下面由我來為你解答：經常熬夜，肝臟“嚴重受損”怎麼辦？這個問題。

長期睡眠不足，會嚴重損害健康，尤為是肝臟。

肝藏血，人臥血歸肝。在夜晚睡覺時，能促進肝細胞的自我修復。若長期熬夜，睡眠不足，體內激素會代謝失調，神經系統功能紊亂。久而久之，免疫力會下降，肝功能會損害，轉氨酶會升高，誘發肝硬化、肝癌等。

因此，經常熬夜的人，要格外注意養護肝臟健康，不可忽視。

經常熬夜的人，肝不好，早起後會有5個異常：

1、晨起臉色晦暗無光

人體在經過一夜的休息後，清晨起來後，應該神采奕奕，臉色也紅潤有氣色。一旦晨起後，臉色晦暗無光，需要警惕肝受損，肝內毒素過多，導致肝血不足，無法滋養臉部所致。

2、口乾苦，有異味

起床後，如果口乾苦，還有異味，在刷牙漱口後無法改善。此時需要考慮肝火過旺所致。熬夜傷陰，身體不斷地提調肝腎之陰，便會導致肝火大，出現口乾苦、口臭等，此時要注意給肝臟降降火。

3、晨起排尿，顏色深如茶

如果，清晨起床後第一泡尿液，顏色深黃如濃茶，需要警惕肝腎受損了。當肝臟受損，影響到膽紅素的代謝，膽紅素進入血液當中增多，就會隨著尿液排出體外，因此尿色深如茶色。

4、刷牙時，牙齦易出血

刷牙時，如果經常牙齦出血，排除口腔牙齦疾病後，需警惕肝出了問題。當肝臟嚴重受損，肝組織被破壞，肝功能衰退時，會引起身體凝血障礙，出現易出血的表現。

5、疲憊乏力，沒精神

經過一夜的休息，人們在清晨起床後，會感到精神抖擻。若長期起床後，還是沒有精神，異常疲憊乏力，需警惕肝受損。這一點十分容易被忽視，肝癌早期也會常常出現此類情況，不可忽視。

經常熬夜的人，想要養護好肝臟健康，3點要做好：

1、不要喝酒

熬夜傷肝，喝酒更傷肝。長期熬夜的人，更不能喝酒，以免傷肝加倍。

2、不要經常生氣

氣大傷身，更傷肝。生氣時，人體會分泌兒茶酚胺，作用於中樞神經系統，使脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。並且，長時間情緒抑鬱，得不到疏導，會引起肝氣鬱結，危害生命健康。所以，要注意不要生氣，保持愉快的心情，有助於肝臟健康。

3、堅持吃養肝食物——葛藤

葛藤（也叫葛根），一種傳統的養肝食物。

早在幾千年前，《本草綱目》中就有對葛根的研究，書中記載葛根的莖、葉、花、果、根均可入藥，其性甘、辛、平、無毒，有消渴、祛熱、解諸毒等功效，是較為傳統的藥食同源食材。

葛藤還有“護肝寶”的稱號，在調養肝臟，修復受損肝細胞方面有很突出的作用。研究發現，葛藤中含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原，它們能提高肝細胞的再生能力、修復受損肝臟，恢復肝臟的正常機能，避免惡化成肝癌。

因此，日常可堅持用來熬水喝。而對於上班族的人來說，時間不充裕，擔心自己熬煮藥性流失的，也可用-葛藤烏麥食用酵/液。

這類經過工藝提取的成分，分子小，藥效活性高，容易被人體吸收利用。因此，堅持早晚喝一點，就能起到很好養肝護肝效果。

以上就是關於：經常熬夜，肝臟“嚴重受損”怎麼辦？的解答，希望可以幫助到你！

肝嚴重損傷首先要注意分析病因，如果是外傷所造成的肝嚴重損傷，一般需要進行外科手術治療。如果是內科系統的各種肝臟炎症性疾病，一般需要進行綜合的治療。

第一，病因治療要注意明確病因。比如藥物性肝損傷要注意停用損傷肝臟的藥物，慢性乙型肝炎要注意進行抗病毒治療。

第二，護肝的治療。一般常用的藥物包括多烯磷脂醯膽鹼，複方甘草酸苷，熊去氧膽酸，丁二磺酸腺苷蛋氨酸等等，可以根據個人情況選擇。

第三，要積極的進行對症處理和營養支援治療。可以考慮輸注白蛋白和血漿，當然也需要注意根據個人情況選擇。

第四，要注意防治各種併發症。

第五，嚴重的病例可能需要進行人工肝血漿置換術，甚至需要進行肝移植手術。

會的，而且肯定大，bai每個器官都有他們du自己的休息時間zhi，長期負荷工作，肯定會有損傷的。晚上11-凌晨dao2點,是肝膽經執行時間,也就是肝臟排毒時間,如果長期熬夜,會導致肝損傷，還是建議儘量少熬夜。

