夜深人靜的時間，是人思維回顧的最佳階段，靜靜的不受各種干擾，傷心也好，快樂也好的心事一想而過，早上一覺醒來，昨晚的靜夜思全忘了。

我們的內心都有個小兒童，只是夜晚的時候他會跑出來。訴說著白天的不開心，那是最真實的自己。

而成年人和兒童最大的區別就是一個哭了需要人哄，另一個需要自己消化。大多數的成年人看似很堅強，但一件微小不能再小的事都會讓成年人不經意間崩潰，在這個世上真的沒有感同身受這個詞，有的只是換位思考，僅此而已。在深夜裡沒有一次不抱著枕頭痛哭的成年人，都不是個合格的成年人，都不足以深刻了解人生。成年人的自愈能力也是超強的。或許前一秒還是痛哭或抑鬱的要死，後一秒卻面帶微笑繼續努力工作著，彷彿剛剛什麼事情也沒有發生。對他們來說，這時我們給個擁抱或者說句鼓勵的話就是給他們最大的力量。誰規定只有兒童才能哭，成年人也是哭吧哭吧不是罪，幹嘛那麼壓抑自己的情緒。成年人偶爾也要噹噹兒童。人生已經夠苦了，應該要給自己找點樂趣。你若看不慣，或者見不得我們軟弱，不喜歡我們，對此，我很同情我們這麼可愛你做不成我們的朋友

愛的深、太深了把自己都陷在裡面出不來了。有時候自己一個人在家，躺在床上就會想起很多的傷心事，因為放下了一天的忙碌，白天我們的大腦在飛快的忙碌各種各樣的事情，沒有時間考慮別的，等到夜深人靜大腦也放下了一天的忙碌，想起了過往的傷心事。有時候晚上會在不經意聽到一首老歌，就莫名其妙的想起傷心事，而且還會把歌換成單曲迴圈，一個人靜靜坐在陽臺發呆。

特別是中老年人，如果遇到了傷心的事情或者曾經被人傷害過，這樣就會留下難以忘懷的傷痛，所以我認為人生短暫，且行且珍惜吧。

會的，晚上結束一天的工作自己事情，人靜下來容易多想一些傷心事。可以嘗試聽一下輕音樂，或者點一下香薰，看一些勵志的句子，幫助自己買進入比較舒緩的情緒

孤獨寂寞冷唄，證明你沒事可做。找個喜歡的事情去做吧，你會發現所有一切不過是一笑而過的事情，或者很多年以後你會發現笑一下的感覺也沒有了。

每個人都會有傷心事，也都會回憶，但並不一定就是傷害太深，我們從以下幾方面做一個瞭解：

晚上7-9點是人的情感最脆弱的時期，比如異鄉遊子，這個時段會更想念家鄉；分手的戀人，也會在這個時刻更思念對方等等。

所以，想起傷心事是正常的，如果是在晚上想起那就更正常了。

除了情感發展時段，從一天的生活中來看，白天我們忙於工作等，精力會被各項事物所分散，不太會過於關注自己的情緒體驗。到了晚上，會更有精力去想自己，尤其是對自己衝擊比較大的事。

也許並不一定是傷害太深，只是用情太深。是你在這斷關係裡有不對等的付出，在心理上是有落差的，總期望對方給予你相同或者更多的回饋，所以會多次回議傷心事物的經過，在心裡一遍遍演練，期盼有不同的結局。

其實啊，所有的事情都會過去，時間會給你很好的答案。

我們以為願意一生堅守的誓言，一回頭就拋卻腦後；我們以為一輩子最重要的人，往往一轉身便形同陌路…

你可以靜下心來做一個思考，你現在所在意的，所讓你難過的人和事，十年以後，他們還重要嗎？如果你想明白了，就讓自己開心起來吧，人間有更多值得的美好！

晚上是不是想起太傷害你的事了呢？

白天在工作和學習中，遇到了不愉快，有的還叫你傷心難過。

經過一天的勞累奔波，到了晚上的時候。一個人躲在床上，不由得想起了白天所發生的不快。

而這個不快，也不一定是傷害太深，恰恰是到了晚上環境又淨，人的精神又最脆弱的時候。

雖然不是很大的傷心事，但也想起來為之難過，內心很激動，不能平靜，

總在自問，為什麼要這樣對我，我哪錯了。也許是領導的批評，也許是同事的指責，叫她面子上很過不去。

當時只是暗傷心，沒表露出來。

最好，還是樂觀向上，傷心的事少想點，就當沒發生一樣！

這是你自己給自己建立了一個條件反射，你把晚上和傷心建立了一個連線，在大腦中將這兩者的感知建立了一條迴路，且你意識中不斷強化，這連線便更加緊密，你的感覺便越強。

就像森林中，你開闢中一條路，人們自然經常走這條路，它便越來越成一條路；反之，沒人走了，它就又會淹沒在森林中。

所以，放輕鬆，深呼吸，當夜色降臨，給自己積極的暗示，慢慢就不會覺得悲涼了。

安靜的環境，就會把悲傷，難過都放大，再小的傷害都會在心底留下劃痕，平時看不出來，特別是到了深夜，一個人的時候，那些劃痕總會出來鬧心

在以前，我不敢讓自己靜下來，因為一靜下來，就會有很多傷心的事情，不好的事情及不好的人都會湧現出來，然後就徹夜不眠，這樣只會讓自己越來越疲憊不堪。每個人都有不同的傷心的事情，忘掉一個深愛的人真的是很痛苦的事情。但有些事情必須自己去剋制，忘掉。往前走，往前看，屬於你的永遠是你的。

