你的孩子為什麼容易生病？

　　人體有一套精密無比的免疫系統，它由脾、扁桃體、胸腺之類的免疫組織，白細胞等免疫細胞和免疫活性物質組成，保護我們不受疾病的侵襲。

　　孩子的免疫系統尚不健全，免疫功能相對較差，很容易被各種各樣的疾病“侵害”。因此，家長想要孩子少生病，就應促進孩子自身免疫系統的發育，從根本上提高孩子的抗病能力。

　　那麼，怎麼做才能提高孩子的免疫力呢？其實很簡單！只要媽媽們在生活中多加留心，並做好以下幾個方面就可以。

　　讓孩子少生病的7大訣竅

　　1、為寶寶把好飲食關

　　很多家長擔心孩子吃得少，會影響他的生長髮育，會營養不良，所以經常採取“填鴨式“的餵養方法，但其實這種做法是不可取的。有句話叫”要想小兒安，三分飢和寒“，也就是：想要寶寶不生病，就不要讓寶寶吃得太飽，穿得太厚。

　　之所以不能讓寶寶吃的太飽，是因為孩子的臟腑嬌嫩，消化功能尚未健全，吃的太飽，會增加胃腸系統的負擔，容易讓寶寶出現積食、腹痛、消化不良等症狀。

　　而且積食會使寶寶體內產生內熱，這種熱往往會走呼吸道，所以有很多小孩子特別容易感冒、咳嗽，而且久治不愈，這跟孩子積食是有一定關係的。

　　2、不要給孩子穿太多

　　孩子是純陽之體，很多病都是家長給捂出來。在俗語中，有句話叫“小孩兒屁股三把火”，意思就是說小孩子是不怕冷的，他怕的是熱。如果家長給孩子穿的過多或蓋的過厚，就容易出汗，出門被風一吹就感冒了。

　　那麼給寶寶穿多少才合適呢？原則上，孩子的衣服要跟大人一樣多，或比大人少一件，讓孩子的身體去適應嚴寒的過程，慢慢的抵抗力就增強了。

　　還有一些家長，孩子一感冒就會習慣性地給他捂，以為發發汗就好了，結果這一捂反而把孩子捂出高燒，甚至出現高熱驚厥。為什麼會這樣呢？孩子的體溫調節能力不強，用衣物棉被捂的話，就會導致體熱無法散發、體溫快速上升，所以小孩兒感冒堅決不能捂。

　　3、不要盲目給孩子使用抗生素

　　很多家長總是認為發熱就是有炎症，看到孩子感冒發燒，就習慣性使用抗生素。殊不知，80%的感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素對病毒是沒有效果的。

　　而且抗生素一旦用了之後，會讓孩子對這類抗生素產生一定的耐藥性，等孩子以後再生病，真的需要這種抗生素來消炎時，反而不管用了，所以家長千萬不要隨便給孩子用抗生素。

　　其實，不單單是抗生素，過度使用任何一種藥物，都會給孩子的身體造成一定的損傷。我們的肝臟是用來解毒的，腎臟是用來排洩的，如果過多的使用藥物，會損傷肝腎等器官的功能。

　　4、可以允許寶寶適度髒些

　　這裡的“髒”並不是讓大家不講衛生，而是說不要把孩子的生活環境弄成無菌的狀態。

　　有些家長不僅要求孩子飯前便後要洗手，甚至要求孩子時時刻刻都要洗手，傢俱或地板都會用消毒劑擦拭，這種做法看似會讓孩子更健康，但其實是一種病態。

　　如果孩子一直生活在無菌的環境中，他就無法對外在侵害形成抵抗力，就如同溫室的花朵一樣，經不起風吹雨淋。所以，不要讓孩子生活的環境太乾淨了，適量的病菌反而會促進孩子免疫系統的發育，幫他提高免疫力。

　　另外，我們環境中的細菌不一定全都是有害菌，還有很多有益菌。“不乾不淨吃了沒病“的說法，雖然有些誇張，但也是有一定道理的。

　　5、給寶寶多喝白開水

　　對於孩子來說，最好的飲料是白開水。孩子定時定量飲用一些白開水，對他的口腔、腸道都有一定的潤滑作用，能幫孩子更好地穩定血壓和情緒。

　　有的家長說，“我們孩子最愛喝果汁，反正都是給孩子補水分，那給孩子喝果汁也是一樣的吧。“袋鼠麻麻想說的是，這真的不一樣。因為果汁含糖分比較多，如果孩子喝果汁比較多的話，吃飯時就沒有胃口了。所以，我們還是建議給孩子喝白開水。

