我曾經失戀過得啊，整天昏昏沉沉的。生活都失去動力了啊，那段時間真的是太難受了啊。我似乎在那段時間內整天躺在床上看花千骨，到了飯點也不怎麼吃飯。然後看著睡著啊，過了就好自己覺得我自己這樣太可怕了啊。然後還是沒發控制的難受和傷心啊，後來就約朋友一塊出去吃飯看電影。還跟舍友一塊去旅遊了啊。

其實這些都不能解決根本問題的啊，只不過後來我逐漸的習慣了失去他這個現實啊。現在我已經沒有感覺了啊，哈哈。我覺得失戀最好的辦法就是硬忍著啊，畢竟時間真的可以解決一切啊。能讓原來你很難過的事情變得不再那麼重要了啊。加油吧。

面對失戀，我們應該理智的放下這段感情，過去的就讓它過去，無論你如何傷心都無法挽回了，你要學會放下！學會拿得起，放得下…所謂的放下，是指心裡狀態，世界上每個人都會擁有很多東西，同時也會失去很多東西，失去就失去了，不要眷戀，要捨得放下。有舍才有得，失去了待到下段感情開始的時候才會更加珍惜

所以，理智的放下感情才能從心裡上真正的成熟起來，要堅強，哪首歌不是這麼唱的嘛，有多少愛可以重來，有多少人值得等待？失去了是為了遇見更好的更適合的人，就當是一段回憶吧！

因為失戀，我去做了很多之前沒有時間做的事情。失戀後痛苦過，絕食過，失眠過……看以前發的所有關於他的動態，和他的互動，留言板裡關於他的隻言片語，相簿裡所有和他有關的照片，回想每一張照片背後的故事，一起去過的地方，發生過的事情。看完所有評論，眼淚嘩嘩的流。

真的很長一段時間失眠睡不著覺。好不容易睡著就被噩夢驚醒，一個月的時間感覺自己滄桑了好多，面板差的自己都快認不出了。後來慢慢調整自己的心態，逼著自己十點躺在床上不玩手機，不想任何事情，好好睡覺，慢慢改善了睡眠。

對啦，還剪了短髮。以前說要待我長髮及腰嫁他的。呵呵，短髮的自己比預想的好看的多。

19歲那年我帶著對愛情的憧憬走入社會，在我工作的地方認識了她，她有著東方女性特有的陰柔之美——黑色的披肩直髮，細長的柳葉眉、明亮的大眼睛還有特別甜的笑容和迷人的酒窩。

像所有沒接觸過連招的朋友們一樣，我開始對她發起了強烈的求偶攻勢，在她面前耍酷、故意製造話題引起她的注意力、偶爾對她大獻殷勤……用連招中的理論來講，我在不停的暴漏自己的需求感，開始對她跪舔，同是陌生的城市中形單影隻的男女，竟然奇蹟般的擦出了愛情的火花（肯定是我長得太帥，兄弟們不要輕易模仿），我們竟然TM的在一起了。

當時的我差點興奮的跳了起來，天天暗自竊喜自己撿到了寶貝，拿著她的照片跟我所有的朋友炫耀，每天和她在一起，就算沒有話題，也要找一些話題、只要一有空就會去找她、生活中的什麼事情都會徵求她的意見，終於，我被分手了。

感覺天都快要塌下來了，接下來很長時間，我都在渾渾噩噩的時光中度過——走路撞見電線杆都是常有的事，把洗潔精當沐浴露，把工作資料當廢紙賣掉、把同事的名字叫錯……終於我的各種失誤讓自己收到了老闆的辭退信，我一無所有了。

在出租屋的簡易床上一躺就是一天，我努力的把自己縮成一團，把頭埋在胸前，雙手死死抱住小腿，不想吃飯，不想動，連翻身的力氣都沒有。我從沒有這麼痛苦過，每一天都無比渴望世界末日的到來。

