我是長頭髮，快到腰了，打理比較麻煩，現在用阿道夫，有點小貴，效果還行，之前用的沙宣、海飛絲、清揚、飄柔等一系列的，對我都不管用，後來用無矽油的滋源什麼的，都起頭皮了，兩天就得一洗，油的不行。這個要多試試，找到自己適合的，而且一段時間後就要換換牌子，時間長了就不大管用了，但是不論用哪個牌子，都可以在洗頭的時候滴幾滴檸檬，醋和啤酒也行，主要的是飲食清淡，少飲酒，頭油和肝臟的排毒有關係，多注意運動等

我用的是笛梵無矽油毛囊淨化洗髮乳，我用了一年多了，覺得用的不錯。頭髮洗完感覺整個頭皮都比較輕鬆，現在一般就是一週洗一次，價錢覺得中等。綜合比較划算，便宜的貴的都用過，用的好所以推薦。

油性發質是國人非常常見的一種髮質，到了熱天或者運動量較大的時候，頭皮大量出汗並伴隨分泌大量的油脂，這時，頭皮和頭髮會感覺油油的，很難受，打理起來也很麻煩。

首先，這個問題不是簡單的選擇某種洗髮水就能徹底解決的。

你應該先判斷油頭造成你難受的原因。如果頭髮很油，伴隨有大量的頭皮屑，你要注意了。讓男票檢查一下你的頭皮，如果頭皮上有小紅疹子，說明毛囊和頭皮有炎症或者有過敏症狀了。如果頭面板質還是很正常的，那就是單純的油脂脫落。

不管你是哪種情況，過量的油脂會堵塞毛囊，進而影響髮質。

所有，養護頭髮從養護頭皮開始，是有道理的。

那油頭選擇什麼樣的洗髮水比較好呢？

1、從養護角度講，推薦使用氨基酸的洗髮水。氨基酸洗髮水是指用氨基酸作為表面活性劑的洗髮水。表面活性劑是洗髮水中最核心的成分，氨基酸表活的除汙能力比不上日化系皂基的洗髮水，但基本上是從天然椰子油、橄欖油裡提煉的（日化系列洗髮水的表活通常是從石油剩餘物中提取，對人體有傷害），氨基酸表活的酸鹼度和人體面板環境的酸鹼度是一致的，都是5.5-6.5之間，所以，她並不會破壞面板組織。而且，氨基酸表活的洗髮水雖然除汙不如日化系，但控油的效果秒殺皂基的洗髮水。最重要的是，氨基酸表活是從養護頭皮開始的，從根本著手的改善油頭狀況的。

2、儘量選擇無矽油的洗髮水。矽油，其實是用來撫平髮絲上的毛鱗片，你可以理解成一種填縫劑，讓頭髮絲更順滑。因為洗髮後，會將髮絲上包裹的油脂層洗去，所以洗後的頭髮比較幹不容易梳理，就是因為油脂層去掉之後，頭髮不順滑容易打結。所以，洗髮水中一般都含有矽油，主要作用不是洗，而是讓頭髮更順。而矽油其實是一種有害物質，也容易堵塞毛囊，雖然含量並不多，但長久使用也會造成傷害。不論是油頭還是其他髮質，儘量不要選擇含矽油的洗髮水。

3、如果是女生護理頭髮要用到護髮素或者發膜，同樣建議不要用含矽油的護髮素，這樣也會讓油頭更油。最好用小麥蛋白的護髮素或者發膜，它不是用矽油撫平毛鱗片，而是用小麥蛋白形成的蛋白質膜讓髮絲更順滑，而且更有亮澤。

我老公以前也是頭髮特別油。後來，我結合了中醫以及科普了以後，從內到外，幫他做了改善，現在頭皮一點也不油了。

髮質油的人，面板一般也油，臉上尤其是T字區域特別容易出油，眼鏡會滑落，然後身上，出的汗油膩膩的，粘身上，非常不舒服。這種人一般男士居多一些。這是因為男士皮脂腺分泌旺盛，尤其是青春期的男孩子，更是油。

所以從根本上解決皮脂腺分泌旺盛的問題，就需要從飲食上，內調，多吃水果和蔬菜，少吃含油率過高的食物，油炸的，油煎的，等等，少吃。休息方面，皮脂也是需要時間休息的，該讓皮脂休息的時候沒有休息，皮脂代謝就會紊亂，也會造成皮脂分泌油脂旺盛，同時會堵塞毛囊，增大毛孔。

洗髮水方面，要選擇無矽油的，本身矽油就會在髮絲上蒙上一層油脂，再加上頭皮本身產的油脂，頭髮沒有一絲呼吸的空間。我給老公換了無矽油洗髮水後，平時監督他飲食和作息，現在他髮質不油了，面板不油了，變帥了！嘻嘻。

