排卵期的計算方法：

一：是宮頸粘液法。

在醫院婦科，透過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。

二：是基礎體溫法

每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升。

三是經期推演算法。

許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。

計算公式為：

排卵期第一天：週期天數減去18天

排卵期最後一天：週期天數減去11天

如果已經開始要小孩，但是遲遲還沒有懷上，那麼你可以試試下面兩件神器來提高你得受孕率。

1、基礎體溫計

對與發育成熟的女性，其基礎體溫與月經週期一樣，是有周期性的規律變化的。這種體溫變化與女性的排卵有關，是可以反映排卵情況、黃體和孕酮的多少，從而能推測出在何時同房，輔助你計算最佳受孕時機。

那麼什麼又是基礎體溫計？耳溫槍、水銀體溫計行不行？

由於人的基礎體溫變化非常小，通常在0.x度之間變化，所以要求體溫計需要有非常高的精度，而基礎體溫計可以精確在±0.1度並測的是口腔溫度。

基礎體溫計長什麼樣子？

2、排卵試紙

顧名思義就是測試排卵的試紙。雖然新手媽媽們可以透過經期估算排卵但是沒有試紙來的準確。

一般透過自己估算的時間前4-5天時間開始測試進行監測，根據試紙的反應準確推算出排卵期。

那結合1、2找到最佳受孕的時間（在排卵前2-3天及排卵後1-2天為易受孕期）。

在最佳的時期做最佳的時期，當然就有最佳的結果啦！

一般情況下排卵期同房，懷孕可能性較大，若月經週期規律，下次月經來潮前的14天左右為排卵日，排卵日前5天、後4天之間共十天為排卵期。而月經不調的女性監測排卵要在月經期的第10天到醫院做B超監測。

對於想要懷孕的女性來說，時期是非常關鍵的，只有在合適的時間房事才有可能懷孕，那麼女性該怎麼估算自己的排卵期呢？

排卵期怎麼算

目前，女性測算排卵期的方法有許多種，一般來說，比較常見的有5種，分別是月經日期推演算法、測量基礎體溫法、排卵試紙自測法、觀察宮頸粘液法、B超監測法。這些測算方法各有優缺點，有的準確率高但是操作複雜，有的方法操作簡單準確度也相對較高，下面一塊來看看這些方法的優缺點對照表。　 測算排卵期方法優缺點對照表

月經日期推演算法

　　女性生理受激素的影響而呈現週期性變化，每個月生理週期可分為月經期、排卵期和安全期。一般情況下，週期正常的女性從月經的第一天往前推14天即為排卵日，排卵日前5天，後4天，加上排卵日當天，共10天，為排卵期，排卵期和月經期以外的日子被稱為安全期。安全期又分排卵期安全期和排卵後安全期，從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期，從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期，排卵後安全期比排卵前安全期更安全。

女性生理受激素影響而呈現週期性變化

比如，以月經週期30天為例，這次月經來潮的第1天在9月15日，那麼下次月經來潮是在10月15日（9月15日加30天），再從10月15日減去14天，則10月1日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是9月26~10月5日這十天為排卵期。

不過，需要提醒大家的是，用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經週期，才能算出排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。

測量基礎體溫法

有的女性生理週期不是很有規律，月經有時候會提前有時候會推後，這些女性往往很難用月經週期來推算排卵期，那麼對於月經週期不規律的女性，應該怎麼找自己的排卵期呢？

對於月經週期不太規律的女性，用基礎體溫曲線來找自己的排卵日是一種比較實用的方法。每天清早醒來，在沒有任何活動時，立即測體溫，這種體溫被稱為“基礎體溫”。基礎體溫測排卵的方法為：把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度，正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃。不過，這種方法只能提示排卵已經發生，不能預告排卵將何時發生，而且基礎體溫的測量需要反覆多次測試，並用表點線相連，從而發現規律。

