①舌質：以青紫舌為主。有研究表明，癌症患者青紫舌出現率為正常人的19倍。

②舌苔：有研究顯示，白滑苔中癌症患者為正常人56.55倍,並以甲狀腺最高,佔30.95%,肺癌患者最低。厚黃苔中癌症患者為正常人6.83倍,以鼻咽癌患者最高。厚白苔以肺癌患者最高,薄黃苔以胃癌患者最高,無苔以淋巴肉瘤患者最高。

③舌體多變異：有研究發現，癌症患者與正常人比較，舌體形態有顯著差異，尤其胖舌中癌症患者為正常人的4.60倍,並以乳腺癌為最高；瘦舌中癌症患者為正常人的4.05倍,以腸癌最高；裂紋舌中癌症患者為正常人的3.96倍，以原發性肝癌最高；齒印舌中癌症患者為正常人2.49倍，以肺癌患者最高。

④舌脈多粗張:舌下脈絡位於舌腹面，是舌下靜脈的分支。正常人舌下靜脈條理清晰，呈線狀或條狀，欠充盈、不飽滿、少分支或無分支。當舌下靜脈出現顏色加深、充盈怒張,或瘀曲隆起，或變長變寬，或呈囊柱狀、粗枝狀時，則為病理現象。舌脈(舌下脈絡)異常與腫瘤關係密切。大量臨床資料顯示,舌下脈絡的異常變化，不僅可作為惡性腫瘤診斷的粗篩指標，而且也是判斷腫瘤預後的重要徵象。

⑤肝癭線：是指舌兩側邊緣呈紫色或青色，並呈條紋狀，或舌兩側出現不規則形狀的斑狀黑點，境界分明，易於辨認。肝癭線主要見於原發性肝癌，童氏於1962年首先報道,原發性肝癌陽性率為77.93%(59例/76例)。 肝癭線可出現於原發性肝癌的早期階段,亦可散見於各個不同的病期中，但以中、晚期肝癌更多見。AFP陰性的原發性肝癌病人，其臨床診斷常常缺乏特異性的腫瘤標誌物，易導致誤診、漏診。而研究證實,此類病人肝癭線的發生率卻高達40%。由此提示，肝癭線對AFP陰性肝癌病人診斷的確立，有更重要的參考價值。

照鏡子的時候，順便看看你的舌頭吧~上面可能藏著秘密哦!

御方堂中醫專家馬紫線教授主張“司外揣內”，有其內必有其外，像癌症這麼重大的疾病，早期一定有外在的表象。而舌診歷來就是中醫診斷疾病的重要手段，癌症即將發生或者已發生的時候，人的舌象有什麼特點呢?

下面介紹幾種舌象，這些舌象即便不是癌症的表現，也應該引起您的重視，俗話說“該調理調理身子骨了”。

上圖顯示：

氣血虛弱，舌淡白少無血色，舌苔薄。氣血虛弱表明體內五臟六腑功能失常，現代醫學證明，不少腫瘤患者發現時均有貧血的情況

上圖顯示：

舌淡，整個舌面蒼白無血色，夾雜紫色瘀點，舌體邊緣不整齊，陽虛血瘀之舌象，該影象是一位老年肺癌患者。

上圖顯示：

舌色暗紅，舌體幹，舌苔黃厚膩，舌邊有紅刺，口臭口苦，該影象是一位老年胃癌患者。

上圖顯示：

舌淡偏暗，舌體邊緣瀰漫性紫癜，並有瘀斑，舌邊有齒痕，苔薄，舌象考慮為氣滯血瘀。

上圖顯示：

舌大，舌色白，苔薄膩，舌根散在微黃色痰涎。此乃脾虛溼盛的舌象特點。

以上這些舌象是中醫腫瘤的常見分型表現，雖然以舌測證有失偏頗，但出現這些舌象確實值得每一個人重視，最起碼是亞健康的一種表現，需要找找中醫調理或者找西醫全面檢查。重視健康，從看舌做起吧。