　　6、督促寶寶進行鍛鍊

　　鍛鍊對提高孩子的抵抗力是非常有幫助的，家長可以根據年齡段的不同，來為孩子選擇適合他們的運動方式。

　　1）游泳：適合所有年齡段的孩子，可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。

　　2）快步走：適合1歲半以上的孩子，可加快胃腸道的蠕動，預防便秘，增強身體抵抗力。

　　3）做體操：寶寶滿2個月之後，家長可以每天幫他做一些體操，比如擴胸運動、屈腿運動、伸展運動、舉腿運動等，以提高心肺的功能，促進血液的迴圈，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而提升寶寶的抗病能力。

　　4）馬步站樁功：也就是蹲馬步，適合2歲半以上的孩子。透過長期的練習，可以提高孩子的注意力，對提高寶寶身體免疫力也有很大的幫助。

　　7、學習一些推拿手法

　　以下3種推拿方法可提升寶寶免疫力，補益肺氣，很容易掌握，不懂醫學的父母一樣可以學會哦！

　　（1）推背：

　　做法：用大拇指和食指在脊柱兩旁，從大椎往下推，一直推到長強穴，再從長強穴推到命門，推10分鐘。然後，再橫擦大椎肺俞穴和腰骶部。

　　動圖

　　注意事項：做推背按摩實際上就是讓後背發熱，擦多久、擦幾遍因人因時而異，只要把孩子的背擦得熱乎乎即可。

　　（2）刮腳心腳背：

　　做法：四指攥拳，用手指第二關節從上到下刮腳心；用手掌外側刮腳背。

　　功效：

　　腳心是呼吸器官和消化器官的反射區，特別是肺，經常刮它，能增強免疫功能。

　　刮腳背是為了疏通孩子的胸部、胸部淋巴，以及氣管、食道等反射區，提高呼吸能力，起到疏通氣血的作用。

　　（3）捏脊：

　　做法：兩手沿脊柱兩旁，用拇指指腹與食指、中指指腹對合，夾住面板並捏起，由下而上連續地夾提肌膚，邊捏邊向前推進。自尾骶部開始，一直捏到大椎穴。

　　捏脊完成後，再用手掌從上向下，沿著脊椎向兩邊分推，最後再沿著孩子的腋下輕輕向下抹5遍，起到寬胸理氣的作用。

　　注意事項：

　　1）手法宜輕柔，力度和速度要均等，要捏捻，不可擰轉。捻動推進時，要直線向前，不可歪斜，中途最好不要停止。

　　2）捏脊適用於半歲以上的寶寶，每天做一次，一次做8-10分鐘即可。經常感冒、咳嗽的孩子，可多捏對應肺、氣管的穴位，在兩個肩胛之間。

提高抵抗力的方法：

第一，孩子不能穿的過多，捂出汗更容易感冒；

第二，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。天氣好的時候要戶外活動，增加抗寒能力，呼吸新鮮空氣；

