不知道您的情況是否嚴重，是否有遵醫囑按時服藥，藥物對身體是有一定效果的，建議您可以找專業的心理醫生做心理輔導，輔助治療，效果會更好一些。

抑鬱的人最需要的是陪伴，最好還是與親友在一起住會比較好，可能對於您來說，不太願意麻煩對方，但是對對方來說，您是他們最重要的人，對方是很願意和您在一起的，至少知道您安全每天能見到您，他們就已經很開心了。

如果您一定要自己一個人住的話，建議可以養一隻小動物如金毛等，或者養一些花花草草，讓它們陪伴自己，您的心情也會舒暢很多。

最重要的是要開心呀！想辦法讓自己開心比什麼都重要！

如果確定是抑鬱患者了，就要注意了，抑鬱症的患者不適合一個人住了，不但不適合一個人住，還要有人一起居住，以便進一步的對其進行觀察。抑鬱症一旦一個人住就會不同程度的加深症狀，而且也無法為以後的更好融入社會做出鋪墊。最好的方式就是能和家人在一起透過家人的關愛、照顧並融入到家庭這個集體中，才能逐步的改善症狀，並最終治癒。

如果跟你一起住的這個人帶給你煩惱，那樣一個人住可能會好一點。如果跟你同住的沒有帶給你煩惱，那樣不建議一個人住。因為有人住一起說說話會對抑鬱症有好處。

別啊，抑鬱了就要和別人分享抑鬱的啥？有的時候痛苦是可以被分擔的。當你掉了1萬元，你可以把這個事情告訴一個比較摳門的人，你可能瞬間就感到輕鬆不少。就算很喜歡獨處，如果被診斷為抑鬱的話，也不能自己住。群居動物一般都不抑鬱。

可以給他養一條狗，要溫順懂事的。國外有訓練專門的狗醫生陪伴抑鬱症患者。如果患者是小孩子的話，一般會用金毛尋回獵犬來陪伴，因為這種狗最溫順，小孩子發脾氣亂打亂踢的時候狗醫生不會反抗。

首先，我不建議抑鬱的人一個人住。原因是一個人住只會加重你的抑鬱。抑鬱的人大都喜歡自己一個人獨處，以追求心裡的平靜，但這是一種消極的對待抑鬱的方法。在我身邊接觸的真實的例子上，所有的醫生都建議多和別人交流。

其次我想談談抑鬱的時候一個人住會有多麼恐怖。抑鬱的人大都需要被關注，被愛，這些都來自於他人。尤其是當抑鬱情緒上來的時候，需要一個人傾聽，這個時候就只有空曠的閉塞的空間，很容易讓抑鬱症患者有一種觸景生悲的感覺，如果不能及時調整很容易產生自殺的念頭。而這個時候稍微有些外界或者別人的介入都會讓你轉移注意力。那種沒有人認可甚至連個訴說的物件都沒有的抑鬱症患者內心這時候是非常渴望有個人或者哪怕小動物走進自己的，即使他表現出來的不想和別人接觸。人是一個群居性動物，需要與別人交流的。

再者，為什麼抑鬱的人大都喜歡一個人呢？因為抑鬱的人大都是敏感型別上。別人的一個動作，一個表情，一句話，甚至一種語氣都會讓他感覺不舒服，時間久了就覺得自己一個人獨處會好過一點。但這恰恰是一個惡性迴圈的開始，所以在知道自己有抑鬱的時候一定要想辦法克服這種不太正常的想法，不要把病態當做隨性。更不要隨性任由其發展。

最後，想給你一些克服或者治療抑鬱的我自己用過的辦法。

第一，運動。當心情抑鬱的時候，運動是會緩解抑鬱情緒的，因為運動會讓身體釋放多巴胺，這是一種能讓人心情高興的細胞因子。我一直覺得運動是讓我自己擺脫藥物的最有用的方法，我已經不在服用藥物，這是我在堅持一年的每天跑步之後開始做到的。所以建議你堅持運動。

第二，聽音樂。聽一些舒緩的音樂，音樂讓人放鬆，能驅趕心頭的烏雲。尤其是當我心情抑鬱的時候，邊聽邊隨著音樂唱。

第三，閱讀。書裡有很多知己，當然這要結合自己的興趣。我是比較喜歡看書的，所以我會在心情煩躁的時候開啟一本書，把其他的都拋之腦後，讀完之後，會有一種心情釋然的感覺，抑鬱的心情也會減少很多。