女性基礎體溫變化曲線

需要注意的是：基礎體溫必須要經6小時充足睡眠後，醒來尚未進行任何活動之前測體溫並記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化。如果生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，就不能用這種方法判斷了。

排卵試紙自測法

對大多數女性來說，用排卵試紙測排卵是一種比較簡便可行的方法，事實上，許多女性也正是用這種方法進行排卵測試的。排卵試紙測排卵的原理是：女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，排卵試紙就是透過檢測尿液中的黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性身體如果即將排卵，用排卵試紙自測時，結果就會顯示為陽性。

與早孕試紙不同，用排卵試紙測排卵，不能使用晨尿，而且應該儘量測驗每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時內應減少水分攝入，因為稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。

月經週期規律的女性，應該在經期前14天（也就是預計的排卵日），前三天和後三天連續測定六天；月經不規律或者不正常的女性，則一般在月經乾淨後第三天開始測，如果試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明你將在24~48小時內排卵。

隨著生理週期的變化，排卵試紙的顏色會發生變化

需要提醒的是：試紙雖然使用方便，但由於製作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。測試結果也並不是簡單的“有”或“無”，有些人可能連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵（一般發生在最後一天的強陽以後），也有可能根本就沒有排卵。

觀察宮頸粘液法

隨著女性身體週期性的變化，宮頸粘液也會發生一定的變化。月經乾淨後宮頸粘液比較幹、比較稠，也比較少，這時期被稱為“乾燥期”，這表示身體處在非排卵期。隨著內分泌的改變，宮頸粘液增多而且變得稀薄，陰道的分泌物增多，這時期被稱為 “溼潤期”。接近排卵期宮頸粘液變得清亮、滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間便是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即到了排卵期。

觀察宮頸粘液每天需要數次，一般可利用起床後，洗澡前或小便前的機會用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。這樣經過3個以上月經週期的觀察 ，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規律和排卵期。一旦發現外陰部有溼潤感及粘稠的粘液有變稀的趨勢，粘液能拉絲達數釐米時，就應認為處於排卵期。能拉絲的粘液高峰日過後第4天，才能進入排卵後安全期。

到了排卵期宮頸粘液會變得稀薄透明

Tips:許多女性都不知道白帶和宮頸粘液是什麼關係，以為白帶就是宮頸粘液的俗稱，宮頸粘液是白帶的學名，真的是這樣嗎？

其實，白帶是陰道排液，是由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體及子宮內膜腺體分泌物混合而成，內含陰道上皮脫落細胞、白細胞和一些非致病性細菌。而宮頸粘液是白帶的主要成分之一，出現在宮頸口周圍，是含有糖蛋白，血漿蛋白，氯化鈉和水分的水凝膠。因此宮頸粘液與白帶是從屬關係，宮頸粘液是白帶的一個組成部分。 ...

B超監測法

在所有測排卵的方法中，B超監測法是目前最為準確的一種方法，B超監測排卵可以做陰道B超，也可以做腹部B超，兩者之中陰道B超更為準確。

雖然B超監測法可以非常準確地測出排卵，不過大多數情況下，正常女性並沒有特別的必要去做這項檢查，因為B超監測卵子並不是做一次就行了，一個月需要做好幾次，每次都要到醫院掛號、排隊，操作起來麻煩不說，還可能因此影響心情，影響卵子質量。

不過，從醫學的角度來說，以下三種女性需要用B超監測排卵。

1、內分泌失調的女性

內分泌失調的女性中最常見的是多囊卵巢綜合徵患者，多囊卵巢綜合徵患者想懷孕的話，最好用B超監測排卵情況。

2、免疫性不孕的女性，

比如抗精子抗體很高的女性，這種女性透過藥物治療後，最好用B超監測排卵，在排卵的那幾天提高受孕機率。

3、患有月經紊亂、月經不調的女性

排卵不規律，也可以透過B超監測瞭解卵子的發育情況，一般從月經開始後的第8至10天起，透過B超監測卵泡的發育。

透過B超可以監測卵泡從小到大的過程

透過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。陰道B超監測法，不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等，比如有些宮外孕的女性，左側輸卵管已經被切掉，在這種情況下，如果她的左側卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以透過做B超觀察是哪一側卵巢排卵。用B超監測卵泡，最好找固定的醫生監測，當醫生從某個角度觀察到一個優勢卵泡時，下次再從同一個角度去監測這個卵泡的發育情況會更好，不同的醫療機構，不同的醫生，判斷都可能出現差異