第三，每天做一做身體的按摩，按摩可以增加抵抗力；

第四，吃一些維生素C和維生素B，堅持補充魚肝油，這些維生素可以幫助增加抵抗力，有效提高呼吸系統的抗病能力。

第五，生活要有規律。營養得當.不接觸有感染人群。

首先什麼是免疫力?免疫力是指機體外來侵襲，維護體內穩定性的能力，影響人體免疫功能的活性營養物質主要有以下幾種，蛋白質，維生素A，維生素B1,B2,煙酸，維生素B6,泛酸，葉酸，維生素C，維生素E,B-胡蘿蔔素，鐵，鋅，銅，硒，提供免疫系統的營養物質，確保人體平衡，從而能抗外來侵襲的病毒，細菌，衣原體，支原體.孩子的免疫系統尚不健全，免疫功能相比就比成人差，孩子很容易被外來菌，病毒侵入,所以應該從提高孩子的抵抗能力而去做，怎樣提高孩子的抵抗力，飲食注意，不要暴飲暴食，三分飽最好，吃的太多，孩子運動量又不足，孩子的胃本來就尚在發育中飲食中的高熱，高糖就會產生消化不良，積食，上火，從而對胃腸道造成破壞，引起各種消化問題，導致抵抗力下降，從而免疫力就會變差，所以奉勸父母不要孩子想吃什麼就給什麼？最後會傷了孩子的消化系統.平時寶寶吃的米不要掏了次數太多，這樣營養流失比較多，也浪費了很多營養物質.穿衣服根據當地的氣候溫差而選擇給寶寶穿衣服，穿了太多，一會增加孩子運動負擔，二會出現大量汗，如果不及時擦乾就會滲透到肌膚，從而會寒而生，久而久之降低了抗溫差的能力，從而就會導致呼吸道系統疾病，孩子是陽性，生來是不怕冷的，孩子透過運動相反可以提高抵抗力，孩子在睡覺時也不要用取暖或供暖裝置，這些都會造成孩子自身抵抗力下降，從而免疫力就會逐步下降，喝水很重要，免疫系統離不開水，以上關於孩子免疫的知識就說到這，有問題可以回覆我，我會答覆你.祝孩子健康，別忘記我們要科學育兒，不能走老一輩長輩的育兒方法.

因為孩子患病機率的增加，越來越多的父母開始關注孩子的免疫力。但是，在保護孩子免受細菌和病毒侵擾的過程中，以下的7種做法其實會破壞孩子的免疫力。

孩子的免疫系統還未發育成熟，據美國兒科協會統計，3歲以下的孩子，每年患傷風感冒的次數是6~8次。3歲以上孩子，體內的免疫抗體才接近成人，所以要保護孩子的免疫系統，遠離那些破壞孩子免疫力的殺手！

過度清潔：有的孩子長期生活在“無菌“的環境中，接觸的微生物太少，導致自身免疫力低下，一旦與外界“親密”接觸，就會生病。一項研究顯示，對孩子過度清潔，可能增加其患過敏，如溼疹和哮喘的危險。

醫生建議：人是伴隨病菌和病毒等病原體長大的，病原體會讓人生病，但它同時也有助於增強人體免疫力。孩子需要健康的生活環境，並不是讓孩子生活在沒有細菌的真空環境當中。父母不必每天用消毒液來清理孩子活動的空間、清洗孩子的衣物，同時，應該適當讓孩子接觸自然環境，增強抵抗力。

濫用抗生素：有些父母可能因為想讓孩子的病快速好起來，而自己或敦促醫生使用或加用抗生素，這對孩子來說是有百害而無一利的。幾乎每種抗生素，都存在耐藥現象，尤其是沒有使用足夠療程的抗生素，導致病情反覆，更容易產生耐藥性，使某類抗生素給孩子治病的效果下降。而且抗生素本身會對肝、腎、胃腸道造成一定損害，所以當一種抗生素不行，又轉而求助另一種更高階的抗生素時，就會嚴重影響治療的程序。

醫生建議：孩子生病後，父母不要擅自購買抗生素服用，如果孩子需要用藥治療，一定要帶他看過醫生後再根據建議選擇是否使用。你可以向醫生諮詢寶寶的疾病是否和細菌感染有關，寶寶是否需要吃抗生素，能不能用其他非抗生素類藥物代替等等。

如果醫生確認孩子是細菌感染，並給孩子開了抗生素，你需要向醫生詢問正確的用藥方式，包括每次吃藥的間隔時間、需要吃多少天、可否在症狀好轉時停止服藥以及藥吃完後，需不需要複查等。如果醫生開了好幾種藥，還要向醫生確認哪個是抗生素、不同的藥能不能在同一時間服用、吃的同時，需不需要忌口等。

濫服益生菌：益生菌的確可以幫助孩子平衡腸道菌群，增強消化吸收能力，解決腹瀉或是便秘等消化不良問題，但與提高孩子抵抗力沒有直接關係。如果濫服，反而會影響孩子腸道內菌群的平衡狀態。

醫生建議：對於全身而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，並沒有研究表明益生菌能影響孩子的免疫系統，增強全身抵抗力。而且，益生菌並非越多越好，維持體內菌群平衡，才是良好的狀態。可以適當給孩子吃一些含益生菌的奶製品並無害處，但是純益生菌製劑也是藥物，使用應謹慎。

睡眠不足：睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足，會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，不僅影響孩子的身體發育，還會影響孩子的大腦發育，身體免疫力也會跟不上，出現食慾不振，容易感冒等狀況。

