▸▸ 敷面膜的 最佳黃金時間早晨9點-11點，是人體脾經的執行時間，面膜中的精華成分吸收會特別好。晚上9點-11點，是人體三焦經執行的時間，也是肌膚自我修復和吸收的最佳時間。

想要把面膜的功效發揮到最大，還真是需要看時間的。小倪同學告訴你：一天時間中什麼時候貼面膜最好？

運動後：運動後全身血液迴圈加快，毛孔張開，這個時候做個面膜，面板的吸收會很好。如果是做清潔面膜，很容易把毛孔內的汙垢清理出來。

不過需要注意：面膜溫度不能太低，不然會給面板帶來刺激。

洗澡後/泡澡時：洗澡能夠促進血液迴圈，人體處於非常放鬆舒適的狀態，這個時候面板的吸收會很好。如果是做保溼面膜，可以邊泡澡，邊做面膜。

睡覺前：晚上面板修復的時間，也是新陳代謝比較快的時間，面板經歷了一天妝容，日曬，風吹等的摧殘，晚上給面板做個面膜，好讓面板晚上好好工作，一早起來保準面板變得更好。而且睡覺前時間充裕，不用火急火燎的出門，能夠更用心的做面板的護理。

“一天時間中什麼時候貼面膜最好”小倪同學就分享這些，希望你抓住黃金時間，事半功倍~

小仙女們應該都多少知道一些護膚的常識，什麼補水、保溼等等一些基礎的護膚，除了護膚套裝外肯定也是少不了面膜，面膜的好處不用多說，相信很多妹紙都會面膜控，而我也是，遇到好用的面膜是一定要囤噠~

經常看到明星講自己的保養基本都離不開面膜，而且面膜天天敷，所以面板才辣麼棒~

而我們公認的面膜狂人范冰冰，對面膜的喜愛可以說是超乎常人啊，就連男友李晨也說她在家就是一直在敷面膜~可見面膜的強大

但是，小仙女們！看過來，敲黑板劃重點了！！！

你的面膜貼的對不對呢？

先說下大家比較關心的問題，一天中什麼時間貼面膜最好？

1.我估計大部分小仙女們都在晚上睡覺前敷面膜，這是很好的習慣呢

晚上大約9點做面膜就有助於吸收，人體的新陳代謝在夜間是處於低估的，但是細胞的生長以及修護在這個時間確實最旺盛的，所以面板吸收能力就會增強，可以促進吸收從而達到更好的護膚。（洗澡或者蒸臉後效果更佳）中午12點左右也是可以做面膜噠~

另外。一些功效性的面膜不要連敷，比如美白麵膜，使用評率一週2次左右即可，如果想要達到快速美白，可以看下產品說明，可以連續使用幾天，但是一般不建議哈，一定要看下說明哈！！！！（在之前的文章中有小仙女們給我說保溼會天天敷，這裡想說下，要根據自身的情況哈，再嚴重缺水時一定要來一帖面膜，保溼面膜如果自己天天敷，面板沒有任何問題是完全可以的，說明可以完全吸收，還是建議一天隔一天敷呦~。功效性的面膜一定要控制好自己的時間！！！）

2.月經期過後第一週敷面膜極佳

月經期過後的第一週，血液中的雌激素和黃體素會逐漸上升，這個時候肌膚血液飽滿，新陳代謝旺盛，這個時候肌膚的吸收力就很好了，不但做面膜吸收好，同樣可以使用一些精華液這類高濃度的護膚品，讓肌膚吸收更多的營養~

3.誤區、誤區、誤區

早上6、7點是不適合做面膜的，腎上腺皮質素的分泌達到高峰，抑制人體的蛋白合成，細胞的再生作用會降到最低點，所以是不適合做面膜的

人體在勞累的狀態下也是不適合做面膜的，在這個時候面板一樣很疲勞，在做面膜的話是很有可能因為外來刺激造成過敏的情況的

4.面膜再好也切記不要貪杯哈，不但如此，面膜一般敷15到20左右就足夠了。

最後相對小仙女們說沒有面膜是萬萬不能的，但是全靠面膜也是萬萬不能的，日常的護膚要做好，生活飲食水分都要補充好，還要保證充足的睡眠~

洗澡後是面膜吸收最好的時候

睡覺前 敷完面膜去睡覺

泡澡的時候

清潔（去角質後 清潔面膜後 排毒後 ）過後

早上起床臉上有點水腫時候可以吧面膜放到冰箱裡冰一會再敷

敷面膜最佳的時間段一般在晚上9點到11點左右，也就是晚上睡前洗臉後敷，還有洗完澡後也是敷面膜的最佳時段，因為洗完澡後面部的毛孔處於開啟的狀態，這時候敷面膜有利於精華液吸收。

