對於這句話，要看是誰說的。

如果是領導面對耍小脾氣的下屬，他說這句話是沒錯，也一定會這樣說，不過這樣說有多少作用呢？卻不盡然，可以當作為官者的外交辭令。沒有對錯之分。

如果是同事、朋友、親人這樣說，就有點喊口號、扣帽子之嫌了。他們這樣說是典型的站著說話不腰疼，他們應該有同理心，幫你分析個人情緒背後的原因，做好安撫、排解、出主意的具體工作，而不是甩一句話來想鎮住你。

以上是我的個人看法，敬請參考。

這句話的潛臺詞是“不要消極工作”，並不是讓你沒情緒。

我曾經有個同事，玻璃心，經常鬧情緒。

要做實驗，跟別的部門溝通，人家還有別的工作沒排開，讓她等等。

她就鬧騰，說人針對她，不配合她工作。

家裡有什麼煩心事了，立馬就寫在臉上。一上班， 周圍同事就能直到她昨晚過得好不好。

這樣，工作怎麼能做好？

誰都有個脾氣，但不是讓你亂髮脾氣。

工作要積極

很多時候，我們憤怒、悲傷，這會導致工作效率降低。

跟別人沒辦法好好溝通，自然會耽誤很多工作。所以，才有了“不要把個人情緒帶到工作中”。

而且，職場中要“對事不對人”。

怎麼做到？

我的一條建議就是：永遠不要質疑別人的動機。

也就是說，別人沒配合你工作，那可能是他有別的苦衷，他並不是要為難你。

下屬工作沒做好，那是不是自己沒交代清楚？是不是對方學到的東西還不夠?

不要去質疑別人做事的動機，事情就是事情，不要攻擊人。

工作要有點脾氣

正常人肯定會有情緒，所以，有時候我們也要有點脾氣。

我們公司曾經要提拔一部分領導，結果有兩個技能過硬的人並沒有被提拔。

因為，他們性格不夠強硬，平常跟人交流很少有發脾氣的。

領導覺得如果他們做領導，不夠強勢，可能會管不住人。

職場上，我們要好好工作，很多時候也要讓人知道，你不是好欺負的，你有你的堅持。

控制好情緒，你就能在職場上工作的更好。

認同這個觀點，人是有感情的動物，帶到辦公室場所無可厚非，然而卻絕對不能帶到你的工作之中。

從生理上講，人的情緒和思維需要合理的配合

從生理上說，科學家們發現，人大腦的情緒控制和邏輯思維控制是在不同區域的，它們需要透過合理的配合才能做出積極的指令。一旦將情緒和思維相混亂，你的大腦指令將會失控，對於人的行為就會表現出失控。

對待工作的態度是評價一名職場人的首要條件

職場人做一份工作，他的責任心和工作態度是評價其是否合格的首要條件。當你走進辦公室，意味著你的所有心思就應該停留在你所從事的工作之上。

比如你是一名前臺，今天你和男朋友吵架了，你的心情糟糕透了。如果你把這個情緒帶進工作，那麼每個進入公司的人，不管是內部員工還是外部客戶，看到的就是一張臭臉。那麼你可以想想，這個影響有多大，你的工作是否稱職呢？

同時如果你把不好的心情帶進工作，你必然會無心工作，甚至消極怠工。以這種態度對待工作，結果可想而知，輕則影響他人，重則影響公司，有可能給公司帶來巨大損失。

你的不好的心情帶進工作，也會影響他人的心情

人的狀態，情緒，所作所為是帶有“傳染性的”。如果你是一名公司的管理者，你把不好的情緒帶進工作，你的下屬員工將會最直接的感受到。他們會開始猜疑，是否自己做錯了什麼？公司是否有什麼壞的決定？種種猜疑必將在所有人中間傳開，很有可能帶來極其不好的負面效果。

小結：作為一名成熟的職場人，一定要分清楚什麼是職場之外，什麼是工作之內，合理控制好這兩方面的影響。如果不能理性的對待工作，被自己工作以外的情緒所影響，必將導致工作上的失誤，甚至帶來大麻煩。