當內心完全放空的時候，我感受到了自己的的心跳，從自己的心房內感受到了自己的情緒，痛苦，無盡的痛苦，從小到大所有的痛苦經歷就像電影放映般迴圈播放著……

不知道過了多久，我開始慢慢適應這樣的痛苦，就像你狂吃辣椒、吃的多了嘴巴會麻木一樣，我開始適應了這種感覺，或者說對它麻痺更為貼切。我開始嘗試讓自己翻身，讓自己出門，讓自己去應聘一份工作，讓自己重新開始一段新的戀情。直到現在我都慶幸自己當初的一個翻身的動作——這代表這我第一次直面自己的情緒。

自此之後，在我痛苦到一定程度之時，我學會了繼續前行，直到遇到下一個讓我更痛苦的女人，週而復始。直到最後，為了不讓女人踐踏自己，我學會了在泡一個喜歡自己的女人之前，讓自己壓制住自己的情緒，讓自己成為自己的王！

天下霸唱

小時候我們每個人都會起一次水痘，這種自限性傳染性強，發病急，症狀是全身皮疹，伴有發熱、頭痛和倦怠等，和失戀看起來很一樣吧？人一旦失戀，就會觸發厭世、厭食、輕度自殘、報復、倦怠、封閉、抑鬱等情緒。

失戀很痛苦，但就和小時候起水痘一樣，一旦痊癒，就會產生永久自體免疫力，對於失戀而言，遭遇一次，也就基本上告別痛感了，因為身體已有免疫能力了。治癒失戀和治癒水痘一樣，只是個時間問題而已，並不是多難的技術問題，時間會抹平一切傷痛，親測失戀痊癒時間為3個月。

男人一生最難學會的就是逢場作戲，人生本就是一場遊戲，女人反而比男人在這一點上看得開。卿卿我我不過就是露水情緣，哪來那麼多一生一世。人就是記性太好，許多人分明已是過客，卻每每想起，如能早點忘記，每一天都會是新的開始。

失戀之後的時間，是我最不想想起的回憶了，睡覺的時候半夜哭醒，夢裡全是關於一個她的事情，最初失眠了一個月，吃過治癒情緒的藥物，身邊所有的關於她的東西都不敢觸碰，不想看到，會很難過，我一個大男人變的矯情起來，吃不下飯，變的沉默，看一篇微小說會聯想到自己然後哭的不成樣子，想透過工作的壓力來治癒自己，反而因為失戀而無心工作！ 害怕孤獨，不敢一個人呆在一個地方，早上醒來，那種空虛的寂寞感空的可怕！ 不經意的瞬間會莫名流淚，心會生疼！ 第四個月，希望我可以忘記！有時候哭著再想，眼淚為什麼流不完！

如果你們真的相愛過，你用情太深，用心去愛那個人。把什麼都給了那個負心的人的話，你就會懷疑自己的人生。為什麼那個人會這樣做呢？

失戀了，你就會重走一回人生路。期望是你的唯一，如果你深愛的那個人能回來，該有多好！​遙遙無期的等待！這個等待期間有多長，那個人傷你就有多深。明知道往事不堪回首，為什麼還要幻想？