敷面膜敷的時間最好是10-15分鐘左右就揭開並且洗掉，一定要洗掉哦，因為面膜通常有防腐劑新增哦~ 洗臉之後要用補水保溼功能的乳霜（最好是帶有神經醯胺複合成分的）來給面板進行鎖水保溼。

面膜不建議天天敷，更別說一天內敷幾次了，為啥呢？天天敷實際上等於是把臉泡在水裡，你想一想長期泡在水裡比如泡溫泉泡久了，手是不是會出現起皺的狀態？面部也是一樣的，會造成過度水合並且引發面板問題。

面膜最好一週敷1-2次左右，無論你是油性肌膚還是乾性肌膚，任何肌膚都不應天天敷。

面膜應該是護膚裡面逃不開的一個話題，大家都知道要用面膜，卻不清楚面膜應該怎麼用，以及各種面膜的使用技巧之類的，正好夏天要來了，這裡就分享一下我自己的面膜使用攻略。

首先膚質宣告：油痘肌膚~資深熬夜黨

1. 我的夏季敷面膜週期

我是不會天天敷面膜的人，對於我而言使用面膜最好的頻率在一週2-3次左右，太頻繁的敷面膜對於敏感肌和面板不穩定的人不友好，過度水合反而容易帶來平復屏障受損等等的問題，面膜雖然好，但是也要按照自己的膚質狀況來選擇。

而帶有清潔作用的清潔面膜的話，一般一週一次，配合補水修復面膜一起使用。

2.我敷面膜的時間

我敷面膜已經養成習慣了，基本上時間鎖定在洗澡的前後。如果有清潔面膜的話，我會在洗澡之前用清潔面膜，這樣就算比較難洗的清潔面膜也可以洗乾淨，洗完澡之後我就會敷個補水修復類的基礎性的面膜。

時間的話一般在晚上9點-11點之間。

3.我的夏季面膜攻略

這裡直接講一下我今年夏天的面膜攻略。

週二：可復美醫美面膜

主要的作用就是維穩和修復，每週一片醫美面膜是我的習慣。對於穩定痘痘肌膚效果很好，醫美面膜個人還是比較推薦的，我用過芙清敷爾佳等等，但是還是可復美對我的痘痘肌膚修復之類的非常有效。

週四：大米麵膜

夏季必備的石澤研究所的大米麵膜，一袋裝的上臉很清爽，有一定的保溼和美白的效果，對我而言是夏天的必備面膜。

週日：惠之本鋪清潔面膜+大米麵膜

夏天的話清潔面膜我會每週一次，在週日。惠之本鋪的清潔面膜主要的成分是溫泉水，在清潔的作用外還有修復作用，是一款比較舒服的清潔面膜，敷完之後會感覺臉乾淨好多。然後我會敷大米麵膜用來做清潔後的縮毛孔之類的。

4.面膜敷完之後需要洗嗎

這個問題很多人都會問面膜敷完之後需要洗嗎？如果是水膜的話，是不用洗的，因為水膜本質上就是換個方式把化妝水撲在臉上。

而貼片面膜的話，是一定要洗的，一般面膜20分鐘以後，面板已經吸收得差不多了。如果不洗留在臉上的話，過不久就會感覺臉部很黏膩，尤其是韓妝的面膜，因為裡面的成膜劑之類的容易導致痘痘，如果是油痘肌在敷完面膜之後一定要洗掉。

既然敷面膜有錯誤時間，當然也會有最佳時間咯，以下幾個敷面膜的黃金時間，趕緊小本本記好！

1. 睡前或熬夜前（12點前）

既然熬夜時不能敷面膜，那面膜要在什麼時候敷呢？在你準備熬夜之前敷！最佳的時間是10~11點左右。到了12點，肌膚就將處於一天當中細胞修復能力最強的時段，所以在這之前敷面膜，有助於面膜中的養分透過新陳代謝更好的傳入面板基底層中，從而達到事半功倍的效果（特指按時睡覺的人群），也可以減少一些熬夜的罪惡感啦！

2. 洗澡後

剛說了洗澡時不能敷面膜，不要以為就可以偷懶省了這一步！因為洗澡後才是敷面膜的最佳時間！洗澡後的毛孔不僅處於擴張狀態，而且是非常乾淨的。並且洗完澡後面板的血液迴圈也會加快，能使面板有效吸收面膜中的營養成分~

