孕晚期隨著胎兒的增大，孕婦會出現水腫，然後晚上失眠，尿頻，腿抽筋，等現象，孕婦需要多吃新鮮的水果蔬菜，補充孕晚期的一些營養，然後，保持心情愉快，避免出現孕期抑鬱症等現象，老公，等家人要給予孕婦更多的關懷，多注意休息，避免過度勞累

孕晚期，也就是預產期之前的兩個月吧，胎兒發育特別快，所以還是少吃甜食，吃甜多了，孩子個太大不好生。

還有就是大部分孕婦水腫都很厲害，儘量少站著和坐著，除了每天必要的溜達活動，還是把腿腳放平緩解些。

當然必要的運動是為了有利於生產，但也要保證充足休息。後兩個月孕婦很辛苦，肚子墜的厲害，最好有個束縛褲託著點肚子，這麼大肚子自然也睡不好，何況胎動大，寶寶也會把孕媽媽折騰的睡不好。

再加上尾椎骨疼，肚皮被撐開可能會長妊娠紋，會發癢，總想撓。上廁所小便頻繁，大便不暢，痔瘡頻發。

還有肚子大，頂的胃都上移了，心臟總覺得悶的慌，就是胸悶氣短，吃東西沒吃飽也覺得撐，就得少食多餐。

這些雖然不全面，但是也是大部分人的懷孕感受，更細節的，忘了…

相比於懷孕，宮縮生產的時候那才是疼的上天入地，昭告無門，餵奶也是渡劫一般，堵奶發燒，被寶寶嘬到皴裂出血是常事，比生產時短暫的痛更加難以描述。

所以，根據自己家孕婦的情況多多照顧，多點耐心吧，憑空多出一個生命，哪裡有容易的！

我也是剛剛晉升寶媽的一名90後。孕晚期我最頻繁的表現是假性宮縮。基本上一天有十幾次，一般出現在自己情緒激動，或者運動量大時。突出的表現就是肚皮發緊發硬，感覺要爆炸，緊繃繃的。孕晚期最重要是身邊得有家人陪伴，以防臨時發動，我就是剛剛足月就發動了，幸好老公在身邊，連夜開車去了孕檢醫院，第二天中午迎來我的小喬治

在懷孕期間隨著體內激素的變化以及胎兒的生長髮育，媽媽的身體都會出現一些變化。

在不同的階段，媽媽的一些懷孕症狀也會有所不同，懷孕早期的時候最常見的一些症狀就是噁心嘔吐、疲勞嗜睡之類的，那麼在孕晚期的時候孕媽媽會有哪些症狀呢？

孕晚期常見的一些症狀孕後期8－9個月是胎兒猛長的一個階段，在此期間媽媽的肚子也像吹氣球一樣，越來越大，所以孕期的一些不適症狀會有所加重，孕晚期的一些症狀有的是中期症狀的延續，有的是新出現的，而有的則是媽媽們已經習慣了，很難察覺的。

1.小便次數再次增多（尿頻）

尿頻的這種現象最早在懷孕初期的時候就出現了，有的媽媽在剛進入孕中期這個階段，子宮長出了盆腔，尿頻會有所緩解，而有的媽媽是整個孕期都被尿頻所折磨。

孕晚期增大的子宮會擠壓膀胱，使膀胱容量減少，所以尿頻會再次出現，甚至更嚴重，特別是到了胎兒入盆的時候，胎兒下降會進一步擠壓膀胱，尿頻的這種症狀就更為明顯了。

2.上消化道不適（反酸燒心）

在孕晚期的時候，子宮在不斷擴大自己的“領土”，增大的子宮不僅僅會對膀胱造成擠壓，同樣的它在增大的同時也會擠壓到媽媽的胃，再加上孕激素的影響，使得胃賁門括約肌變得鬆弛，經過初步消化的食物就會夾著胃酸一起從胃部返回食道，媽媽們就會因此出現反酸燒心的症狀。

