你好，這個問題我來回答：無論是電影還是書，能讓你看完後還能記得主幹脈絡，都是費了一番功夫的。

這類電影或者書的特徵：

是你感興趣的內容，或者透過各種方式激起你的興趣（比如設懸念）。

每一段都能讓你看懂。你原來不知道的概念（如場景、人物）會在前半段被詳細反覆描述。

關鍵點會被強調，比如書裡反覆提及，或者畫面定格特寫。避免你遺忘。

不重要的東西會被刻意模糊化，避免沖淡你對關鍵點的印象。

容易混淆的東西會被強調其區別（比如如果不強調巴基斯坦和巴勒斯坦的區別，你就經常搞混他們）。

下面對比了電影和書兩種媒介在傳遞資訊方面的優缺點。

電影的優勢：畫面、聲音的多媒體，能給你更直觀和深刻的印象。

電影的劣勢：觀眾只能按順序觀看，如果中途看漏了關鍵內容會嚴重影響後續觀影記憶。

書的優勢：進度由讀者控制，對於看不懂的可以反覆看，可以查資料；對於忘記的可以回過頭重看。

書的劣勢；只能用文字，表達能力有限。用純文字描述繫鞋帶的方法能讓你痛不欲生。

可以看到，在傳遞資訊方面，書更依賴受眾腦力的參與，即使是讀網路小說，讀者也需要在腦子裡想象出場景，比看電影費神多了；而電影則主要依靠導演的設計和剪輯功力。所以總的來說，花費同樣的精力看電影和看書，前者更容易讓受眾吸收。

看完電影之後回憶十分的清晰，就是因為你對這部電影十分的專注，每個劇情你都認真的去看，再加上你對這部電影感興趣，就像你喜歡的東西一樣，喜歡的東西就會愛不釋手，不喜歡的東西就丟棄。

01、不感興趣，應付著去背只是為了考試。

02、專注裡不夠，沒有用心去記。

03、努力不夠，記住的時間短暫。

04、沒有理解去背，一邊理解的背容易記得牢。

對於背書記憶的我比較興趣，平常我有空的時間我就會挑上我愛看的書籍，沉浸在文字的世界裡，吮吸知識的雨露。當我看完一篇文章的時候，覺得裡面有一些是比較好的金句，我就會把它記下來，我不是用死記硬背的那種方式去背，而是看完這篇文章後我能夠再闡述多一遍，然後裡面好的句子透過理解去記憶。記住裡面的關鍵詞，大概的意思，記憶的時候你就可以牢牢的記住。

①、專心致志的記，不要心不在焉。

無論是背文科類的書還是理科類的書一定要全神貫注的投入到書籍裡面，思想不要想其他方面的事，用心去記，總會記住的。

②、不要把背書當做是一種任務，要當做是一種樂趣。

把背書當做是一種樂趣，你就會對這一門課程感興趣，感興趣的課程學習起來效率高，背後會深深的記住。

記住書上的知識要理解的記，比如我說個簡單的單詞watermelon是西瓜的意思，拆分來記water是水，melon是瓜，組合起來就是watermelon。另一種方式就是就是根據音標，懂音標去記住也是很容易的。

背書一定要講究好方法，找到正確的方法再去背就能夠深刻的記住。

結語：背書只要全神貫注去記，然後一邊理解，一邊慢慢的吸收才能牢牢記住。

背書或者是做其他的事情都要努力堅持，持之以恆，永不言棄的態度才能看到希望。

這個問題很有意思，我以前也一直在思考這個問題，我覺得可能有以下幾個原因：

第一，你努力去記憶的東西是你不喜歡的或者是強迫自己去記憶的，那肯定效果不佳，如果是你感興趣的或者非常喜歡的就不存在前面看後面立馬就忘了！還有就是隻是文字類的東西相對來說比較枯燥，而且單一不利於記憶，如果沒有特別的記憶方法基本上肯定是前面背後面忘！

第二，為什麼看完電影后還能對電影內容記憶深刻，那是因為本身這個電影你就感興趣不然不會去看，其次電影是多種感覺的集合體，包括視覺，聽覺等等，肯定能加深人的記憶，所以你要是看了一部精彩的電影，哪怕過了幾年你也可能過目不忘！