第三，藥物或者心理介入。這當然主要是針對那些重症患者，這個是很有必要的，因為抑鬱的人很可能會有自殺的念頭。

第四，當感覺自己心情抑鬱的時候，要想辦法轉移你的注意力，不要讓自己一直糾結在某一個讓你不開心的點上。

有可能好點，也有可能更壞。主要還是得找到抑鬱的根源，一個人如果在不被別人打擾的情況下心情輕鬆、愉悅、過的充實，那就適合一個人住。如果一個人住了，心情並沒有好到哪去，還有可能更糟那就得找找病根兒了。抑鬱了，一個人出去走走，旅遊等到是治療抑鬱的好辦法，親測有效。

抑鬱的時候，不要一個人住，最好有人陪伴。雖然抑鬱問題只有透過自己才能走出來，不過獨處久了容易思想偏激，也容易越陷越深。

這個時候其實最需要人陪伴，需要人鼓勵，需要被人肯定自己，所以不要一個人獨居，以防出現偏激徹底迷失了自我，甚至傷害自己。

我也有抑鬱症，曾偏激的把自己丟到角落裡，拒絕一切可以避免的社交，如今回過神想站起來，想從抑鬱中走出來，卻感覺很無力，而且也找不到自己定位，完全否定了自己的一切。

不過我相信，只要努力，一切都會好起來的。我們一起加油，好嗎？明天有更燦爛的Sunny，更美麗的風景在等著我們!

抑鬱，為什麼抑鬱？壓抑不能釋放就會抑鬱，所以不建議一個人住？

人抑鬱就是沉默寡歡，心理感到無助、彷徨。不喜歡人多的地方，也不喜歡喧鬧，總想自己靜一靜。

但是，越是自己待著越抑鬱，你自己的時候雖然很靜，可更胡思亂想了，自己一個人住更容易加重抑鬱。

既治標又治本的就是治好抑鬱，當然這個也不是容易事，打哪跌倒在哪爬起來，因為什麼抑鬱，你要往開想，要多想想Sunny的東西，不要老去想不開心的。

其實，向別人訴說是一種很好的辦法，把心裡話說出來就好受多了，找一個可以交心的親人或朋友，向他敞開心扉，說說就想通了，就不抑鬱了，所以不能一個人住，要找個說話的人，調節氣氛，死氣沉沉的會加重抑鬱。

抑鬱症是一種精神心理方面的重症疾病，一經確診就應立即治療，以免病情加重。

抑鬱症病人住院治療是首選，如果是在家治療就必須家裡24小時有人陪伴。按時服藥、細心觀察病情的變化，隨時隨地照顧好病人。如果病情反覆或者加重，要及時聯絡主管醫生。

在家治療，最重要的是就是照顧好病人，按時定期複診。

貼出吳伯凡對於抑鬱的想法：獲得性意義系統喪失綜合徵

我有一次和一個有抑鬱傾向的朋友聊天，他說了一句讓我非常震驚的話：我現在最羨慕的是那種賣腎買iPhone的人。

我聽了之後若有所思、若有所悟。長期以來，人類一直面臨飢寒的威脅，當飢寒問題逐漸不成為問題的時候，其他很多問題就出現了。由於人類對於意義的匱乏，很多人選擇自己終結自己的生命。

為了方便自己和別人的理解，我給抑鬱症取了一個名稱：獲得性意義系統喪失綜合徵。這也的確是人類到了21世紀必須要思考的一個大問題：意義系統。

該如何獲得意義又是一個宏大的命題，我想可以從行動方向來入手。躬身入局，也就是去做，去完成你需要完成的事情。從行動中獲得反饋，從完成中獲得成長，而這和完成和反饋也就慢慢地構建出了為什麼要做這件事情的意義。

不好。

抑鬱的人最好和懂你的最好朋友或家人在一起。

和他們傾述你的不安，感受他們對你的愛。

自己也要讓Sunny住進你心裡。

啥事都往好的方面想。必要的時候請就醫。

抑鬱可以治好的。

只要你對自己有信心。積極向上正能量滿滿，想著你心中最重要的人，他是最愛你的。

如果一個人住，就會胡思亂想，越想越悲哀。

消極的情緒就會吞噬你。

聽話，在這個世界上最最不想失去你的人，就是你自己。我認為得了抑鬱的人就是把自己弄丟了，找回來，好好愛他。

我就是一個曾經的抑鬱患者，吃了無數的藥，打了無數的針，遭了無數的罪，整整4年多的時間裡，我沒有自己，被我弄丟了的那4年我都不記得了。現在我回憶起那4年我都幹了什麼，我不知道，真不知道。

