糖尿病，是現代社會非常普遍的一種慢性疾病，每年造成的死亡人數，僅次於心腦血管病和癌症。但據統計，中國糖尿病人每三個不到一個知道自己有糖尿病，幾乎一半的糖尿病死亡為70歲以下的人，所以這是一個特別值得重視的問題。如果糖尿病繼續發展，沒有及時將血糖保持在合理範圍內，很有可能會導致併發症出現。因此留意到糖尿病來臨訊號，應該馬上採取治療措施。

1、口乾舌燥出現糖尿病的人需要馬上採取治療措施，特別是經常口乾舌燥，明明充足飲水量但是口腔乾燥感卻十分明顯，不排除是糖尿病訊號。糖尿病患者主要的特點就是血糖升高，血液中糖類物質含量豐富，很多人受到影響就會產生口乾舌燥感覺。2、經常飢餓如果總是吃完飯之後不久就感覺到飢餓，十有八九就是糖尿病在示威。糖尿病的出現確實容易讓患者經常飢餓，特別是平時喜歡喝粥的人，喝完粥之後血糖升高，但是這些食物快速消化了，很容易又快速飢餓。此時，就應該及時檢查血糖水平。3、視力變差在很多人都喜歡躺著玩手機，這樣很容易就引起了近視眼，所以當我們的視力變差時，很多人都會認為是近視導致的，其實不然，患有糖尿病的人血液中的葡萄糖上升，眼球受到影響出現歪斜的情況，從而影響到視力，長期的視線模糊也要考慮是不是患上了糖尿病。

4、瘙癢難忍面板瘙癢是糖尿病的前兆症狀，很多女性甚至會出現外陰瘙癢這種情況，而且多數人都認為這是婦科問題引起的。當面板異常瘙癢的時候，主要是由於胰島素分泌不足，身體內就會使得血糖逐漸升高，隨之就會刺激到面板，導致酸鹼度失衡，瘙癢的情況越發嚴重。5、傷口癒合太慢糖尿病早期還有一個典型的症狀，那就是傷口在出現之後很難癒合，主要是由於糖尿病患者凝血功能減弱所致。體內血糖居高不下就會使得血液不迴圈，從而延長傷口的癒合時間，同時還會損傷神經組織，一旦出現這種問題，請你儘快就醫，以免感染的情況出現。6、心悸失眠當血糖過高的時候，患者容易出現心跳過快的現象。特別是在晚上，如果糖尿病人在晚上沒有進行劇烈的運動，並且在快要睡覺的時候感覺到自己的心跳速度加快，而且還會感覺到呼吸不順暢，在入睡的時候會出現失眠的現象，就要注意可能是血糖出現波動導致的。

7、四肢麻痺我們在保持一個姿勢時，身體會出現麻木的情況，但是當體內血糖升高時，身體也會出現麻木的情況。糖尿病造成的身體麻痺，主要在手腳部位出現麻痺或者陣痛的症狀，有部分糖尿病患者在早期還會出現夜間小腿抽筋的現象，都需要我們及時的調整。8、體重下降如果在沒有減肥的情況下體重卻降低了，有可能是血糖過高訊號，長時間的血糖升高明顯會對人體健康造成威脅。很多人血液中糖類物質沒有及時利用，體內脂肪物質。蛋白質被過度消耗轉化成能量提供，維持正常生命活動，有可能就會短時間內體重下降。

1、有家族病史人群，即直系親屬（如父母、兄弟姐妹）中有糖尿病患者；2、年齡＞40歲的人群，且年齡每增加10歲，糖尿病的患病率提高68%；3、體重超重或肥胖人群——體重指數（BMI）≥24［BMI=體重（千克）/身高（米）2］，肥胖人群患糖尿病的風險是正常體重人群的6.28倍；4、患有高血壓或高血脂人群，這兩種疾病與糖尿病可謂是“難兄難弟”，只要患了其中一種，另外兩種很容易就會找上門來；5、年齡≥30歲的妊娠婦女，曾有妊娠糖尿病史者，曾分娩巨大兒（出生體重≥4公斤）者，曾有不明原因的滯產者，患多囊卵巢綜合徵的婦女；6、習慣久坐者，缺乏鍛鍊人群，經常“宅”可不是一件好事。