是記的方式不同，有以下三點：

記憶可分為瞬間記憶，短期記憶和長期記憶。我們的左腦是語言腦，包括：數字、文字、資訊分析、歸納、整合；缺點就是速度慢，效率不高，死記硬背就是左腦。我們的右腦是藝術腦，包括：色彩、空間、創造、影象；你看電影記得牢，是運用右腦影象記憶的原理，還有我們對誇張奇特的東西記憶會深刻，那是屬於長期記憶。

比如網球拍，你想成李娜拿著網球一打，把你家的玻璃拍碎了，只要大腦出影象了，記憶就會變得深刻。

在生活中，我們經常碰到，需要記住的都是些數字，文字時，這時候我們可以轉化諧音和替代，可以透過利用故事把它們連線起來。就像一條珍珠項鍊，一顆一顆把它們串在一起，這樣就較方便去記憶。

如數字55，你可以記成是火車，嗚嗚的諧音，13可以記成醫生，61你可以記成兒童，那就是在火車上一個醫生在為兒童打針，以此類推就算幾十個數字只要一副影象就完全可以記住了。如文字，雜誌和冰箱怎麼去記呢，現在的科技真發達，經常出差的人，每天帶著雜誌般大小的冰霜滿世界跑。以奇特搞笑的方式，腦洞大出畫面了，就會印象深刻。

背書怎麼去記憶比較記得住，可以採取記憶宮殿的方式去記憶。就是把你左腦想成是一格一格的書架，一個格子代表一個類別，比如這是語文的一個格子，那是數學的，一個格子有十件物品，用定位樁的方式去記憶。

這個定位樁就是你熟悉的，如家裡房間臥室的十件物品，以順時針1點鐘方向開始記，如1是窗簾，2是臺桌，以編碼以此類推。你要背的把它分解，抓住人、事、時、地、物，記關鍵詞，然後連線，如城市1是杭州，馬上想到我在杭州買的，那個西湖三潭印月圖案的窗簾，這樣有了關聯性就會深刻化。

總結：記憶需要方法，以趣味性的方式去學習，會讓你的記憶更加高效與持久。

對於為什麼看完電影后大腦能回憶的十分清晰，而背書達不到這個效果。就我個人觀點來說一下。

1、看電影它是有場景的，能更完美的將你帶入其中，就好比你要去一個未知地點，光看地圖，你很難脫手記住所有路線，而讓你親自開車沿著正確路線走一步，你肯定能記住。

2、看電影和背書來對比，明顯看電影能給人帶來的大腦刺激更大。首先，電影是動態的，而文字是靜態的，電影對人的各項感官來講都是被背書更加刺激人的大腦。

3、電影比背書有意思多了。一般電影比要背的書故事性完整，電影在感官上可以給觀眾產生各種心理活動，比如高興、刺激、悲傷、憂鬱等等，而背書大部分是給人帶來壓力和負擔。就拿看小說來講，有的人看一部小說下來，能完整敘述它的故事情節，因為它比較有故事性，有趣很多，會讓人看的時候產生畫面感。而你要背的東西基本沒有這些特點。

因為你非常喜歡那部電影，那電影情節讓你忘懷，而背書是你心不甘，情不願的，所以你就又不想背書的思想，同時你的大腦也被電影情節迷住了，根本沒心思背書。我小時候也是這樣子的。哎

⊙電影是影象畫面，人們更容易記憶，你應該看過很多世界頂級記憶大師都是將雜亂無章的數字透過編輯成影象和動態畫面記憶的，事實也證明這種記憶方式高效且不易丟失，這可能跟早期的人類頻繁使用影象符號和繪畫以交換資訊和傳承有關。

⊙文字資訊，一般有一定的思維邏輯，條理清晰，大腦一般不太會給這些資訊進行二次加工，所以就更加傾向於死記硬背，這樣記憶方式誠然是低效的。

這個問題很好解釋，用不了那麼複雜，三句話給你解釋清楚。

1.看電影。大腦處於放鬆狀態，動用的是無意識，不需要耗費太大能量。

2.背書。大腦處於興奮緊張狀態，動用的是意識，需要耗費大量能量。

3.意識只佔到你心理狀態的不到10%，大量的無意識處於人類心理的冰山之下。

認知心理學目前正在研究的一個方向就是開發人類的內隱記憶，也就是無意識記憶，讓你在不知不覺中記下，這個美好的畫面啥時候實現，看科學發展程序。

至於如何背書，搜尋防止遺忘的方法，你會發現大量的技巧，在此不再贅述，你要做的是按照說明行動，真的有效！

凡是人們記得住的事，往往伴隨著一份強烈的情緒。當情緒越強烈，記憶就越深刻。什麼意思呢？比如，我們對於在學校裡曾經熟讀的課本或是知識已經不記得多少，但被某個老師罰站的經歷，卻可能在幾十年後仍耿耿於懷，這就是情緒對記憶的影響。當然，不是隻有強烈的負面情緒才能增強我們的記憶，正面情緒也會增強我們的記憶。