導讀：下面是關於舌診的內容知識，希望可以幫助到大家。自學一點知識，對健康有幫助。

舌的形態舌體是由一塊肌肉所組成，肌肉乃脾之所主，望其形態，可知脾臟之情況。中醫認為舌體變化，也與全身肌肉變化是一致的。故望舌形不但能測知肌肉方面的病理，而且據此並與臨床其它見證，結合聞、問、切三診，進行辨證，就能全面地得出精詳的病機病理。

具體望舌的操作方法，則歸納到它的形色和舌苔幾個方面。在舌面上某些區域性的病變異常，又能明確指示出屬於個別臟器和氣血虛實的情況。現詳細分析於下。

１．舌形

脹大：屬脾被溼困。脹大而紅，為脾積溼熱；脹大色暗，為脾鬱溼久；脹大而淡，為脾虛溼聚。

松皺：為脹大不實而空松，舌面上有皺摺樣之直條隆起，屬脾臟之氣陰並虧，為久病將復之象。如吐洩急作，則為脫水之徵。

瘦小：屬脾臟之氣陰大衰，非體質素虧，即久病纏綿；瘦小而紅，為心脾津血並虛；瘦小而淡，為脾腎心三髒虧損。

僵硬：乃舌體之動作失靈。主要影響語言及咀嚼動作，屬脈絡瘀阻。如患溫病之高熱灼津所致之神識昏迷者，則舌質絳紅而僵；若屬腦血管栓塞形成之中風不語，必色質如常。

顫動：舌體伸縮顫動不穩，多屬正氣虛弱，雖有時毒熱內蘊之實熱證亦見此象，示為正不敵邪之勢。如舌淡而顫者屬氣虛；嫩紅而顫者乃酒傷；鮮紅而顫者，為肝風內動。

歪斜：伸舌時偏斜不正，如非舌下神經受壓或傷損者，多屬全身病患所引起之舌肌一側麻痺所致。常與中風偏枯後口眼歪斜同見。

吐弄：舌體頻頻伸縮不穩。屬心脾熱盛者，舌質多為絳紅或暗紅；若小兒無病而吐弄者，則系大腦發育不全。

捲縮：舌捲縮難伸，乃氣血大損，筋脈失養所致。多見於急證脫水之後；或久病肝腎雙絕之際，乃為危候。

重舌：舌下突然生出一個腫物，殷紅疼痛，乃下頜下腺發炎所致，多屬心脾積熱，小兒尤為常見。

白星點：舌面生出白點，小如米粒，狀若珍珠之晶瑩，與舌苔之芒刺不同。屬蕈狀乳頭因病理之情況而肥大，亦稱水泡舌，為久病大虛之象；如散見於舌之近根部，則又為溫熱病之危候。

紅星點：乃蕈狀乳頭增生充血之象，密集於舌尖及前中部，同時伴隨舌質絳紅，屬溫毒極第一卷６５盛，津血被耗情勢，亦稱草莓舌。

紫星點：多屬血熱病後，舌尖部殘存之瘀血點，如不兼任何形證，日久自然消失。

裂紋：分直裂與橫裂兩種，俱屬津血虧虛，部分之粘膜萎縮所致。如系橫形散亂而淺，為脾之氣陰不足；其深而直裂者，則為心陰虧損，是舌面之上皮層失去正常結構，部分乳頭變扁平融合萎縮和斷裂所形成之裂。

剝脫：又名地圖舌，乃胃中溼熱，食積久阻不去，津液難於布潤，部分之舌面乳頭萎縮之勢。

腦回舌：舌面呈紅溝紋，舌體柔軟增厚，多屬先天形成；或為梅毒所致。若由深裂漸成者，仍是心陰之虧。

鏡面舌：舌面光滑如鏡，或無苔而不光，均是乳頭萎縮所形成，乃津液涸竭，舌粘膜有失濡養之象，多屬久病遷延。若舌質紅絳，更說明津虧火浮情況；如延久再損及氣分，舌質即現淡白，尤屬危候；至於部分呈光，或前或後，或尖或根，或邊或中均為一髒之津偏虧，仍疾病發展過程中之暫象，不必為慮。