很多時候大家總是會因為頭髮出油而煩惱，而且這個問題到了夏天會更加嚴峻。所以就有很多人像題主一樣在不斷的尋求問題的解決方法。

其實頭髮的出油有很多種情況，現在是夏天，溫度的升高也會導致皮脂腺油脂分泌增多，如果你的頭髮只是在夏天的時候出油比教多的話不用刻意更換洗髮水，只是在日常生活中增加一下洗髮的次數就可以了！

還有就是有些人頭髮出油，可能並不是髮質的原因，更多的是脫髮的前兆，所以出油較多的人建議大家最好是做一個專業的毛囊檢測，然後確定自己是否會有脫髮的趨勢，如果自己頭髮出油是因為脂溢性脫髮的表現，那就建議大家還是要透過藥物來更好的控制頭髮的出油情況，也能緩解脫髮的情況！還可以配合一些藥用的洗髮水來更好的控制頭髮的出油狀態！

還有一些是因為生活習慣和飲食習慣導致的脫髮！這樣的情況就需要大家從生活狀態以及飲食習慣來更好的防止頭髮出油的狀況！

但是不管怎麼樣，我不建議大家使用控油的洗髮水，因為控油的洗髮水比較偏鹼性，而我們的正常頭皮是弱酸性，雖然鹼性的控油洗髮水在段時間內能讓我們的頭皮感覺到清爽，但是過度的清潔會讓我們的頭皮環境失衡，頭皮本身自己在慢慢適應多油的狀態，如果清潔過度，頭皮就會在短時間內分泌更多的油脂來適應這種狀態，反而會對我們的出油的髮質不是很好！

出油的問題是層出不窮，我們要從以下幾個方面去調理。

第一：保證到頭皮及毛囊的清潔。你會發現現在洗一次頭能夠維持清潔的時間越來越短，主要原因在於我們的頭皮有殘留物在刺激皮脂腺以及阻塞毛囊，導致透過日常的洗髮水做不到完全的清潔。所以大家可進行頭皮排毒。這款產品可幫助大家徹底清潔頭皮，去除頭皮多餘角質，深層清潔毛囊。

第二，要用到控油的洗髮水，清潔力度要選擇稍強的，有控油功效的。

第三，一定注意我們的頭皮跟臉皮都講求一個“水油平衡”，當我們把油脂控制下來之後要注意水分的補充，不然出油的情況得不到根本的緩解，所以大家還要使用頭皮補水的產品也就是說，我們要解決出油的問題，首先要解決頭皮的殘留物，給頭皮排毒，其次控油不是當方面的控油，也要注意補充水分。最後在生活中我們也要注意飲食，生活習慣等問題。希望對大家有幫助。

題主所提的頭髮容易出油，應該選用什麼樣的洗髮水？正確的提問方式應該是頭皮容易出油，應該選擇什麼樣的洗髮水才適合自己的頭皮及頭髮？

我們知道頭髮過油，原因不在於頭髮本身，而在於我們的頭皮。其頭髮過油，主要是由於我們頭皮毛囊所分泌的油脂過旺所導致的。

在選用洗髮水之前，我們首先要清楚頭皮過油，它所產生的原因是什麼？是因為我們頭皮本身的屬性決定的呢，還是由於後天錯誤的作息習慣決定的呢，還是由於我們病理性的原因所導致的？

而對於先天的頭皮油脂分泌過旺問題導致的頭髮過油，我們也要一分為二的來看待。因為頭皮屬於油性分為油性和中性偏油兩種。

對於中性偏油及油性頭皮而言，在不同的季節，不同的地域，其解決的方案也是有所不同的，不能一概而論。

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像頭皮出油的話建議可以使用植物提取成分比高的的產品 嗯，因為像這類產品的話，他對頭皮的傷害會比較小一些。且也能起同樣的控油效果。因為像其他產品的話，它裡面還有大量的化學新增劑，所以在頭皮會有殘留，對頭皮會有一定的傷害，建議的話就是使用植物提取成分比較高的產品 在購買的時候的話，建議閱讀一下它的成分對。

老米建議選用植物型的洗髮水，根據自己的頭皮情況來選擇，然後調理自己的生活作息，飲食習慣等等，可以有效緩解頭皮出油的情況。

判斷自己頭髮是什麼性質的。簡單的辦法就是，當洗頭後如果一天之內出油，屬超油性，兩天出油為油性，三天出油是中性頭皮，如果到四天及以上才出油，那麼為乾性頭皮。

很多人在選擇洗髮水時，都會找去油去屑柔順等功能，其實更應該選擇適合自己頭皮性質的洗髮水才是上策。但是大多數人認為貴的就是好的，並沒有對症下藥。

另外，在選擇洗髮水品類上，宜選擇植物洗髮水，別再用日化線的化學合成品，日積月累對頭皮頭髮傷害極大。否則索性就只用植物皂、茶枯，或者乾脆停用洗髮水。市面上很多洗髮水當中含有化學成分，對於頭髮的健康是有影響的，所以在這裡提醒大家選擇洗髮水一定要慎重。