我們不妨回憶一下自己的童年時光，那些記憶深刻的事情，往往都伴有一份或多份強烈的情緒。如果是一件成功好玩的事，那麼伴隨的情緒可能是激動、興奮、感動等正面情緒；如果是一件失敗痛苦的事，那麼伴隨的情緒可能是失望、沮喪、憤怒等負面情緒。

瞭解了情緒和記憶之間的關係，我們再來看這個問題。看完電影后記得十分清晰，是因為看電影時有強烈的情緒產生，例如好奇、興奮、激動、滿足、感動等，在這種放鬆開心的狀態下，我們的腦細胞釋放出血清素、多巴胺和內啡呔等荷爾蒙。這些荷爾蒙會使我們進入一種專注和投入的狀態裡，於是就有了清晰的記憶。當然，如果看的是一部恐怖電影，被嚇到，也會記憶深刻的，因為被嚇到也是一份強烈的情緒。

再回過來解釋自己背書時前背後忘，也就容易多了。因為背書這件事，多是被動無奈之舉，所背的內容重複累贅，這種狀態既不能使大腦分泌有助記憶的荷爾蒙，也不能引發人強烈的情緒來幫助記憶，所以記不住是正常的。

從心理學的角度去解釋，確實有些人是對影像性的東西記憶比較深刻，相對於文字，所記錄的記憶就比較淡薄一些，因為影像性的東西是比較形象的，也容易被人理解，而文字的有些確實需要透過分析才能夠認識。但是也有一部分人出現這種狀態，是由於精神的疲勞感所致，但出現這種狀況一般都是腦力勞動者，在精神出現疲勞感的時候，思想就比較雜亂無條理，自己感覺記憶力很差。

比如提筆忘字或者剛看過的一些書報或者是學習內容就記不住了，但是平時一些積累的不愉快的經歷或者一些事件的細節，可能都記得很清楚，甚至是簡直念念不忘，而在工作和學習上所經歷的一些東西卻記不住了，有些甚至完全記不住了。

其實在我們生活當中，什麼樣的人，對什麼樣的記憶都是不同的，有些人擅長基於一些影像的東西，而有些人卻擅長記憶那些文字上的東西，但是當人處於精神疲勞感的時候，就容易將一些負面的東西，也就是那些讓我們煩心困擾的東西，卻記憶猶新。

尤其是在學習上或工作上所經歷的一些東西或所記錄的一些東西，很快就忘掉了，但是平時那些胡思亂想的東西，可以重複性的，也就是說，記憶猶新的回憶，性的重複讓自己更加的煩心，煩惱，其實這些都是因為人的神經衰弱所造成的一種精神上的體驗。

雖然不能完全說是病態化的，但是也是屬於精神異常的感受所體驗到的，所以不論是影像上的東西，還是文字上的東西，或是其他可以來表述，而讓我們感到興趣的東西，都應該適可而止，都不應該過度，因為不論某一項，世界所體現出的差異感，都能夠讓我們感覺到精神上的疲勞。

這主要是因為我們的感知力是有一定限度的，當感知力達到一定超越自我接受的範圍以外，那麼這種疲勞感就會持續或間斷性的出現，雖然影像性的東西對我們記憶比較深刻，但是往往是一種刺激性的影響，容易讓我們記憶猶新，而一些平淡的影響卻難以記住，這也是我們神經需要某種刺激的需求所形成的一種感知上的認識。

對於大腦中能夠對一些電影或影像上的東西記憶比較深刻，而對於自己背書，以後將內容容易忘卻的，這種狀態，一般都是精神疲勞感造成的，當出現這種狀態的時候，我們應該做的就是注意休息，調節我們的神經，讓這種疲勞感逐漸的消失，以恢復我們對正常的影像或文字上的東西的記錄能力，如果能夠正常解讀文字上的東西內容以及其含量資訊，在一般情況下，人對影像或者文字的記錄的回憶應該都是相同的。

