出現肝火旺盛的表現，應從以下方面進行改善：

1、規律生活習慣：養成合理的作息習慣，並適當增加活動量；

2、調整情緒：暴怒傷肝，患者應積極控制情緒，減少大動肝火的頻率，若症狀較為嚴重，可尋求心理醫生的幫助；

3、穴位按摩：適用於症狀較輕的患者，可自行按摩太陽穴、行間穴，以傾瀉肝火；

4、飲食調攝：飲食應以清淡為主，可適當多吃苦瓜、杏仁、苦菊、芹菜、蓮藕等食物，亦可用菊花、桑葉、金銀花等入肝經的藥物代茶飲；

5、藥物治療：適用於症狀較重，反覆發作，嚴重影響工作及學習的患者，如丹梔逍遙散、龍膽瀉肝湯等。

肝火旺一般表現為頭暈噁心，大便黏膩、小便黃、眼睛黃，口苦、口臭、眼睛乾澀、眼屎多等。

肝火旺的調理首先要辨證身體的情況，一定要求助專業的醫療機構，專業的醫生，由醫生診斷後明確身體的症狀，別自己憑感覺盲目調理，既浪費了金錢和時間，又耽誤了健康。

肝火旺的一般調理可以從幾個方面入手：

1.科學合理的作息習慣

肝的負擔很重，承擔著人體很多排毒解毒代謝的工作，因此也需要得到充足的休息。現代人生活節奏快，娛樂渠道豐富，很多人經常熬夜，樂於熬夜，殊不知給自己身體的各個器官造成過重負擔。光幹活不休息，鋼鐵都會出問題，更何況嬌嫩的身體呢？

晚上十一點之前必須進去熟睡階段，超過十一點的就屬於熬夜，肝火旺的問題會越來越嚴重，影響身體健康和生活質量。

2.營養全面的飲食搭配

均衡營養，合理膳食，既不能吃過冷度食物，也不能吃過熱的食物。可以適當多吃一些富含維生素的水果，如草莓、獼猴桃等；另外一些奶製品如酸奶也可以適量飲用，提高免疫力，養肝護肝。

3.銀花菊花綠茶方

[用 料] 銀花、菊花各50克，綠茶20克。

[制用法] 以上用料研末後分15-20份，每日取1份泡水飲用。如胃內有溼熱導致肝火過盛，可配合香菇炒冬瓜食用。

[功 效] 清肝明目，滋陰降火。

4.苦瓜方

[用 料] 鮮苦瓜1個，白糖適量。

[制用法] 鮮苦瓜去瓤，洗淨後切碎，加入適量白糖拌勻。放置1小時，用紗布包裹榨汁服用。

[功 效] 苦瓜清熱解毒。

肝的實火症狀有哪些

肝火最早從哪反應出來呢?眼睛。眼睛是什麼情況呢?是眼睛發紅，有的人還會腫，有的人再重一點的會疼，總之會不舒服。肝火旺的時候，除了眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發火。有的時候會感覺肋骨這個地方串著疼，還有的時候覺得嘴裡面發苦。他也會告訴你會覺得這兩天口渴，大便乾燥，這是肝火旺。

肝的實火食療法：吃什麼可以去肝的實火

對於肝的實火來講，應該用什麼樣的食療呢?告訴大家用決明子。決明子在超市裡面都有賣的，有一袋一袋已經加工好了，直接用兩勺泡在水裡，早晨灌上開水喝一天就可以了。決明子泡水喝幾天?一般喝到眼睛不紅了，火下去了就可以了。如果上火症狀再重一點可以用野菊花泡水喝，可以到藥店去買。現在的野菊花處理得挺好的，弄得乾乾淨淨的都是一個小罐賣的，而且量給你分出來了。為什麼沒有先講野菊花，而講決明子呢?因為野菊花有點苦，不太好喝，但是它的力量比決明子還要大一點，如果覺得肝火特別旺，就可以用一點野菊花。

提示：如果不願意喝上面的那些東西，可以涼拌苦苣苗來吃。

肝的虛火症狀有哪些

肝臟虛火有什麼症狀呢?虛火是陰虛火旺導致的上火，跟肝臟實火有區別，不是眼睛紅腫疼，而是澀，眼睛發澀不舒服。有的人會覺得眼睛裡面像有沙子似的，白天還好，一到下午或晚上，尤其一累了以後更澀。澀到什麼程度?有的人恨不得用一根棍把眼皮撐起來。澀不是模糊，如果眼睛模糊，那又是肝臟的另一種功能失調了，叫肝血虛。