1、少吃4種升糖食物① 高糖食物對於血糖比較高的人來說，為了防止血糖繼續飆升威脅健康，應該遠離高糖食物，不吃高糖食物才是明智的選擇。很多人平時愛吃甜點，各種各樣的高糖食物攝入過量，有可能會出現血糖升高的情況，久而久之身體健康受到的影響是比較明顯的。為了防止血糖的升高對人體健康造成威脅，還需掌握正確的飲食方法。常見的蜂蜜、奶茶最好不要進食，否則這些高糖食物攝入過量有可能會威脅健康。② 高脂肪食物發現自己血糖已經升高了，就應該遠離高脂肪的食物。現在很多人並沒有在意飲食方面的問題，總是攝入高脂肪食物，除了容易引發肥胖之外，還會導致疾病加重。如果想要控制好高血糖，就應該從飲食這方面入手，遠離高脂肪的食物之後，維持血脂水平穩定，這樣身體各項指標才能保持正常。否則長時間攝入高脂肪食物，有可能會導致熱量攝入過多，這樣對血糖的控制是不利的。

③ 辛辣食物血糖高的人應該管住自己的嘴，否則在錯誤飲食的影響下血糖會進一步升高。很多人平時沒有注意這方面的問題，長時間大量攝入了辛辣食物，有可能會對身體造成刺激，這樣血糖波動的情況也會比較明顯。本身辛辣食物很容易對身體多器官造成影響，如果已經有血糖升高的趨勢依然存在錯誤的飲食行為，有可能在身體受刺激的情況下導致血糖波動。④ 含酒精食物血糖高的人應該不吃含酒精的食物，很多人平時飲食無度，除了愛喝酒之外，含酒精的食物也總是大量進食，而酒精物質攝入過量，對人體健康會造成影響，有可能在酒精攝入過多的情況下刺激身體，這樣血糖也會發生波動的情況。甚至在酒精物質的傷害下，導致胰島功能下降，為了防止這些現象產生，應該從飲食這方面入手調節身體，出現血糖升高情況之後就應該遠離酒精，這樣才能防止身體受到傷害。

2、補硒——蒿稀綠茶醫學研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明顯低於健康人。人體缺硒是引起糖尿病發生的誘因之一，會導致一系列糖尿病症狀及併發症出現。補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。日常補硒可以喝點蒿稀綠茶，因為蒿稀綠茶產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug/kg，比中國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。血糖高的人，平時可以喝點紫陽毛尖來降低血糖。3、規律生活① 作息規律充足的睡眠有著更高的抵抗力，因此在預防糖尿病方面有更好的效果，那些每天睡6小時以下的人群比睡足七小時的人而言，糖尿病的患病機率增大兩倍，當然並非睡覺時間越長越好，如果睡眠時間太長超過九個小時對健康也是不利的。

② 飲食規律在飲食上不要暴飲暴食，不要在短時間之內攝入太多的糖分，吃飯的時候要細嚼慢嚥，多吃蔬菜，這樣可以有效防止體內血糖在短時間內迅速上升，吃飯速度過快，長期以往還會損傷胰腺，尤其是有糖尿病家族史的人群吃飯方式更加要注意。4、少熬夜，保證睡眠時間經常熬夜，除了會使人精神不濟，影響第二天工作和生活之外。還會導致內分泌失調，內分泌失調，就會引發激素分泌紊亂，人們就會不自覺地吃下太多的東西，造成肥胖，這就是造成糖尿病的一個非常重要的原因。所以想預防糖尿病，必須要少熬夜，保證充足的睡眠時間，一天至少保證8小時睡眠。5、多進行體育鍛煉想要預防糖尿病，提高身體素質也是非常重要的，而多進行體育鍛煉就是提高身體素質的一個好的選擇。進行體育運動其實並不需要太多的器材，也不需要對環境的場地有所要求，比如說跑步就可以隨時隨地的進行。每天保證一定量的運動鍛鍊，可以使自己的體質有所增強，還可以提高人體免疫力，抵抗疾病的到來。

6、監測血糖很多人可能覺得糖尿病患者需要每日監測血糖，其實對於很多的普通人，如果想要更好的避免遇到糖尿病，也可以多監測自己的血糖，看自己的血糖是否較高，這樣才能很好地避免糖尿病。

糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。持續高血糖與長期代謝紊亂等可導致全身器官組織的損害及功能障礙和衰竭。現在中老年人當中特別多見。身體出現哪些症狀暗示糖尿病來來襲？咱們一起來看看吧。