失戀的原因很多。或自身的欠缺，或來自家庭的壓力，或各種似是而非的理由，這種結局若是不能妥了，帶來們痛苦會伴隨一生。

但是不愛就是不愛了，你為何喋喋不休，還去糾纏那個人，豈不是自取其辱呢？

這時候，你應該放下心來，走自己的路去吧！那個人雖然走了，卻只是你人生路上的風景之一。​​​

放下意味著自我重生，人需要學會忘記，要釋懷昨日那些黃花 。可以去學習，去勞動，去大自然裡走一走......儘可能在這些過程中，不斷地去完善自我。

也可以開啟另一個戀愛之路。這也是最有效的方法，是個人，總不能在一棵樹上吊死就是了。

每個人都有自己結婚以前的戀愛，在那麼小的時候談戀愛，就會有失戀的時候，失戀的人總是這麼無知，經常會做出出格的事，我自己也曾經受到傷害，記得自己初戀的時候，六年級和一個女孩互相相愛，兩人也挺和諧，互相尊敬，我現在依然清楚的記得我倆同時說出愛對方，所以經過了這麼長時間我倆在一起了，相處了半年多，我倆關係依然保持著，直至去鎮上上學，放暑假經常沒見面，關係疏遠，我倆相互知道，可是上了初中，我倆都變了，剛開始關係還好，久而久之，我倆經常不在一起，不在一個班，時間磨滅了感情，我倆漸漸的發生矛盾，到最後很難再在一起，我雖然捨不得，但是也不可挽回。​

最終她和我說分開，我也同意了，當時淚水不經意間流下來了，心裡很壓抑，很難受，很捨不得，但是已經完了，心裡依然愛著她，不願放開她，但來不及了，自己默默接受了一切，自己的心情很低落，持續了好幾天，經過朋友們的開導自己漸漸好起來了，起初自己很想再找另一半，但是心累了，想自己生活，過自己的日子，也就沒找，就這樣，結束了初戀。

失戀，就像沙漏，而淚水和心痛，是那涓流的細沙，每一次思念的輾轉，都會讓人淚流滿面。會不由自主的走到曾經經常去的地方，給你留下印象深刻的地方。要試著剋制自己，不去那些地方，把過去美好的記憶都刪除，給自己放個假，到以前沒去過的地方盡情的遊玩，或者找個人傾訴一下，會聽聽歌，說說笑，悶悶自己，過一段行屍走肉的但不會很離譜的日子。還有 一個是找尋下一個戀愛，都說忘掉上一段感情的最好辦法是開啟新一段的戀情。

失戀了，會做什麼？也許什麼都不做，安靜的發呆。我只說我而已……​

失戀了，我會讓自己狠忙碌，做個多事，找朋友玩，不讓自己安靜，因為靜下來都是你的影子……​

失戀了，我會發瘋一樣去想，想我們到底怎麼了，想問題出在哪裡，想你為什麼離開我，想你有沒有想過我，越想，越恨你。​

失戀了，我會笑，想到曾經的你對我的好，你對我的關心，那麼的暖心。我會哭，因為你已經不再，戴上耳機，聽著憂傷的旋律，眼淚它自己跑出了眼眶。​

愛情，最讓人捨不得丟不掉的感情。

誰不曾擁有過愛情，誰又不曾離開過愛情，失戀不可怕，可怕的是走不出心裡對彼此的牽絆……

愛，和愛過，只隔一個字卻多了一個曾經。

不在乎天長地久，只在乎曾經擁有，真愛了，誰都希望可以天長地久……

失戀了，我的精神狀態是低落的。

時常會感覺難過，我就會唱歌，在宿舍裡一個人唱，那會我會喜歡唱的兩首歌是《傷心的人別聽慢歌》、《泡沫》。尤其，是唱到高音部分，彷彿是把心裡的傷心都發洩出去了，很爽快。

