剛開始那會我也是這樣，聽到一個似懂非懂的詞，就停到那了，不知道錄音已經走了好幾句了。之後我才知道那是因為還不熟練。

就是你腦海裡有個這個詞，但還只是在知道這個概念，不能理解這個詞的意思，所以你的大腦會自動停下來思考。

可能大家都會說，要多練習，練習。但具體怎麼練習？

學習是講究方法的。聽力也是。

聽力是最難的，基本上英語學習者的問題都會出在聽力上。

愛因斯坦有個理論，就是“挑起來，夠得著”理論。

挑起來，就是有挑戰性，夠得著，就是可操作性。

迴歸到英語學習中，

1 就是根據你現有的英語水平，選擇對你有挑戰性又可操作的英語材料進行聯絡，也就是說，那段英語材料你起碼能聽懂60%到70%以上，這樣你練習起來起碼不會太挫敗，但你還能訓練那30%到40%。然後隨著時間的推移，你慢慢加深材料的難度。隨著材料越難，你的聽力也慢慢在提高了。

對練習四六級的，如果聽力完全不行的，開始就不要拿四六級的模擬題去聯絡，這樣完全不懂會喪失信心。建議從新概念一開始練習。像你這種情況能聽懂了，那就反覆聽你聽不懂的地方，暫停後退，暫停後退直到聽懂為止。

2 然後就是反覆聽，遇到聽不懂的暫停後退繼續聽，直到聽懂為止，不要看答案，先自己聽，而且要清楚為啥聽不懂的，牢記它的語音語調，這樣你下次遇到同樣的單詞短語就沒問題了。

例外再補充一個看電影學英語的方法：

有些人透過電影來練習聽力時，他們會看字幕。問題就在於，當你用字幕看電影時，你的聽力並沒有得到改善，而是在鍛鍊自己的閱讀能力。

1 首先盲聽，不管能否聽懂，不帶任何字幕，其次帶英文字幕，再聽一遍，第三遍，帶中英文字幕，這遍是理解。三遍下來，你就很熟悉它在說什麼了。2 我想更你分享一個更好的方法

要使用這種方法的話，你需要一個可以延遲字幕的電影播放器。

當你看電影是，開啟英文字幕，然後將字幕延遲兩秒，這將使字幕出現比平時晚兩秒。

所以，當你聽到演員說話時，要全神貫注地聽，不用擔心你是否能聽懂，你可以在字幕出現的時候再去看一遍字幕。但如果你能聽懂他們說的話，就不要看字幕了。如果演員說話很快，你需要時間理解的話，你可以在字幕出現前，按下暫停鍵。如果你實在不懂，看字幕也是可以的。

在最開始的時候，你可能會一直離不開字幕，那是正常的，但要一直練習，隨著時間的推移，發現就可以脫離字幕了。

但電影裡演員有不同的口音，而老美很懶，他們說話有很多連讀，略讀，濁化，擊穿等，像want to讀成wanna go to讀成goda 子音結尾原音開頭，他們一般會略讀子音等，你如果不清楚這些規則，聽起來也會很費勁。

至於這些怎麼學，告訴你一個小技巧，現在很火的Tiktok上面有很多英語老師直播，專門講美音，發音和聽力技巧，感興趣可以去聽一下。

方法有很多，最終還是要靠個人實踐。

祝你越來越好。

一個字，練。聽力這種東西真的是靠聽出來的，可以選擇性的先聽一個型別，聽的時候可以邊聽邊寫，注意是選擇關鍵詞寫，然後在聽完之後進行補充，能大概補充意思即可，如果一邊不能補充 就反覆聽，一定不要聽一句寫一句，要整篇聽，整片寫。同時你也可以早晨在刷牙的時候聽聽早間新聞，像BBC，VOA都可以，最開始可以選擇倍速慢點。

