時間是有的！

現代人號稱忙

其實是心不靜

那些號稱忙的人

其實沒少吃過一頓飯

減三餐為兩餐

減四菜一湯為鹹菜窩頭

時間就有了

很多現代人只是假裝擺出個努力的姿態

其真正的努力程度是遠遠不夠的

古代書法家日書萬字的都有

現代人差遠了

不信的去查

時間就象海綿裡的水，想擠還是能擠出來的。其次，你還可以與單位領導協商，有沒有可能公派你到專業機構進修，闢如大學，研究機構，都是提升的好地方。另外，你可以與家裡商量，有沒有可能讓愛人操持家庭，給你騰出提升餘地，或是提升的某個條件，以滿足你為了提升而提升的空間。如果上述兩點做不到，那只有你自己拼了。但，請珍愛身體，它是成功的本錢。

為什麼有工作了、有家庭了就沒有時間提升自己了呢？只要你願意提升，時間總會是有的，尤其是現在這個時代，最不缺乏的就是學習資源，利用碎片化的時間學習也完全是可以的。

第6個怎題，有，但是要看你的另一半了，人不說紅花還德有綠葉來扶嗎，如果另一半拽你的後腿，那你當然慢啦，甚至改變的小。就拿我來說，我家那位，比孩子都難管，我天天又忙孩子的生活起居，還得管他，根本就沒有拿書看書得時間，在我的孩子五歲的時候，我有一次很好的再就業的機會，可是他根本就對這個家負不責任，孩子上幼兒園沒人接送，生活就更不用說啦，所以我選擇了放棄，我在路上碰無意中碰見一個會老點什麼的一位阿姨，她說我那時要是幹那份工作的話，我現在得相當有錢了，如果他要是跟我並肩前的話，你想一想生活的質量肯定是不一樣的。所以說夫妻之間和諧與否，那是很重要的，它可以創造更多的財富，也可以毀掉更多的財富。

我給你介紹幾個方法。現在網際網路這麼發達，可以多加利用，不要只用來打遊戲、追韓劇。

如果整天都是看腦殘劇，那麼自己也會變得腦殘，遊戲就更浪費我們寶貴的時間了，而且遊戲想要玩的好，是要充值很多錢的，我們不如利用這個時間好好學習，充實自己，這樣我們會在工作中更加得心應手，成為公司的主力。

多看書。書籍是提升自己知識最有用的途徑，每天讀10頁總可以吧，一個月最少也能讀完1本書，日積月累，知識會不斷豐富我們的頭腦，漸漸的為我所用。

如果你喜歡晚上看書，那麼就晚上入睡前讀一本書，把書放在床頭，隨時都可以看，不過我喜歡早晨看書，6點起床，然後看到7點左右，每天有一個小時的看書時間，然後洗嗽吃飯，準備上班。（因為不用自己起來做飯，早晨會有充足的時間）

有很多教育網站提供我們影片教學，首先要明確自己的哪方面不足，然後可以報名參加一些課程，當然有很多初級課程是免費的，但我還是建議大家去學付費課程，更系統全面，比自己費時費力找的免費課程強的多。但是要擦亮眼睛，以免被騙。

有很多網際網路教學機構，我們可以利用下班時間報名幾個課程，用來學習，當然其中也有免費的影片教程，但免費的未必都是好的，而且想要自己在網上找資源也會花費大量的時間，我們不如報幾個收費的專業課程，更加系統的學習，這樣花了錢，就不會輕易的半途而廢，更能激勵我們每天都去學。

多旅行。身體和靈魂，總有一個要在路上。

多去旅行，增長見識，見見不同的城市，看看不同的風土人情，自己的心也會變得豁達，不會因為一點小事就庸人自擾。如果心裡不痛快，就去看看大海，他那麼廣博，一定可以包容你所有的委屈。

不是啊，擠時間學習啊。現在的學習條件比父輩好多了，多媒體，網際網路。學習內容的廣度和深度也不是父輩們能比的。所到底還是自己的執行力把。每個人每天都是24小時，合理安排才是真的。減少不必要的時間浪費才是王道。

一直以來，聽到最多的就是：“我不行，我不會，我不能，我沒時間....”