一般我們監測排卵，可以透過分泌物檢查、基礎體溫測定、排卵試紙以及B超監測幾種手段，這幾種手段中，最準確的方法就是B超監測排卵。但是B超監測排卵需要定期去醫院檢查，相對比較麻煩，針對大部分需要工作的人，既需要多次請假，到了醫院又要排隊，很多人都覺得不太現實。

女性的排卵時間是在下次月經前的14天左右，針對月經比較規律的女性，可以根據月經做個大致的判斷。比如平時月經週期是28天，則是在月經的第14天左右排卵；如果平時月經是30天來一次，那就是在26天左右，可以參照此方法推斷。

在排卵期前，卵泡發育成熟，體內雌激素水平升高，有一部分女性會明顯感覺到白帶增多，呈透明黏鼻涕狀，可以拉絲。這樣的白帶預示即將排卵。如果想提高懷孕機率，可以選擇此時適當增加同房頻率。

當女性排卵後，由於孕激素水平提高，體溫會有輕度升高，大概會升高0.3攝氏度左右。但是這種輕微的升高一般無法自己察覺，需要透過體溫測量才能夠發現。而且當體溫已經升高時，說明已經排卵了。

有少部分人可能會出現排卵期出血及排卵痛，但這些症狀並不是每個女性都有，所以很難依照這些症狀判斷。

而網上提到的食慾下降、性慾高漲、精力旺盛、抵抗力下降這些症狀更不是不明顯，無法透過這些變化來判斷是否排卵。

針對超過1年不孕的夫妻，如果丈夫精液常規正常，妻子輸卵管通暢，建議去醫院進行B超監測排卵，這樣的方式才是最準確的方法。

應該是一位想要懷孕的朋友~~

先弄明白什麼是排卵期！

隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂。卵泡液大部分流出後卵細胞排出，稱為“排卵”。

每個月什麼時候排卵？

如果月經週期很準，女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。一般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

有什麼輔助工作幫助我準確知道？

最簡單有效的：排卵試紙！排卵試紙則是透過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。

此外，排卵後體溫上升0.3℃～0.5℃，持續12天左右，如果體溫沒有上升或上升的慢、持續的時間短或上升不到0.3℃，說明沒有排卵或黃體供能不足。另外，血液中激素水平、宮頸黏液、陰道脫落細胞檢查、B超都可以幫助判斷排卵。

排卵發生在女性月經週期中途的每個月。在排卵期間，一個女人的卵巢會釋放出一個成熟的卵子，然後透過輸卵管，精子可以使卵子受精。如果一個雞蛋沒有受精，它就會從身體中流出，迴圈再次開始。

排卵後，你有一個12到24小時的時間讓精子使卵子受精，當你試圖懷孕的時候，沒有多少時間才能把它弄清楚。最重要的是，排卵並不總是在每個月的週期同時發生。體重明顯變化，過度運動，壓力和疾病等因素都可以阻止你經常排卵。