對於這樣的虛火，除了眼睛不舒服以外，同時還伴有什麼症狀?和心火的虛火有很相似的地方，就是手腳心發熱，心裡也會煩躁。晚上有的時候會出汗，尤其是後半夜睡著的時候出汗。

肝的虛食療法：吃什麼可以去肝的虛火

對於肝臟的虛火來講，我們該吃點什麼呢?還是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。這個菊花跟剛才說的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那個是清肝臟的實火的。對於虛火來講，我們就可以用力量弱一點的菊花，平時喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了這個以外，還可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟著吃，每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

提示：如果沒有時間食療，還想去掉火的話怎麼辦?那就吃杞菊地黃丸，這個在藥店都有賣的。而對於肝臟實火則要吃龍膽瀉肝丸。

易與肝火旺混淆的疾病①——急性結膜炎

是不是眼睛一紅，或者一腫，一疼，一不舒服，就都是肝火的問題呢?還是要告訴大家，與肝火旺很相似的疾病。與肝火旺很相似的疾病有哪幾種呢?這個不像心火那麼簡單了。有四種病跟肝火旺很相似。

第一個急性結膜炎，急性結膜炎實際就是老百姓通常說的紅眼病。結膜在哪?大家知道嗎?一會兒還要講到角膜，所以要告訴大家結膜和角膜不在一個位置上，大家一定要知道結膜在哪?眼結膜是覆蓋在眼瞼內面，眼球前部眼白表面的一層透明薄膜。所以當出現急性結膜炎的時候，眼睛會發紅。如果結膜炎重了的話，眼睛也會腫，也會疼。但這個疼是怎麼疼啊?是眼睛眼皮脹得疼。它和肝火旺不一樣的是什麼呢?雖然眼睛也紅，有時候會腫，也會疼，但是它最大的一個特點是眼屎多，眼屎多到什麼程度呢?早晨起來眼角有眼屎，這是不是眼屎多啊?這還不算。急性結膜炎眼屎多，如果兩個小時不用水洗一洗就會把眼睛糊住，根本睜不開，假如睡了一宿覺起來更是糊得滿滿的，這就是急性結膜炎的特點。紅眼病一定會伴隨有細菌或者是病毒的感染。所以單純用清肝火的藥肯定不行，也不建議自我藥療，最好去醫院，找醫生解決。

易與肝火旺混淆的疾病②——急性角膜炎

和肝火旺相似的第二個病是急性角膜炎。角膜在哪裡?在黑眼球的前邊，那是角膜。當有角膜炎的時候眼睛也會紅、疼，有的人腫，有的人可能不腫。角膜炎最大的特點是什麼呢?和結膜炎又有不同的地方，它突出的一個特點是疼。另外的話，怕光。如果這個人眼睛說不舒服，見到你的時候總是一隻眼睛閉著，或者一睜眼睛眼淚就出來了，那多半就是角膜炎了。對於角膜炎來講就不像結膜炎那麼輕鬆，角膜炎如果不及時治療，就會影響到視力。如果是角膜炎一定馬上到醫院去治療。

急性淚囊炎也容易和肝火旺混淆在一起。淚囊在哪?在眼角內側，眼的內角部。淚囊是幹什麼的?淚囊就是裝眼淚的地方，眼淚之所以可以正常分泌出來就是有這個淚囊，所以當淚囊發炎的時候，肯定眼淚不正常，嘩嘩流。除了眼淚多以外，眼角會紅、會腫、會疼，有的時候還會流一點像膿性的東西，就不是眼屎了。這個時候我們自己能處理嗎?靠肝火的調理方法肯定不行，一定要上醫院。淚囊炎有時候會腫，有流膿，千萬不要著急用手去擠，這是最可怕，也是最危險的。