如果我們可以對自己誠實，所有的“不行”“不會”“不能”“沒時間”，其實都只是“我不想！” 每一個抱怨著不如意，時時念叨著想改變，卻始終沒有改變的人，都在不斷不斷地下著一個“不想改變”的決定。

“改變”意味著做出新的選擇，意味著未知和風險。相比之下，儘管各種牢騷各種不滿，“不改變”還是會讓人感覺更加的安全和輕鬆。

我們千方百計地為自己的“不改變”找各式各樣的理由和藉口，然後千年如一日地過相同迴圈的日子，卻依舊不甘心，奢望可以擁有不一樣的奇蹟。實際上，我們都是膽小鬼，不敢面對，害怕失敗，更害怕被人指指點點，然後為自己的惰性找了一個聽上去很充分的理由：“沒時間”！

我一直願意相信，當我們開始選擇“我想”時，一切都不再會是困難；而當一件事還是一個困難時，只是因為我們還在選擇“我不想”！

改變，需要跳出自己的思維侷限，不在原來的思想認知中解決問題，可以透過刻意學習從真實的世界長出自己的想法，可以透過持續行動從想到到做到。

只是，你真的想改變嗎？

至於時間，只要你想，擠擠總會有的。如何高效的管理時間？線上線下一大堆的課程，或者自學，都不會是一件太難的事。

這個問題對男人來說基本不受影響，對於生孩子的女人來說，在孩子三歲之前，時間是真的不受控制。若孩子再體弱多病，別說學習了，連睡覺吃飯都是個問題。

現在的女性跟以前的不一樣，只要有時間，誰都不願閒著，畢竟跟別人聊天，總聊孩子老公什麼的，不太招人待見。資訊網路都這麼方便，想學習提升自己，手到擒來的事。提升自己有時候並不是為了賺錢或升職，而是提升自己的社交圈層，擴充套件視野，不被狹小的空間束縛。我們總是在不斷進步中才能有一種成就感，才能覺得這個世界其樂無窮。

這個問題是哲學問題！

有家庭，有工作確實分攤了不少時間！

但我們生活是豐富多彩的，學習是我們進步的階梯和源泉，這個過程必不可少！工作和生活都離不開鍥而不捨的學習！俗話說“活到老學到老！”

等著咱們感覺需要學習時，那你就落後太多啦！等咱們不能自如應付工作時，這個警醒的訊號已經提醒咱們，需要靜心下潛學習！在忙碌的間隙你可以擠時間學習，充充電，充實提升自己！對咱們的工作大有幫助。可千萬不能隨波逐流，今天面對如此激烈的競爭，機會是留給有準備的人！

工作家庭學習都是咱們必須的！關鍵問題，需要處理好時間衝突！

個人覺得，有家庭以後，個人的擔當和責任，不是一個人的時候，無憂無慮，現如今大多數人，確實沒有那麼多時間來提升自己，忙著解決一家人的溫飽問題，80後的悲傷，我想同齡人，都是差不多的，除非你的平臺非常好，社會關係到位，你才能外今天這個社會立足，這些只是片面的說法，提升自己我歸納幾點，

第一：利用閒暇時間，學習比較喜歡的專業，技多不壓身，偉大的前輩們說過，越是沒有機會，越要去創造機會，機會怎麼來，提升自身品質，武裝自己的頭腦，時刻保持一顆清醒的頭腦，這樣才會有更多的機會，其次，機會和努力是兩碼事，沒有高人指導，方向不對，也是白廢。

第二：確定一個努力的方向，按照制定的方案，分步來實施，每步每個環節，

第三：鍛鍊身體來改變，家庭的壓力，不要總是把收入當成一個目標，家人健康平安，才是最幸福的。

第四：其實很簡單，就是把事情看得簡單些，每天起床後對了鏡子說自己是最棒的，同時心裡也要給自己加油，別人能做到，自己也一定行

第五：記得世界大師“卡乃基”曾經講過一個故事，他的一個學生因家庭，工作，生活，事業，朋友以及好多，都讓他感到心煩，有一天他聽了啦乃基的演講以後，一個人憂心的走在路上，突然看到一個雙腿殘疾的人，在人行道上面用雙手艱難的前行，這個滿面微笑的對他說，你好、這個人當時就在想，一個身殘志堅的人，也能如此過的開心，難道我一個健全的人就做不到那，後來透過不斷的調整，杜絕一些誘惑，慢慢的發現自己也能做到。

首先感謝平臺推薦的問題，這個問題問得挺好的，那麼我做一下個人分享，個人感覺人的改變其實是來源於壓力，但面對壓力不同的人會有不同的結果，壓力面臨有的夥伴就會停止不前，原地踏步，慢慢壓力會約來約大。而又些人面對壓力會迎難而上，最後約來約成功。個人經歷有了家庭就是有了壓力，您運用好了壓力是動力，您運用不好壓力會約來約大，知道壓垮您的家庭。算算沒個人上班時間真的沒時間學習嗎？沒時間提升自己嗎？我目前還沒碰到上班時間能佔用我們全天時間的工作，沒時間只是對自己懶惰找的很沒有殺傷力的藉口。加油年輕人：1，多讀書。2，多鍛鍊身體。3，多帶帶孩子。4，多陪陪妻子。5，多照顧老人。其實您真的沒那麼忙。加油！