聽力開始前，快速瀏覽問題和答案。 　　

1. 很多人喜歡劃關鍵詞，這會有點耗時，對於簡單短句的問題和答案，能不劃就不劃。 　　

2. 對於長句問題和答案，適當劃關鍵詞。 　　

3. 提前快速閱讀，能夠判斷聽力的大概內容主題，這樣能幫助更好理解。 　　

快速瀏覽時，選擇恰當的瀏覽順序。 　　

如果是長對話較弱的應當優先瀏覽長對話，但也要留有一定的時間瀏覽單項對話，保證正確率。 　　聽原文時也看題。 　　

1. 很多人會在聽聽力時閉著眼睛或者低著頭，或者抬頭盯著某一處，認為這樣更能集中精神。但是，效果往往是相反的，這樣反而更不能聽出問題答案。 　　

2. 聽力時，應該保持視線在試卷問題上，一旦聽到問題中的關鍵詞或者語義相近的地方，就能分辨出答案就在附近，這時反而更能集中。 　　

3. 不會做的題跳過，跟著聽力視線下移，這樣就能準確掌握每題的位置，正確率一定會提高。

英語考試中，聽力部分對於很多人來說都是最大的難題，不過你也不要灰心，事在人為，只要好好練習，還是很容易的提高的。四級聽力有短篇新聞，長對話，聽力篇章三部分，因此，要想提高聽力，就要熟悉這三項，再根據自己的情況，多加練習，一定可以取到一個好成績！

當然，最重要的還是提高自己的整體聽力水平，以下方法可以參考學習。

第一，背單詞

單詞是英語學習的基礎，不論聽力還是閱讀作文，都要求一定的詞彙量，所以，基本常用單詞還是要多默寫多聽讀音的，現在網路發達，也有很多APP可以用，比如百詞斬，墨墨記單詞，扇貝系列等等，都是很好的輔助軟體，可供我們選擇！

第二，聽對話

英語學習就是語言的學習，語言在於運用，如果條件可以，出國最後，不能出國，也可以經常參加英語角，或者與身邊的人儘量用英語交流，讓自己整天侵泡在英語語言的環境中，不知不覺就會有很大的提高。再者，也可以在手機上聽英語聽力，比如VOA慢速英語，BBC聽力，TED演講等等。

第三，練精聽

對於長的對話或者新聞聽力，最好能夠進行精聽練習，推薦一個軟體，唐僧英語，裡面有很多精聽的素材，可以反覆聽，還有可可英語，也是一個不錯的軟體，用來練習聽力，非常有用！

第四，聽真題

最好的練習材料就是真題，你可以買來近年的真題試題，反覆聽，比如，第一遍盲聽，不要參考任何資料，第二遍，試著記下聽到的單詞，第三遍，看過聽力材料後聽，第四遍，對著聽力材料聽。。。。

大家有什麼好方法，一起交流下。

最後祝大家考一個好成績！

自己考了三次四級，前兩次都是裸考，都栽在了聽力上。都說得聽力者得四級六級。第三次我花了幾天來複習了下聽力，個人講一下聽力題怎麼做。

就是多聽一點英語類的材料，比如看電影呀，聽點英文歌什麼的。這些可以增強自己的語感，和聽力感覺。推薦幾個app CHINA DAILY, 扇貝和百詞斬。就是最重要的答題技巧，答題技巧非常重要，以下來講一下我在上學期總結出來的答題技巧，以前裸考時聽力100左右，現在能達到150+。新聞聽力

開頭一定不能走神，很多答案都出在開頭。所以很容易聽掉被忽略。新聞聽力中的生詞是特別多的，所以能完完全全聽懂的是鳳毛麟角般的存在，所以聽不懂不要擔心，聽不懂也能把題做出來。聽力最重要的是視聽一致原則，也就是聽到啥選啥。在四級沒蓋變模式以前，那時聽力還是單選題，當時的原則是聽到啥不選啥，現在的對策是聽到啥選啥。在聽聽力前把選項通讀一遍，然後聽力中聽到與選項中百分之80以上一樣就可以直接選。還有聽力不要聽最後的問題，因為文章也聽不懂，更別說聽問題了。