２．舌質：它包括神（“生氣”）色兩方面。

（１）舌神：主要分榮（神氣內含，生機旺盛）、枯（枯暗乏神，精血涸竭）、潤、燥四象。

榮：舌是肌肉的外現，無病時必須榮活有華色，舌面鮮明清爽，神充內。乃氣血充沛，生機旺盛之象，即病亦屬輕微。

枯：枯暗乏神，與榮活相反，是津血涸竭情況，肌肉失養生機見敗，乃危惡之候，病雖未篤，亦應防變。

潤：舌面潤澤，為津血豐滿內含，亦非溼潤如水之外露。久病將復則先見之。

燥：舌面乾燥，並非苔如芒刺，乃蒼（枯之輕漸）燥乏潤，是舌為津血竭，氣陰久虧，流暢已失，亦屬危候。

（２）舌色：它是由於舌之粘膜下層及肌層中之豐富血管，血色透過白色半透明之舌粘膜面所呈現出來的，無病時血色正常，色為淡紅潤澤；如血的成分或濃度有所改變，以及舌粘膜上皮有增生肥厚或萎縮而變薄時，舌色改變，為有病之徵。

紅舌：色較正常之舌略紅，乃粘膜上皮淺層部分有炎證，細胞浸潤，毛細血管擴張所致；如舌體正常為血中有熱，每屬實邪；若體瘦癟，乃舌體組織中之津液傷損則粘膜萎縮，屬津虧熱浮。

絳舌：色呈殷紅，亦系紅舌之機理，但病多屬實邪，為溫毒侵入血分之象。多為熱病之重者。

紫舌：是紅中帶青，色深而暗，乃上腔靜脈或門靜脈瘀血，靜脈血流凝阻，迴流不暢，為缺氧之象，每導致靜脈血未作氧化，又迴流所致。血色素成分增高，溫熱病見之則屬熱毒攻心之實證，如慢性病之心血管疾患，或肝病晚期，舌紫則屬虛證。但實證之紫兼紅而色深；虛證之色常暗紫而不兼紅。

藍舌：藍是青之深重，亦靜脈迴流不暢，屬久病趨敗情勢，或是急性食物中毒造成之心力衰竭等危候。

暗舌：較正常之舌色略暗，雖不如紫藍色之深，亦為舌上之毛細血管迴流障礙之故，乃病久氣傷，無力流暢血行，主內傷病延久氣虛之象。

嫩紅舌：淺紅略帶紫色，乃玫瑰色之淺者，接近暗紅機制，許氏透過臨床大量觀察，確為素嗜飲酒所致，酒能傷肝，肝傷門脈瘀阻失暢，故舌呈嫩紅。

淡白色：淡白無華，為氣血虧損所形成，故血難華色，但病情有輕重，氣血之虧耗亦有差別，若舌體如常有舌苔者，病輕；舌瘦無苔而枯萎者則屬重篤之危候。

瘀斑舌：正常舌色，在舌面或兩側呈有紫斑之點或條塊狀者名為瘀斑。乃部分色素沉著，為全身瘀血疾病之外現。

３．舌苔：舌苔是舌面上出現的垢膩物質，猶雨後屋瓦上所生之青苔，因以得名。實際則是舌面上之絲狀乳頭因病理所引起變異，造成增生或變形的結果。

舌是一個味覺器官，然又不單獨負責味覺，其主要功能則在牙齒咀嚼食物時也起到攪拌和幫助嚥下作用，因此它的結構就需要舌面粘膜不能光滑，而生出乳頭，這樣才能帶動食物不停地攪拌；故此類乳頭既纖小如系，且向後傾斜，以利於順利下嚥；如果乳頭過粗或過大，則食物反而被其澀住，下嚥就困難了；又由於絲狀乳頭所負的責任僅這些，不必辨別味覺，所以每個乳頭中間，也就是一般的感覺神經，正是這樣構造在絲狀乳頭上皮之不斷生長，細菌及食物碎屑殘渣就容易積留，雖經舌之自潔作用，包括咀嚼、談話、唾液分泌等動作，能使其有所脫落，但是總有一部分留存於舌面，這就是正常時之極薄白苔。

人體有時以疾病關係，對舌的粘膜以不能正常營養，造成血液的充聚或缺少，津液的充斥或枯竭等等致使乳頭堅豎或萎縮則苔的改變就立刻形成，雖說正常舌象是淡紅溼潤，罩極薄白苔，可是在細微的察視下，往往也能認識出病變的跡象，從而得出防病和認病的根據。