排卵的那一刻身體會發出訊號，注意這些跡象，就可能知道你什麼時候排卵。

宮頸粘液：你的宮頸粘液在你的月經週期中發生變化。就在你排卵前，粘液量增加，變得粘滑。

基礎體溫：基礎體溫是你的休息溫度。當你排卵時，你的體溫可能會稍微升高。

抽筋：有些女性在排卵時會出現輕微的腹部絞痛。

食慾下降：研究表明在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的。

精力旺盛：為了能夠成功地吸引異性,排卵期的女性會變得神采奕奕,愛表現自己。

性慾高漲：在排卵期的性慾會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體訊號達到最高值的體現。

透過以上徵兆可以簡單的判斷自己是否正處於排卵期，但這並不等同於排卵日，在排卵期行房不一定能夠受孕，而在排卵日受孕的機率要遠遠大於排卵期受孕的機率。

排卵是女性重要的生理特徵，卵巢有規律地排卵是生育的必要條件之一。成年女性約28 d 排卵一次，自然週期中多數人每次只排一枚卵子，卵子一般從排出後8 h 左右開始發生老化， 有人統計在排卵前3天到排卵後1天的5天時間內同房而受孕的女性，流產率相對低，而早於上述時間同房受孕者，流產率相對較高，是前者的將近4 倍。如何預測排卵，指導同房，是受孕的關鍵。

目前用於排卵監測的方法很多，包括B 超監測、宮頸黏液評分、尿黃體生成素(LH)測定、基礎體溫測定等，哪一種排卵監測方法更準確、更實用呢？

B 超監測

一般於最短月經週期前18 天（大部分在月經9-12天）開始，測量記錄卵泡的長寬二維徑線，出現優勢卵泡後根據月經週期長短及卵泡生長速度不定期（每天或隔天）監測直至優勢卵泡消失或證實無排卵；同時測量記錄子宮內膜厚度、回聲。

宮頸黏液評分

宮頸黏液由宮頸細胞分泌，在月經週期中，宮頸粘液在卵巢激素的影響下，其量、色澤、性狀、粘度、拉力、延展性等方面都會發生週期性變化。月經乾淨後宮頸粘液量少、稠厚、混濁；越接近排卵日，宮頸粘液分泌的量越多、粘稠度越小、質越稀薄、透明、呈蛋清狀，而且通常分泌量會增大（但並非絕對如此）。排卵後又恢復到原狀。

排卵的時候，宮頸黏液最稀薄、最有彈性（可輕易拉長），看起來很像生雞蛋的蛋清。宮頸黏液在廁紙上就可以觀察到，無需內檢。多項研究表明，宮頸黏液第一次出現與排卵之間平均間隔5.9日。

雖然宮頸粘液在卵巢激素的影響下會發生週期性變化，但是並不能準確掌握是否發生排卵。

尿黃體生成素(LH) 半定量測定

血LH 峰是即將排卵的可靠指標。但是尿LH 值的檢測無損傷又方便，一般於月經D10-12天每日清晨開始檢測，接近排卵時（陰性轉陽性、陽性顯色越來越接近對照線時）每4-8小時檢測一次。據臨床觀察近90%的週期在尿LH 達峰值後24 ～ 48h 有排卵；如果同時結合B超監測，會較為準確的掌握排卵，在指導同房、提高受孕率及妊娠胚胎質量等方面價值較大。

基礎體溫測定

每天於早晨醒後測量，並記錄結果，以體溫升高0.3℃，並持續3 天為高溫相。體溫測定是一種古老的監測排卵的方法，因需要每日監測，不方便，而且據臨床觀察發現B 超監測排卵日多無高溫相，高溫相後多數已發生排卵，對預測排卵、指導受孕意義不大。

結語

就目前的臨床應用來看，B超監測是診斷排卵的金標準，B超可直觀地瞭解卵泡大小、形態、數量及其動態變化。這種影像學的優勢，不僅可以較為準確的診斷排卵；還可以幫助診斷黃素化不破裂卵泡（LUFS）；而且可以指導臨床醫生個體化選擇促排卵藥物的用量和藥物的最佳應用時機，對誘導排卵及促排卵，減少卵巢過度刺激綜合症的發生以及提高成功率方面有著不可替代的優勢。

