-
1 # 陽光小築
-
2 # 80後青年大許
失戀了出現心態不好，情緒低落等是正常現象。失戀會在心裡築起一道高高的“悲痛之牆”！
但這種不好的狀態持續時間太長會對以後的工作跟生活造成影響。因此！不能因為失戀把自己的節奏打亂。跳出“悲通之牆”，去迎接明天的到來，重新找回自己，去爭取跟收穫一個嶄新的世界！
-
3 # 啟悟心理
最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，人生的道路曲折不平，人生的每個問題的處理，都是自己的一場考試，學業、就業、婚姻家庭等問題的處理考驗著我們每個人的智慧。
失戀了，說明自己不優秀，需要繼續努力提升自我，使自己不斷成長。首先要釋放失戀的悲傷情緒，轉移注意力，聽聽音樂，多運動；二要找些知己朋友傾吐心聲，約上三五知己到效外走走，釋放心情；三要從失戀事件中找出原因，多看看書，充實自己，提高自我，增強自身價值，培養自信心。
-
4 # 散發陽光的大帥寶寶
失戀不可怕，可怕的是再次失戀。
肯定是一些原因造成的，思考一下自己的問題，出在哪裡了。
首先你就不應該去找女人，女人是多麻煩的東西。
上面這句話是我開玩笑的。
我覺得還好，我母胎單身。
雖然談過很多次戀愛，但是沒有一次成功。
終於意識到我是一個鋼鐵直男。
我自卑，我害羞，我不會跟女孩子說話，我跟女孩子說的話也不討女孩子喜歡。
也不懂得什麼是浪漫，什麼是禮物，什麼是幽默，什麼是儀式感？，什麼是個人魅力？什麼是經濟狀況？
什麼叫提升自己？什麼叫提升自己之後，該來的都會來。
人生總是起起伏伏，假如你不能逃脫憂鬱，焦慮的心態，那恐懼空虛寂寞那些負能量就侵入你的身體。
下面讓我告訴你，三種怎麼快速忘記一個女人的方法。
1，轉移注意力，建立新感情。
簡單來說你的大腦裡面有一些神經通道，你越是想他，那條神經通道就會越來越加強，直到佔據你大腦的一部分。
所以你可以多看看書，看看電影，出去走走，鍛鍊身體，聽聽音樂。
或者是建立一段新感情，重新建立新的神經通道，那麼舊的神經通道就會忘記。
2，學會自我安慰。
人得不到自己想要的東西，就會憂鬱和不甘心，這時候負能量就會侵入你的身體。
所以你可能沒有那麼喜歡他，只是有點不甘心。
3，你要意識到你大腦的存在。
你的大腦可以創造出喜歡他的樣子，也可以毫不費勁的製造出討厭他的樣子。
我覺得最好的辦法就是沉迷於另外一個事物，這樣你不僅能忘記他，還能還感受不到時間，痛苦，憂鬱。
要說的我都說完了，花點時間提升自己，該有的都會有。
-
5 # 忘川河畔dn
誰的青春不迷茫，又有誰的失戀不感傷！人這一輩子，唯獨真愛而得不到結果而刻骨銘心。笑過，痛過，傷過，愛情就是一張網，熱戀中的人就在網中央。時間是最好的考驗，挖掘出彼此愛情中的瑕疵。終有那麼一天，愛情成了彼此之間的互相指責和埋怨，標誌著愛情已走到了盡頭。分手後，理性迴歸，後悔沒能夠互相包容和理解，美好的回憶就成了傷心的籍口。我只想說，熱戀中的人兒，一定要好好的去珍惜，人都有不足之處，理解和包容對方一些才能修得正果。至於分手的人，不必因為失戀而傷心，緣分所致，是你的不會走，不是你的不必挽留。走出那張網，相信明天會更好。
-
6 # 長不胖的阿妍
包括也有我這樣過～
我有段三年的故事，當接到失戀那句話，崩潰了，睡不著吃不下沒心上班，沒去酒吧的我失戀想多崩潰極度去了，不會喝酒卻喝醉不歸，最後還是姐妹帶回去。是曾經都愛過對方的，所以失戀也是會打擊力度很大，也有可能那是一個少年時期～回憶總是很美好，我用了好幾年才真正走出來，希望樓主能夠理智對待，早日擺脫困境……