（１）白苔：除薄白苔為無病常態外，其白厚者主要是絲狀乳頭的角質突起，增多緻密所致。

其乳頭間隙則積留較多之苔垢，故不能見到舌面，又以其病變不同，而分為白膩、積粉、腐渣三種：白膩苔：苔白溼有膩象，如漿糊狀，無論厚薄，被於舌面，不易見到舌質，乃積溼之象，或屬脾胃力弱，水溼不化；或為溼久成痰，蘊積不去；有時外感風寒苔亦色白，乃寒邪傷及胃陽、消化紊亂亦可見此苔。

積粉苔：苔亦白厚，而有水溼之間隙，乃脾胃寒溼之極，為氣不化水之象。

腐渣苔：苔雖白厚，浮於舌面，似積粉，如顆粒，而無水溼，屬胃中食溼積滯，為邪氣所蒸騰，拭之即去。故此種白苔，舌質多偏紅，乃邪雖盛，正氣亦強之勢。

（２）黃苔：亦與白苔之成因有相似之處，同屬絲狀乳頭增生而緻密所致，其異點則為舌面粘膜上皮表層有瀰漫性過度角化，乳頭上角質突起增粗肥大，在上皮角化層內，可有炎性細胞之浸潤，上皮下之結締組織內有圓形細胞浸潤及血管擴張。故苔之變黃顯繫有炎性病理之蒸燻所致。況舌苔呈黃多半伴有脾胃積溼蘊熱，紊亂及消化的病理，腸胃向上燻蒸，則舌上之苔變黃亦所必見。尤以發熱病和溼溫病的熱盛，黃苔更為易成。因此苔之成黃為熱邪所蒸無疑。

由於溼熱之邪在不同疾病之中，有輕有重，則又可分為薄黃而溼，薄黃而幹，黃厚而溼，黃厚而幹，黃厚而膩五種：

薄黃而溼：屬胃溼蘊阻，積久化熱之象。一般舌質不變，乃邪輕，胃尚無傷，或為風邪入裡化熱，與胃溼搏結而成。

薄黃而幹：為熱勝於溼，漸傷胃津之象。

黃厚而溼：黃厚苔上罩有水漬之溼，為脾胃久蘊溼積，已形化熱。

黃厚而幹：熱盛津傷，必屬病久惡化，若繼續發展則乳頭之角化，必越變越硬而豎起，成為芒刺。

黃厚而膩：為積溼蘊熱，溼熱並盛，且久延不已之象，故厚膩埋沒舌面。乃溼痰壅阻有形，雖有化熱趨勢，終熱不敵溼，是以熱與溼同等。總屬溼熱蘊聚於脾胃之象。

（３）褐苔：較黃苔深而帶黑，常與吸菸和食物染色相混淆，然真正褐苔多為黃苔老化而來。

黃膩厚苔繼續發展，就必漸漸變為褐膩；黃厚乾薹發展則變為幹褐；由於厚苔，舌中心尤厚，因此褐色多先見於中心部。

（４）黑苔：苔黑為腎臟受病，若高熱蒸耗，熱發過久，津液枯涸，非惟舌苔變黑，而且口咽乾燥，神昏譫語，焦躁甚時即如芒刺，近代稱之為黑毛苔，必是久病發展，由黃變褐，變灰再變黑，其病理同屬絲狀乳頭增長所致。機體因有長期高熱，其炎性病理作用於舌者，亦必較黃苔或褐苔為甚，而乳頭之角化程度，更必突出。故幹黑苔轉成芒刺之機會多。因此這種黑苔形成，無疑是炎性病灶所引起。許氏從實踐中認識到，高熱傷津，終必涸及腎中陰津，因而有高熱灼津，腎色外現的說法，其理則仍與炎性發展津液涸竭，舌粘膜失其潤澤所致之增生角化是一致的。

至於病未發熱，舌質如常，舌苔突然黑膩如漆，治之即去，屬於寒溼困阻腎陽，與近代認為是黴菌所形成者相吻合，尚有薄黑薄灰的病理亦相同，應知灰為黑之漸，此種苔多不與重證並見，有時竟無症狀，這一點是許氏臨床經驗之談。