還會找朋友聊天，熟的不熟的，都會和他們聊，聊段子、聊八卦…不會提起他。和閨蜜，會談心，會聊起他來，有的時候，還會哭。

去健身，每次在跑步機上跑的汗流浹背，去衝個澡，很舒服就睡著了。

這些都是我發洩自己情緒的一些方式。

夜深人靜的時候，我會去看一些書籍去慰籍自己孤獨的靈魂。素黑老師的書，《好好愛自己》可以說是陪伴了我很多個難以入眠的夜晚。

認真學習，參加一些自己感興趣的活動，讓自己忙起來。

總體來說，一方面找方法排洩自己的情緒，一方面充實自己，提升自己的能力。

以前肯定會大哭一場，感覺自己很委屈，現在不會樓，我只會覺得不適合就分吧！

和初戀分手後還選擇了逃課，現在想起來就可笑，為了一個不合適的男的要死要活，至於嗎？還真不至於。

高中那會記得特別清楚，我們班一姑娘因為失戀自殘，清楚的記得她手腕處的傷痕，當時羨慕她愛的死去活來，現在覺發現她好傻

還有一身邊男生失戀後紋身樓，紋了個恨☞

我見過最諷刺的估計就是我們學校學霸因為被男友劈腿而自殺，絕了

以上就是我知道失戀所做的事。

失戀以後，我第一件事情一定是痛痛快快的哭一場，因為這樣會讓自己的情緒全部釋放出來。其次，我會約上好友去放鬆一下，或者是約上好友一起談談心事，訴訴苦。讓自己的身心得到放鬆，同時和朋友出去也會讓自己轉移注意力！再就是會購買很多零食透過讓自己有飽腹感來讓自己忘掉煩惱，忘掉悲傷！還會選擇看一些喜劇類的電影，電視劇。從而將自己的注意力轉移到有趣的部分。也可以分散掉自己內心的不捨和不甘！發一通脾氣，雖然說這也是一個很好的發洩方式，但是我認為其實不太可取。傷心悲傷的人，其實是需要自己慢慢的調節。這種行為對於我來說，我不太能接受！再就是拉幾個好友一起去購物。花錢是最能讓自己舒服的事情，而且特別爽。看到自己美美的，就能暫時忘掉煩心的事情！

以上就是我的回答，希望你能喜歡！

只想讓自己安靜一段時間。畢竟以後的人生計劃被打亂了，要重新整理一下。

在知味社群（同聊）學習更多戀愛知識，遇到更多有趣的人。

把這一次的戀愛經歷從頭到尾的想一遍，然後總結出自己的感受，找靈感，把一些精闢的句子寫在筆記本上，以後要是有人找我詢問感情一類的事情，我可以直接把那些句子呢，念給她聽。其實失戀後，一大堆安慰她的話，還不如那一小段你對感情的見解（當然最後還是得安慰一下她噠，讓她向前看，還會有更好的人）【僅是個人觀點】