長對話聽力

這個模組是聽力中比較簡單的模組。它的答題技巧：1順序出題原則，一般做題時，都是第一個題的答案出來了，第二題的答題才出來，大多數題都是按照順序出來了。2首尾原則，長對話開頭一段一般就是第一道題的答案，結尾一段話一般是最後一道題的答案。3重複率高的句子或者單詞就是答案。4語氣詞後面一般都是答案，比如emmmm,wow,oh,yeah……

文章聽力

這個可能是比較難的，但是還是有答題技巧的。1注意轉折詞，後面是答案。but,however，一定要抓住這兩個詞，認真聽。2也是首尾原則和順序原則上面提到過。3注意聽問句，文章一般會自問自答，問句後面就是答案。4也是重複率，重複越多的就是答案。

所有聽力都是圍繞一個視聽一致，和順序出題原則。只要把這兩個用好，再加上一些小答案技巧，聽力就不會拖後腿。注意一點，所有聽力，儘量不要去聽問題，把時間留來看下一題的選項。

APP：墨墨背單詞、TED演講

電臺：TED演講、BBC、英國廣播電視臺

聽力練習的話，還是要以真題為主，精聽真題；

日常可以帶著聽VOA、BBC,泛聽就行，主要是練耳朵。

因為題主現階段的主要目標是過四級，你就得針對這個目標做主要的訓練，“知己知彼，方能百戰百勝”嘛，所以真題就是最好的選擇啦！

你自己平時用真題練聽力的時候，不用掐著時間去做題。下面來說說具體怎麼做哈，都是我自己總結出來的，如果你覺得不適用什麼的就自動忽略吧。。

1、 培養正確的語音和語言技能。

這個得在平時好好訓練，必須要知道單詞的正確發音，最好能分辨出單詞的重讀、弱讀爆破，學會辨別句子的連讀、節奏以及語調的變化。

2、堅持聽說訓練。

每天要堅持一定時間量的四級聽力訓練，你可以大聲朗讀課文或其他閱讀材料，邊聽錄音邊朗讀，做些聽寫單詞、句子和短文填空之類的練習，也可以與小夥伴們一起練習對話等等。反正就是要把自己丟進英語環境裡。

3、注意語篇較長的聽力技巧訓練。

①在聽較長的語篇時，你應該把注意力放在整個語篇的大意上，而不是去糾結個別詞語。不要強迫自己聽清每一個詞，這根本就不現實。要把重點放在聽關鍵詞上，一邊聽一邊把要點及回答問題的關鍵詞記下來。

②注意重複的詞語，這些詞通常會給你一些線索，還會幫你回憶起在題目中聽過的人名和事物等名稱。切記切記！

4、答題時學會利用聽錄音前的時間。

你要用這段時間迅速地捕捉每個小題題幹選項所提供的資訊，預測短文或對話可能涉及到的內容，哪怕是一點點也是好的。只有這樣，你在聽的時候才會有所側重，做題的準確率才能有提高。

它是把歷年的四級真題逐題逐句講解，這是我覺得比其他資料好的一點。裡面標註出了句子裡的重點單詞，每句話的語法都細細分析，炒雞貼心。

我以前的英語基礎可爛了，做題的時候必備單詞書和語法書，需要一邊做題一邊查單詞查語法，不然根本做不下去。用它的話，直接看答案解析就全搞定了，畢竟什麼都有，根本不用自己去查資料什麼的。