舌的分部根據以上許氏所談之舌形、舌色、舌苔各種病理變異情況，雖可說明舌診之理論，但是臨床實際應用時，不是僅此幾種單純的認識就可以起到用舌診病的作用。許氏認為，恰恰是中醫在臨床實踐過程中發現舌面部分變化與內在臟腑某種特定病理有關聯，他透過長期驗證，總結出一整套規律，主要是以舌之色質和苔之有無來區分。

舌尖：屬心，浮火上炎則舌尖紅，每見於失眠、煩躁、口乾、納呆等病；心陰虧損則舌尖光淨無苔。

舌前：屬肺，在舌前端１／３部位光而無苔，乃肺虛氣陰並虧之象，久咳無痰，或痰少，短氣息促，二便欠爽等形證。

舌中：屬脾胃，苔膩厚是脾胃溼積中阻，或痰濁內蘊；幹厚黃褐灰黑，則又為積久化熱之象；若中心光而無苔為脾胃陰津虧損，潰瘍病多見之。

舌根：屬腎，胖脹有紅球隆起，多為扁桃體發炎，為腎陰不足之象；若有厚膩之白苔覆蓋，則為腎氣不足，久為溼濁蘊聚不去情況，俱屬久病脾肺不復所衍成。

舌兩側：屬肝膽，舌尖紅與兩側相連，為肝膽之火上炎；兩側有瘀斑，則為肝氣滯鬱，全身有瘀血情況.

本文摘自獨立學者，詩人，作家，國學起名師靈遁者科普書籍《手診面診色診大觀園》

舌頭，是人體不可以缺少的重要器官，它可以幫助我們說話，協助吞嚥，還可以幫助我們品嚐人間百味的美食。而在中醫中，它更是能夠反映臟腑健康與否的重要指標。

人體的舌面的榮華是由臟腑精氣濡養的，所以一旦臟腑出現異常或者病變，就會即時地反應在舌上。舌面的各個部位是與五臟六腑相對應的，舌尖屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區屬腎，舌的兩邊屬肝，所以相關的臟腑一旦出現異常，可以在舌上看得出。

人們常說自己“上火”，臟腑也會上火呢，而這些火還會從舌頭表現出來。

舌尖紅，心火旺：心火旺的人通常舌尖就會出現不正常的紅色，除了舌尖一點紅之外，還會出現口乾、煩躁、口舌生瘡、睡眠不佳、小便發黃、大便偏乾等症狀。

如果發現心火旺盛，症狀較輕的時候，可以使用導赤散清瀉心火，症狀嚴重了的話，可以用瀉心湯，用到黃連、黃芩、黃柏、大黃瀉火。

舌兩邊紅，肝火亢：很多人都知道肝火亢是什麼狀況，一段時間內容易口乾、口苦，脾氣暴躁，偶爾還可以見到眼睛發紅，這都是肝火亢盛的症狀。這時候看一下舌頭，肯定會發現舌質發紅，而舌兩側格外紅。

對於肝火的亢盛，可以使用龍膽瀉肝湯或者龍膽瀉肝丸來清瀉肝火，也可以用野菊花、苦丁等沖泡藥茶飲用。肝火亢盛還可能引起血壓升高，夏枯草、鉤藤泡水飲用還可以起到降壓的作用。

前半部紅，肺火盛：如果發現自己咳嗽、鼻幹、咽乾、口乾，舌頭的前半部還發紅，這就是肺火旺盛的症狀。

可以用瀉白散清肺火，如果還有大便不通暢的情況就還需要通腹氣，可以少量食用一些白蘿蔔呢。

舌紅苔黃口臭，胃火重：如果發現自己食慾不振、胃疼，還出現口臭，舌頭髮紅，苔變黃，這是胃火重的變化。

胃火亢盛可以用清胃散，除了引起食慾不振、口臭外，胃火盛還會引起牙疼的症狀。保持生活規律、多吃蔬菜水果喲~

舌紅少苔，可能是腎火：如果舌頭出現舌紅少苔甚至是沒苔，就是虛熱證的徵兆，還要檢查自己是不是還有腰膝痠軟、耳鳴、失眠等症狀。

六味地黃丸、知柏地黃丸可以用於腎火的症狀，但是用的時候要區分出是哪一種症狀呢。如果只是單純的腰膝痠軟、舌紅少苔可以用六味地黃丸，如果還出現了心煩、盜汗、手足心熱的症狀，就可以使用知柏地黃丸。