易與肝火旺混淆的疾病④——維生素A缺乏

除了淚囊炎以外，還有一個病和肝火的實火不像了，和虛火很像，那就是維生素A缺乏。當維生素A在體內缺乏的時候，也會眼睛不舒服，眼睛又幹又澀和肝火旺非常相似。維生素A缺乏的時候，除了眼睛不舒服以外，還有什麼症狀呢?還有夜盲，也就是說到了晚上的時候看不太清楚。維生素A是什麼?是幫助我們表皮代謝的。維生素A缺乏的時候，不光是眼睛不舒服，而且會覺得口乾，容易感冒。因為我們的呼吸道黏膜也有上皮，如果維生素A缺乏會導致呼吸道的黏膜不健康，就容易感冒。另外，還容易出現什麼呢?泌尿系一些感染，比如說急性尿道炎等等情況。如果這個人眼睛經常不舒服，又容易感冒，晚上一出門就說看不清，那這個時候還是給他瀉肝火嗎?別瀉了，這個時候就要補維生素A了。維生素A怎麼補?上來吃維生素A嗎?還是用食物可以補?維生素A主要在動物肝臟當中，還有胡蘿蔔。喝胡蘿蔔汁行不行?可以，但是光喝胡蘿蔔汁的話很難吸收。胡蘿蔔所含是屬於脂溶性維生素，最好把胡蘿蔔和肉一起炒，或者和豬肝一起炒，再或者清炒多放一點油，涼拌放一點油都可以，總歸不要吃生胡蘿蔔。

肝火的原因：肝火旺多是喝出來的

心火是壓力大、鬱悶導致的。那肝火是什麼原因導致的呢?肝火旺的原因該是生氣、發怒、吵架，不是鬱悶了。我們在電視、電影作品上經常看到有的人一聽說什麼事，一下子會氣得暴跳如雷，要麼就一下子背過氣去，要麼口吐一口鮮血，有沒有這樣的?這就是急火攻肝。當人暴怒的時候，就會傷到我們的肝臟，就會導致肝火旺。

另外，還有一種情況是吃出來的，肝火怎麼還會吃出來呢?準確的說是喝出來的——喝酒。喝酒最傷肝，而且最直接的導致肝火旺。男同志肯定都比較熟悉了，這兩天酒喝多了以後眼睛會紅，這個紅很多人以為是酒精中毒，或酒精刺激血管擴張，當然這有一定的原因，可是更多的是肝火旺，所以當我們酒喝多了，出現眼睛紅、煩躁、大便幹、口渴，這個時候就應該用食療調理，吃點苦苣苗，用點決明子、野菊花。說到這兒，提醒愛喝酒的朋友，如果一定要喝酒應酬，餐桌上在要冷盤的時候，最好先把苦苣苗要上。

這就是導致肝火的常見原因，告訴大家這個原因的目的是什麼呢?我們在調理肝火的時候，同時要了解這兩天的工作、生活狀況，如果有生氣、餘怒還沒有消除的話，一定要先消除這些餘怒。否則的話怒氣還在心中，心裡問題還沒有解決的話，光靠食療效果也不會太好。事半功倍一定還要對醫對症

肝火，先分虛實。實火一般症狀較重，來勢較猛；虛火是指陰虛，這樣所表現出的症狀輕但時間長，並伴有手足心熱、潮熱盜汗等情況。

1、表現為頭痛目眩、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、舌質紅者，為實火。

實火需清降。可用苦寒制火或瀉火。

可適當多吃黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、苦蕎、石斛、蒲公英等。

可喝菊花茶。

2、表現為視物不清、眼乾、夜盲、經閉、經少，或陰囊縮筋攣和腰膝痠軟、足輕頭重等上盛下虛症狀，血壓偏高、耳聾、耳鳴，面熱、四肢麻木震顫、煩躁失眠等，為虛火。

虛火需清養。主要是滋陰降火。

可適當多吃甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。

可喝旱蓮草、女貞子、桑葚等泡水代茶。

刮痧後拔罐，見效快！去火去寒溼，也能去一些鬱！快試試吧。

如果你沒有其它疾病，比如：血小板減少，紫癜，嚴重的高血壓病，嚴重的心臟病，糖尿病後期。都可以用這個辦法去肝火的。

要把痧刮出來才會有效的！拔罐時間因人而已，一般為10～15分鐘。

如果是肝火旺盛，一定要拔膽經

病情分析：1、金銀花15克、綿茵陳15克，將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，即可代茶飲。2、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，最後加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。3、枸杞菊花茶，枸杞先煮30分鐘，加入菊花後再煮3分鐘，就可作茶飲，適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，常常用腦者。