首先你要找到出油的原因。一般都是胃寒，腎虛導致的。胃寒會出現體虛乏力，消化不良。這些問題使頭髮代謝速度降低，變細，毛孔粗大，從而出現頭皮血液迴圈不暢，頭髮油膩等狀況，建議平時多用梳子梳頭，加快頭部血液迴圈。腎虛會導致頭髮代謝時的黑色素無法形成，從而出現白髮。還會導致營養吸收不好，造成頭髮粗糙不光滑，頭皮屑增多的情況。建議平時少吃油榨食物和辛辣食物以及燒烤等，還有就是少熬夜，多注意休息，經常鍛鍊，再加上養髮去油的洗髮露配合使用，一段時間以後，頭髮就會有所改善。

要從根本上解決這個問題，外用的洗髮水效果不大，要改變你的作息時間和飲食習慣，不能熬夜，飲食忌肥厚油膩和刺激性食物，多青菜水果和清淡。調理你的脾臟，脾臟功能不好運化不開，面板和頭髮就會油膩。

謝謝你的邀請，看了你的描述的情況，初步認為你的頭髮是油性發質，由於長期的生活不規律，飲食習慣不好，辛辣刺激的食物比較吃的太多，導致你的身體出現了問題，引起頭部的雄性激素偏高，血液迴圈不好，向你這樣的情況屬於脂溢性頭皮炎引起的一系列問題，由於頭皮脂肪分泌油脂過量，油脂平衡失調，細菌滋生，頭髮的衛生清潔不好與頭皮屑過多頭皮異常排出油過多，引起脂溢性皮炎。你先可以選擇無矽油洗髮水。無矽油洗髮水的特點:洗髮水中的矽油就附著在毛囊鱗片的空隙中，使頭髮填平，頭髮摸起來就會很柔順。你先用一下1，滋源，絲蘊無矽油洗髮水，施華蔻斐絲雛菊清潤洗髮水。試一下可以緩解你的困惑。

有不少顧客抱怨，我的頭髮昨天剛剛洗過，今天又髒了，油膩膩的好煩人。有這種抱怨的人為數不少，頭髮起油的原因是皮脂腺對某種激素的過敏。但用適當的美髮品和正確的護理法可以對此現象加以控制

【方法－ 】每天洗頭，但洗法要正確。每天用柔和的洗髮水洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭髮上 使頭髮打。正確的方法是使用適合於普通頭髮的洗髮水，此類洗髮水包含有洗滌活 性物質。這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭髮和刺激頭皮而使之起油更厲害。 適用於油性頭髮的洗髮水包含有更強的、有清潔作用的洗滌活性物質。這種洗髮水只 能在頭髮已經起油和打繒後才可使用。

【方法二 】使頭皮慢慢放鬆。頭皮起油大多是由於皮脂腺中睪酮這種激素的先天性過敏、不適當的洗髮水及水過熱而引起。這種過敏在青春期內表現得最為強烈，以後便隨著年 齡的增長而減弱。原則上美髮品對此作用不大，但我們可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如過多的刷理、梳理或吹風機的熱作用，和緩劑在洗頭前10分鐘使用，然後沖掉， 這種和緩劑對頭皮有安定作用，並防止頭皮屑的形成，緩解出油機率。大家選擇含無矽油洗髮水都不錯，推薦滋源洗髮水給大家！

我個人的頭髮就是油性頭髮，我給你分享一下我的經歷。

自己洗了頭，一天內又出油，而且我也用了很多去油的洗髮露，可是效果並不好。亂用洗髮膏，而且我還用一些去油的藥水塗抹，並沒有什麼用，後來加上工作壓力大，慢慢的我的前額頭開始脫髮了，年輕人都比較在意自己的形象，透過一段時間的調理，我的情況慢慢也好些了，分享給你。

1 ： 盲目換洗髮膏

不要盲目的去換洗髮膏，對頭皮傷害很大，而且會越洗越覺得油，去油的洗髮膏只是暫時性的，頭一天是效果好一些，可是，馬上就會面臨頭皮屑的問題，因為髮質是很柔弱的。洗髮膏成分裡的矽油是對頭髮最具有直接傷害的，對毛囊很敏感。所以選擇洗髮膏的時候一定要選大品牌無矽油的洗髮膏。