這是因為好的情緒可以讓你心情放鬆，工作更加積極：

1. 讓你心情很好，更加Sunny自信。好的情緒、美好的心情使人由內而外散發出一種積極、自信、Sunny的狀態。這種積極的狀態，使人在工作中更容易受到上司和同事的欣賞和認可。

2. 讓你工作效率倍增。好情緒和好心情這些精神因素帶給人的力量是無窮的，特別能激發人的潛能。科學實驗證明，一個人在心情好的情況下，工作效率最高，學東西最快，記憶力最好，而且最不容易出錯。

3. 讓你用欣賞的眼光去看待他人，有利於人際關係改善。每個人都有深切體會，當你情緒好心情好時，看什麼都順眼，想什麼事都往積極的一面去考慮。相反，如果心情很糟糕的話，平時的好人此時在你眼裡也不過如此，平時看來很美好的東西現在看起來也索然無味。所以，要保持好的情緒，因為當你心情大好去單位時，你會很容易欣賞到領導和同事的優點，很自然的去讚美對方，同時也會得到良好的人際關係。

4. 讓你更加客觀冷靜去對待困難與難題。不僅在好的事物面前，好情緒能發揮積極作用，即使遇到困難和麻煩也是如此。心情好、情緒高時，再大的困難面前你也能積極面對，勇敢解決。在處理過程中，會客觀冷靜的去分析，找到多種解決方案，並選擇最好的解決方法。

而壞情緒產生的負面作用有：

心情糟糕，看什麼都不順眼，工作效率低下、問題難解決、人際關係處理不好。

那麼問題來了，我們在職場中如何保持好情緒而遠離壞情緒呢？

1. 保持樂觀心態。這個世界上沒有絕對的好事，也沒有絕對的壞事，凡事都有兩面性。所以在職場中，我們遇事多往好的一方面想。而不要總鑽牛角尖，一頭紮在壞情緒裡出不來。

2. 當情緒不好時，學會轉移注意力。看幾則笑話，和要好的朋友聊聊天，或者乾脆拋開所有雜念，一心撲在工作中去。

3. 多和性格開朗的交往。辦公室裡也應該有正常的友誼，但一定要注意選對人。選擇那些對自己有益，充滿正能量的人交往。

4. 遠離負能量。有的人從出生就和這個世界有仇似的，整天這也看不慣那也不滿，牢騷滿腹。似乎全世界只有他最行，別人都是笨蛋。對於這樣的人，一定要記得遠離。處理的原則是“我不得罪你，但我絕對不會親近你”！另外，在網上瀏覽關於職場話題時也要注意甄別。比如有的所謂“職場達人”以7年換了6次工作為“賣點”，說明自己經歷多麼豐富。這樣的人來給你講職場道理，恐怕沒有什麼值得讓人汲取“營養”的東西了！

【問題分析】

相信很多職場人在工作中都有過崩潰的時刻。

領導提出無厘頭的要求、客戶三番五次改變需求、同事沒有積極配合你的工作……

不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友……

工作當中有很多時候想發脾氣，但又不能隨便爆發，但是不爆發憋著難受。發出來會好一點，但又得罪人。

尤其是處世不深的年輕人，很容易因為一些情緒問題，不僅沒把事情搞定還得罪同事或領導。

01

不把情緒帶到工作中是職場人的基本素養。

工作本身就是一種合作共贏的行為，你不能控制、改變其他人，那就只能調整自己。

很多年前，老米去某top10地產公司面試。面試官問我問什麼從上一家公司離職，我說老闆要求古怪、公司政策變動頻繁，一天一個政策，讓人很難適應，天天處在崩潰的邊緣。

面試官笑了笑對我說：“屁股決定腦袋，你不是老闆，你怎麼知道老闆的要求有問題呢？公司不是你一個人的，是所有同事的。

不是老闆照顧你的感受和情緒，而是你照顧老闆和其他同事的感受和情緒。除非你當老闆，否則你在哪家公司都一樣。”

