你好，我是路上man。五十歲了臉上皺紋多怎麼改善，日月穿梭，歲月催人老，白髮遮青絲。我們都難逃歲月給我們留下的印記。

那麼說正題，怎麼才能延緩衰老，改善臉上的皺紋，留住青春的尾巴呢？首先呢，我覺得保持心情愉快，心態平衡是最重要的，杜絕大喜大悲是必要的。其次要飲食清淡，少食多餐，不給身體各器官帶來額外負擔。這是一內一外，基本上就可以了。

當然了，必要的物質條件要充足，衣不蔽體，食不果腹，臉上即使有皺紋也必定會視而不見了。

希望我說的有點用，祝你安康。

第一，不要熬夜保證充足的睡眠。第二，多運動 多健身 第三，可以吃一些保健品 像VC VE 葡萄籽 膠原蛋白 。女性婦科類絕對不能忽視，吃蔓越莓膠囊也是非常不錯的，還有就是面膜也不能少啦 補水的就可以 儘量不要用功效型類的因為比較傷害面板，玫瑰子海藻面膜就很好既便宜又好用。

大概可以從這幾個方面改善：

1.補水，保溼，防曬，補水面膜少不了，水乳霜護膚品少不了，出門嚴格防曬，防止光老化。

2，內調，補充氣血，鍛鍊身體，可以讓面板由內而外的容光煥發。

3，不要做太誇張的表情，表情誇張容易讓面板皺紋變多。

4，外用含有抗衰老抗皺美容養顏的護膚品或者面膜。

你說的這個問題，是很多中老年女性朋友所關心的問題。隨著年齡的增長，50歲左右的人，面板會逐漸老化，臉上的皺紋也會逐漸增多，這是自然的規律。

那麼，能不能夠使臉上的皺紋減少呢？

我想，只要使用正確的方法。堅持護理面板，就可以延緩面板的衰老，減少臉上的皺紋。

那麼平時該怎麼做呢？我們從幾個方面來講。

第一點，平時要做好面板清潔，保溼，防曬護理，這是必不可少的。第二點，要保持良好的飲食習慣，生活習慣，調養好身體，身體好了，面板才會好。

第三點，平時多吃一些高蛋白的食物，含維生素多的食物。多吃蔬菜水果，多喝水，這樣對面板美白滋潤，保持年輕態。是很有幫助的。第四點，平時要保持良好的心態。保證充分的睡眠，適當的參加一些活動。比如散散步啊，跳跳舞啊三，這既有利於身體健康，又有利於面板健康。

所以說，要想延緩面板衰老，緩解臉上的皺紋，保持更長久的年輕態，就要做好以上幾點。

說實話，如果五十歲再談抗衰老，其實已經有點晚了。因為抗衰老不是等你老了才去抗，而是還沒老的時候就要開始抗。

我們面板之所以會出現皺紋，本質上是因為面板深處的膠原蛋白流失，膠原蛋白形成的彈性結構出現坍塌，所以導致區域性面板鬆弛。

1、紫外線

紫外線可以破壞膠原蛋白，這種破壞雖然悄無聲息，但久而久之，就會表現出來。

2、年齡

人體自身有清除自由基的能力，但隨著年齡增大，這種能力會越來越弱。所以沒有被清除的自由基就會破壞面板的膠原蛋白，導致衰老。

3、飲食、作息、精神等因素

例如經常熬夜，精神壓力大等等都會導致自由基產生增多，它們對膠原蛋白的傷害也是“殺人於無形”的，時間長了就會使面板衰老得更快。

答案是沒有的，雖然市面上有很多所謂的膠原蛋白的外用產品以及膠原蛋白的口服產品。但說實話，基本沒什麼作用，有的甚至可以說完全沒有作用。

1、膠原蛋白的外用產品

膠原蛋白的外用產品並不能直接將膠原蛋白補充到面板裡面，因為膠原蛋白是大分子，大分子是沒有辦法進入面板的。

即使能夠進入面板，作用也不大，因為你出現皺紋，並不只是因為膠原蛋白的數量不夠，而是膠原蛋白構成的彈性結構出現坍塌，所以光補充膠原蛋白，並不能直接恢復這種彈性結構。

2、膠原蛋白的口服產品

口服進入人體後的膠原蛋白，會被分解成氨基酸，那麼這些氨基酸是不是就直接能夠重新組合，形成你臉上需要的膠原蛋白呢，這個也不一定。

所以說膠原蛋白是沒有辦法直接補的，膠原蛋白的彈性結構，也是沒辦法透過補充膠原蛋白重新形成的。

當然不是的。

目前比較推薦的產品是維A醇類的產品，為什麼說這個成分比較推薦呢？因為它既可以減少膠原蛋白的破壞，也可以進入面板深處的真皮層，刺激纖維組織母細胞產生膠原蛋白。在護膚品中，維A醇的抗衰作用是比較公認的。