最近，我發現我爸爸出現了口渴、多喝、面容消瘦、多尿等症狀。因為之前，溫度爸爸一直患有高血壓、腦卒中、輕度高血糖等症狀已經有了10多年了。發現這些症狀只有3天，我高度懷疑是糖尿病，於是送到醫院檢查，血糖是22.5，於是辦理了住院，應用了胰島素治療一個星期後，血糖將下8.0，後可以出院回家繼續應用胰島素控制血糖的升高。

1,典型症狀有：三多一少，即多尿、多飲、多食和消瘦。

不典型症狀;2型糖尿病患者症狀不典型，僅有頭昏、乏力，甚至沒有症狀；有些患者僅僅發生午餐後或晚餐前低血糖症狀。

2,急性併發症時出現食慾減退、噁心、嘔吐、腹痛、多尿、頭暈、嗜睡、食物模糊、呼吸困難、昏迷等。

慢性併發症表現

1，下肢輕度水腫、尿液中有泡沫或有蛋白尿。

2，有些患者伴發四肢面板感覺異常、麻木、針刺、螞蟻走感覺、足底猶如棉花感，腹瀉和便秘交替出現，半身出汗或有時有大汗、性功能障礙等症狀。

3，患者出現反覆感染或經久不愈的小腿和足部潰瘍，反覆泌尿系統感染，發展迅速的肺結核，女性外陰瘙癢等。這些症狀都是提示可能患上了糖尿病的可能。

預防糖尿病的方法有很多種，如果肥胖者，這個時候一定要注意不能再吃甜食，要注意控制體重，要經常體檢、將血脂、血壓要控制在正常範圍內。飲食方面要少吃肉、少喝酒、多鍛鍊，有效預防血糖的升高。才這樣才能有效預防糖尿病的發生。

明顯特徵是，吃得多，喝得多，尿得多，體重減少。是三多一少。

如何防範。注意飲食，少吃定粉之類食品，(含糖份多)，如大米，山芋，洋山芋。豆製品，和嘌呤食品，含暈肉類。要加強鍛鍊，多跑步，消耗能量，會得到有力控制。

糖尿病成為一個比較嚴重的社會健康問題，發病人群越來越多。隨著健康知識的宣教，很多人對糖尿病知識有了初步的瞭解。這讓有些人非常恐慌，擔心自己患糖尿病，擔心出現各種併發症。

哪些症狀暗示糖尿病會發生在自己身上呢？

糖尿病的發病過程非常漫長，據研究，在糖尿病確診前的7-8年的時間，血糖可能就已經出現了異常，表現為空腹血糖異常，餐後血糖異常或者糖耐量異常等等糖尿病前期的情況。這個時期最長可達15年左右。

通常稱這個時間段為糖尿病前期。沒有血糖異常的任何臨床表現。

這個時間段胰腺功能處於代償階段，血糖有時會呈正常狀態，如果檢查血糖次數較少，可能會發現不到血糖異常的情況。即使進行胰島功能檢查，因為胰腺功能也是在一定範圍內變動，也可能不會有異常發現。

糖尿病家族史，肥胖，高血壓、高血脂，生活工作壓力大，有妊娠糖尿病史或巨大兒生育史，反覆出現感染或者傷口不易癒合，長期不孕不育，長期抽菸、喝酒者。

以上這些情況都是糖尿病的高危因素或者獨立危險因素，當存在這些情況之一或者多重因素時，就需要定期進行血糖或者葡萄糖耐量的檢查來儘早發現糖尿病。

存在這種狀態時，就會發生血糖升高，最後逐漸發展為糖尿病。

糖尿病是一種生活方式病。不良的生活方式，如不健康的飲食，高脂、抽菸、喝酒、懶動都會導致血糖、血脂的異常，從而出現糖尿病。改變生活方式，才能保證健康的身體。

如果能夠及時調整不良的生活方式，改為健康的飲食，堅持鍛鍊，那麼血糖就會長期保持在一個相對正常的狀態，或者長期處於糖尿病前期。即使最後發展為糖尿病，那麼血糖也可能在一個相對平穩的狀態，會延緩或者減少併發症的出現。

糖尿病還有遺傳因素的參與，我們在臨床上經常會發現一家人中有很多糖尿病人，幾輩人都存在糖尿病發生的情況。這裡面有遺傳因素參與的情況，遺傳因素我們沒法改變，但是家族習慣中的生活方式仍然是決定血糖狀況的重要因素。