有家庭，有工作，不代表就沒有時間提升自己和改變自己，一個人要想提升自己和改變自己，任何時候都不晚。我記得我考上銀行工作的時候只是高中畢業，後來在電大學習財會知識，以適應銀行工作的需要。結婚二年後有了孩子，孩子二歲的時候，銀行有個保送到金融幹校學習的機會，但是必須參加同年的成人高考並獲得透過分數線，那個時候，銀行工作很忙，孩子又小，又要複習高考，時間確實很緊張，因為自己決心要提升自己，為在銀行工作上的進步而充電，所以，日夜加班學習，功夫不負有心人，終於通過錄取分數線，被銀行送到金融管理院校學校金融管理專業，取得了大專文憑。後來，因為熱愛文學，自己還在業餘時間自修漢語言文學專業的學習。學無止境，世上無難事，只怕有心人 ，只要你自己想改變自己並付諸於行動，沒有任何困難能阻礙你，時間是擠出來的，世界上大多成功的人都是花了比別人多得多的時間，付出比別人多得多得多的行動，戰勝比別人多得多的困難，他們一樣有自己的家庭和工作，所以，多擠一點時間，多堅持一會，多付出一次行動，你就會在不知不覺中改變了自己的命運，聽到自己的交響樂，看到屬於自己的彩虹。

工作與家庭是結婚以後比較重要的兩件事。很多已婚人士可以說為了如何處理好家庭與工作的關係絞盡腦汁，因為職場中有很多事情令我們無可奈何、身不由己。我們在日常生活中應如何妥善的處理好這二者之間的關係。

一個平和的心態是尤為重要的，無論是把工作的情緒帶到家庭、還是把家庭的不愉快帶到工作中都是不可取的，無論心情再怎麼不好，你要記住要麼什麼都不去做，要麼就拋開一切因素專心的做好一件事情。既然組建了一個家庭，那麼無論夫妻之間誰支撐著這個家庭的經濟收入，都不應該相互抱怨甚至彼此相互貶低對方。比如按照一般情況來講，作為一個男人理所應當支撐起這個家，但是由於種種原因自己的媳婦需要工作，甚至各種交際應酬，這個時候夫妻之間及時有效的溝通就顯得尤為重要了。回到家裡儘量不要和家人唸叨工作的事情。無論是喜悅還是不如意都不要去說，讓家裡知道你的工作平平淡淡就好，何必讓大家跟著你一起操心。不僅解決不了問題，還有可能讓事情變得更糟糕。對於自己的工作，如果真的遇到了什麼難以處理的事情，一定要及時的彼此溝通，也許是你善意的隱瞞，就有可能讓事態擴大化，造成彼此之間的誤會。每個人承受壓力的範圍都是有一定的臨界點的，不帶入情緒就意味著還能承受，反之一味的逞強只會讓事情越來越糟。

有些工作必須要去做，同時也要安排好生活的時間。要有計劃的安排這一切，並制定一個時間表。安排你的學習和工作的時間。要為您的家人和自己安排時間。瞭解你的極限和能力，你無論如何都無法保證每件事都做的出色。有些事情你只能投入70-90％的經力。分清事情的輕重緩急。花些時間放鬆身心，恢復活力。獨自度過一段安靜的時光，養活你的靈魂。不要被社交媒體或其他時間吸引你分心。試著擺脫家庭和工作上的事。只需幾分鐘的時間就可以感受到精神煥發。學習時間就像海綿裡的水，只要敢擠就能擠出來。我們成天忙忙碌碌，但是回過頭來看卻沒有做多少事情，這說明在無意中已經把時間浪費了。我們可以從做家務中擠出時間，每天擠出一個小時來學習；我們可以從工作中擠時間，提高工作效率，把節約出的時間用在學習上；我們可以從娛樂中擠出時間，少看一會兒電視就能提出一段時間來學習。

無論在生活中和工作中，任何地方都可以是提升自己的場地，提升自己最重要的是一顆心。只要你想成為最好的自己，哪裡都是修行。

大家好！人們說第二個八小時可重塑一個人和廢了一個人，業餘愛好很重要，時間是擠出來的，不學習培養興趣愛好是絕對不可取的，人只有不斷學習提升自己，才能不被淘汰，不僅要充電，還要有計劃的進行。

