有時候會因為自己的自卑或者說與人的差距導致心裡特別敏感。別人無經意行為就會觸碰到敏感的你。。。不用太在意別人，專注於如何提升自身最重要。當你有了自信就不會敏感了

你這種狀況我走過，那段時間真的很痛苦，也很自卑但是後來我離開了那個圈子，我仔細反思，其實我自己要付很大一部分責任，是我自己的為人處事生活方式出現了錯誤，我就努力改變自己，每天對自己說自己很好，其他人都很喜歡自己，然後就發現生活很美好

可能是因為你確實有些不夠討人喜歡的缺點。也可能是因為你覺得自己還不夠優秀，所以有些自卑。也可能是因為你和周圍人的三觀不同、氣場不和。

如果你想要改變的話，可以先反思自己是不是有什麼確實給別人帶來不好影響的缺點。如果有，儘量改正。多充實自己、提升自己，讓自己有所成長。每次取得一個小進步，都可以在心裡欣賞和讚美自己。

如果你缺點也改了，自我提升也做到了，周圍人還是不喜歡你的話，那就不是你的問題了。你可以考慮換個圈子。如果換不了，就專心做好自己。

是不是自己過於敏感了呢，要知道不是誰都有閒時間去針對誰關注別人的，自己的事情都夠忙的了。。。太在意其他人的眼光看法你會活的很累很辛苦的！人民幣好吧全世界人都喜歡，那也是得看什麼顏色的人民幣，粉紅就是比綠色更美麗！眾口難調！你做好自己就好啦，管別人幹啥呢，說不定別人壓根沒把你放眼裡。你自己自作多情傷感自憐而已。如果實在是有顧慮可以當面提出來解決。看看大家是不是對你有誤解，沒啥不好意思的。你要有屬於自己的人格魅力才會吸引志同道合的人。你想別人尊重你高看你自己當然也要努力啊

你應該是閒的。建議你用這閒工夫提升自己。黃渤曾經說過，當你落魄時，感覺全世界都是壞的，當你成功時，感覺周圍全是善良又可愛的人。我覺得當你足夠強大了，你沒那功夫管這些雞毛蒜皮。

現代人，如今的人以及人事都是相當自以為是！高冷漠然！自高自大！全都是裝腔作勢！虛腔滑調不以為然！都成了習以為常無所顧忌的地步！個顧個！獨立獨行…陌生感距離感與日俱增越演越烈…

你最近是不是無意中得罪人了？

有沒有和誰有爭執？

如果是就是那個人在散播謠言，無中生有，顛倒事非，汙衊抵毀你，企圖挑撥你和周圍人的關係。

細心留意一下，好好想想得罪誰了？

而且這個肯定是陰險小人，一般人有矛盾只是雙方互不理睬，想抵毀你孤立你肯定是小人所為。

因為我遭遇過，只有你想不到，沒有她編不出的。

想清楚知道是誰在害你，你公開她的假話。

或者寧得罪君子，別得罪小人，就無視不管她，遠離小人是最明智的選擇。

這是不自信及想獲得他人肯定和尊重的一種表現，當自己不自信的時候就特別希望獲得他人的認可，而對方一點細小的舉動都會引起自己的情緒，建議多微笑，以前的我就是這樣，當自己陽光起來以後，世界就燦爛了[呲牙]

無證無據無事無實的豈不是自尋苦吃？！若你心中無愧，又怕什麼人家看輕呢？！自己的事自己心中有數也清楚。若沒有什麼理虧的事，人家是不會無原無故的隨便看輕人和討厭你的。先檢查一下你自己，若確實沒有對不起人家的事，你儘可坦然的過好自己的日子才是。萬一遇上了那種死攪蠻纏的小人，也只有自己吃點虧而退避三舍，換個新環境生活。跟人家說的：我惹不起，躲就躲得起吧！

如果心裡老感覺，那可能就是真的！想想自己做的那件事讓周圍的人看不起你，討厭你呢，還是自己感覺處處不如別人心裡產生的自卑感呢？反正我遇事就喜歡換位思考，放在自己身上不能用的，千萬別用在別人身上，待人如待己，這樣我想只要不是遇見小人，都不會討厭你的。