聽到這句話，老米恍然大悟。

不能改變的時候，就去接受和適應。

有的時候是我們自己的角度和思維出了問題。

所謂的大格局無非就是能夠求同存異，能夠接受和支援別人的想法。

相反，凡事都站到自己角度思考、純純為了自己的利益，很難不與他人產生衝突，不能接受別人的想法、不能忍受別人的缺點，很難不陷入糾結，最終的結果就是自己悶悶不樂，感覺全世界跟自己在做對。

前幾天看到兩個故事：

一個著名的運動員在世界盃期間因為與對方球員發生口角之爭，喪失冷靜，頭部撞擊對方胸口，讓對方摔倒，最後被判了紅牌。最終導致在這場比賽中，這位運動員所在的隊輸掉了比賽。

情緒來的容易，但因為情緒壞事也很容易。當你剋制不了自己的個人情緒，把它帶到工作中去，那麼就很有可能會因為你的壞情緒而導致失敗。

在《歡樂頌》中

邱瑩瑩是一個很容易情緒失控的人，記得有一幕，因為白總管劈腿，他們剛分手不久，而白總管還因為這件事在公司刁難她，讓她的很多申請批不下來。

於是邱瑩瑩就更加生氣了，當場就在辦公室鬧了開來，大罵白總管，把他在公司做過的一些中飽私囊的事情也大肆的說了出來，最後她與白總管兩個人都被公司給開除了。

邱瑩瑩和白總管兩個人都把私人的感情帶到了工作中，不僅影響工作進度，還因為鬧開了而導致兩個人都丟了工作，就就是把情緒帶到工作中的後果。

因為在生活中發生不如意的事情而的情緒帶到工作中，不僅會導致工作分心，影響工作進度，還會影響與同事之前的關係，讓上司感到不滿。

所以說，把工作與私人生活與情緒分開，才是對待工作最好的態度。

02

記得在《我的前半生》中，陳俊生的一個下屬也曾經因為帶著個人情緒工作，而導致工作完成的很差，最後遭到陳俊生的批評的情況。

我一個同事因為與上司的發生摩擦，沒有及時處理，結果導致對雙方意見越來越大，最後上司對他總是沒有好脾氣，而他也總是覺得上司針對他，還經常把情緒帶到工作中，最後導致與上司吵架後離職。