決定不了糖尿病的發生，但是我們可以改變血糖的控制情況，仍然需要健康的生活方式和對糖尿病知識的全面瞭解。

所以均衡的營養，規律的飲食，長期堅持鍛鍊，戒菸戒酒，定期進行查體，才是預防糖尿病出現和各種併發症進展的最好的辦法。

可能沒有任何症狀可以提示糖尿病的發生和發展，但是如果你是糖尿病的高危人群，那麼你就要保持均衡的營養，規律的飲食，長期堅持鍛鍊，戒菸戒酒，定期進行查體，這樣才是預防糖尿病出現和各種併發症進展的最好的辦法。

經過最新資料統計顯示，每3個尿毒症患者中就有一人是由糖尿病腎病發展而來的，由此可見，糖尿病的危害不可忽視，所以給血糖高的人提個醒： 不想糖尿病找上門，身上三個症狀一定要及時重視！

症狀一、尿頻尿急，尿不盡

尿毒症的典型症狀就是尿頻、尿急、尿不盡，這和部分前列腺炎患者的表現相同，但是一定要正確學會區分。

如果自己經常性的想上廁所，而且每次時間還比較短暫，有尿不盡的感覺，甚至不得不經常去小便的話，就要警惕自己是否已經患上了尿毒症。

症狀二、出現蛋白尿

蛋白尿是糖尿病腎病的典型症狀，主要表現在我們的尿液之中會出現一些泡沫，出現腎衰竭之前一般就會出現蛋白尿。

由於腎臟具有強大的代償功能，腎損害在初起時通常沒有功能的異常，而一旦出現蛋白尿、血壓升高等異常表現，就說明腎臟已經發生了不可逆轉的損害了。

糖尿病患者每天需要喝水的，可以在水裡放點景天苷，與降糖藥相比，景天苷不會對胃粘膜造成傷害，可以對糖尿病的恢復起到很好的效果，改善脂質代謝，降低血清膽固醇水平，降低血糖高帶來的併發症。

症狀三、出現全身反應

當糖尿病腎病發展成尿毒症時，全身就會出現反應。

出現為自身貧血，噁心嘔吐，酸中毒，少尿，無尿，下肢嚴重水腫等，這些幾乎都是慢性腎衰竭在進一步進展的表現。

糖尿病是以血糖異常升高為特點的內分泌系統疾病，主要有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病以及特殊型別糖尿病幾個大類，其中以2型糖尿病最為常見，約佔糖尿病總人數的95%。如果血糖長期控制不佳，會引起低血糖症、酮症酸中毒等急性併發症；以及糖尿病腎病、糖尿病神經病變以及面板感染等慢性併發症。那麼，身體出現哪些症狀暗示糖尿病來襲？又該如何預防糖尿病呢？

1.口渴、多尿、容易飢餓

糖尿病患者體內胰島素分泌異常，胰島素分泌過多，即便是剛剛吃完飯，患者不久就會出現飢餓。此外，由於血糖異常，患者還容易口渴並且多尿，因此“吃得多、喝得多、尿得多”是糖尿病的症狀。

2.不明原因的消瘦

如果患者沒有刻意減肥，但是卻出現體重明顯下降，甚至整個人都變得消瘦，那麼就可能是糖尿病的症狀，由於血糖調節機制出現異常，患者雖然吃了食物，但是不能被人體吸收利用，只能透過消耗人體原有的脂肪和蛋白質，來為身體提供熱量，久而久之就會變得消瘦。

3.傷口癒合緩慢、面板瘙癢

糖代謝異常之後，人體免疫系統的第一道屏障——面板的抵抗力也會隨之下降，外界的細菌和真菌會輕而易舉地侵襲面板，就會出現面板瘙癢等問題。此外，糖尿病體內血糖異常，營養物質達不到傷口部位，就會出現傷口久久不能癒合的情況。

4.反覆的尿路感染以及陰道炎

由於糖尿病是全身性的內分泌問題，也就是說血糖異常會在全身各個系統出現，患者的內分泌系統、生殖系統中分泌物的含糖量也會增加，導致細菌以及酵母菌等微生物大量繁殖引起感染，並以反覆發作的陰道炎、尿路感染等問題出現。

預防糖尿病主要從致病因素著手，現有的研究認為糖尿病是遺傳物質和後天因素共同作用產生的結果，遺傳物質無法輕易改變，但是可從後天環境和飲食著手，這就要求人們在日常生活中要養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，不能吃得太飽，堅持運動，保持良好的心態。