都說年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。
我想告訴樓主的你有很多，也許你一時無法忘記那個曾經愛你的人，但是你要明白？回憶總是美好的，因為回憶的過程是一個痛苦的旅途！或者是一段快樂的時光，那都是一種歷練，人生在慢慢的行走，人都是在重重的歷練之下長大的。
給你打比一下：知道為什麼人們總是讚美月亮而不大在意每天 都照耀著我們的太陽嗎？
因為太陽永遠都是霞光萬丈，無與亂比的，二月亮是有圓缺的，如果它和紅日一樣具有無往不勝的光輝，那麼人們就不會留意著沒有改變和曲折的女神了，只有陰晴圓缺，才能真正的明白，人生和愛情亦如此……
只有充滿挫折的人生才會變得絢麗多姿，只有擁有過挫敗得愛情，才能在今後人生的事業與婚姻中有前車之前鑑。
也許那段破碎的愛情也是一段值得你去深思和回憶的往事，可是每一段感情都有始有終，錯過，也許就是一種前所未有的美。遺憾也是種美，它能使你的未來變得感情滿懷～
今生情盡空悲切，來生再續未了緣。也許很多時候傷心總是難免的，每到深夜人靜的時候，失戀的人總會有一種前所未有的思緒，打擾著你空虛的心靈，當愛自己走到了盡頭～～～那麼你接下來就是要說服自己的心裡，放下這段感情。要走出來，當愛再靠近，你應該做的就是牢牢的握緊眼前的幸福，因為人生只有一次，快樂為本是一輩子，悶悶不樂也是一輩子，人生何其段⁉️
祝你早日走出來，找到自己的幸福哈～
-
7 # 棲溪谷主
失戀，就是失去了自己所戀的，只是自己一個人的事，不戀了就一切雲淡風輕了，至於如何做到不再留戀，這是人生在世必須不停面對的，因為自己的慾望不停止這個“貪戀”就是一直相隨，哪一天得明瞭這個理，自己才能完全明白每個人的世界都是自己的所有“所戀”，戀戀相隨，人不自知就會隨戀逐求，快樂，痛苦彼此起伏。
-
8 # 西饗記
大家好，我是瑞姐。失戀後，出現心態消極、情緒低落等等負面影響，都是自身還不能放下這段戀愛的表現，瑞姐不建議你再嘗試去挽回這段感情，即使能挽回，在日後再續的戀愛關係依舊是不穩定的。
既然失戀，就必須死心，斷線而去的風箏是不可能追回來的。——巴爾扎克
1.工作時集中精力努力工作，閒暇時多運動，把自己的時間排滿，讓自己的身體疲累閒不下來，累到睡覺時能倒頭就睡，不讓思緒停留在失戀的陰影中。
2.找朋友傾訴排解，或面對一面鏡子把自己的想法大聲訴說出來，不要悶在內心。一段讓自己刻骨銘心的戀愛不會霎時間煙消雲散，只能靠自我排解和時間流逝才能沖淡一切，時間也會慢慢治癒情感中的挫傷。
3.應該在這段失去的戀愛中去反醒戀愛失敗的原因，去找尋自身的不足之處，一昧的沉溺在失戀中不能自拔不是智者的選項，而是不成熟的表現。
希望你能儘快走出這場失去的戀愛，敞開心扉擁抱下一場戀愛的到來。
-
9 # 噢頭髮亂了
這些情緒我都有，但是生不如死就有點過了，還不至於死
他都沒死我死了太不值得，除非他死了我還可以考慮殉情
怎麼辦？沒辦法，就是正常生活，正常對自己，其他的事交給緣分，有緣再見無緣相忘於江湖。
不要老是去勸自己想開點，也不用過多傾訴，這樣只會不斷地提醒你一直在失戀，還不如放心上，想幹嘛幹嘛，想看他就看，不用刻意去控制，順其自然，放不下就不放，忘不了就不忘。
-
10 # 愛與誠sgjq
失戀了肯定會感覺痛苦，但說生不如死就有點過了吧！至於怎麼辦那就要看你的心態了，想或者是做點你感興趣的事？儘量讓自己輕鬆一點，其實是沒什麼很好的辦法的，就是時間問題而已。既然你們分了就肯定還是不太合適的，可以想想你們之間有哪些問題，也可以想想你自己的心態有哪些問題，很多時候人都只知道自己痛苦，確不願去想痛苦的根源到底在哪裡。有些事情想清楚可能並不能解除痛苦，但會讓頭腦清醒一點。