中醫的望舌不僅能望出五臟的“火”，舌象的不同改變，都會表現出臟腑的不同異常，小舌頭，大智慧，以後晨起刷牙的時候，多看看自己的舌頭吧。

去醫院的時候，經常看到兒科大夫讓孩子伸出舌頭來看病。事實上，的確舌頭是身體的“晴雨表”。觀察寶寶舌頭狀況是否正常，是判斷寶寶身體健康與否的重要指標。

第一種舌象——苔白厚膩，舌體肥大，舌頭邊緣有齒痕

診斷：多見於痰溼內蘊，食積或脾胃虛弱、消化不良的寶寶，可表現有咳嗽痰多色白，食慾減退，腹脹嘔吐，大便不消化等。

處理方法：注意給孩子飲食要清淡，不要吃辛辣和油膩的食物，可以吃山藥、薏米等，或者在煲湯的時候加入些許黃芪等健脾的中草藥（注意：要在醫生的建議下，不可隨意加）。

第二種舌象——舌質發紅，舌苔黃白略厚

診斷：這種情況說明是寶寶內熱較重，常伴有大便乾燥，口中有較重的氣味。

處理方法：給寶寶的日常飲食要避免高營養、高熱量的食物，特別是煎炸燒烤類食品。可以適當吃一些冬瓜、白菜、芹菜、綠豆芽、梨等食品，最重要的是要多喝水。

第三種舌象——舌質淡白、舌苔薄白

診斷：這種情況說明多為寒症，常見於“感冒”早期。

處理方法：可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。水果可吃蘋果、蜜橘等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等，忌吃冷飲。

現在年輕人最喜歡的賣萌三連拍：嘟嘴、眨眼、吐舌，這樣做除了可愛以外，你一定沒想到，還會暴露你的健康狀況！怎麼做到的？看舌頭就知道了！

舌頭上的秘密，也是喜歡中醫藥朋友最熱衷的話題之一。

舌頭髮黃是咋回事？

我舌頭髮青是得病了嗎？

舌苔發紫又是哪裡出了毛病？……

其實，從舌頭看身體狀態在中醫裡被稱為“舌診”，這可是中醫望診的五星級重點技能。舌頭與各個臟腑之間有著密切的聯絡，又有賴於氣血津液的滋養，所以看舌象可以看出身體臟腑器官以及氣血執行狀況等。

正常舌色不是“紅色”