我有排卵嗎？排卵正常嗎？我究竟什麼時候排卵？手機APP準確嗎？對於沒有生育要求的女性來說，知道自己有無正常排卵可以判斷月經是否正常，對於有生育要求的女性來說，監測排卵並指導同房是比較精確的備孕方法，可以縮短試孕時間。對於月經週期比較規律的人來說，排卵一般發生在下次月經來之前的兩週左右，如何知道自己什麼時候排卵呢？現在比較流行的有四種方法：基礎體溫，測尿排卵峰、觀察宮頸粘液以及超聲監測。

一、 基礎體溫測定法

基礎體溫一般在排卵後升高大概0.5℃，持續大概兩週。

優點：是一個簡便易行的經典方法，基礎體溫的變化能告訴我們有無排卵以及黃體功能如何

不足：排卵後體溫才開始升高，用於指導懷孕比較滯後，而且需要每天堅持測量，容易中斷，受身體狀況、檢測手段影響較大。

二、 排卵試紙法

使用試紙檢測檢測排卵峰，當檢測到排卵峰後，一般兩天內卵泡會排出。

優點：比較及時，大部分情況下比較準確，簡便易行

缺點：可能會有假陽性，特別是月經不規律的情況下，還有時候一直是淺淺的一道槓，弱陽性，持續很久，這種情況下有可能還有別的問題，比如：多囊卵巢綜合徵，還有可能因為排卵障礙，卵泡雖然正常發育，也能檢測到尿LH從陽性到陰性，但是卵泡並沒有排出，這些情況下一定要去專業門診進一步評估。

三、 白帶觀察法

觀察宮頸粘液確定排卵日期並且指導同房也是一種有效的方法，甚至比前兩種方法都要好，隨著卵泡發育雌激素升高，粘液增多，到排卵日2-3天內達到高峰，當粘液比較清亮透明而且呈拉絲狀時受孕機率最大。

優點：簡便易行，通俗易懂，較準確，反應了體內激素的變化情況

缺點：同前兩種方法一樣，觀察白帶的變化同樣不能說明卵泡是否排出。

四、 超聲監測

超聲監測排卵一般從月經週期第8-10天開始，透過超聲監測卵泡由小到大並且最終排出的過程，期間結合抽血及驗尿結果綜合評估，一個週期如果順利需要3-5次監測。

優點：最精確，最全面，可以檢測到卵泡是否正常排出

缺點：必須在在專業門診完成，需要反覆多次去醫院，比較繁瑣，花費相較其他方法高。

怎樣判斷自己排卵了？透過哪些方法可以初步判斷自己排卵了？對於有生育需求的夫妻或情侶，準確判斷排卵很有必要，在排卵期前後同房會提高成功率，當然，計算排卵日也有助於避孕。

排卵前後，婦女基礎體溫會上升0.2~0.5℃，在早晨醒來任何活動前測量體溫並記錄，對比之前體溫，就能發現這種變化。所以排卵期婦女會感覺身體潮熱，但不是所有女性都很明顯。

排卵期婦女陰道分泌澄清、拉絲度長、無色無味的粘液，就像蛋清一樣；過了排卵期後，陰道分泌物又變回淡黃色、拉絲度差、粘性低、渣樣。這也是自行判斷排卵的一種方法。

如果把月經週期按28天算，一般排卵後14天左右就會出現月經，所以月經期往前推14天就是排卵日。一般向月經後14天推測排卵日不準確。

使用測試排卵的試紙也可以幫助備孕的婦女判斷排卵情況。

排卵期前後總共約10天就是危險期，排卵日前5天+排卵日+排卵後4天=危險期。這段時間內同房受孕機率大大提升，有備孕或避孕需求的人可以抓住時間或避開危險期。

當然，門診測量內分泌或者經陰道B超測量卵巢情況更準確。不過生活中掌握一些小技巧也能判斷排卵。

（更多避孕方式——避孕套、避孕藥、宮內節育器、女性避孕套、皮下避孕藥）

相對於月經週期，排卵悄無聲息，怎麼才知道排卵呢？有以下一些方法：

最簡單直接：數日子

缺點：不可靠

即根據月經週期來推算。排卵期一般在下次月經來潮前的兩週左右。

最便攜：排卵試紙

缺點：無法保證操作科學

女性在排卵前24~48小時內，血液中的黃體生成素（LH）會上升達到高峰值，尿液中的LH也隨之達到較高水平，這時用排卵試紙測試尿液，試紙條上就會出現兩道明顯的紅線。