墨媽個人覺得胃酸燒心是非常難受的一種症狀，墨媽在孕晚期的時候就經常出現這種症狀，一般都是晚上比較常見，感覺喉嚨有一團東西堵著，又酸又有一種燒灼感。

3.各種痛！

恥骨痛（恥骨聯合分離）:骨盆前方兩側恥骨的纖維軟骨聯合處，發生微小的錯移，恥骨聯合距離增寬或上下錯動，媽媽們就會因此出現區域性疼痛或下肢抬舉困難等功能障礙的軟組織損傷性疾病，不僅僅是在孕期，在分娩或產後都有可能會發生恥骨聯合分離，恥骨痛會給媽媽們帶來一定程度的痛苦和生活上的不便，如行走、翻身都變得十分痛苦。骨盆帶疼痛:在分娩之前，隨意子宮的增大，媽媽們的骨盆關節韌帶就會處於一個被壓迫牽扯的狀態，在這種狀態下常常會引起很多疼痛，與骶髂關節相關的後骨盆疼痛最常見，疼痛還可能會放射至大腿以及背部，在走路時最容易出現。腰背痛:在孕晚期，腰背痛的這種現象很常見，很多媽媽都會經常感到腰背痛，這種情況一方面與胎盤分泌的鬆弛素使骨盆韌帶及椎骨間關節韌帶鬆弛有關，一方面是為了代償子宮的增大，為了調節身體平衡，媽媽們挺胸而造成的脊柱痛。除了以上幾點，孕媽媽們在孕晚期還有可能會遇上便秘、痔瘡、腹脹等症狀……

孕期保健工作是十分重要的，特別是孕晚期的保健，孕晚期最需要的就是“勞逸結合”以及關注自身的一些情況。

“勞”

這裡的“勞”並不是讓孕媽媽們去幹家務，而是讓孕媽媽們適當的活動，飯後走動走動，在孕晚期媽媽的身子非常笨重，又是一個關鍵的時期，所以這個時候媽媽們是不適合做一些大運動了，散步就是最適合孕媽媽的，散步可增強體力，還有助於消化，能減輕反酸燒心的不適，媽媽適當活動對日後分娩也是有著很大幫助的。

“逸”

孕晚期離與寶寶見面的時間越來越近了，這個階段也是非常重要的階段，媽媽們不可提重物、乾重力活，多注意休息，這樣即可預防早產還能減輕孕晚期的很多不適症狀。

除了以上幾點，在孕晚期媽媽們還要多注意觀察自己的身體情況，如有腹痛、下體出血等不適症狀就要馬上就醫，特別是37周以後胎兒足月了，媽媽們就要多注意自己的身體情況了。

簡單來說呢，孕晚期的時候因為身子變得笨重了，孕中期的一些不適症狀都會有所加重，除此之外還會出現很多新的不適症狀，如恥骨痛、尿頻加劇、腰背痛等……

在孕晚期媽媽們在多休息的同時還要適當的活動，飯後可散散步，每天儘量少吃多餐，避免吃高熱量、高脂肪的食物，以免出現胎兒過大等情況。

孕晚期準媽媽行動會越來越不方便，身體也會越來越吃不消，想到寶寶即將出生，內心也會變得焦慮不安。

孕晚期症狀

1、腰痠背痛

孕中晚期，寶寶發育越來越成熟，體型越來越大，孕媽腰部承受的壓力也越來越大了越大，走路需要用手扶著腰，腰背的痠疼感也越來越強。

2、尿頻

孕早期，寶寶的位置一般比較偏上，對胃部和臟器的壓迫大，孕媽胃口會不好，吃不下太多東西。但到了孕晚期，寶寶入盆，頭部朝下，整個重量下沉，對膀胱造成壓迫，所以孕媽會經常性的出現尿頻以及漏尿的情況。

3、恥骨疼

很多孕媽孕晚期會出現恥骨疼的情況。這也是因為寶寶體型增大導致的。

4、肚子發緊

孕晚期，尤其是臨產前，孕媽肚子會頻繁地發緊，這是正常的情況，一般是假性宮縮引起的。準媽媽要格外注意，如果有異常要第一時間去醫院。

孕產期前後孕婦的一切行為都要小心，身邊最好要有人陪伴，可以相互照應。

這個要因人而異了。

01症狀挺多

腳後跟疼。不知道別人疼不疼，我穿著舒服的運動鞋，每天早上上班走路，就會疼，只能歇一歇再走，或者走的很慢。

屁股疼。可能是恥骨的原因，我會屁股疼，沒什麼好辦法，只能挺著。

手腳腿有些浮腫。我的孕晚期是7 8 9三個月，隨著體重的增加，我的手出現小窩，腳和腿腫起來一點，一按一個小坑，半天不回去。

肚皮開始長紋。我的妊娠紋是8 9個月的時候長的，不多，就幾條，那看著也不舒服。

有點神經過敏。睡覺擔心壓到孩子；吃東西怕營養不夠餓到孩子；說話聲音大，所嚇著孩子；孩子胎監不合格，怕孩子缺氧；孩子太活潑，怕孩子累著；待產包看了又看，生怕什麼東西沒有買，苦了孩子……總之一句話，關於孩子的一切，我都不放心。

02要注意什麼

勤走動別懶。如果你在孕晚期，身體還算可以，能上班就上班，用來多走點路，即使不用上班了，也要飯後出去溜溜，一是外面新鮮空氣好，二是加快體內新陳代謝，飯後葛優躺，是最不可取的。