努力讓自己振作起來，刪掉一切關於他的回憶，然後讓自己變得更優秀，當然，這是不可能的，一般.........我會哭很久

在一段感情中受過傷的人，通常都不太容易走出來，但會有一個漸漸重新看待愛情、重新審視自己的過程。

每一道傷口都有一個癒合的過程，只是在感情中會特別地漫長。傷口的癒合過程，與失戀之後的狀態特別像。

失戀初期，什麼都不想做。甚至吃飯都沒有胃口，就算你知道自己應該去做些什麼來轉移注意力，但還是動不起來。

讓傷口繼續流血、分裂，就是這樣。失戀的人通常會有一段麻痺期，麻痺自己的情緒，麻痺自己的感覺，好似對外界的迴應都絲毫沒有興趣。

感情的失敗與破裂，或多或少都會讓我們對自己產生懷疑、否定。這種傷害，比肉體上的折磨更慘痛，所以，麻痺感官只是麻痺自己的知覺能力。

用麻痺，來減輕身體或心靈上的傷害。

這個過程會很長，也會很慢。

失戀中期，會逐漸意識到自己當初做過的傻事，犯過的蠢，作過的妖。這個時候，傷口開始漸漸癒合，開始明白懂得疼愛自己。

人在感情中受傷之後，還抱有妄念留想的，多半會一直停留在傷口開裂期，走不到癒合期。

癒合的時候，會開始安排一些事情給自己做，會向閨蜜朋友吐槽自己的感情史，會買些好吃的好看的獎勵自己。

人都是後知後覺型的動物。總要吃過一些苦頭，才知道反過來疼愛自己。

癒合的過程，不代表就是放下了，原諒了對方或自己。失戀後長久傷心，走不出來的人，多半是在兩性關係中，虧欠了對方或被對方虧欠。

感情關係中的不平衡，會帶來失戀後的不甘心，憤怒，埋怨，覺得不值得。

這種情緒，並不會透過癒合的過程就淡忘了。好似傷口上結的痂，它結痂了，暫時不痛了，但受傷時的印記還在，回憶還在，過程還在。

癒合，是自己的認知覺悟，懂得了愛惜自己的羽毛。

結痂之後，就不痛了，但是會有點難看。

它就像一面鏡子，時刻提醒著你吃過多大的虧，受過多痛的傷，在感情中栽了多狠的跟頭。

這段時期，你會開始不再去想那個人，不再去想那段關係，不再去提起那段經歷。你會開始將自己淡出那段回憶的世界裡面。

你的生活已經開始步入正軌了，該吃吃，該喝喝，該怎麼樣就怎麼樣，你已經沒有那麼多的時間可以拿來消耗去想一個不愛自己的人了。

他只會出現在某一個時間段裡，但你的情緒已不會有太大的波動。

從分裂、癒合到結痂，這期間，會是你最難的時候，也是你作為自己最獨立的時候。你會重新審視在那段感情中的自己，也會重新思考自己的愛情觀，更會再次建立自己對於良心關係的全新理解。

你不必感謝那個傷過你的人，但你得感謝一直那麼努力生活的自己。

你會明白。

一段愛情，比起生活，只是一份可貴的人生閱歷。

失戀後做的事情，其實一直都和你當時的情緒感受、認知有關。誰都無法左右，誰都不能干擾。

雖然很難受，但結痂之後，你會更為完整，更為堅強。

我朋友失戀了（女），對方是公務員，他在老家，我朋友在市裡。當初是朋友介紹他兩認識的，我朋友比那個人四歲，兩人一開始相互吸引，有說不完的話，我朋友特別喜歡他。去年年底，他說年底，機關裡都需要走動，要給領導送兩瓶茅臺，我朋友二話不說拿失業補助金給他買了。沒錯，我朋友失業狀態。這就是愛情的力量，自己領著失業金，也要成全她心愛的男人。沒過多久，那男人調動了工作，那工作是他不想去的地方，想再去和領導商量看能不能調回來，他再次暗示我朋友工作調動需要走動，我朋友需要不太樂意，但又幫助他完成了心願，這次是兩瓶五糧液。今年年初，她跟我說，分

手了。她笑著流著淚跟我講完這些事，我不知道怎麼安慰她，只抱著她，給她遞紙巾。於是這一年中，他兩分分合合的事故不斷上演。我說分手了，拉黑不好麼？她說，我想看看他到底臉皮厚到什麼程度。原來那個男人一遇到事情，還是找到她，讓她買這買那。我說你這不叫戀愛，你只是一個工具人啊。

其實你以為你在談戀愛，其實你以為你在愛他，其實你以為他也是愛你的，其實......

最好找到一個自己喜歡的事情、並堅持下去。比如學習一些課程，考個職業認證資格證，這些並不需要太長時間。而失戀之後的心態正好是很低落的，學習新的知識可以填補內心的空虛，當你真的學進去並學以致用、身邊的朋友對你投以驚訝的目光時，你會知道，這世界上並不是只有愛情，最重要的其實是自我的價值。

我先宣告，我是男生，我是在2000年失戀的，當時很看好一個女同事，比我大二歲吧，到了最後才明白那是自己的一廂情願。

表情失落，神情暗淡，兩眼無神，找個知心的朋友傾訴一番，那個時候還不喝酒，和朋友坐在小樹林裡，暢聊一番，照照自己的問題，聽朋友分析原因。

呵呵，總結經驗，日後再戰

如果愛得深，失戀之後，會茶不思飯不想┐（─__─）┌。聽什麼型別的歌曲都是傷心歌(當時在網魚網咖通宵，放的DJ歌曲都聽著很難過。)

既然失戀了，就學會疏導自己的心情，畢竟天涯何處無芳草。反正我當時看的很開，畢竟戀愛是兩個人的事情。

窗前誰種芭蕉樹?陰滿中庭;陰滿中庭，葉葉心心、舒捲有餘情。傷心枕上三更雨，點滴霖霪;點滴霖霪，愁損北人、不慣起來聽!