當睡眠充足時，流經肝臟的血液迴圈豐富，肝細胞的修復能力將加快，有利於肝細胞再生；

運動時，流經肝臟的血液將減少，不利於肝細胞再生；熬夜可導致身體抵抗力下降，不利於肝細胞修復；對於患有慢性肝病的患者則應多臥床休息，儘量減少運動，有助於肝細胞更好地修復。

首先改正熬夜的習慣，肝臟不好解毒能力變差，不宜吃一些油膩的東西。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，慢慢的調理改善。

需要結合多項檢查指標一起看,光這一項意義不大，定期複查,堅持抗病毒即可，平時注意不要過度勞累,不要飲酒吸菸，光一項檢查指標是不能夠直接下這樣的判斷的，僅僅這樣的檢查結果不必處理。

感謝邀請。伴隨著現如今的時代發展，越來越多的人陷入到“熬夜晚睡”的“傷身坑”中。熬夜是一件“傷身的事情”，長期的睡眠缺乏和睡眠不規律會對身體的內分泌系統和植物神經系統產生“嚴重的不良影響”，這樣一來就會影響到全身各部位的健康，這其中當然包括“肝臟”。養肝護肝要趁早，它是一個“無聲的臟器”，更需要我們去細心呵護。如果您已經由於熬夜影響了肝臟健康、乃至全身健康，接下來，您需要做的事情還有很多。

如果已經由於熬夜傷害到了自己的肝臟，接下來該怎麼辦？先做一個全身檢查，別總是自己嚇唬自己，確定自己的肝臟“是否存在問題”。從今天開始，早點睡，睡足時間，沒有什麼比健康還要重要。從此之後，請您明確“事情的輕重緩急”；工作再忙，也不要拿身體健康去換；錢不在多少，在於您“心理的看法”。好好睡覺，護肝的同時，也是對全身的一種保養：

勞逸結合，是一種“全面的養生狀態”，有動有睡才能保證身體“正常的運轉”。對於一個健康人而言，建議每日睡到7—9個小時；早睡早起，睡夠時間。

人就像“汽車”一樣，要想跑得快，需要定期進行保養；人體亦如此，好好休息，方可促進其更完美地工作。

不喝酒，肝臟會更安全：

無論您喝的是什麼酒，都會攝入一定量的酒精，進入身體的酒精，90%會在肝臟中進行代謝，攝入越大，傷害越大；酒精是公認的“一類致癌物”，攝入後會給肝臟增加不少的麻煩。

隨著飲酒量的增加，會增加身體患酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌等問題的發病風險；酒精是“肝臟殺手”，能不喝，儘量不喝；不飲酒，肝臟更健康。

飲食太葷，會增加肝臟負擔；所以，請您吃素點：

肝臟在體內有著多種重要的作用，它是蛋白質、糖類物質以及脂肪的“代謝中心”；和機器一樣，肝臟也有它的“代謝極限”，每日食用大量的“大魚大肉”等高蛋白食品，營養物質的攝入速度遠超過肝臟的代謝速度，長期以往必然會壓垮肝臟。

當脂肪等物質作為庫存積壓到肝細胞之後，很容易對肝臟造成損傷，增加脂肪肝的發病風險。

對於“脂肪肝”，大家同樣應該科學看待。脂肪肝在一定程度上可以治療並逆轉，但如果長期如此（進餐），很容易導致脂肪性肝硬化發生，甚至會演變為肝癌。

吃藥可以，但別亂吃（濫用）：

肝臟，體內最大的解毒器官，同樣它也會參與藥物的代謝，幫助分解其中的有毒物質。

是藥三分毒，不合理用藥，無疑會損傷肝臟；所以，有病需要治療，但要按照醫囑定量、定時服藥，不可“隨心用藥”。

除此之外，保護肝臟，更應該從“生活實處”做起，每日保持適量的運動，保持“吃動平衡”，預防肥胖和超重；多做些自己喜歡且有意義的事情，保持積極、樂觀的心態，鬱悶（不開心）同樣是肝臟的殺手。