-
11 # 致青春許妍
我失戀過，透過一些辦法讓自己走了出來，親身嘗試，感覺有效！僅供參考！
⒈發洩
找個無人的空曠區域，痛快放肆的哭，直到哭到不想哭為止，哭完會感覺輕鬆許多。科學證明眼淚有排遣情緒的功效！
⒉目標轉移，不刻意的想念或忘記
專注日常的工作學習，有規劃的作息，適當做運動，鍛鍊身體，將關注點轉移到家人的生活上，提高對家人的責任感。從內心認識到重新站起來全靠自己！
真正能帶來改變的，帶你走出黑暗的，是你自己的自信和光明，要有自己拯救自己的責任感和動力，內心要有向好的精神，才能真正的走出來，平復傷痕！
-
12 # 守護最好的你ing
其實，成年人世界中哪有那麼多的容易，不過有人會為你啟航，有的時候，不論是在愛情中還是友情中，別看那麼重，必要的時候放過自己，也放過ta，對你們都是好的。
時間安靜下來可以讓自己沉澱很多東西，對愛情一直以來都是想的特別純潔神聖，從來都是忠一不二。
結果戀愛和婚姻都給了我很大的打擊，把自己弄的狼狽不堪，一直在追逐怕失去卻忘了要讓自己優秀。
只是一味地去迎合適應別人，人家能放下不在乎，你又有什麼放不下，傷害自己這麼久。
誰又真正的去心疼你，活好自己一切才會好，連路都不正常能走還想什麼別的，活好自己讓自己優秀。
放下不屬於你的，不是一直緊抓著就可以的，放開讓自己輕鬆
往後餘生 你們都會遇到屬於自己的 真正的幸福。
《後來的我們》中有句臺詞：緣分這件事，不負對方就好，不負此生，真的很難。
相愛是一場緣分，到老卻需要幸運。
我們都不是小孩子了，當一個人要走的時候，不要強求，既然他都已經決定要走了，難道你還能坐在地上哭、耍賴嗎？
失戀的苦，唯有自渡，他人愛莫能助。
一個人度過那段痛骨錐心的日子，你也終會成為更堅韌的自己。
一個人默默承受，一個人悄悄綻放。別傷心，等熬過去，你就是最美的花，一定會驚豔世間。
沒有什麼是絕對的，沒有誰離開了誰過不下去，只是自己不願放下，不甘心，不想失去罷了，要走的註定不屬於自己，敞開心扉，一定會有更合適的，更喜歡你的，更讓你喜歡的出現。
-
13 # 剛剛好的女子
失去比失戀痛苦萬分
如果失去和失戀二選一，我選擇失戀，因為這樣我還可以看到我所愛的人。
世間上最痛苦的事情莫過於失去自己的摯愛，刻骨銘心，痛徹心扉！
路遙《平凡的世界》孫少平失去了他此生的摯愛田曉霞，田曉霞的離世是孫少平一生無法治癒的傷痛。
可是我們親愛美麗善良的曉霞為了救一個落水的小女孩而犧牲了寶貴的生命，我們局外人都淚流不止，何況孫少平呢？
如果可以選擇，他情願田曉霞還在，哪怕是她不再愛自己，哪怕她已經移情別戀。
愛不是佔有，愛是成全！你若安好便是晴天！
愛過便就無憾，多少人一生都未曾體驗過愛的滋味！苦澀亦為甘甜！
人生不如意十有八九！
我們很難在對的時間裡遇上對的人！
既然是愛過就送上我們的祝福吧：“只要你過得比我好，過得比我好，什麼事都難不倒，所有快樂在你身邊圍繞。”
這是祝福篇“情不知所起，一往而深，生者可以生，死者可以死。”
“問世間情為何物，只教人生死相許”
茫茫人海，真愛難尋！得之我幸，失之我命！
《雞毛飛上天》陳江河與駱玉珠。這輩子我只活三個字駱玉珠，相識於微末的真情一直伴隨著他的一生，為了駱玉珠他可以放棄榮華富貴，放棄千嬌百媚的楊雪，可以忍受長達8年日日夜夜的思念，我只要你駱玉珠，哪怕你歷經滄桑，但是隻要是你就可以，我不在乎從頭再來，我不在乎流言蜚語！
最後兩個人白頭到老，成為了愛情的典範，神仙眷侶。這神仙眷侶是自己爭取來的。
