當身體出現以下6個訊號時，說明血管有問題了，需要引起重視。

當我們的身體受傷時，血液會自動凝固聚集到傷口處，結痂來幫助止血。這是身體的一種自我保護功能。但是當這些血液凝塊出現在我們的血管或者是身體各個臟器中時，就可能是致命的危險，我們把它叫做血栓。

當血栓出現在肺部時，可能會形成非栓塞。而當血栓形成在心臟或大腦部位時，則可能會造成腦梗死或心梗死等問題。血管堵塞的結果是嚴重的，但是我們可以透過身體出現的一些症狀，來及時發現身體中的血栓情況，儘早採取行動防止情況惡化。

一：胳膊和腿

當在你的手臂或腿部深靜脈有血凝塊形成時，這可能是一種叫做深靜脈血栓的危險病症。因為一旦血液凝塊脫落，這些凝塊可能會隨著血液迴圈進入到心臟和肺部，危及到生命。很多人在深靜脈血栓形成的初期，都沒有察覺，直到長途旅行或者是長期久坐之後，血栓發作才意識到自己患病。

及早發現患病，對健康很有幫助。如果你注意到這些症狀，最好去醫院接受治療：

腫脹。腫脹可能發生在血塊形成的地方，也可能是整個腿腫脹。

顏色變化。你可能會注意到你的手臂或腿呈紅色或藍色，並伴有灼熱或發癢。

疼痛。你會感到四肢疼痛，或是鈍痛，或是劇烈的疼痛。

呼吸困難。如果發生這種情況，它可能意味著血塊已經從你的手臂或腿部進入到你的肺部。你可能會劇烈咳嗽，甚至咳出血。也可能會感到胸口痛或頭暈。

二：心臟

血液凝塊可能會導致形成心臟病發作。注意這些症狀：胸部和手臂的疼痛、出汗、呼吸困難。

三：肺部

肺部血塊通常開始在手臂或腿部的深靜脈，然後阻塞肺部。當這一切發生的時候，你就得了所謂的肺栓塞，這是一個極其危險的狀態。

你會感到：氣短或呼吸困難、胸部會痛、開始咳嗽、開始流汗、頭暈。

四：腦部

腦部血液凝塊的形成可能是由於脂肪堆積引起的。有時候可能會導致腦震盪。注意這些症狀：視覺或語言問題、癲癇發作、身體虛弱。

五：腹部

血液凝塊進入到腹部，可能會造成的憩室炎或肝臟疾病。注意這些症狀：噁心或嘔吐、腹部劇烈疼痛、腹瀉、便血、腹部腫脹。

六：腎臟

腎臟血液凝塊可能會導致高血壓或腎衰竭。這是危險的，所以你需要注意這些症狀：腹部或大腿疼痛、尿血、發燒、噁心或嘔吐、血壓高、突然嚴重的腿部腫脹、呼吸困難。

血管問題，要看那個部位的血管，多種多樣，如果說下肢血管受堵，主要的訊號，在走路時可以感覺到力氣減少了，不想走的意思，在腰底部兩邊有重的感覺，或者在坐時感覺到屁股下有點點疼痛的現象，或各大關節有點難以活動的的感覺，腳重旦小。或者腰有點點難受，都是身體裡的感覺在告訴我們，須要我們救救，如果是上肢血管的話，更明顯了，也就是說那裡有疼痛，就是那裡有堵塞現象，如果是面板有痛感，就是毛細血管堵或破損，那個地方腫漲，那個地方毛細血管堵，那個地方僵硬，更加堵。所以說，受腫漲的部位，不能按摩，就是是說，過熱的部位在炎熱，過冷的部位已經堵。所以我們要主意，自我感覺。

午飯、晚飯後犯困，口唇發紫幹活兒氣短，時常看不清東西，說明血管粘稠，要多吃檸檬，菊花和蜂蜜。不停的打哈欠腿部怕冷，足部脈搏減弱，頭痛，眩暈，血壓異常，血脂、膽固醇持續升高說明血管堵。平時應該養成良好作息習慣，科學飲食，調節心情。不管怎樣，都應該找專業的醫生判斷治療。