當然，如果背書和看電影一樣，看一遍基本就能記住裡面90%的內容，那估計學校就得改成影吧了。

我們都知道，看電影不是一個很“隨意”的行為，它是一種人的主動性、積極性、愉悅性的行為，我們無論是在電影院或者手機上看電影，首先找的是我們感興趣的一個類別，然後在這個類別下我們會繼續尋找自己感興趣的劇名以及情節，在觀看電影的過程中，如果發現不喜歡看，我們就會換一個，這一系列的行為，其實歸結點都在兩個字“興趣”。我們之所以能過目不忘，就是因為我們喜歡這裡面的情節，這些情節能在我們腦海深處留下很深的印象，並且，每次想到一點相關的情節，就能聯想起很多，因此，看完之後我們基本就能記住裡面的大概內容了。

而自己背書，說到背書，估計沒人會喜歡背書吧，上學本身就是一件很枯燥的事情，那背書豈不是更枯燥，本身我們就不願意去背書，是為了考大學為了考試，我們不得不背書，我們不願意背書，書裡面的內容也不是我們真正感興趣的，但是，我們必須背書，無論在上學還是工作了，死記硬背，靈活運用，都是非常好的，我們只有記住了內容，才能在運用的時候手到擒來。

總的來說，興趣很重要，但掌握更重要！

這與很多因素有關，例如電影是形象的、生動的、有情節的、感興趣的、有吸引力的、既有視覺刺激又有聽覺刺激作用於大腦的等等，而背書的材料則通常是抽象的甚至是枯燥的、未必有情節的和感興趣的、作用於大腦的只有視覺刺激等等，因而電影的故事情節甚至細節、演員的某些表演動作等等就容易記住，而背書則往往前背後忘記。

但更重要的原因還是同記憶的型別以及心理學上的記憶規律和某些記憶現象相關。

記憶可以根據有無目的任務和是否需要意志努力而分為有意記憶和無意記憶。

有意記憶是有目的任務且需要付出一定意志努力的記憶，學習中的課文背誦、定理、公式記憶等都屬於有意記憶；無意記憶則是無目的任務且不需要付出一定意志努力的記憶，生活中的某些並沒有刻意去記憶的經歷、場景等等卻無意之中被記住了，就屬於無意記憶。在人們的記憶庫中，既有透過有意記憶而有意識儲存的內容，也有透過無意記憶而無意識儲存的內容。

透過無意記憶儲存起來的內容，通常是當時印象深刻但並不系統的刺激，是不知不覺地進入人們的記憶庫的，因此一旦回憶就感覺似乎十分清晰；透過有意記憶儲存起來的內容，如果是有意義的，是在理解後記住的，保持時間就較長，回憶時也比較清晰，如果背誦某些沒有明確意義的內容，如背誦英文單詞等，就只能依靠機械識記，即死記硬背去記住了，倘若不及時複習或一次背誦的內容太多，則回憶時忘記某些內容甚至大部分內容的可能性就會非常大。

透過死記硬背記住的內容，如果不及時複習之所以容易忘記，主要原因是因為透過這種方式記住的內容，遺忘的規律是先快後慢，心理學上艾賓浩斯遺忘曲線揭示：死記硬背記住內容如果不復習，最初的遺忘速度最快，一天後會忘掉三分之二左右的內容，然後遺忘速度就開始減緩，在遺忘速度最快之前就及時複習予以強化鞏固，則能避免這種狀況的出現而牢固儲存內容。

如果一次背誦的內容太多，就有可能出現心理學上的前攝抑制和倒攝抑制現象。前攝抑制是指在一次記憶過程中，先前記住的內容會干擾和抑制後面內容的記憶，會感到後面的內容越來越難背，越來越難記住；倒攝抑制是指後面記住的內容會干擾和影響前面已經記住的內容的回憶，後面的內容好不容易記住了，再回過頭來回憶剛剛記住的前面內容，會發現前面的內容不少已經回憶不起來了，因此，一次記憶的內容太多，反而會影響記憶效果。

主要的原因之一是電影是一種影視資料，有視覺、聽覺等多種感官的參與，並且意識的參與互動更加強烈，你會去想電影中的片段，並且可能把自己和某個人物聯絡起來，這些都會增加你的記憶。

學習或者書本如果是你非常感興趣的，也會有同樣的效果，所以你記不住的原因和是否自己喜歡有一定的關係。