我只記得，我恨一個人，恨到睡覺大聲叫醒，跑出去在路上打滾，揚言要去殺了她。

最後被老公給架回家，陸續睡。睡完了就哭。哭完了再睡。我幻聽，有個人叫我和他一起去……

所以，抑鬱了沒人陪會出事的。這不是危言聳聽。請重視抑鬱症，它不是小心眼，想不開，精神病，它是病。

個人覺得還是不要一個人住

下班可以出去跑跑步；或者辦個健身卡，去健身。

看看電影，找點感興趣的事情做做。（緩解情緒）

這個問題就是抑鬱的人，就是心煩意亂，為此讓他一個人住是最好的選擇，越人多他的心情越煩躁，病情就會加重，為此有抑鬱症的人不要刺激他，也不要讓他在人多的地方住！最好讓他一個人住，可以緩解壓力，緩解病情！

我個人認為一個人住不好，還是有一個能開導的人一起住會好一些。

原因有下面幾點：

1:抑鬱患者沉浸在自己的世界中，以較悲觀的心態看待世界，性格本身比較內向，是一種常見的心境障礙，或者由於生活環境與狀態發生較大改變而後，才出現的這種種症狀。

2：他們大部分時間感到不開心，對生活失去樂趣，對事難以作出決定，變得猶猶豫豫，做什麼事都提不起勁，總感覺身體疲倦，坐立不安，心煩氣燥，易怒，還小氣，出現不明原因的身體不適，如疼痛、失眠、消化不良等，容易失眠，難以入睡，睡眠質量也越來越差，失去自信，覺得自己什麼都沒有希望。

3：如果這些情況多，先要規律作息生活，不要認為自己生病了，（這叫自我暗示），不要因為這些就變得越來越懶。

4：去專業的醫院進行諮詢，以免耽誤病情。

5：和自己家人朋友多聊天，排遣自己心中的鬱悶，針對問題，用紙寫出來，一個一個去解決，一定不能封閉自己，還可以聽歡快的歌曲，看搞笑的電影，就是要讓自己有情緒上的起伏。

人生不如意的事十之八九，但有一二是好的，我們每天就想好的，看開心快樂的，先讓自己慢慢變得快樂起來，一定要多交流，不要把自己關起來，與外界隔開，生活中，我們必須要去面對，去適應事情，敞開心扉，給別人擁抱你的機會！

還是分兩類選項的

1.可嘗試獨居

剔除之前外部環境的干擾，開始面對自我，認真重新審視自己，開始自我覺察，進而和自己和解。

我曾經就情緒很不穩定，自己獨自生活了1年半，脾氣什麼的都沒了，再次和人接觸，都說我情緒太穩定了。

2.建議和情緒穩定的人在一起

為什麼需要心理諮詢，心理諮詢師情緒穩定是一方面的因素，所以陪伴你的人需要情緒穩定，而且會傾聽你的訴說。

在穩定的關係中治癒的會更快。

也祝你早日走出抑鬱~

抑鬱是一種情感類的疾病，要多花時間去陪伴，多換環境出去走走！最好到空氣質量好的地方呼吸一下新鮮空氣！要用愛心和耐心精心呵護，不可一個人居住！

我個人覺得 如果抑鬱症比較嚴重的話 不建議自己一個人住 那樣會使自己非常安靜胡思亂想 會很危險 應該找一個朋友啊什麼的 經常溝通 不要把自己放在一個安靜的環境下 多和別人交流

我的回答：千萬不要一個人住抑鬱症主要表現就是覺得自己一無是處嚴重時甚至覺得自己的生存沒有意義有專家表示抑鬱症早起應該積極自救首先將自己身置熱鬧人多的地方讓大家的情緒來渲染你如果一人獨處，會時常想不通讓自己的思想陷入一個死衚衕嚴重會有輕生的念頭無論怎麼樣不要有這種念頭讓自己放開心扉嘗試接納一切生活的不美好祝，早日康復。加油✊✊

抑鬱，是一個人自我的認知不足並在現實生活中的遇到不如意時，不懂去消化負面情緒，負面情緒積壓太高太重，便會阻礙神經元，一些能夠讓你產生興奮的身體元素就會逐漸減少，只有真正釋放身心，迴歸淡然，感受生命的多彩，才能走出抑鬱。而這種體驗感只有透過交流，輸出情感，吸收正能量，體驗生活，才能真正感受到生命的意義所在。一個人只會讓思想往牛角尖上走，走向更極端。