忙碌了一天的工作，只有在晚上夜深人靜的時候肢體放鬆下來，大腦也會放鬆下來，然後才有空去想那些傷心事。 傷害深不深，在於自己的調節能力。 看淡一些，別執著，慢慢的就無所謂了，再想起來的時候是釋然一笑，而不會再傷心了。

白天控制不了自己情緒的時候，白天可以多做運動，多忙一些其他的事情，晚上睡覺之前做點別的事情轉移自己的注意力，比如，看書，看小說，看電視劇，學習之類的。 總之，不要讓自己閒下來，閒下來的時候想法就多了。

最後希望你快樂。

別刻意的去忘掉某個人或者某件事，這樣做的結果只能適得其反，不到忘不了，還會想起的更多，為自己徒增煩惱，不要太逼自己，不要給自己太多壓力，人總應該試著向前看。走過的路，愛過的人，過去了就不會再回來。即使回來也不會是當初的風景，當初的心情了。何必還要如此執著？放下包袱，放鬆心情，開開心心的過好每一天的生活。也許不久的將來，你就會在人生的某個路口遇到更好的風景，更好的愛人。人總是很奇妙的，當你用心愛過一個人卻又不得不和他分手時，你會覺得生活一下子就失去了所有的色彩，甚至會有就此結束生命的想法，但是你頑強的挺過之後，你會發現當初所謂的刻骨銘心的愛情只不過是一個虛幻的夢境罷了，凡事都別計較的太多。過去的就讓她過去吧，不好的就徹底忘掉，美好的就把它藏在內心最深處。開開心心得面對未來的人和事兒。時間會證明一切，也許有一天你會慶幸自己當初離開她。人之間是真的講究緣分的，緣至則緣，緣盡則散。既然如此你又何必不能釋懷？做人要拿的起放的下。相信你一定會放得下。未來願你珍惜眼前人，願你幸福❤

只是傷害深的話，不只是晚上想起來，應該是想到就難過。個人覺得是心裡太孤單了，沒人傾訴，晚上夜深人靜時更覺得孤獨，就會黯然神傷。

每個人都有傷心難過的事情！ 有句話說不受傷不成長！ 其實我們人從小就是吃著虧長大 受著傷長大的！ 所以 要學會放下！ 學會不糾結！ 學會往前看！ 才能進入新的生活！

以後或許你會感謝那個曾經傷害過的人！ 沒有他 或許成就不了現在的你！慢慢的你就會淡忘這個人甚至連名字都會忘記！

很正常啊，夜深人靜特別是孤單一個人的時候是最容易勾起傷心事的。如果不想讓自己去想那些事，那就轉移注意力讓自己忙起來，睡前看書或者看電視，個人覺得最好的方法就是，睡覺前做做虛假，減肥餐之類的，運動累了，倒頭就睡，也就不會去想那些傷心事啦。

被傷的深，說明你之前愛的深。那能怎麼辦呢，已經發生了，就不要再拿出來翻來覆去去想了，這反而折磨的事自己。順其自然，不要刻意去想，慢慢的就淡忘了。有些事從發生到遺忘肯定是需要一段時間的。

珍惜眼前的生活，好好愛眼前的人。不能為了某些人某些事而耽誤了自己的幸福，這樣反而傷害到自己身邊的人了。

那可能是晚上沒有人陪才會想起傷心事吧，等經過的時間夠久，接觸的人和事情夠多，就不會再那麼傷心難過了

可以找一些事情轉移注意力，也可以跟活潑開朗的朋友多交往，心態會慢慢好起來的

這倒不是深不深的問題，而是心大不大，人困不困。現代女性更需要看看渡邊淳一的《鈍感力》，希望有所思，但是不為所困。

晚上夜深人靜，人的情緒想法會變化，尤其一個人的時候更加容易感受到孤獨感，更容易想起傷心的事，建議找個讓自己開心的事或者喜歡的事做，早睡，慢慢就放下了，很多時候人傷心難過，是看問題角度，認知想法，改變想法降低期望值就好啦

我也是這樣，尤其是自己的時候，就莫名的傷感。有時候還會哭。等第二天就覺得自己莫名其妙。神經病啊[捂臉]

我覺得不一定是傷害太深，可能跟性格有關係，患得患失，杞人憂天，被迫害妄想症，胡想亂想。

綜上，還有一條害怕黑，夜幕降臨就開始恐懼。尤其是在手機上再看個類似神啊鬼啊的。哎呀呀，廁所都不敢去。

最後一條，估計是沒事幹，自從我有了倆孩子那過的叫個充實，根本沒時間去傷感。昨晚小磨人妖精快一點了才睡。我也就沒時間瞎想亂七八糟的，沒精力心情不好，只想睡覺。