市售排卵試紙品種繁多，製作工藝良莠不齊，加上受使用者的操作情況等影響，其總體準確率大約只有75%，結果僅供參考。

最推薦自測法：量基礎體溫

缺點：操作麻煩

排卵後基礎體溫升高。清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前，測量舌下體溫5分鐘。未排卵前的體溫持續在36.5攝氏度左右，波動範圍在0.1攝氏度之內，如果第二天比前一天低0.3~0.4攝氏度的體溫，預示著排卵日到來。排卵後體溫很快升高0.2~0.4攝氏度左右，即進入黃體期。如果基礎體溫連續升高超過14天以上，應考慮是否懷孕。

最精準：超聲監測

缺點：昂貴費時

超聲是監測卵泡發育的最準確方法，能連續動態直接觀察卵泡的形態學改變，瞭解卵泡發育排卵的全過程，還可以確定是否排卵。其中以陰式B超觀察最準確。（12）

首先你要計算日子

比如你是1日來月經，那麼在1號加14天，也就是15日左右，就是所說的排卵日了，但是這只是一個計算方法，女性的月經也會受到勞累或者情緒的影響。

這個方法比較適用於月經比較規律的女性，不過這個日子推演算法可以大致推算出一個日子來。還要配合其他症狀來判斷是否真正排卵日，者有的想避孕的，來回避那幾天。

會有分泌物增多，拉絲的現象

這一點只有女性會有感覺，到了排卵期，女性會感覺到自己有拉絲現象出現，也比較有慾望。是一種身體上的本能吧。

“身體本身會說話”，只要女性多留意，自身變化是能夠體察得到的。

量基礎體溫

一般在早晨剛起床後，可以用體溫計量體溫，並用曲線記錄，現在有一種比較專業的體溫計，就是專業測量排卵期的體溫計，排卵期時體溫會下降，第二天體溫就會驟升，前後體溫會相差0.5攝氏度。

那麼，機會來啦，想好孕的美女，可以在大致上推算排卵期那幾天開始測量體溫，在當天基礎體溫下降的那一天同房，就會事半功倍啦。

。

怎麼才知道什麼時候排卵呢？排卵與懷孕：

一般想知道排卵期的大多是想懷孕的。我們的精子進入到女性的體內一般可以存活3天，而卵子一般情況下只能存活24小時。

也就是說的排卵當天或者是前三天，後一天同房最有可能受孕。

所以知道排卵期有助於受孕。

幾時排卵

1、月經正常

如果你月經比較正常，每個月都是28天或者30天，比如每個月都是15號來，基本很少有變化。

那麼一般會在1號這樣排卵.選擇在1號前後同房受卵的機率會更高。

2、看陰道粘液

當我們發現自己的內褲很容易就變溼，那麼可能你的排卵不遠了，可以用洗乾淨後的手取出部分之後用食指和中指進行拉絲，看到能拉比較多的絲，那麼排卵也就在這一兩天了。

3、B超看卵泡

這個需要有工具，去醫院才能看得到。或者是一些測排卵工具也是可以的。

排卵期之外就不懷孕嗎？

不一樣，有些人排卵不太正常，安全期也不安全，所以如果不想懷孕還是要做好安全措施。

怎麼才知道什麼時候排卵？

排卵期的計算公式：

排卵期第一天：月經週期天數減去18天

排卵期最後一天：月經週期天數減去11天

想要知道女性什麼時候排卵，那必然要清楚排卵期來的徵兆了！

1.性慾高漲

女性排卵期的這段時間，女性的性慾會特別旺盛，這可是女性的身體在對希望懷孕發出超強烈的訊號。

2.精力旺盛

多數女性都會有這種感覺，在排卵期間，精力特別旺盛，這也是人類的自然本能，每到排卵期階段，為了吸引異性，女性都會表現出自己精神飽滿，光彩照人的一面，以快速引起異性對自己的注意。