血管在不同的位置堵塞也會導致相應疾病。另外，一個部位的血管受阻塞了，不代表只有這個部位血管有問題，因為血管遍佈全身，其他血管或多或少也有問題。血管堵住了身體會出現以下這4個訊號。1、不停的打哈欠：不停的打哈欠是缺血性腦血栓的典型訊號，腦血管堵塞形成血栓，血栓會讓血液供給變慢，大多數腦血栓都有這個症狀。2、腿腳怕冷，足部脈搏減弱：腳是人體的末梢，血管出現問題，往往腳最先有感覺。一是腿腳怕冷，走路時腿容易痠痛。3、頭痛、眩暈：在起床後、洗澡後、疲勞犯困的時候有眩暈的感覺，就要注意可能血栓引起的血管堵塞了，尤其是眩暈頻繁出現的時候。4、血壓異常、膽固醇、血脂持續升高：血壓突然持續升高到200/120mmHg是發生腦血管堵塞的訊號；血壓突然下降到80/50mmHg以下，則是形成腦血栓的訊號，大家可以參考一下。

眾所周知，血管堵塞是很危險的，對人體產生的危害很大。當血管堵塞發生在腦血管時，可使腦細胞壞死，造成腦梗、偏癱、失語、昏迷，甚至猝死；發生在冠狀動脈時，可導致心絞痛、心肌梗死，甚者心跳驟停；發生在周圍動脈血管中時，患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；如血栓若堵在小腸、腎臟等部位，還可引發腸壞死、腎栓塞等。所以，防患於未然很重要。

血液垃圾過多的徵兆：

1早上起來會頭暈，晚上會清醒。

血液黏度高的人，早上起來的時候會頭暈，到了中午的時候會好一些，逐漸的到了晚上開始慢慢恢復清醒，恢復正常的精神值。

2一陣陣的眼睛看不清東西，陣發性模糊。

平常眼睛看東西還行，但久了就會一陣陣模糊，看不清了。是因為血液粘稠不能充分給視覺神經營養，使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧，所以會出現一陣看不清東西。

3午飯過後犯困。

中午吃完飯之後正常人也都會有困的感覺，不過血液黏度高的人必須要在午飯過後睡個一到兩小時左右，不然一整個下午都會很不精神。

另外，不明原因的多次鼻子的大量出血，且伴隨著眼底出現血絲，尿中帶血，這應考慮腦血管堵塞的訊號。

清理血管的食物：

海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

薏米金錢柳茶

金錢柳中主要含有三萜皂苷、黃酮、甾體、萜類、有機酸、生物鹼等型別成分，可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。而薏仁也有出色的降脂作用，還可做減肥美白用。經常飲用，血液中的膽固醇、低密度脂蛋白和血糖都會降。

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。血管一旦賭了，後果不堪設想。但是正如水管用的時間長了還會出現各種水垢導致堵塞呢？更何況是人體了。

血管內一旦出現了“水垢”（血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。），相當於在人體安裝了“不定時炸彈”，會讓人們時刻處於危險之中。

自測血管堵沒堵，5個症狀說明血管已經堵塞了！

1.呼吸急促、氣喘

說明肺中的血栓已經影響了供氧量，當供氧量不足時，便會有缺氧氣短現象，如愛深呼吸、心跳加速、頭暈、乃至暈厥等。

2.胸痛

對於中老年人來說胸痛絕對是危險訊號，心血管堵塞導致的心絞痛、心肌梗塞等。

3.步態異常

走路時發生輕微的坡腳、拖沓現象，通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。多是因為腦血管堵塞，引起四肢的神經功能造成。

4.四肢疼痛

中醫講“不通則痛”，血管中存在血栓會引起疼痛，但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆。

5.肢體腫脹、面板易出現青瘀

腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現，主要是因為血栓影響了血液流動，發生腫脹情況。另外，面板經常發生瘀傷、紅紋也是血管堵塞的症狀。

1.心血管疾病心血管疾病的常見症狀有：心悸、氣短、端坐呼吸、夜間陣發性呼吸困難、胸骨後的壓迫性或緊縮性疼痛、胸悶不適、水腫、發紺、暈厥、咳嗽咯血、虛弱、噯氣、上腹痛、噁心、嘔吐；左後背痛、左手臂痛等。2.腦血管疾病

可有偏癱、偏身感覺障礙、偏盲、失語；或者交叉性癱瘓、交叉性感覺障礙、外眼肌麻痺、眼球震顫、吞嚥困難、共濟失調、眩暈等；或肢體無力、麻木，面部、上下肢感覺障礙；單側肢體運動不靈活；語言障礙，說話不利索；記憶力下降；看物體突然不清楚；或眼球轉動不靈活；小便失禁；平衡能力失調，站立不穩；意識障礙；頭痛或者噁心嘔吐；頭暈、耳鳴等。