1、如果你從來沒有用過維A醇，建議先從低濃度的開始，慢慢建立耐受，可以選擇的產品有：

洛克ROC深度抗皺精華（濃度約0.12%）、露得清A醇保溼晚霜（濃度約0.06%）、Alpha Hydrox維A精華（約0.15%）。

2、如果以前用過維A醇，比較耐受的人，可以選擇濃度高一點的，例如下面這幾款產品：

杜克高濃度A醇晚霜（濃度約1%）、The Ordinary維A醇精華（視黃酸酯+視黃醇共約2%）、寶拉珍選凝時視黃醇精華（約1%）。

雖然維A醇，有明確的抗衰老作用，但不等於一兩個月就可以讓你一夜回春。所以這個過程是比較漫長的。

除了上面提到的護膚品之外，也可以選擇醫美的手段，這也是一個行之有效的方法。

但不管你是用護膚品，還是選擇醫美手段，有一個重要的前提不能忘，就是：防曬。

最快最簡單的方法打除皺針，並且這種方法立竿見影，複雜點的就多補充水份多敷面膜！如果像劉小姐那樣拉皮就不建議了，畢竟人生已過半，何必去冒險！

對於40、50歲的求美者來說，衰老表現並非“臉上皺紋很多”這單一症狀!很多人抱怨說：感覺自己一下子就老了、不再年輕了。

其實，衰老並不是一瞬間的事情。

面板、脂肪的萎縮過程，就像“溫水煮青蛙”，軟組織的覆蓋為某些細微的變化提供了代償，讓我們沒察覺卻在悄悄發生變化。

其結果就是：

組織會脫離年輕時候的軌跡，然後逐漸向下移，法令紋加深、木偶紋出現、臉盤變寬，尤其是下面部組織堆積、贅肉明顯，甚至出現多層的雙下巴。

五十歲了臉上皺紋很多怎麼改善?

想要面部年輕化，並非單純把任何一個紋路填充起來那麼簡單。

面部老化時，各層組織均發生變化，既有解剖學上位置的變化，也有內部組織學上的改變。

瞭解面部各層組織內在的生物力學特徵及老化時組織的松垂方向、程度，選擇適宜的提緊方向、提緊力量、固定點，以便獲得最佳的提升效果，實現良好的年輕化效果。

“五十歲”這個年紀，我們需要深層剝離，對鬆弛、下垂的深層組織提升復位到年輕的位置上。當然面部脂肪堆積比較嚴重、雙下巴明顯的還需配合吸脂進行。

至於治療後的結果如何?她的情況您可以做個參考：

有的求美者可能會問：為什麼醫生不建議50歲做線雕

我們從線雕的原理來看，透過植入皮下的線材來達到刺激面板膠原蛋白和物理提拉的作用。一方面線材會在半年左右降解，效果也會隨之減弱甚至消失，維持時間比較短。

再者，線材的物理提拉很難提的動下垂和堆積的面部組織，對於鬆弛嚴重的為了保障效果，還需要去除冗長的鬆弛面板，線雕更無法做到。

“50歲”這個年齡面部已經出現中、重度下垂跡象，已經不線上雕的適應範圍內，即便是勉強做了可能效果並不理想。

最經濟實惠的方法就是，精常揉揉臉，怎麼揉都可以，但必須要每天都揉幾次，多吃蔬菜水果，少熬夜，選一個適合你的護膚品。

五十歲臉上有很多皺紋就比較難恢復了，可以用抗皺修復效果比較好的護膚品，推薦lp和the ginza日本知名的貴婦品牌，這個牌子真的好用。日霜和晚霜最好分開始用，夜間護膚效果比起日間更好。用一些貴婦級的面霜，修復和補水效果更好，水分補足了面部也可以看起來緊緻一些。