如果真的愛一個人，愛得無法自拔，你願不願意等待！願不願意努力給她一個美好的未來，讓你們的相愛也少一些世俗的阻礙。
當今社會這樣的純愛大概很少，物質文明決定精神文明。
如果你打拼出一個未來來了，又這麼深情款款此情不移，只要一個未娶一個未嫁，一切皆有可能！
精誠所至金石為開！
努力+深情，不僅能開啟姑娘的芳心，也能感動要房要車的丈母孃。
與其鬱鬱寡歡，不如強打精神，重新建立起自己的信心，制定好自己人生的規劃，一步一步踏踏實實的向前走！
這是奮鬥篇思考：為什麼，我這麼愛你，你卻要離開我
為什麼我們得不到我們心中的男神女神
婚戀中的潛規則：雙方資源的交換，你有沒有滿足對方的核心價值！
在擇偶領域，還有個不成文但很有趣的規律：
一個人最愛的、最念念不忘 ，往往是他配不上的人，其實哪有那麼多男神女神，不過是相貌、學歷、能力、家境、社會地位等方面配不上的人。
一個人最終的伴侶，往往是他可選範圍內最好、最優的人。但凡能長久的關係，都是價值排序後的精準匹配。
路遙《人生》高加林一樣，選擇劉巧珍吧，但是她只是一個普通的農家女，雖然她深愛自己，美麗樸實，但是在事業上卻幫不上自己，思想上也難有共鳴。
選擇黃亞萍吧高幹子弟城市戶口，在事業上能幫上自己有共同的語言，可是大小姐的脾氣又有些讓他難以承受。女強男弱始終會有一些仰人鼻息的不自在感。
他是那麼的渴望擺脫黃土地！
年少難以體會書中人的情感，想起我的一位同學，愛上一個教師，如同高加林這般鄉村教師，女孩子的自卑讓她始終無法和他表明心跡。
在村裡的祠堂聽到他在和菩薩請願：“菩薩讓我娶一個城裡的女人吧有文化的”
可我的同學只有初中學歷，相貌一般，又是農村戶口面朝黃土背朝天，根本不知道未來在哪裡。
最後這位小學教師娶了一位城裡的女人，可惜沒有文化！有一份微薄薪水的工作，在貧窮面前，愛情是要為物質讓步的。
所以說路遙《人生》就是現實的寫照。每個人都會對自己，配偶或多或少的有一些要求。
只是現在的人比60後70後80後少了些含蓄，多了些明瞭。
沒有那麼晦澀。
要麼給我很多錢，要麼給我很多愛，要麼給我滾，要麼分手！
所以說失戀不可怕，可怕的是一直失戀失意！
找到自己的不足，努力改進，成為更好的自己，才能配上更優秀的人。
拜拜就拜拜下一個會更乖！
能失去的從來就不屬於你！
祝天下有情人終成眷屬！
回覆列表
失戀情緒低落這個是正常的心理反應，因為愛了然後失去了所以難過。如果可以挽回就儘量挽回，因為有事真的是一時衝動，過後想想真沒必要。如果確切無法挽回就透過這幾個方法調節一下心情。
一：轉移注意力這種情緒有時候越想就會越難過，所以可以透過轉移注意力的方法去化解。我有位朋友當時失戀了，天天喝酒抽菸甚至節食自虐一個月暴瘦二十斤。後來買了輛腳踏車和裝備，請假和年假一起休，騎腳踏車旅行兩千多公里。回來時人也健康了也Sunny了。
二：制定目標告別失戀痛苦最好的辦法就是進給自己設定一個目標併為此奮鬥，因為情感的空缺導致鬱鬱寡歡生活中也不知道該幹嘛，那就給自己找點事做彌補這個空缺，要麼重新一段戀情，要麼給自己一個計劃依此執行。我有個同事就是失戀瞭然後掙錢買了套房，雖然說起來有點不可思議，但確實把所有精力投入到工作上廢寢忘食，然後首付一套房。
三：藉助外力專業的事情專業人做，這也是最快最直接的方法。我們生病了要去看醫生，而情感生病了也要尋求解決。如果去看醫生有點小題大做，可以找心理諮詢師諮詢，可以透過她們進行心理疏導。
這些方法可以根據自身情況去操作，畢竟每個人的心理排解能力不同，適合自己的才是最好的，祝你早日振作起來！