心腦血管疾病是全身性血管病變或系統性血管病變在心臟和腦部的表現。其病因主要有4個方面：①動脈粥樣硬化、高血壓性小動脈硬化、動脈炎等血管性因素；②高血壓等血流動力學因素；③高脂血症、糖尿病等血液流變學異常；④白血病、貧血、血小板增多等血液成分因素。相關危險因素有以下幾個方面：1.高血壓長期高血壓可使動脈血管壁增厚或變硬，管腔變細，進而影響心臟和腦部供血。高血壓可使心臟負荷加重，易發生左心室肥大，進一步導致高血壓性心臟病、心力衰竭。當血壓驟升時，腦血管容易破裂發生腦出血；或已硬化的腦部小動脈形成一種慄粒大小的微動脈瘤，當血液波動時微動脈流破裂而造成腦出血；或高血壓加快動脈硬化過程，動脈內皮細胞受到損傷，血小板易在傷處聚集，又容易形成血栓，引發心肌梗死或腦梗死。2.血液黏稠現代生活節奏緊張，家庭、事業的壓力越來越大，人們的情緒也愈來愈不穩定；同時，過量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運動，加之生活環境的汙染，空氣中的負離子含量急劇下降，攝入體內的負離子也就不足，這些因素直接導致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會減慢，血黏度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時預防、調理，將會引發冠心病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。3.吸菸吸菸者比不吸菸者發病率高得多，在每天吸菸20支以上的人中，冠心病的發病率為不吸菸者的3.5倍，冠心病、腦血管病的死亡率為不吸菸者的6倍，蛛網膜下腔出血多3～5.7倍。在腦梗死的危險因素中，吸菸佔第一位。菸鹼可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內皮細胞收縮，引起血液黏滯因素的升高。4.血管壁平滑肌細胞非正常代謝血管組織和人體的其他組織一樣在一定週期內完成新陳代謝。在血管壁平滑肌細胞代謝的過程，若新的細胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”，就容易使血管舒縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同時也受神經系統的支配，因此神經系統不正常也能夠導致供血的紊亂。所以心腦血管疾病的成因是多方面的。5.酗酒酒精攝入量對於出血性卒中有直接的劑量相關性。每天酒精攝入大於50克者，發生心腦梗死的危險性增加。長期大量飲酒可使血液中血小板增加，進而導致血流調節不良、心律失常、高血壓、高血脂，使心腦血管病更容易發生。小量飲酒有益，大量飲酒有害。6.糖尿病糖尿病是心臟病或缺血性卒中的獨立危險因素，隨著糖尿病病情進展，會逐漸出現各類心腦血管併發症，如冠狀動脈粥樣硬化、腦梗、下肢動脈粥樣硬化斑塊的形成等。7.其他如肥胖、胰島素抵抗、年齡增長、性別（男性發病高於女性）、種族、遺傳等都是與心腦血管疾病相關的危險因素。

血管出現問題，會有頭暈腦脹目炫，肢體區域性有麻木酸脹，疼熱，寒等症狀，過胖或者過瘦的人都應該注意血管堵塞，胖的人，會出現三高，血管受到擠壓，造成氣血不通，過瘦的人由於貧血，或者低血壓，氣血不足造成血管收縮引起血管不通。這兩種人都要疏肝健脾，因為這樣，胖人能瘦下來，瘦人會能吃飯，那麼氣血就會充足，只有這樣，血管才能正常執行。

若身體出現以下訊號可說明血管有問題。

一，眼底出血，眼球布有新鮮血絲，則說明肝熱而致血液妄行，血也熱，至使熱血從眼球視網膜上突破而出，應即涼肝平肝止血。

二，稍長時間頭痛，尤其是一側或雙側及頭頂頭痛，而又沒有感冒症狀的。可判斷為血管性頭痛，即腦血管出了不通的問題，解決方法為袪風止痙，活血化瘀。

三，腳腿部出現靜脈曲張，腳部發麻等。四，感覺到胸悶背痛，胸痺等。

五，長時間的手腳發麻，尤其上年紀的人，近來步行明顯不便，動則喘籲等。

總之，人病的發生，應是大多數與血管不暢血液瘀滯有關，所以，平常無事時也應注重本身的血液與血管的維護，尤其是進入老年階段的人，應有未雨綢繆的思想認識，儘早“治未病”，或治未深入的病。這樣，才能永保青春，永保健康。

如果血管有問題，一般都是腦動脈粥樣硬化和冠狀動脈粥樣硬化引起血管壁變厚血管變窄堵塞，使人感到經常性的頭暈頭痛失眠多夢和心慌胸悶氣短乏力及遠端冰涼及手腳麻木等現象。一但出現上述情況，就證明血管已經堵塞60%一一70%了。趕儘想辦法清洗血液軟化血管吧！

