物精華無新增。

味道是有點苦柚子加點蜂蜜？不是小女生的那種味道，男生用也很合適。沒有薄荷，不涼，也是啞光滋潤型的，塗起來不會一閃一閃亮晶晶。用起來很滋潤，拿它來當口紅打底都沒問題，包裝也很好看。