熬夜，會傷肝；喝酒，更傷肝；拒絕這些傷害肝臟的壞習慣，希望每個人的肝臟都可以“健康如初，永葆青春”。

肝臟是人體內最大的實質性器官，有代謝、解毒、排洩等多種功能。

但因為肝臟沒有疼痛神經，人們常常在不知不覺中傷害到它，熬夜就是生活中最傷肝的一種行為！

現在很多年輕人常常熬夜到凌晨才睡，按照中醫經脈循行理論，每天晚上11點到凌晨2點，肝膽經氣血最旺盛，是養肝血的最佳時間，也是肝臟排毒的時間。

但是肝臟排毒要在熟睡中進行，熬夜會影響肝臟解毒，使受損的肝細胞得不到修復，長此以往，肝臟會出現炎症、纖維化，慢慢“變硬”，最後形成肝硬化，甚至誘發肝癌。

肝臟受損變硬，身體會有5種表現

1，眼睛、皮膚髮黃

生活中，肝硬化的人，半數以上，會出現眼睛黃、面板黃等“黃疸”的體徵。 這是因為，肝臟是負責人體的解毒與代謝，一旦肝臟變硬，會影響膽紅素代謝，進而導致膽紅素升高，影響到身體面板的新陳代謝，出現發黃的情況，一旦發現，要及時去檢查。

2，出現蜘蛛痣

蜘蛛痣，看上去就像一個“小紅點”，周圍有輻射狀的毛細血管。 研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

蜘蛛痣，通常在人臉，頸，胸部等，毛細血管密集的地方，比較容易出現。 所以，如果突然出現蜘蛛痣，或者是原有的變大、變多，要及時檢查。

3，臉色黝黑

健康的人，臉色紅潤，有光彩。 而肝臟受損變硬時，會出現“肝病面容”，臉色晦暗發黑。 據臨床統計，約有1/3的肝硬化者，會出現面部、眼眶周圍會暗沉、面容消瘦枯萎、口唇乾燥等。

這主要是因為，肝功能下降，而引發黑色素沉積所致，需要格外警惕。

4，出現瘀斑

如果面板經常莫名其妙的出現瘀斑，要警惕肝臟變硬了。 肝臟變硬的時候，會導致體內凝血因子合成出現障礙，從而有出血傾向。 除了面板會出現瘀斑、出血點外，還可能出現流鼻血、牙齦出血等。 此時，一定要及時查查肝臟，切莫忽視拖延。

5，出現肝掌

肝臟變硬的早期，也有出現肝掌的情況。 也就是手掌的大小魚際處發紅、出現紅色斑點等。 此時，一定要及時查查肝臟，切不可忽視。

呵護肝臟健康，除了不熬夜，還要堅持做好4件事

1，少喝酒，多飲茶

喝酒傷肝，這一點，大家都知道。 經常喝酒，尤其是大量喝酒，8%-29%會發生肝硬化。 所以，養護肝臟，一定要少喝酒，養成以茶代酒的習慣，對肝臟有益。

多喝茶水，可促進排毒，減少肝臟負擔。 例如蒲公英，隨處可見，藥食兩用，用來泡水喝，是不錯的選擇。

中醫認為，蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，可對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

2，少油膩，多綠蔬

飲食，對於肝臟健康，也有著密切的關係。 暴飲暴食，吃過多油脂的食物，也會損害肝臟健康。 這是因為，肝臟，參與人體的脂質代謝，吃得太油膩，會加重肝臟負擔。 久而久之，易導致脂肪肝，一旦出現脂肪肝，也會加速肝硬化的發生。

所以，飲食上，要注意，少吃油膩的食物，葷素搭配，多吃綠色的蔬菜。 五色入五臟，肝喜歡綠色。多吃綠色食物，有助於滋養肝臟健康。

西蘭花，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，有益肝臟健康。

茼蒿，清香氣息，沁人心脾，行肝氣，消食開胃，通便利腑。

蘆筍，含多種氨基酸，可解酒護肝，減少酒精對肝臟的損害。

3，少生氣，多歡笑

肝，主疏洩，情緒，對於肝臟健康，也尤為重要。 生氣、發怒等不良情緒，易導致肝氣鬱結，誘發疾病。

國外有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。 生活中，一定要儘量少生氣，保持一份愉快的心情，助力肝氣抒發。 笑對一切，笑一笑，輕鬆愉快的心情，有助於肝氣舒達，助力肝臟健康。 多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。