2 ： 身體原因

每個人的體質都不一樣，現在的人生活壓力都大，飲食和作息時間不規律，這兩點是最大的問題。長時間的熬夜，飲食不規律會增加身體器官的負擔，夜晚我們的肝臟休息的時間，高負荷的工作，會使器官出現問題，身體也會隨之出現問題，黑眼圈，睡眠不足，精神萎靡，同時頭髮會嚴重出油。切記不要長時間熬夜，愛惜自己的身體，畢竟身體是生命的本錢嗎。

3 ： 飲食 原因

隨著生活條件的提高和工作上的原因，會隔三差五外出聚餐，夏天來幾瓶啤酒，吃上點烤串，再來一份小龍蝦，別提有多愜意了，可是你想過沒有，像這樣油膩的美食，加上酒精的催化，對身體也會造成影響，有的朋友已經養成習慣，夏季就是在家也會頻繁的飲酒，消化系統能力會下降，一旦身體機質跟不上，頭髮也會受到影響，所以要控制飲酒，少暴飲暴食，少吃油膩食品。

最後奉勸大家，身體是自己的，擁有一個好的身體，一個健康的身體，才能有更好的精力迎接更加美好的生活。

姜力無矽油洗髮水，去屑止癢去油去屑效果非常不錯，我已經做姜力很多年了，本身也一直在用姜力。姜力長頭髮效果好不好不敢保證，但是去油去屑，倒是甩阿道夫歐萊雅施華蔻沙宣好幾條街。

澳寶，便宜又好用，我以前買的都錯了，只買對這一款，和沐浴露一起才40元，以前買*宣一瓶都80元，效果還沒這個好。

一、要找出頭皮出油的原因

頭皮油是因為頭皮的油脂腺分泌比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並且在每根頭髮的底部。頭皮出

油，造成毛囊的堵塞，毛囊堵塞後會影響油脂的正常分泌，久而久之，頭皮的性質發生改變成油性面板。

二、介紹一款男士去屑洗髮露活力運動薄荷型藍瓶。

男士幹活運動量大，流汗形成油膩，油膩產生頭屑，可徹底去除頭髮和頭皮上的所有汙垢、油脂和頭屑痕跡。

清揚男士去屑洗髮露冰爽運動薄荷醇型採用三重淨屑技術精製而成，能有效解決頑固頭屑煩惱，給你持續一整天的勁透冰爽。

三、解決頭皮好油的方法

1.勤洗頭，頭皮油脂分泌旺盛的人建議每天洗頭，即時清理頭皮的油脂，保持毛囊的暢通。

2.洗頭時的水溫不宜過高或過低。

3.經常按摩頭皮能讓促進頭部血液迴圈，改善油脂分泌情況。

笛梵毛囊淨化洗髮水，不是專洗頭髮，一定是先清洗頭皮毛囊，頭皮環境改善到弱酸性，頭髮出油自然會得到控制！頭皮環境不好，頭髮問題肯定會出現！V我領取試用裝，笛梵毛囊淨化洗髮水絕對讓你對洗髮有新的認知

　　水溫的要求

　　很多人喜歡用熱水，或者冷水洗頭，這些都是不好的過冷過熱的水容易刺激頭皮，過冷的水清潔度不高，過熱的水容易使頭皮肌膚受傷，為此在洗頭的時候一定要把握的控制，建議用溫水洗頭最佳。

　　必須先控油

　　想要對抗頭皮肌膚的嚴重出油，首要任務當然就是控油，建議洗頭分兩次，第一次選擇控油性強，清潔度高的洗髮露，這樣的洗髮露可以洗去殘留在頭皮上油脂和汙漬，還頭皮一個清爽。

　　補水不能少

　　單單選用控油的洗髮露還不足以控制頭皮出油，還必須給頭皮肌膚補水足夠的水分，建議在高度清潔完頭髮頭皮之後，給頭髮洗一遍滋潤性補水性強的洗髮露/護髮素，讓頭皮肌膚充分吸收營養和水分，可以在很大程度上控制頭皮出油。

　　洗頭勿抓頭

　　在洗頭的時候很多人都喜歡用手指甲去抓頭皮、撓頭皮，這些都是不科學的行為，容易使頭皮受傷，感染，容易擴大頭皮上毛孔，讓頭皮肌膚細胞自衛性的產生頭油保護頭皮，為此建議日常用輕揉的方式洗頭即可，切勿抓頭皮、撓頭皮。

　　洗頭的次數

　　對於洗頭髮的次數，在剛剛開始使用以上方法的時候，建議一天洗一次，沒有人願意頂著一頭油光發亮的頭髮出門，在頭髮出油得到改善之後，可以2-3天洗一次頭髮，這些可以根據個人的情況控制。