THE GINZA銀座至尊面霜，大概六千多元。

膏體比較厚，內涵維生素A成分，有效抗衰，延展性好，促進膠原蛋白生長，菩提樹香還能舒緩神經，長期使用還可以保持肌膚的柔軟和彈性。

赫蓮娜黑白繃帶，黑色晚上用，有修復的效果，含有百分之三十的玻色因，加速肌膚新生，淡化肌膚皺紋，白天用白繃帶或者lamer面霜，效果也不錯的

法爾曼面霜，建議和同個牌子的產品一起用，面膜和爽膚水效果也是不錯的

多做運動，加快身體代謝。保持良好的心情。多吃蔬果，少吃肉。

其實人在二十無歲之後膠原蛋白就迅速流失，導致面部下垂，長皺紋，也就形成老態。所以人到了中年，臉色會長一些皺紋是肯定的。

不過皺紋也是可以透過各種各樣的方法改善的，接下來跟大家全方位的講講如何改善面部皺紋。

都說愛笑的女生運氣一定不會太差，這不好說，但是愛笑的女生一定更容易長法令紋。所以平日裡一定要注意控制面部表情，比如不要皺眉，會長川字紋！不要托腮，尤其不要單手托腮，會導致顴骨高，臉歪！睡覺儘量不要側臥，仰臥可以減少許多皺紋，側臥會導致一邊的法令紋和唇紋變重！

太Sunny的紫外線是衰老的元兇，能少曬到太陽就少曬一點！夏天一定要注意防曬，防曬霜要選口碑好一些的，物理防曬是最有用的，比如防曬霜（裡面帶黑膠的）！防曬袖套帶起來，寬嚴的漁夫帽，防曬衣等等統統武裝起來。

臉部缺水乾燥會導致許多肌膚問題，所以千萬不要追求美白淡斑的護膚品的同時忘了基礎的補水。補水是護膚裡最基礎也最重要的步驟。當然大家不必天天敷面膜，一個在自己的能力範圍內，選擇一些抗氧化的護膚品，比如雅詩蘭黛小棕瓶系列，赫蓮娜系列。

之前看過蔡國慶的保養方法，就是“幹搓臉”，大家可以上網搜一下。蔡國慶五十歲了，還有一張三十多歲的肌膚狀態，我覺得值得大家借鑑一下。平時大家用護膚的時候也可以注意一下手法，主要是用手往上按摩提升，防止臉部下垂，往上關於臉部的按摩手法很多，大家可以有針對性的借鑑，比如減輕法令紋，魚尾紋，每天使用護膚品的時候按摩個五分鐘左右就可以。

過度清潔會破壞面部的油脂和屏障，導致肌膚乾燥和各種肌膚問題。

多吃抗氧化的食物，比如石榴，番茄等水果，喝茶也可以，茶葉是很好的抗氧化的飲品。同時不要忘了補充蛋白質和膠原蛋白含量高的食品，比如牛奶，肉類，保持營養均衡。大家也可以選擇戒糖，因為糖也是衰老的元兇，許多明星都戒糖，或者大家可以吃一些抗糖的保健品，或者適量服用一些葡萄籽石榴籽等保健品。

早睡早起，保持鍛鍊，不抽菸。

有錢就去做醫美吧。不要以為明星永葆青春是天生的基因，都是醫美做出來的，面部填充啊等等，醫美比護膚品和任何食療都見效迅速且快。當然大家要選擇正規靠譜的醫院。

從生一次面板就好啦！植物，動物它都有老的時候，一切都是一個過程，誰能改變？像莊稼小苗時又綠又嫩，到了秋季又黃又幹，給它在多的肥力水分它還能綠茵茵的嗎？人也一樣，七，八十年給她在多的營養她能像十八，九的姑娘嗎？這是自然規律誰也改變不了的事實。

為什麼有的人五十歲了看起來皺紋很多非常顯老，有的人卻看起來像是二十五歲？

這可不全是基因的問題，更重要的是這些生活中你沒注意到的細節：

1.做好保溼

女人到了30歲，面板的水分與膠原蛋白就會逐漸流失，肌膚變乾燥，是老化的開始，一旦保溼度不足，隨之而來的就是粗糙、皺紋等更嚴重的問題。隨年齡增加，原本是油性或混合性肌膚的你，只要洗臉後沒有馬上擦保養品，就會開始體會到肌膚乾燥的緊繃感，因此，你需要保溼型的抗氧化護膚品。

2.重點保養眼部

長時間熬夜追劇，通宵達旦開心是開心了，不過，最受罪的可算是眼睛了。要知道眼周肌膚是人體最薄的肌膚，眼睛過度疲勞很容易使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。所以應該加強眼部的按摩。

3.改變生活習慣

皺紋產生的最重要因素是身體衰老，而不好的生活習慣會加快身體透支，因此生活習慣在很大程度上會影響皺紋的產生。養成良好的生活習慣和飲食習慣，比花高價買各種護膚產品塗臉來得更實際，效果也更長遠。