你說這是你的感覺，但是我想告訴你，這說明了你這個人對自己不夠自信。

我們來談談。

一：對自己有自信的人，不會介意別人對自己的看法。他們做事無論對與錯，都坦坦蕩蕩，就算做錯了，也能正確對待，不在心裡存著，所以，也就不會計較別人說什麼了。

二：對自己有自信的人，不害怕別人的拒絕，在他們的心裡，人人平等，沒有高低貴賤，所以，在和別人相處的時候，也輕鬆愉快，他們會主動和別人打招呼聊天，即使有的人不那麼熱情，他們也不放在心裡，呵呵一笑就過去了。

三：對自己有自信的人，不亂猜疑別人為什麼不熱情，或者不理會自己，你要知道，每個人都有不開心的時候，也不是每個人都喜歡把自己的心事說出來，他們喜歡自己藏著，心裡有事，表情就不那麼自然，不一定是針對你，也許過幾天，人家的事情解決了，又開始談笑風生了，而你呢，卻還在猜測人家前幾天為什麼不開心，是不是你惹了人家等等。

一個人沒法做到完全無視他人，也永遠無法讓他人滿意，那就做好自己就好了，很多時候日子都是自己的，不是過給他人看的，少想那麼多，每個人都會被爭議到，也許你是最多爭議那個，也不要鳥，因為氣的只有自己，容易抑鬱，也許因為你的忽視，別人反而會覺得你有個性呢

樓主描述的很到位，也就是說，這不是一個事實，而是一種主觀感覺。

所以，樓主的困擾這樣描述更貼切——不管別人討不討厭我，我如何能夠不討厭和輕視自己？

我們經常說自信，實際上穩定的自信不是憑空想出來的，而是對自己的切實認可。

所以，樓主最重要的，不是去尋找別人輕視自己的證據，而是尋找自我認可的證據。

第一，情感層面。你被很多人在意、重視，比如你的父母、孩子、家人、摯友、粉絲。多去覺察這些方面，並且記住那種感受，儲存起來，以備不時之需。同時，不要指望別人把你放在第一位，所以也要刻意去忽視那些被忽視的事情。

俗話說平時沒做愧心事，不怕半夜鬼敲門。若心中無愧，就不在呼人家怎麼看待你。你要調整好心態，以人為善，坦坦蕩蕩做人，把精力投入到認真工作中，不就好了嗎？另一方面，多注重個人形象，言談舉止有度，衣著穿得整齊，與人溝通、做到不卑不亢。但願你平時保持微笑、陽光、自然、活潑、做個真實的你，一切都會好起來的。

可以試試做一些自我修行，小人眼裡只有小人，小人身邊少君子。有一些人無意中會得罪好多人。有人說你像某某誰（品質差的人），可能說者無惡意，但聽著可能就很傷。又反應說者和（品質差）的人很‘近’，才會眼裡只有差的。傷害和被傷害的大多是脆弱者。遠小人才有可能近君子。對小人大度或者才能慢慢讓自己內心強大。外界只是我們內心的投影

這個問題不必糾結，做人坦蕩做事無虧與心。

也許你做了什麼讓人誤解了，誤傳了。但努力做好自己，做自己該做的事，上對起父母，下對起妻子兒女。每天忙忙碌碌。心就坦然了！

如果不是有小人在你背後搗鬼就是你自己有什麼問題，要麼平時說話得罪了人不自知，要麼就是你的處事態度有問題，在要麼就是你的人品有問題自己沒感覺可群眾的心裡是清楚的，至於誰是好人誰是壞人時間長了大家就能看明白了。

無根無據的，和自己的心態有關，就別自尋煩惱了，換個角度，調整心態，或者跟旁人以聊天的方式提一下，也許真沒這回事兒，感覺有時也是不準確的

首先要確定的事周圍的人事一個圈子的人還是不同圈子的？有沒有交集？如果有那可能是因為某件事情導致的，如果不是，那可能只是自己的幻覺而已。如果只是幻覺那應該把生活重心調整一下，多放鬆一下自己，不要太大壓力，別去想太多，多交點新朋友也是一種好辦法。

敏感的人都活得很累，物以類聚，人以群分，優秀的人對每一個人都會很尊重，如周圍人大部分都是素質差的人，這種感覺也可能真的，也不存在證據，第六感也會很準，唯有提高自己的能力，換過新的環境，遠離困擾你的人。人生苦短，別把時間浪費在爛人爛事上。