判斷血管是否健康的5個訊號

訊號1：脈壓差值大於60

平時我們要注意定期測血壓，每次測血壓除了看兩個數值（高壓和低壓）是否在正常值外，還可用脈壓差（高壓減去低壓）來判斷血管是否硬化，若二者差值大於60mmHg，可能預示著血管出現了硬化。

訊號2：雙手緊握拳頭20秒，恢復紅潤時間長

雙手攥緊拳頭20秒，然後鬆開，觀察雙手恢復紅潤的速度，若能馬上恢復原來的膚色，就表示血管健康；若在10秒內恢復紅潤，則說明末梢血管迴圈良好；若超過10秒才恢復，那麼末梢血管迴圈較差，可能就是血管硬化導致的。

訊號3：指甲增厚或變黃

觀察自己的指甲，如果指甲出現了增厚、變黃等情況可能預示著血管的硬化。

訊號4：腳趾汗毛減少

如果我們腳趾的汗毛出現減少的情況，可能也預示著血管的硬化。因為“腳上無毛”多由腳部供血不足所致，而腳部供血不足可能是血管硬化造成的。

訊號5：腳部趺陽脈處脈搏減弱或消失

趺陽脈位於足背部最高點，是下肢動脈搏動較為明顯的地方。輕輕觸控趺陽脈，如果能摸到正常脈搏，證明血液能通暢流過下肢，但是脈搏減弱或消失，可能預示著下肢動脈硬化，甚至堵塞。

若身體出現以上血管硬化訊號，那就需要警惕起來了，最好去醫院檢查一下，看看是否是血管出現問題了！

血管堵塞50%時，身體通常沒有感覺；當堵塞70%時，會有偶爾的頭暈和胸悶；當達到90%時，就會發生血管的栓塞。

也就是說，當你自己有感覺的時候，血管堵塞就已經到了非常嚴重的情況了。而如今，現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，這也不知不覺地加速了血管的衰老和損壞。那麼怎樣做才能讓血管健康起來呢？

花生有益心血管健康

從目前國際國內的研究來看，適當吃花生是真的有益心血管健康的。經常吃花生的健康效益和一般的堅果類似，都有助於降低心血管系統疾病的風險。

普度大學一項隨機對照的人群研究發現每天吃42克花生的人，血脂、血壓都明顯低於不吃的人。

2017年， 賓夕法尼亞大學一項隨機分配、對照、交叉餐後研究中，超重和肥胖但其他方面健康的男性在一頓高脂肪餐食中吃約 3 盎司的花生，有放緩的餐後血清脂質應答。與不隨餐吃花生的對照組相比，在食用含花生的餐食後，甘油三酯水平降低 32%。組間總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，以及血糖和胰島素應答相似。

而且，糖尿病人吃花生也有益心血管健康。有研究5萬多名糖尿病女性患者進行22年的觀察研究，結果發現，每天吃花生的人，他們患糖尿病的風險也更低。

怎麼吃花生有益心血管？

雖然花生對心血管健康有好處，但是，還需要正確的吃法才行，如果吃的不對，可能還不利於心血管呢。

1.食不過量。

雖然花生的確有益心血管，但也有一個非常重要的前提條件，那就是要少吃。這是因為，花生等堅果雖然都很有營養，但是脂肪含量也不低。半斤花生的熱量就有將近 1500 千卡，佔掉了每日推薦熱量攝入的一多半！而且，花生好吃，很容易不知不覺中就吃太多，一不小心就會導致能量攝入太多，

所以，要想促進心血管健康，吃花生首先要控制食量，悠著點，千萬不能多吃。

2.儘量原味，少油炸少加鹽。

很多人還喜歡吃炸花生米、炒花生米，吃的時候還會加不少鹽。這種吃法也非常不健康。加鹽，會增加鹽攝入，對心血管其實非常不好。油炸呢，又會增加脂肪攝入，對心血管其實也很不好。所以，大家吃花生的時候，儘量不要用油炸、加鹽等處理，可以選擇水煮、幹炒、老醋花生。

市場上還有各種包裝的花生，有鹹味的，有辣味的，很多也不是特別好，最好選擇完整的原味花生。

3. 不吃黴變的花生

花生如果發黴，很容易有黃麴黴毒素，而黃麴黴毒素會增加癌症風險，所以，儘量不要吃黴變的花生。在買散裝花生時也要留個心眼，仔細分辨，如果發現發黴了，儘量不要買。