按照這些步驟，搭配著真題練習，不僅能提升聽力能力，而且提高口語、詞彙、句型的能力！通關四級穩穩的。

如果是第一次開始做四級卷的聽力，會發現聽了之後虐成狗聽力放了一大段，完全不知道說的什麼鬼，最可惡的是，放完一大段的聽力材料，再問你問題(O_O)？，等你反應過來問題是什麼的時候，前面放的聽力材料忘得也差不多了，這和高中做的聽力完全不一樣，高中看了題目之後，起碼還可以猜測到聽力可能會放哪方面，聽到關鍵詞，答案就八九不離十了，我第一次聽四級卷的聽力，完全是蒙的，居然還蒙對六個簡直不可思議(我還以為我全錯了呢，因為第一次聽聽力根本就沒聽出什麼鬼來)。後來我就找來那張四級卷的聽力材料來，從第一題到第二十五題，只看題目和聽力材料找出答案，然後再對答案，更正錯了的答案，找出自己錯哪了，答案在聽力材料的哪一段哪一句話。然後就在手機裡把那張試卷的聽力下過來，自己再聽一遍，這個時候一段一段材料的聽，把聽的特別模糊的句子，找到聽力材料，把那句劃出來，反覆聽，直到聽到你感覺每個詞都特別清楚。繼續整聽一遍，你會發現四級聽力沒有那麼難了越聽越有感覺了。這個方法雖然特別慢，但是提升的效果，比你在哪聽不懂還要作死的聽的效果絕對要好太多了。我做四級卷子做得比較晚(都是快要四級考試了，輔導員組織我們班考了三次，所以我也就只做了三套四級卷)但是做過的卷我都有認真對答案，至少做事情我比較喜歡有始有終。

四級考試的時候時候我是真沒底，雖然做題目越來越有感覺了，但我只做了三套四級卷考試的時候就覺得，就當是提前體驗四級考試氛圍了能拿一分是一分。考完之後有種強烈的感覺:來年還要來一次。題目真的是比較難啊

刻意訓練是提高聽力的根本。

我考四級的時候，專門買了個德生短波收音機，每天聽英文節目，尤其是時政節目。

因為時政節目報紙上和中文節目上有相關東西，這樣聽英文大體上也能猜到啥意思。

早晨起不了床聽英語，晚上睡不著聽英語當催眠，路上人家聽歌曲我聽英語，突然有一天量變引起了質變，英語特爛的我一路四六級突破，最後考研英語考了七十多。我想，這應該就是馬雲說的“荷花定理”吧！

練習聽力的方法有很多，但沒有一種方法是萬能的，可以適用於所有人。常言道，適合自己的才是最好的，在日常練習中，根據自己的知識儲備、個人偏好等選擇一個自己感覺最有效、最舒服的方法即可，但不管什麼方法，最重要的還是持之以恆的堅持。

具體到四級聽力，四級在大學生英語等級考試中還處於較為初級的地位。一般情況下，能在高考英語中取得不錯的成績，基本就能透過四級考試（畢竟高三才是大多數人的知識巔峰時期，大學期間能保證英語能力不退化就很好了），無需抱有任何畏懼心理。若為專門應付英語四級考試聽力，則需大量練習四級聽力真題，從真題中分析總結出四級聽力討論的話題大致有哪些範圍，例如可能集中在Daily life、Education、Vacation、Food 等領域，聽者需要充分熟悉這些領域一般會用到哪些生詞、哪些固定搭配、哪些俚語，進而熟練掌握，這樣在聽力中遇到聽不懂的機率就相對小一些。

其次在練習的時候，不要走馬觀花式的，不求多，求精。先自己聽一遍，看看正確率；沒聽懂或聽不懂的部分就看看原文；然後再繼續聽。如此反覆，一直到在不看書的情況下能把原文完全聽懂。

還有就是在考試時不要糾結於某一句、某一段，首先從宏觀上把握，其次注意一些細節，例如有沒有否定、轉折之類的。至於分神這個問題，筆者也常常會遇到，個人的解決方法是在試音的時候就專注的聽，同時心裡跟著快速默唸，強迫自己快速進入狀態。或者在聽力開始之前，心裡默默回憶背誦的某段演講或者詩歌，也是迅速進入狀態的好方法。

最後就是每天可以花點時間去跟讀，前期語速可能跟不上，可以跟讀例如VOA Special,這不僅對聽力、語感有好處，更重要的是對口語也會有很大幫助。強烈建議試試這個方法，絕對會有意想不到的驚喜。