3.乳房脹痛

這是不少女性都會有的排卵期症狀，一些女性表現為乳房發脹，帶來不適，但有些女性的乳房脹痛嚴重，甚至到不可觸控的程度，不用過於擔心，在下次月經來潮，乳房脹痛的現象就會明顯減弱了。

4.體溫偏高

女性在排卵之後，黃體素分泌會讓體溫稍微升高，想要尋找自己排卵日期的女性可以堅持每天清晨測量基礎體溫。其次，在排卵後的半個月中，每天下午都會感覺到自己有點發熱，這種微熱感一般會持續到月經來潮。

　　對於月經週期比較規律的女性，一般月經週期的第14天是排卵日，排卵日的前四天和後五天都屬於排卵期，排卵期一般有白帶拉絲的情況，可以用排卵試紙也可以用B超監測。而對於月經週期沒有規律和有生育要求的女性來說，監測排卵並指導同房是比較精確的備孕方法，可以縮短試孕時間。

　　1、排卵試紙自測

　　排卵試紙是透過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。

　　2、白帶觀察法

　　在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。

　　3、基礎體溫法

　　每天早上醒來後，馬上測量體溫，把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。

　　4、B超卵泡監測

B超不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等。這種方法在一定程度上幫助預測排卵和指導受孕性生活。

　　排卵期需要注意什麼

　　1、在排卵期也要注意日常保健，如保持區域性清潔。

　　2、避免過度勞累。

　　3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

　　4、保持心情舒暢，避免過度緊張。

　　5、加強體育鍛煉，增強體質。

身體會微妙的感覺提示你在排卵期

當卵子排出來的時候，身體受激素的影響，激素水平勢必會發生改變，隨之身體也會出現一些微妙的變化，女性的身體可能會產生一些相應的訊號。

1、增加自身魅力，變漂亮

2、沒有胃口，食慾下降

3、體溫突然升高，可能你的卵子將要排出來了

4、白帶增多，似蛋清樣，預示卵子要排出了

白帶是女性的陰道里正常的分泌物，但與平時不同的時，白帶量突然增多，且似蛋清樣

，並且富有彈性，拉絲度可達10cm等的狀態，就預示著卵子要排出了。

5、排卵期時，女性鼻腔粘液減少，抵抗力下降

6、處於排卵期的女性，身體施放性慾高漲的訊號

7、下腹輕微疼痛——排卵痛

在排卵期即將來臨的時候，有些女性往往會隱隱約約感覺下腹部有不適感，甚至是疼痛，通常持續1~2天，排卵過後，便消失，這便是醫學上的“排卵痛”。

8、陰道出血——排卵出血

3種方法找準排卵日

身體上的一些症狀，相對於不敏感的女性來說可行性不高，對於敏感性的女性來說，科學性也不是很高。所以怎麼才比較科學的方法知道自己的排卵期及排卵日。這裡，介紹3種比較好操作的方法

1、計算排卵期法

在月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14-16天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起，則為排卵期。想懷孕，不僅僅要把握好排卵日那一天，整個排卵期都不能放過。這種計算方法，一般只適用於月經週期規律的女性。

2、基礎體溫測量法

一般情況下，基礎體溫是伴隨著月經週期呈週期性變化的。在卵泡期內，排卵日的基礎體溫最低排卵的時候，正是基礎體溫上升前或由低向高上升的過程。排卵之後，基礎體溫的升高則提示排卵已經發生。