飲食方面別貪。少油少鹽少油膩，多吃消腫利尿的新鮮蔬菜和水果，肉類選擇牛肉魚肉，還可以有蝦，個人覺得比較好。再者說，胎兒在孕晚期長得比較快，特別是最後一個月，有位師姐的兒子，最後一個月長了一斤多，生的時候由順轉剖，遭了兩遍罪。

上廁所要防滑和控制時間。為什麼說上廁所呢，因為孕晚期肚子大了，一天一個樣，孕婦在家還好，有坐便，如果去上班，在單位等公共場所應該都是蹲便，所以一定要注意腳下防滑，時間不要太長，容易壓到寶寶。

待產包方面，不要只看貴的，要選對的。可以參考一下我回答過的待產包內容，我相信你看後就知道要買啥了。

其他方面，我覺得沒什麼了，希望可以幫到題主。

一般我們把懷孕的280天40周分為三個階段：

一個是孕早期孕1周到孕12周，這時候一般媽媽主要是症狀是困、累、吐。而到了孕中期（孕13周到孕28周）肚子大了，反而會因為比較穩定了舒適一些，但是到了孕晚期一些孕早期的不適症狀捲土重來，還加上了一些孕晚期特有的症狀。

用三個字來形容孕晚期的症狀就是累、痛、尬：

累：

這時候的累和孕早期的累不太一樣，孕早期激素分泌導致人變得做什麼都覺得沒精神，所以累。

但是到了孕晚期卻是我們的體重生了很多，導致身體的負擔加重。

我們建議整個孕期體重增長不要超過25斤，而到了孕晚期這個體重一般會長到20斤左右，20斤的肉啊，提著都覺得累得慌。體重加大之後，整個人會比較笨重。

覺得胸部重了，覺得臀部脂肪多了，肚子越來越大了，讓孕晚期的媽媽就一隻企鵝一樣，走路都是搖搖晃晃的。

這種累會體現在：

走路都覺得累，平時可能自己跑幾公里都沒有問題，但是現在走幾步都覺得累。

家住五樓，以前一口氣就上去了，現在要休息三四次，還是覺得氣喘吁吁的。

晚上睡覺翻天覆地就是睡不著，剛睡一會就天亮了。起個床都是一個大動作。、

特別是有些還多胞胎的，壓根就沒有辦法睡覺，謝娜提過自己懷雙胞胎的時候候睡不著，就直接去車庫下面的車上去躺一下。

痛

抽筋痛：

因為身體的壓迫，會讓神經很緊張，加上有些媽媽懷孕後沒有及時的補鈣，或者是平時坐，走，站的姿勢不正確，所以會容易出現抽筋的情況。

相信很多人都有過抽筋的經歷，那種痛比痛更痛，難受之極。建議媽媽們要注意及時補鈣，晚上可以用溫水泡一下腳，有助防止抽筋。

腰痛和恥骨痛：

不少媽媽懷孕後因為肚子大會加重腰的負擔，加上坐姿不正確可能會出現腰痛和恥骨痛的情況。所以媽媽不要坐太久，坐的時候可以在背後放一個枕頭。

宮縮痛：

在孕晚期就開始有肚子發緊的假宮縮了，而到了36周後這個的宮縮會更頻繁，假宮縮不會非常痛，但是如果到了快生產時，出現規律性宮縮的話就會就得非常痛了。

胸痛：

一般是脹痛脹痛的，主要是因為乳腺開始發達了，很多脂肪堆積在胸部，加上激素的變化導致的。

尬：

也就是尷尬，到了孕晚期這些尷尬的事情就開始多了。

做心電圖碰到男醫生：

現在醫院的工作強度非常大，所以各崗位都會有男醫生，而做心電圖時需要放把胸部露出來放胸導，如果做心電圖時遇到一個男醫生也是很尷尬的。

做內檢：

內檢也是臨產時看宮口開了多大，以判斷幾時會生。一般來說會做3－5次的內檢，而內檢就是護士把食指和中指伸進去看宮口開了幾指。

生孩子時的尷尬：

生孩子時尷尬的事情不少，先是要把褲子脫了，之後還是備皮，也就是把外陰的毛剃掉。更有可能在生孩子的同時拉屎拉尿，這些事情都是極其尷尬的。

而以上三種情況都是孕晚期會遇到的，而孕晚期的媽媽需要什麼呢？

1、需要營養均衡控體重

建議每天喝牛奶400毫升，補充優質蛋白質和鈣 ，建議每天不要單單吃白米白麵還是吃點燕麥，糙米等控制粗糧的攝入量，防止體重增長過快。

每天散步或者做瑜珈，可以控制體重，還可以預防腰痠背痛。