4.做好防曬措施

過度曝曬Sunny除了會曬黑之外，還會傷害面板，導致老化、細紋。因此，平時外出最好做好防曬措施，以防止面板受傷。產生皺紋哦。

但是這些都更多是保養上需要做的，而已經存在臉上的那些皺紋又該如何去除呢？

建議是選擇注射玻尿酸去除，因為一個很簡單的道理：

人面板變差長皺紋是因為面板變薄身體缺水

而玻尿酸是人體本身就存在的一種物質，功能就是鎖水保水，而且還有增加容積撐起組織的作用，與除皺的需求契合，所以注射玻尿酸除皺是一個很不錯的選擇。

但是，玻尿酸會隨著時間推移逐漸被身體吸收，所以維持時間有限，通常是大約半年到一年，如需長久保持效果就需要定期進行補充注射了。

除了玻尿酸注射當然還有許多除皺的方法，但是具體適合哪種就需要與醫師溝通了。

沒有人能做到永葆青春！你在電視上看到的那些明星之所以面板這麼好就是因為在醫美上投入了巨大的支出。

但是我們沒必要追求這麼高，只需要把一些自己不喜歡的顯老症狀去掉就好了，去個眼袋、打個玻尿酸、豐淚溝都是現在比較流行的專案。

擔心做醫美走彎路?“關注”我！每天學習更多醫美護理知識！

這個年紀有皺紋很正常呀，首先要樂觀面對！若要真改善只能打保妥適，立竿見影。延緩就可以用些功能性的護膚品，比如A醇，維A酸護膚！

女人從小到大從家庭的飲食，習慣，作息方面都沒有一個好的習慣，吃肉的習慣可能每頓只吃幾片，女人缺蛋白質，卻好的油，易累，老，皺紋，我們Sunny森林的我50，60，70，這些女人們活的像個女孩一樣，最重要的是要好的心情，然後經常給身體做排毒，多吃含蛋白質高的食物，如果消化吸收不好，可以直接補充蛋白粉，好的脂肪充足，皺紋自然就沒有了

沒滿五十歲的我臉上皺紋都不知道怎麼改善呢聽說減少不好的表情習慣和表情小動作可以抑制細紋產生，還有向上提升按摩面部面板，乾燥季節擦潤膚品，多喝水，清淡飲食，注意防曬，保持心情愉悅。

人在45歲以後，面部面板處於松垂的狀態。

1.對於動態紋，像抬頭紋（額紋），魚尾紋，川字紋，可以採用肉毒素抗皺紋。

2.對於上瞼面板鬆弛下垂，眼袋，淚溝，下瞼面板鬆弛可以考慮做眼周年輕化綜合治療。

3.對於面部整體鬆弛下垂，特別是法令紋，口角紋，木偶紋，面頰鬆弛下垂等需要透過深層面部提升的方式進行提升，透過smas層的面部提升術，可以將造成鬆弛下垂的肌肉，脂肪，以及表面面板提升復位，達到恢復年輕的作用。經過smas層的提升，術後可以年輕8到10歲，可以維持10年左右，十年後，如果這期間面部保養做的比較好，10年後也是沒有什麼明顯的衰老的。

4.對於提升後，面部還是有細小靜態紋的，這種一般多發於特別瘦或者是面部凹陷嚴重的人，可以考慮玻尿酸填充或者脂肪填充。

五十歲，面板不僅僅有皺紋，還會伴有鬆弛、下垂，所以要改善這些問題，需要做綜合的調整，這個時候做光電的效果不是很大，只能透過手術，埋線提升或者是小切口除皺術，也就是拉皮手術，能將整體鬆弛下垂有皺紋的面板得到改善。

一、飲食

1.蔬果含大量的維生素C和纖維素，多吃這些可以增進腸胃蠕動，有助於消化。

2.每天早晚泡一杯蜂蜜水，即養顏又能排出體內臟東西。

3.平時注意清淡飲食，少吃高GI食物，像每天吃外賣，吃多了對面板也不好。

二、護膚

1.每天早晚注意清潔，早上出油不多可以用溫水洗臉就可以了，晚上就需要潔面乳潔面了，給肌膚深層清潔，不要使用皂基類潔面乳，清潔過度面板承受不了反而對面板不好。

2.補水保溼是日常工作，如果臉上長痘痘可以敷面膜前可以先塗中科大纖維蛋白凍乾粉，有修復痘痘肌的作用，後續再敷上一片補水面膜就可以啦。

三、防曬

出門前要做好防曬，塗好防曬霜，如果覺得太油可以用質地輕薄的防曬霜，還需要帶好口罩和傘做好物理防曬。

四、規律作息、多運動出汗

不要熬夜，熬夜對人體一點好處都沒有，只會讓面板更糟糕，儘量在11點前睡著，過了這個時間段身體進入了休眠時期，不然會讓人體紊亂。經常的多運動跑跑步也是修復肌膚的一種方式。