3. 經期後第一週

除了日常敷面膜的兩個黃金時間外，還有一個非常適合敷面膜的時間段就是大姨媽走後的第一週！

因為此時是荷爾蒙分泌最旺盛的時期，這個時候血液中的雌激素和黃體素水平開始回升，肌膚血液飽滿，新陳代謝變得非常旺盛，對保養的吸收能力達到一個最佳水平。

所以在這個時期可以大膽敷一些營養成分高的面膜和做一些深層的去角質工作~

說到面膜，沒有幾個女人沒敷過吧，便宜的幾塊錢一片，貴的到幾百塊一片的都有。面膜已經成女性使用最廣泛的護膚品之一。我們都知道護膚方法正確才能事半功倍，敷面膜也一樣。同樣的面膜，有的人敷了面板變得細嫩水潤，而有些人敷了卻爛臉悶痘，所以女人不僅要用面膜，更要會用面膜，才能讓面膜發揮它的最大功效來養護面板。

1、面膜要敷對時機：

在對的時間敷面膜，才能有更好的效果。

（1）洗完澡、運動、泡澡等，這些時候人體的液迴圈會增加，會大大促進面板對於營養的吸收。

我通常在泡澡的時候來一片保溼、美白或抗皺的面膜，敷完以後，面板會變得水嫩光滑、紅潤桃花

（2）晚上8-10點是敷營養面膜的好時機，這個時候面板還處在比較活躍的狀態，會吸收的更好

（3）早起敷面膜，適合敷保溼功效的的。面板經過一晚上的休息，元氣滿滿，並不缺其他的營養，反而是夜間可能因為環境的原因，導致面板會比較缺水。敷化妝水面膜也是非常推薦的。

（4）熬夜時，適合敷保溼面膜和有抗氧化、促進膠原蛋白增生的營養型急救面膜，因為熬夜的時候不僅面板會大量的流失水分，還會流失膠原蛋白和過度被氧化而發黃。

2、敷面膜要看面板狀態，這4中情況下不宜馬上敷面膜：

（1）肌膚狀態疲憊的時候不要敷面膜，不但效果會比較差，而且還會加重面板的疲憊感哦

（2）上妝之前半小時也不要敷面膜，因為敷面膜會開啟毛孔，可能彩妝裡的粉質進入毛孔

（3）面板曬傷了不要馬上敷美白功效的面膜，先以舒緩鎮定為主。

（4）過敏時只能敷舒緩消炎的面膜，且要時刻關注是否會加重症狀

3、面膜要敷對頻次：

天天敷面膜要警惕爛臉風險，就算是普通的保溼面膜也不適合每個人每天都敷。

泥狀清潔面膜：主要作用深層清潔，正常肌膚。夏天：每週兩到三次；其他季節：每週一到兩次。

保溼類面貼膜：一般來說保溼面膜，正常肌膚每週3-4次即可，除非面板特別乾燥，敷的次數可以適量增加。當然膚質不同頻次也有區別，一切以肌膚是否需要為準！

美白類面貼膜：不建議天天使用，每週兩到三次最多，最好跟保溼類的面膜交叉使用。

收縮毛孔代謝角質類面貼膜：不可以天天用，油性肌膚每週兩到三次，乾性肌膚每週一到兩次（視具體面板狀況來定）

包包、口紅、面膜，女生錢包的天敵！只要逢年過節就會囤面膜，見到打折就想買，攔都攔不住。

在交了各種智商稅後，用慘痛的錢包總結出來以下幾條敷面膜的經驗:

當年年少無知，曾經試過早晚一片面膜，恨不得午休也來一片。最後結果就是，那段時間本來就長痘，用完面膜之後更嚴重了。

然而當年的我認為面膜用的還不夠，圖樣圖森破~

在沒有肆意造作之前，我一直以為自己是個城牆皮，啥東西都敢上臉，但是我的臉部面板讓我重新學會做人。

在此之後，對於任何上臉的產品，我都會提前在耳部做測試。

相信買過護膚品的妹子都遇到過無良的BA，一旦遇到產品出現不良反應，她就會說“這是排毒……”讓你繼續用。

千萬不要相信，面板一旦不適，馬上停用，不要把自己的臉當做試驗田，不然最後哭的是自己。

一般大家應該都是這樣做的吧？清潔不到位，再貴的產品都白搭。萬一把面板上殘留的一些髒東西用面膜促個滲，那畫面就太美了……

敷完面膜後還要配合使用其他護膚品。

面膜不是萬能的，護膚是個系統工程，不能只單純依賴面膜打天下。

對於那些精華液厚重的面膜，在摘下面膜之後還需要清洗掉，否則面膜中含有的大量膠質殘留在面板表面堵塞毛孔，也會令剛不進去的水分很快蒸發掉。

敷面膜一時爽，一直敷面膜一直爽，希望大家都可以美美噠，變身凍齡小仙女~

貼面膜是每一位小夥伴都很在意的事情，而且家裡也會囤上好幾盒面膜，那麼什麼時候敷面膜比較好呢？下面學姐就來給你分享一下~

首先我覺得面膜並不需要每天都敷，因為面膜是靠精華液粘附在面膜紙上，我們敷面膜的時候，面膜紙上的精華倒入面板裡面，給予面板修復和營養，但是如果每天都敷面膜的話，很容易造成面板的耐用性和依賴性面板吸收達到飽和並且沒有自主吸收和透氣的時間，因此我認為面膜其實不需要每天都敷。

我看到有很多人說敷面膜最好是在晚上敷，但是其實大家忽略了一點，在我們日常上妝或者是需要用到大濃妝的時候，面板比較乾燥的小夥伴可以在妝前敷一片面膜，在妝前敷一片面膜，有利於其中幫助面板保溼補水，所以並不是一定要在晚上的時候才能敷面膜。

晚上敷面膜是我們日常生活當中敷面膜的主要時間段，這是因為晚上我們洗完澡之後，趁著洗澡水的熱氣沒有過毛孔是處於張開擴張的狀態比較有利於面膜當中精華液的吸收，所以其實在洗完澡之後晚上的時間，比較有利於敷面膜，而且在睡覺之前，面板也是處於一種比較放鬆的狀態，更能夠幫助面膜的精華液吸收。

還有一個就是敷面膜也要按照種類來劃分，例如說現在市面上的很多面膜不單單只是保溼補水面膜，還有類似於像美白麵膜，清潔面膜等等面膜，對於美白麵膜，很多維c美白麵膜裡面添加了維c的精華，比較適合夜間使用。

而且還有很多清潔面膜大多都是用在洗完臉之後，護膚之前使用，跟普通的補水面膜使用時間段也是不一樣的，所以要分清楚面膜的種類，根據面膜的不同種類劃分，在決定什麼時候敷面膜比較合適。

面膜護膚分為兩種：一種是急救密集護理，一種是日常面板護理

急救密集護理是指一段時間內堅持每天使用，具體每天的哪個時間段使用最好是需要根據面板的狀態調整的。

日常面板的護理，面膜合理的使用頻率是2-3次/周。

因為人體面板在每天的11點到凌晨3點開始進入自我修復狀態，所以每天敷面膜的最佳時間應該在晚上10點~11點左右是最為合適的，這樣有助於將面膜中的營養成分隨著面板新陳代謝進入到面板的肌底層內。這片面膜可以是美白麵膜，可以是保溼補水面膜。

面膜2～3天敷一次即可

大家千萬不要聽明星說一天敷一次，兩次，一年敷一千多張面膜，根據面膜功效不同，它使用的頻率也有所不同。

保溼面膜基本上可以天天敷

具有深層次清潔的面膜平均每週使用不超過2次，以免造成臉部營養過剩，引起過敏，暗瘡等。

敷面膜的時間一般是15～20分鐘，一定不要超過20分鐘，除非有特別的標註。不要以為面膜的時間越長，面板可以吸收的營養越多，實際情況恰恰相反，因為敷上面膜後，會導致臉部缺氧，時間一長，不但不會變白，反而影響肌膚的正常呼吸而導致養分無法被正常吸收。

而敷面膜最好的時間段分為兩個階段，早上9:00—11:00，晚上21:30—23:30，因為這個時間段是我們人體脾經跟三焦經執行的最佳時間，所以在這兩個時間段敷面膜對於面板的吸收是最佳。

面膜敷用時間最佳時間是晚上洗完澡之後，睡前敷吸收最好，千萬別洗澡時同時敷，會適得其反的哦！

那麼面膜敷的頻次建議最好是一週2-3次即可，不需要天天敷，更不需要一天敷幾次，面板正常情況下每天敷面膜面板是不耐受的，且會降低面板的自我修復能力，面膜本就是週期護理，那麼說面膜可以天天敷嗎？答案是看肌膚狀況哦，如果你的面板每天化濃妝，每天對著強光（如:聚光燈，攝影棚的燈等），長期戶外日曬，那麼你可以天天敷面膜來幫助面板加強修復，但如果沒有，那麼請按照每週的頻次來去護理哦！

一天其實敷兩次面膜效果最佳

早上起來敷完面膜在化妝。

和晚上睡前敷面膜。

女生也可以喝點葡萄酒，讓自己面色紅潤了，更加自信

這個是任何護膚品都做不到的哦。