一個人的情緒陰晴不定，導致行為語言也比較偏激，最後造成的後果往往也不好。

當一個人的情緒底下的時候，肯定會影響自己的工作狀態，使自己的工作效率下降。

所以就是時刻警惕自己：不要把情緒帶到工作中去。

如果連自己的情緒都控制不好，怎麼能處理的好工作中的大小事呢？

所以說，千萬別讓壞情緒影響你的工作，平衡好生活與工作，才能讓自己帶著最好的狀態來工作，也才能征戰職場，殺出一條血路。

那麼，職場人在工作中如何避免情緒化？1、首先，明白工作的目的

正常來說我們去一家公司上班無非為了三件事：

賺錢、成長、快樂。

賺錢，來自於完成自己的工作，發揮自己的價值。

成長，來自於工作過程所提升的技能，或在工作中發現並解決的問題。

除此之外都是浮雲。

把錢賺了、把能力學到手、跟同事搞好關係，心平氣和地面對工作當做的問題，才是我們追求的。

解決問題的能力，決定了你的價值。

為了一些隨隨便便解決的問題吵來吵去，白白耽誤時間不說，還讓自己情緒波動過大，得罪人還辦不成事，不值得。

該低頭就低頭，該示弱就示弱。把活兒幹了，把錢拿了，技能學到手。

實在不開心了，有能力、有經驗、有存款，跳槽的話你也有資本。

2、共情與換位思考

能不能換位思考，是判斷一個人是否成熟的重要標準。

大家都是成年人，誰都有不容易的一面，誰都有自己的想法和立場。

當別人因為情緒、苦惱對你表現的不耐煩的時候，不要一味地針鋒相對，而是先讓一步，讓他清淨一下再談事，千萬不要在氣頭上跟別人講道理。

共情就更重要了。尤其是做領導的，在管理團隊的時候，一定要有共情思維，站到對方立場和情感角度去思考他到底在想什麼，如果你是他你會怎麼看待現在的情況。

有了這個角度，溝通起來的話，就變得更加簡單有效。

最後，生氣是對自己無能的憤怒

很多同事都覺得老米脾氣好，其實不是老米脾氣好。是老米知道很多事情自己無能為力。

既然無能為力，知道自己修行不足，與其抗爭，不如順水推舟、隨遇而安。

王小波曾說過：“人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”

與其與別人生氣、不如靜下心來反思自己，努力提升自己。

有時候“佛系青年”並不是真的佛系，而是知道自己能做什麼、不能做什麼，不強求自己，不過分地跟命運抗爭，隨遇而安。

人生短暫，不要把精力浪費在那些沒有價值的人或事情上。

不把情緒帶到工作中，不要把自己看的過於重要，把事情做好、把經驗積累夠，羽翼豐滿的時候飛去哪裡都是由你自己決定。

怎樣才能做到不把不良情緒帶到工作中來？

①學會管理好自己的情緒。

做情緒的主人，不要讓壞情緒影響你的心情，左右我們的工作和生活。

②情緒要發生時，一定要保持冷靜，尋求解決問題的方法。

凡事三思而後行。

真正良好的應對措施應該是什麼呢？

看看各大公司是如何做的:

騰訊在03到05年，每天都被人罵，一堆人在貼吧論壇瘋狂的刷抄襲狗；

網易的夢幻西遊和大話西遊上線，有人買小喇叭，全站播放，罵三石哥是奸商；

雷軍常年喜歡親自開產品釋出會，常年被人黑普通話和英語，

快手在各大論壇都被罵低俗和惡俗

這些所有的公司，都沒有一家選擇憤怒，生氣，辱罵客戶，而是沉著冷靜，但他們並不是一聲不吭，而是偷偷做事。

小米選擇的是娛樂化，公開惡搞領導人的英語口音，鬼畜成流行歌曲，反而藉此大大營銷了一把，免了很多營銷費。

相比較來說，很多被惡搞的明星比如周杰，心情不爽可以理解，但是沒有娛樂精神，說明不夠專業。

快手選擇的是包裝自己形象，用華麗的廣告詞和充滿活力的畫面來塑造形象，現在快手變成了年輕人記錄自己生活的工具，述說年輕人自己的語言，這一招很厲害，當年以約炮著稱的陌陌也幹過。

至於網易則更簡單，懶得理你，閉口不言，啥也不說，我賺我的錢，你罵一年可以，罵十年試試？再怎麼罵，也累了。

這幾招，都非常好用，大家試試。

所以，如何克服把感情帶入到工作中來這種大問題？

1、keep silence，才能make a lot of money悶聲，才能發大財。

2、遇事不要憤怒，不要摻雜私人感情，要意識到別人罵的是公司，不是你。

3、默默積聚實力。

4、實力夠了，大力宣傳給公眾洗腦，洗白自己形象。

5、實力大增的話，壟斷網際網路輿論出口，讓不滿者連話都說不出（知乎評價百度的問題，過萬贊回答有十個以上，評價騰訊的問題，基本沒人回答，所以有錢就是爽啊）

6、保持謙虛，夾著尾巴做人，千萬不要以為自己可以隨心所欲了，越是身居高位，越要和和氣氣。

希望大家不要把不良情緒帶到工作中來，只有這樣才有利於減少矛盾，消除隔閡，加強同事之間的團結。

總結:

希望大家不要把不良情緒帶到工作中來，只有這樣才有利於減少矛盾，消除隔閡，加強同事之間的團結。