首先，中醫認為“淡紅舌，薄白苔”能為健康代言。就是說，舌質柔軟，顏色淡紅潤澤，大小適中無齒痕，舌苔色白，薄薄地鋪於舌面，乾溼適中，不粘不膩。

春夏之交，乍暖還寒，乾燥多風，加上人體肝火旺盛，就容易出現口乾舌燥、長痘上火、眼睛乾澀等小症狀。這時候，更應該觀察自己的舌頭，以便提前發現健康隱患。

今天就教你以下幾步簡單的觀察法，來判斷自身健康情況，用於日常保養自測足夠了。

一. 看舌頭的顏色

舌頭顏色的不同，主要體現的是身體的虛實情況。在瞭解不同顏色對應的健康狀況之前，需要知道舌頭的臟腑分佈。

舌面可以分為4個部分，舌尖對應心（肺），舌中對應脾（胃），舌根對應腎，舌的邊緣對應的是肝膽。知道這個對應關係後再看舌色，就能快速找到臟腑的問題了。

舌色淡白

顏色偏白，缺少血色，通常意味著氣血兩虛，如果舌面溼潤滑溜，意味著有水溼。

舌色鮮紅

舌頭顏色偏深，看起來鮮紅色，那就說明體內有熱，上火。同時要結合舌苔來看：

如果舌苔黃、厚，那說明是實熱，可用金銀花、板藍根等清熱解毒；

如果舌苔很少甚至沒有，那就是虛熱，建議可以用麥冬、天冬、石斛等滋陰清熱。

舌色紅絳

顏色比鮮紅更深、更濃、更暗。血脈更加沸騰奔湧所致，表示臟腑內熱非常盛，而且顏色越深邪熱越重。

舌色青紫

青色淺表示內有虛寒，色深表示受到了外在寒邪的侵襲。另外，青色和暗紫色經常相互摻雜，寒和瘀都有，氣血難以通暢，不通則痛。

紫色既可能是舌面紫而黯淡，表示身體氣血執行緩慢、甚至區域性有凝滯不動的現象，也就是“瘀”。

一. 看舌頭的顏色

如果你的舌苔顆粒大小均勻、幹潤適中，表明這個人一定“有胃氣”——飲食得當、消化正常、身強體健！否則就意味著有某些健康問題盯上了你。

1、黃、白苔

白苔主要是寒證、表證，比如說初感風寒，這時候的舌苔就應該是典型的白苔。

如果舌苔白，但很薄很少，說明體寒明顯；

如果舌苔又白又厚，那說明是寒溼體質。

黃苔則說明是熱證。

2、厚、薄苔

薄苔主表證，說明是某些健康問題處於初步萌發之時；厚苔則是內蘊痰溼的表現，如果舌苔很厚，可以喝陳皮茶，有燥溼化痰的作用。

3、潤、燥苔

舌苔很潤很滑，說明體內有溼；舌苔很乾燥甚至出現裂紋，那是陰虛津虧的表現。

三. 看舌頭的形態

1、胖大舌

舌頭一般大小適中，如果吃飯的時候很容易就咬到舌頭，那可能是舌頭太大了。這時候再觀察舌的邊緣，可能會有齒痕。

一般出現胖大舌、齒痕舌，舌色大多數情況也是淡白色，說明是虛證，且體內溼氣重。這時候可以用健脾祛溼的茯苓、陳皮、砂仁、白朮等加以調養。

推薦食譜

建議平時日常生活中可多吃一些健脾利溼的食物，比如山藥、茯苓、山楂、赤小豆、薏仁、蓮子、大棗等。

蓮子山藥粥

材料：蓮子50克、淮山30克、薏米30克、米適量

功效：益氣健脾、除溼止帶

山藥：中醫認為山藥能補益脾胃、生津益肺、補腎固精。適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、 腹瀉的人食用。

蓮子：性平、味甘，在中醫上有補脾開胃、養 心、益腎之功效。適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、 腹瀉的人食用。

舌體瘦小

瘦小舌就是舌體瘦小枯薄，常伴有心悸胸悶、乏力氣短、手足心熱、口乾少津、納差消瘦、潮熱盜汗等症狀。

多見於素體稟賦不足、大病久病後、營養不良以及慢性病老年患者，總由氣血陰液不足，不能充盈舌體所致，主氣血兩虛火或陰虛火旺。

推薦食譜

建議氣血兩虛的平素多吃黃芪、紅棗、當歸補氣生血，陰虛火旺的可以煲百合麥冬湯滋陰養胃，潤燥斂火。

百合麥冬湯

材料：百合30克，麥冬15克，豬瘦肉50克，調味品適量。

做法：將百合、麥冬、豬瘦肉分別洗淨，同置鍋中，加水適量煲湯，加調味品即成。

功效：

1、清心除煩：適於內熱擾心之證。

2、養陰潤肺：主治陰虛肺燥，乾咳、燥咳，勞熱咳血等證。

3、益胃生津：善治胃陰不足，舌幹口渴，納呆不飢等證。

3、裂紋舌

舌面上有裂溝，而裂溝中無舌苔覆蓋者，稱裂紋舌。多因精血虧損，津液耗傷、舌體失養所致。

這時候可以用生津潤燥的百合、銀耳、蜂蜜等調養。

總的來說，這3步要同時一起看，這樣才能辨清是哪個臟腑出現了寒熱虛實燥溼等健康問題。當發現舌象有些輕微異樣時，可以自測後加以調養。

最後再提醒大家一句，如果發現舌象有異樣，同時身體還出現其他不適的情況，就要注意及時尋醫就診了。