首先，我們要知道什麼是肝火？

肝火：肝火症有其自身的病因、病機及臨床證治特徵。常見證型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挾痰、火旺陰虧等。由肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係。

肝火旺盛是什麼導致的？

肝臟是人體中最大的實質性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項就是解毒。肝臟具有解毒的功能。

1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液迴圈不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，就導致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。

3、如果體內血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。

4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積，相比正常人來說，更容易導致肝火旺的發生。

肝火旺盛有什麼外在表現？

肝火旺盛。中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴等。

中醫理論中，“火”是外邪六淫“風、寒、暑、溼、燥、火”之一，由於外界氣候變化，引起人體的“邪氣”。火氣大時，會讓口乾舌燥，口臭、長青春痘、牙齦浮腫疼痛、面板瘙癢、便秘、痔瘡出血等症狀。對於急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的發作期，因為肝膽溼熱盛，肝病患者會感到口苦、口乾，口氣明顯變重，精神也會變差，終日倦怠無力。

其它因素也可引起火氣大如：風熱感冒、睡眠障礙、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病藥物、糖尿病患病初期等。

男性肝火旺的症狀：

男性肝火旺會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便乾結、小便發黃等症狀。對於男性肝火旺患者來說，一定要戒菸戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進行調節。

很多人認為肝火旺不是病，平時多喝水就好了，其實這種認識是錯誤的，肝火旺的患者會出現易發怒、脾氣暴躁、眼睛乾澀等症狀，肝火旺是由於人體內臟氣血調節異常，需要進行藥物治療，長期的肝火旺會對健康造成一定的影響，患者應引起高度的重視，及時採取治療措施。

女性肝火旺盛的症狀：

1、月經不調。女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延後，甚至閉經，經前失眠。2、惡阻。其症狀有口吐苦水，嚴重挑食，食慾不振，口苦頭暈，經常出現於女性孕後。

肝火旺盛怎麼調理？

1、食用富含維生素C的水果：

對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、菊杞茶：

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火，可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護物件，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區產的菊花為道地菊花，藥效也最好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫燻等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，假冒產地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花透過燻蒸等方法制成假冒胎菊銷售。

肝是中醫五臟中，特別有脾氣的器官。一言不和，發火，其實都在肝在作祟！

這個時候，若你想安慰對方息怒，其實就在降肝的火。

那為啥肝總跟壞脾氣扯上關係？

說到底，還是肝有藏血的功能，調節血量。一旦肝受氣，那麼它就會大開血液閥門，再加上肝具有主升、主動的生理功能，如此一來，就好比打開了一臺不斷往上噴的水泵。氣隨血動，血依氣走，所以你能看到，大凡一個暴怒的人，臉是通紅的，那都是往上竄的血呀！

這就是中醫所說的肝疏洩太過，導致氣火偏旺。簡單說來就是由情志引來火氣。調節之法，就在於消氣，在於放大格局觀之類的。

還有種，來自自然環境，比如夏季正是最易上火的季節，解決的辦法，無非是喝涼茶，多吃些下火的食物，比如中藥裡頭的龍膽草、夏枯草、魚腥草、黃梔子等都是很好的清肝藥。

還有就是本身肝調節能力，差，外界環境稍有變化，肝就成為外協首要攻擊的物件。這個時候，只能讓醫生，好好瞧瞧，是該肝升得太過，還是肝營養不良，得補還是瀉。

肝火旺盛，一個是飲食上吃的，還有自身可能是屬內熱的一種體質。中醫調理是指抓中藥調理，我認為飲食調理比藥調理好些，首先喝中藥化錢不說，苦啊，不好喝，食調理就方便多了，比如，熬些綠豆湯，喝綠茶，冬瓜等等的一些蔬菜都是涼性的，本來冬季給上火，水果裡，綠皮梨屬涼性，蒲萄，都可以，我們老家的江水就是專降火的，可沒法子嗎，你吃不上，不過有甘肅天水人家一年四季都有，要些還是可以的。老鄉上美國去都要互相串連做江水吃。好了我就說到這裡。再見！