透過每天的測量可以知道，基礎體溫升高幅度一般為0.3-0.5℃。堅持測一段時間，能幫助備孕的姐妹瞭解基礎體溫的規律，找準排卵日。

3、宮頸粘液觀察法

因為陰道的宮頸粘液所產生的陰部溼潤感。在黏液呈清亮、富於彈性和潤滑感時同房，更容易受孕。但此法一般只適用於沒有陰道炎症或其他婦科疾病的備孕女性。

這3種方法都非常簡單，備孕的姐妹可以自行學習使用，若使用半年左右，仍然沒有懷孕的話，建議姐妹們去醫院做B超監測卵泡，並聽從醫生的指導做進一步檢查，以免耽誤時間，錯過最佳生育時。

排卵期對於備孕女性非常重要，這是為什麼呢？而想要快速受孕成功，瞭解排卵期是非常重要的。排卵期是女性每個月排出卵子的一個時期，在這個時期同房的話，受孕率會高很多。

怎麼知道排卵期是什麼時候？

　　那麼對於女性來說，要怎樣才能夠自己是處於排卵期呢？這時候可以透過一些方法來計算排卵期：

1、排卵試紙自測

　　排卵試紙是透過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。排卵發生在強陽轉弱的時候，如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明24小時之內會發生排卵。

2、白帶觀察法

　　在一個月經週期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較幹、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。

3、測算體溫法

　　每天早上醒來後，先測量體溫，把每天測得的基礎體溫標在方格紙上，排卵期規律的女性可以發現這樣的現象，在排卵期前兩週左右基礎體溫往往低於36.5攝氏度，而排卵期後兩週左右基礎體溫往往高於36.5攝氏度。

4、排卵期症狀：

排卵期常出現食慾下降、精力旺盛、性慾提高、白帶增多、體溫升高、排卵痛等症狀。如無排卵，則不會出現以上症狀。

5、相同於排卵試紙，B超檢測：

也是在月經結束後的第十天開始檢測，它的準確率會略高於排卵試紙，但是去醫院檢測總是不如用排卵試紙在家就可以操作來的方便。

排卵期需要注意什麼

1、在排卵期也要注意日常保健，如保持區域性清潔。

2、避免過度勞累，養成好的生活習慣。

3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

4、保持心情舒暢，避免過度緊張。

5、加強體育鍛煉，增強體質。

以上就是關於排卵期的相關內容，相信大家看完了以上的內容後，都瞭解了排卵期的相關知識了。想要抓住排卵期這個關鍵時期受孕的女性，就一定要好好地關注自己的身體變化。另外，平時科學飲食，對於受孕也是有幫助的。

怎樣才能知道自己排卵

1、基礎體溫法

正常女性在經過充分睡眠，醒後立即測出的體溫稱為基礎體溫。所以，要用基礎體溫法自測排卵期當在清晨醒來後未起身之時即測體溫。在一個月經週期內，女性的基礎體溫會有周期性變化，一般地，排卵時的基礎體溫最低，月經期更高一點，排卵後體溫升高，直到下次月經前一兩天下降。

2、月經週期推演算法

對於月經規律的女性，可以利用日曆表來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在日曆表上標出這個日期，並按此安排性生活，就最容易受孕。由於排卵期會受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。

3、宮頸粘液法

子宮頸分泌的粘液會隨著女性分理期的變化而出現或粘稠或清溥的狀況。在月經週期後半段，子宮分泌的粘液又粘又稠，形成一個“栓子”堵住子宮頸口，這時時即使再強有力的精子也很難透過子宮頸口這一“關卡”。到了排卵期，子宮頸開啟，子宮分泌的粘液水分增加，變得又清又薄，精子變得容易透過，進入子宮。

排卵期注意事項

1、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。

2、平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。

3、衛生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由於普通沐浴液和香皂大都呈鹼性，pH 值在7 以上，會輕易破壞弱酸環境，導致婦科疾病。