醫生建議：孩子每天的睡眠時間至少保證在7小時以上。所以，建議父母從小就要給孩子培養良好的睡眠習慣，比如避免睡前興奮活動，營造舒適的睡眠環境等。

飲食過量：很多父母希望孩子發育好，所以總是督促孩子多吃多補，加上有些孩子貪吃零食，節制力又不強，很容易出現飲食過量的狀況。飲食過量不僅會傷害到孩子的脾胃，出現積食、消化不良等一些腸胃問題，還可能導致一些慢性疾病，降低孩子的抵抗力，變得容易生病。

醫生建議：父母要給孩子樹立一個好榜樣，與孩子一起進餐，吃健康的食品。如果孩子喜歡零食，可以在兩餐之間為孩子提供適當的健康食物，比如新鮮水果、低脂餅乾、酸奶等，減少孩子對高脂零食的慾望。對於胃口特別好的孩子，父母也要適當控制飲食量。

水分補充不足：身體缺乏水分，就無法保證身體內細胞黏膜的溼潤，抵擋細菌的重要防線就會減弱。有研究顯示，每5千克的體重，含水量應該為250毫升。

醫生建議：為了確保孩子的健康，儘可能地讓孩子理解喝水的重要性，養成喝水的好習慣。隨身揹著水壺，隨時補充水分。

濫補微量元素：補鈣、補鐵、補鋅、補蛋白質……幾乎所有父母都在忙著給孩子“進補”，可是卻給孩子補出了貧血或營養不良。濫補微量元素，會造成孩子微量元素代謝在體內失衡，甚至傷害了孩子的免疫力。

醫生建議：父母應該為孩子提供合理的飲食搭配，同時糾正孩子挑食、偏食等不良的飲食習，堅持食物的多樣化，實現營養的均衡，來滿足孩子對微量元素的需求，而不是採用保健品進行補充。如果孩子確實缺乏某種微量元素，應該在醫生的指導下服用。

小朋友容易生病都是因為穿得太厚。應＿那穿薄點。經常在外面耍耍。讓孩子多吃的粗茶淡飯。不要經常買零嘴吃。然後衛生習慣。

嬰兒期儘量母乳哺養，兒童的生理特點為氣血未充，體魄未壯，脾胃薄弱，消化吸收功能未完善；因為生理特點是易寒，易熱，生長特點為肝火易旺，俗話說‘三分飢，三分寒’就是鍛鍊身體功能，適應外界環境的過程。然而經歷四季，容易感受風，寒，暑，溼，燥，火異氣，如果出現症狀應及時就醫，防止併發症。能服藥的不打針，須打針的別輸液，能服中藥的不用西藥；有時不明原因的發熱，可能是發育的表象(如發牙，或拉稀)，而嘻戲笑鬧如常時，傳統醫學稱之為“變蒸”，是身體發育，臟腑變化，氣血蒸行宣暢的現象，神色形態沒有異常，不必強行服藥。三歲左右是獲得免疫功能的時段，家長哺養護理至關重要，隨著兒童的成長，如果有水痘，麻疹感染的過程，身體更快獲得免疫力，免疫功能容易得到增強。

寶寶抵抗力弱，容易生病，那肯定是在日常的餵養以及護理方面不太注意導致。俗話有說，要想小兒安，三分飢與寒。也就是說，要想孩子身體健康，不能吃得太飽，穿得過多。因為很多老人家或者父母在帶孩子時，總怕孩子餓著、冷著，從而把握不好度，特別是餵養方面，過度餵養會導致傷害脾胃，導致積食等問題。建議適度、科學地餵養，也建議爸媽可以學習一些日常保健知識，比如小兒推拿等，幫孩子調理好身體，抵抗力自然也就跟著提高了。

孩子容易生病，做到以下幾點可以增強免疫力。

1、孩子的飲食結構上力求葷素搭配，五穀雜糧都要吃。千萬不要只吃單一的一種或幾種食物，那樣的話孩子所攝取的營養是不夠的，免疫力很難提高。

2、每天都要讓孩子曬太陽，來獲取VD。大家都知道VD是人體不能合成的，只有曬太陽或口服才可以獲得。那麼孩子獲取VD的最佳途徑，曬太陽是首選，既沒有副作用又不需要花錢。