人有時候不逼自己一下，你都不知道你有多優秀，多年後回頭看，你會發現自己這些年的成就。至於時間，像乳溝擠擠總會有的。

時間永遠是不缺的。魯迅先生有兩句名言：“哪裡有天才，我是把別人喝咖啡的時間都用在寫作上。”“時間就像海綿裡的水,只要願擠總還是有的。”我們缺的是興趣，沒有興趣，那麼缺的就是自制力。

說起興趣，有人為了釣魚，會在魚竿的選擇和魚餌的調配上花費大量的精力，甚至整天泡圖書館翻閱水族科普。所以興趣是最好的老師。工作了，成家了，牽牽絆絆讓我們不能再像年少時去瘋去野，不順心了就辭職跳槽再就業。那麼我們就只能靠自制力了。有句俗話說男人成熟的標誌剋制自己的慾望。

我可以不去看美女，我可以只吃饅頭，我可以擠地鐵……這不叫剋制，叫沒錢。

刪掉抖音火山快手裡面的火辣小姐姐吧，有很多達人教學，電工、程式設計、CAD、PLC、PS……

刪掉你電腦裡的電影和小網站吧，有很多很多很多的免費自學網站。

當個和尚不難的嘛，不一定非要去廟裡出家，更用不著燒高香推光頭。

家庭和工作是一個人比較重要兩個部分，對於一個上有老下有小的中年人來說，如何協調好工作和家庭的關係，尤為重要。處理的好，自然會相互促進，相得益彰，可是處理不好的話，那就會相互牽扯，互相牽絆，必然受其所累。這其中，不斷的提高自己完善自己，是非常重要的。

1、家庭是一個人的港灣，會在我們疲憊的時候，給我們安慰，讓我有所依託，有奮鬥目標，為了家庭，我們寧願付出。這也是人生的必經階段，沒有完整的家庭，人生也是不完整的。所以，我們還是要把大部分的時間經營婚姻，照顧家庭上，為什麼有的人家庭不美滿，工作就沒有大的起色，就是這個道理。

2、工作是一個人在社會上找到位置的平臺，透過工作，我們會認識很多好朋友，看到形形色色的人，會使我們的人生更加豐滿，也會讓我們見識到社會人生百態，更會讓我們在相互接觸中，看到別人的長處，發現自己的短處，更加激發自己提高完善自我的動力。同時，也是我們回報社會的一個平臺，有國才有家，國家是需要相互扶持，相互支撐的，如果每個人都不奮發圖強的努力工作，如何實現民族振興，國家富強？如果每個人都顧著自己的小家，社會如何進步。所以，對待工作，我們必須要全身心投入，儘自己最大努力，把工作幹好，為單位掙得榮譽。

3、當今社會是一個資訊知識大爆炸的時代，每天都會日新月異的變化，一代新人換舊人，如果我們部提高自己，那麼我們就會被社會所淘汰，工作不可能勝任，在單位就沒有立足之地。如果工作幹不好，如何能夠升職加薪，如何能給家庭一個好的生活，更不可能給孩子樹立一個好的榜樣。

4、要善於協調好工作與生活的關係，儘量把時間調配好。時間就是海綿裡的水，道理大家都懂，但很多人因為早早步入社會，每天面對著紛繁複雜的事情，有的心力憔悴，有的疲憊不堪，能夠在嘈雜的生活中學習提高自己，是難得的事情。但是，越是對每個人來說都是困難的事情，我們越能把這個事情做好，這就說明我們具有過人之處，也是我們實現自身價值所在。

總之，工作和生活的壓力壓不垮一個強大的人，只有閱盡千帆，才能迎來美好的Sunny。只有不斷提高自己的人，才能配擁有美好的生活和未來！

可能很多人都會說時間擠一擠總會有的，但當真正被奔波生計所淹沒時，如果再加上你沒有自制力，想要去忙裡偷閒學習提升自己，估計有點困難，魚和熊掌不可兼得，總要有人犧牲，你或者她，如果你有一個堅強的後盾支撐，再加上你的自制力執行力，那就另當別論了。

世事洞明皆學問，人情練達即文章.

有了家庭，我想年紀也都不小了，人生的大框架已經差不多了。

華人講修身養性，我覺得正式如此。首先堅持鍛鍊身體，其次在生活中提煉心性。這應該就是最適宜的提升。

我是做教育行業業務的，對教育思考比較多一些，從普教到高等教育基本上教育類的提升對大部分人來講已經結束了，我不是很提倡在當前環境下再去透過學歷或非學歷教育去所謂的提升，其中緣由想必大家都清楚。

對於有家庭的人來說我更支援“世事洞明皆學問，人情練達即文章”的理念。從生活點滴中提升自己，所謂三百六十行的說法，從基礎生活中來提升自己對當下工作的深入認知和提升。