4，少懶惰，多運動

現代人，工作繁忙，生活壓力大，缺少運動。 然而，適當的運動，不但可提高免疫力，還有助於肝臟健康。

堅持運動，有助於促進肝內氣血流動，還能減少脂肪對肝臟的傷害。走走路，散散步，還能消除不良的情緒刺激，減輕肝臟的負擔。

肝不好的人，每分鐘100〜130步為宜，以不感到疲勞、微微出汗為度。 晚飯後1小時，大概在19〜21點，人體的各項機能，處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。

經常熬夜，肝臟“嚴重受損”怎麼辦？

生活中很多人因為工作忙或者想娛樂，經常熬夜，但他們不知道，經常熬夜對肝臟的損害最大。因為肝臟每天晚上在人體睡眠時都會修復，如果經常熬夜，肝臟很容易反覆工作而不被修復，久而久之會損害肝臟。

4個明顯的肝臟損害跡象，經常熬夜的人要小心！

1、腹部和關節疼痛

當肝臟受到炎症刺激時，腹部會發生明顯的腫脹和疼痛，同時可能還會伴有關節疼痛的情況。出現噁心嘔吐、食慾不振、關節疼痛和疲勞，這表明肝細胞和組織異常。肝功能異常也會導致凝血因子合成異常，患者可能會出現鼻出血和牙齦出血。

2、眼睛會變黃

當肝功能進一步下降時，膽道阻塞，膽紅素不能正常排出，膽紅素代謝異常，很容易導致眼睛發黃，甚至尿液發黃，長時間的肝損傷還可能出現全身性面板瘙癢。肝臟可以幫助合成凝血因子，患有肝病時，容易併發凝血障礙、出血斑和面板瘀斑。

3、沒有食慾和意識混亂

當肝臟受損時，很容易沒有食慾、消化不良，嚴重的話還會噁心嘔吐，不能碰油膩的食物。這是因為肝臟細胞被損傷之後，分泌的膽汁會減少，膽汁是幫助消化的，膽汁減少意味著消化功能下降。同時，如果肝臟受損了，過多的銅會積聚在大腦和血液中，引起患者的意識混亂。

4、易疲勞

肝臟出現異常時，會阻礙消化，使人食慾減退，引起長期疲勞、注意力不集中、頭痛、頭暈。當肝病發展到晚期時，患者會出現肝腹水、踝關節腫脹、四肢無力等症狀。

肝臟的“好朋友”發現了，熬夜之後來一點，對肝臟有好處！

熬夜過後，如果想修復一下肝臟損傷，不妨試試這個中醫調理方子-決明子菊苣茶，它精選了蒲公英、白茅根、枸杞、菊苣、決明子五味養肝材料，經過合理搭配，讓養肝的效果達到最大化，熬夜過後喝幾杯，可以幫助肝臟排毒，緩解肝臟的負擔。

經常熬夜，這3個挽救措施也很重要！

1、保證充足的睡眠

如果你想在整晚熬夜的時候減少肝臟受損的機率，你需要確保你有足夠的睡眠。如果你熬夜了，儘量晚點起床，睡夠7-8個小時，確保自己有充足的睡眠。如果熬夜還睡得少，不僅會影響人體的新陳代謝和內分泌，還會加重肝臟的損傷。

2、保持情緒穩定

經常熬夜的人很容易引起自身內分泌紊亂，容易發怒，但他們不知道，經常熬夜已經傷害了肝臟，如果他們使自己的情緒容易暴躁，對肝臟的傷害是加倍的。所以如果逼不得已要熬夜，儘量不要讓自己處於情緒異常的狀態，這樣或許能對肝的傷害少一點。

3、適當鍛鍊

經常熬夜的時候，平時可以讓自己做一些運動，這樣可以提高免疫力，促進新陳代謝。這樣可以減輕肝臟的負擔，防止肝臟在無法休息的情況下分解食物。此外，適當運動還可以幫助消耗肝臟中的脂肪，防止肝臟受脂肪影響而引發肝病。

一般來說，經常熬夜的人應該多注意身體，尤其是肝臟，採取這些措施可以有效地保護它。不過，應該注意的是，應該儘量避免熬夜。畢竟熬夜很容易讓你第二天的精力不好影響到工作。同時，讓自己定期做肝臟檢查，定期檢查也有助於及時發現肝臟問題。