3、培養孩子的體育鍛煉習慣，一開始如果沒有人陪同的情況下，很可能他會不喜歡去鍛鍊。這種情況下，家長應該和孩子一起參加鍛鍊。時間久了，當孩子對鍛鍊有了興趣的時候，家長沒有時間的情況下，他也會自己獨立的去進行鍛鍊。

只有飲食和體育鍛煉都做好，孩子的免疫力就會增強。

我家兒子自從2歲半的時候，上了幼兒園小託，患上肺炎後，我就十分的用心了，在兒子上幼兒園後，我們可以算是全勤寶寶了，哈哈，我來分享下我是如何做到的？

1、每天吃大蒜頭

蒜頭殺菌，特別現在的環境汙染比較大，病毒多，每天吃一瓣，還是很有好處的，我記得我小的時候，每到夏天都會淹蒜頭，經常拿蒜頭當小菜吃（哈哈，我的抵抗力也很好的哦，我記事起就沒掛過水，除了生孩子啊）

2、經常給孩子按摩

按摩不是等到孩子生病的時候再按摩，而是在孩子平時就按摩，給孩子打下基礎，那就不容易生病了

按摩手指，腳底：經常給孩子的手指按摩，我家兒子我從2歲到5歲每天在孩子睡前，給孩子按摩手指和腳底，每個手指都摸摸按按，順時針，逆時間的迴圈，每天5分鐘；

按摩孩子的後背：後背也有很多的穴位，孩子經常咳嗽的，有痰，從上往下拍背，捏脊，對感冒，咳嗽也有效果的

3、睡前泡澡

我家只要不是零下7，8度，都是每天泡澡，因為孩子經常玩的有汗，不僅能夠緩解孩子不舒服，晚上睡眠會很好，而且還能促進血液迴圈，好的睡眠，對提高免疫力也有好處的哦

4、防患於未然

孩子生病前，您仔細觀察都是有症狀的，如要咳嗽了，要感冒了，晚上睡覺會不安，有點鼻涕，打噴嚏，有點輕微的咳嗽，那我們就要提前預防，防止病情的加重，如喝點生薑水，大蒜紅糖水，烤桔子等土方法，把病情給抑制下去。

一個6歲兒童母親對提高免疫力的分享，希望可以幫到大家。

一，新生兒堅持母乳餵養，至少六個月，一方面可以減少孩子感染的風險，另外也可以減少過敏。

二，要有足夠的睡眠，對於3到5歲的學前兒童，每天需要10到13小時的睡眠時間。6到13歲的兒童每天需要9到11個小時的睡眠時間。

三，要鼓勵孩子吃多重顏色的蔬菜和水果，多吃富含高維生素A（胡蘿蔔、哈密瓜、西紅柿、甘藍等）和C（草莓、藍莓、橙子等等）的蔬菜水果，有助於增強免疫力，葷素搭配保證營養均衡，做到低鹽，低脂，低糖。

四，注意多喝開水，有助於排除毒素，注意氣候的冷暖變化，及時的增減衣服。

五，適量戶外運動，促進人體的內迴圈和內分泌。例如，跳繩，騎腳踏車，輪滑，跆拳道，舞蹈等等！

六，對於抵抗力相對比較弱的小朋友，別漏掉免疫接種，每年都要給孩子打流感疫苗，這對有哮喘及其他慢性健康問題的孩子特別重要。

注意衛生。特別是上幼兒園後的寶寶，建議每天下課回來後，都要用洗手液洗過手才能玩或者吃東西，幫寶寶做好防護措施，遠離病菌的感染

飲食均衡。這項應該從在媽媽的肚子裡做起，媽媽要給胚胎最優質的營養，才能讓孩子接觸到最好的營養物質，再者就是要哺乳餵養，按時新增輔食，最後會自己吃東西時，要儘可能讓他攝入多種多樣的食物，避免食物的單一，比如不同種類的蔬菜，不同種類的水果，還有不同種類的肉類，魚蛋奶，每天都要保持一定的攝入量，寶寶攝入的種類越多，獲得的營養物質更全面，體質也會越強。多活動。孩子們運動，可以調節自身的蛋白質，脂肪等營養物質的含量，從而更好加強免疫系統，每天保持1個小時的屋外活動，便有很好的效果。按時接種疫苗。因為孩子的身體免疫力就低，在每個時期，應按時接上相應的疫苗，可以刺激相應抗體的生成，增強體質。