英語四級聽力是有技巧的，不要求全部要聽懂，不要求從頭到尾每句話必須得聽見並理解，這樣會很累，而且容易走神，往往在關鍵位置處走神了，所以一定要學會抓住關鍵部分去聽。

如果你的英語聽力基本上能夠聽懂的話，那麼你的英語聽力水平還是可以的，完全可以利用技巧來提高正確率。

1、首先前面的短對話題一般情況下是聽到哪個反而不選哪個，你想，本來對話就短很容易聽清，要是聽到哪個選哪個的話都能答對了。後面的長對話題正好相反，聽到什麼選什麼。

2、每天也拿出一點時間來去聽一下，四級聽力你說你聽的時候跟不上，那就可以利用託福的聽力來訓練，因為託福的聽力讀起來很快，如果你習慣託福聽力了，你再聽四級聽力就會感覺讀的好慢。

3、將歷年真題作為練習的重點，反覆去聽，時間久了你就會掌握一些竅門，然後就可以應用在考試當中了。

謝謝邀請，英語不知道其他省怎麼樣，河南省高考的時候聽力不計入總分的，所以平時也不會訓練聽力，老師上課的時候中文也不少，導致聽力相對比較差，上了大學之後，全英文教學導致完全適應不了，尤其是以前的發音不標準，甚至有些詞很熟悉但是不知道具體是哪個單詞。後來為了英語四級，下了很大功夫，可以供你參考一下。

第一，找到往年的真題，強化訓練。市面上有很多真題試卷，當然也都配套了聽力，可以把聽力轉換成手機能聽的格式，每天固定的時間（我是在每天晚自習第一節課）訓練聽力，一定要找個安靜的地方。

第二，一定要堅持下去。聽力訓練一定得堅持至少半個月，剛開始可能錯的比較多，但是不要灰心，堅持住。

第三，關鍵的一步。就是分析自己為什麼做錯題，是某個單詞沒聽清還是單詞不知道意思。找到原因以後，把這個單詞找出來，自己訓練發音自己查出意思，因為很多單詞都會經常遇見，需要長期積累，比如科技類的哪個單詞經常出現，時事類的哪些經常出現，積累的多了，總會遇到的。

第四，就是進行模擬訓練。前期的真題訓練做完之後，自己可以嘗試去做一些模擬題進行訓練，檢測一下自己的學習效果。記住，還是在固定的時間。

練習往年四級聽力真題，我覺得四級聽力真題是我們聽力材料的首選。真題可以反映出命題趨勢，而且會比其它題會更具有代表性。適當下載一些聽力軟體。個人覺得bbc英語聽力，每日英語聽力之類的軟體不錯，有的聽力軟體可以自己調播放速度，內容可以先易後難，速度可以先慢後快，過渡至四級聽力速度甚至是更快些。要擅於抓住關鍵詞。必須知道的是對於長對話和短文之類的聽力我們是難以全部聽到的。一個人的記憶速度有限，聽力播放有效時間也有限。注意力一定要集中。聽力時間本身就不長，一個小差就可能是致命的錯誤。關於怎麼集中注意力這就說來話長了，必要時可以掐一掐自己或把自己拍醒。有時人候就該對自己狠點。毅力很重要，不要只是三分鐘熱度。兩天打魚七天曬網似的聽力訓練沒什麼用。總的來說，聽力練習這種事情不能偷工減料，否則結果也將大打折扣。

首先選擇真題練習。真題是最好的練習資料！做再多模擬題，都沒有真題的效果好。

其次，最好能夠逐字逐句地練聽力。把它當成一個聽寫教材，而不是單純的聽力教材，最開始先練1一2分鐘，找到自己聽不出來的地方不斷地回顧練習，再練5分鐘10分鐘，這樣自己的聽力會達到一個很大的飛躍。

最後不斷地鞏固提升分析，對自己經常做錯的題和聽不出來的詞彙，強化訓練。抓住關鍵點並不需要每個字詞都聽懂，先看問題在解答帶著問題去聽答案。