任何事，過了某個度都會產生難以抑制後果，太胖或太瘦都不是我們所極力追求的，適合自己的就是最好的。追求各種瘦瘦瘦的姑娘們注意了。

談及胖瘦，勢必說到減肥，當下很多女孩子為了所謂瘦甚至各種不吃不喝，在胖瘦之間，來回週而復始的折騰，一方面源於自我內心的不夠堅定，一方面又著眼外界眼光，長時間下來，這其中的情緒、壓力可想而知，走入抑鬱也在所難免。

舉個例子，某大學女孩因為太胖受到周圍同學各種嘲笑，於是開始各種飢餓式減肥+各種熬夜，兩個月時間，從160斤瘦到不到90斤，長時間非人般的減肥過程中，她患上抑鬱，整夜失眠，經常為小事哭泣，無心學習，後來不得已就醫，靠藥物抑制治療才有所好轉。縱觀周圍，很多人都是在減肥的路上患上抑鬱，究其主要原因，主要是來自情緒、壓力、心理素質等方面所致。

為何女性患抑鬱比較多？女性愛美，對自我要求更高更嚴格。女性身體構造特殊，大姨媽綜合症、產後憂鬱症，這一路走來，太多的不容易。女人這一生要闖的關真是不少，能倖存下來實屬不易，不抑鬱似乎都是個奇蹟了。男生在青春期是性衝動強烈，女生在青春期是作死衝動強烈。男生每天想著怎麼能和姑娘有更進一步的接觸，女生想著怎麼能花式作死證明男生更愛自己，情緒的處理不當很容易走入抑鬱。

明白了以上原因，增肥還不簡單嗎？

我有個病人 就是過度減肥導致抑鬱症。不是心理問題 不要慌。屬於虛證 需要儘快補充營養 讓身體氣血回覆 也就是能量恢復了 就能很好很快的痊癒。千萬不要被沒有經驗的醫生耽誤了治療。本來就是內臟餓了需要能量很簡單的事情，被沒經驗的醫生拉去給你談心理問題能硬生生毀了你。 切記切記

平衡膳食的基礎上多吃一些高熱量還有高蛋白的，少吃多餐，還有就是還要繼續保持鍛鍊的，最好在鍛鍊的同時吃點悍金斯增肌粉，還有每天別熬夜，這樣一個月我當時重四五斤