2、需要家裡人的關心

特別是老公的關心，到了孕晚期可能腳指甲都剪不了，所以需要老公幫助。而且孕晚期可能會因為抽筋睡不好，需要老公幫按摩一下。

產檢時老公最好可以陪著一起去。心情不好時老公要學會安慰做出氣筒。

3、需要學習一些孕產的知識

現在醫院大多開設有孕婦課堂，建議媽媽可以抽時間去聽一下，可以瞭解我們孕期身體的各種表現，懂得多了我們才會更從容的面對孕期出現的各種情況。

在整個懷孕過程中，身體所經歷的變化比一生中任何一段時間經歷的變化都大，而越到懷孕的後期，孕媽會覺得自己像一隻企鵝，走起路來一搖一擺的，龐大的肚子壓的腹部肌肉很疼痛，胯部和大腿的韌帶在走路的時候也會很疼，總之你會覺得帶著這個龐大的身子做什麼事情都非常的費力。

那麼，孕晚期孕婦會有哪些症狀呢？

1.恥骨疼

懷孕後期孕媽在走路的時候或者改變姿 勢的時候，會感覺到尾骨或者恥骨處有劇烈的刺痛，甚至這種疼痛還會擴散到背部或者是腿部。 產生這種刺痛的主要原因是胎兒逐漸下降，進入骨盆壓迫到骨盆及周圍的韌帶。

解決: 出現這種疼痛可以透過適當改變姿 勢來緩解疼痛，還可以做一些慢走、散步等溫和運動，如果說這些運動也會讓孕媽感到疼痛的話，那可以透過按摩讓骨盆重回平衡狀態，不過一定要找一位有經驗的按摩 師。

2.更加疲倦

進入孕晚期很多用孕媽會比以前更容易感到疲倦，拖著這個龐大的身體，就算只是從床上坐起來，也會讓她們感到喘不過氣；有的孕媽就會感覺到特別疲倦，睡再久也無法緩解疲勞，雖然很累，也很想睡覺，可是睡眠的質量卻不高，因此起床以後依然昏昏沉沉的。

解決: 出現這種情況主要是因為孕晚期沉重的身心負擔影響睡眠質量，而且此時孕婦還會形成一種新的睡眠狀態，那就是淺睡，這種睡眠稍有動靜就會被打斷，肯定會影響睡眠質量。

3.靜脈曲張

懷孕晚期子宮變得更大、更重，對盆腔大靜脈的壓迫也更大，下肢靜脈血液迴流受到的影響也更大，因此下肢靜脈曲張的程度也會有所加重。

解決: 為了預防或者緩解靜脈曲張，孕婦要避免長時間保持一個姿勢不動，要多走動多休息，坐著、躺著的時候儘量抬高腿和腳，促進血液迴圈；也要穿一些比較寬鬆的衣服和鬆一些的襪子、鞋子，避免阻礙血液迴圈。

4.下肢浮腫

大部分能孕媽會在懷孕中期出現小腿浮腫的現象，而越到孕晚期，浮腫現象就越明顯。不過，大部分的浮腫都是正常生理現象，等寶寶出生以後這種狀況就會慢慢消失。

原因: 懷孕期間孕婦的內分泌發生了改變，體內出現了水分和鹽分滯留；增大的子宮壓迫骨盆和腔靜脈，阻礙血液迴流，導致靜脈壓增高，致使孕婦下身浮腫。

解決:

懷孕晚期，孕媽應該儘量避免長時間站立，注意休息。坐下或者躺下時，墊高腳部促進血液迴流。適當按摩腿部肌肉也可以消除水腫。在飲食上要適當控制鹽分的攝入。適當運動，增加下肢肌肉力量，加快血液迴圈。5.消化功能減弱

孕晚期胎兒明顯增大，使子宮進一步膨脹，壓迫孕媽胸腔，使很多孕媽感到胃部不舒服，胃容量減少，消化功能減弱、食物下降很多。

解決:

清淡飲食、少量多餐。增加零食和夜宵，但是夜宵要選擇容易消化的。保持愉悅心情。釋放改變用餐環境。多喝湯，補充營養，還可以養胃。懷孕期間或多或少都會出現一些和別人不同的症狀，孕媽不用去和其他孕婦對比，每個人體質不同，再加上孕期症狀多數是正常生理變化，如果常常去擔憂對比，那隻會給自己增加不必要的壓力。那麼，孕晚期最需要的是什麼？

有些孕媽很難適應從準媽媽到新媽媽這麼個角色的變化，隨著孕期的結束，就會對這種轉變感到不安，無所適從，擔心自己不能成為一個好媽媽。

所以孕媽在這個階段需要的是，家人們的開 導和鼓勵，要相信自己一定能夠做一個好媽媽，也能用最好的狀態去迎接寶寶的到來。