相信自己，let"s try it.

否定與懷疑，都是內心不夠堅強的表現。不過沒關係，從現在開始改變呀。

人無完人，我曾經也經歷了那麼一段抑鬱焦慮時期，並不是來裝可憐，只是想說，抑鬱焦慮，否定懷疑，也可以又喪又精彩的活著。

既然發現自己存在一些缺點，那就從現在開始，嘗試改變它，接受失敗並不氣餒。

不知道別人是否相信你，反正我，堅信你可以

是的，先相信自己才能夠做成大事。這是前提條件。懷疑自己後面的路怎麼走呢。

對於你這種情況，主要原因是你自己對自己的不自信。你這種是屬於一種心理疾病。所以你要及時治理，要培養自己的自信心，多參加一些公共活動來鍛鍊自己的自信心。從而改善自己的這些缺點。在上臺演講之前，一定要做好充分的準備，沒有懷疑自己的一點機會。

看到這個問題挺心疼的，你應該也是一個很敏感的人吧。

自我懷疑本質上不是心靈脆弱，而是內心的不自信。

很多時候並不是我們真的不行，但這種莫名地自我懷疑，會讓我們做很多事情都不自信，導致本來能做好的事沒做好，本該屬於我們的東西失去了。

這跟小時候的經歷有關，可能小時候父母對你比較嚴格，喜歡批評你，很少鼓勵或表揚你。又或者以前受過一些傷害。

結果就是，你潛意識裡認為自己很多事情都做不好，做事情畏首畏尾，經常自我懷疑。

這不是你的問題，更不是因為你心靈脆弱。

而是以前的經歷導致你在潛意識裡對自己不自信。記住，是潛意識裡的不自信，而不是你不行。

至於如何讓自己不再自我懷疑、變自信，有兩點建議：

一是允許自己犯錯，允許自己存在不足，接受不完美的自己。接受自己，是一個人自信的前提。

二是下次自我懷疑的時候，你要意識到，不是我不行，而是我“潛意識裡不自信”這個大怪獸讓我產生了自我懷疑的想法。當你有這個意識的時候，就是你慢慢變自信的時候。

加油。

是的，這種心裡太折騰人了。明明做出的事，說出來的話，自認為是很正確的，被人家一個皺眉，擠眼的怪表情就輕而易舉的推翻了。心裡便越過一萬匹草泥馬，不自信禿廢的態度便顯現出來。總認為自己矮人一等，心裡總是酸不溜秋的，總是在不斷的埋怨自己，同時總是在往後縮，儘量的不在人前顯擺，總認為自己的一言一行都是站不住腳跟，跟不上步伐。心裡痛苦，而別人更會對你足輕重。想盡力改變，提升自已，可就是胯不過自信二字。

活的累呀！人生不易，何必強求？何時才能改掉不自信，何時才能昂首挺胸。乞求自己，坦然面對。到了那時，才會是人生贏家。加油吧！

懷疑自己的根本原因是不自信，總覺得什麼都不如別人好，首先要從各個方面去改變自己，多學點知識，在跟別人聊天時，不管什麼話題你都能插得進話，而且說得很在理，還要帶些幽默感，這樣大家覺得你很優秀，喜歡和你聊天，你在別人眼裡有了存在感，你的自信就會增加。第二，衣著方面大方得體，女人的話，畫個淡妝，給人一種很精神的感覺，也能體現出女人魅力的一面，給別人一種美的感覺。第三，做一個快樂的人，在有一些方面不要太認真，大氣一點，只要做到這些，你會發現大家會越來越喜歡你，喜歡你的人多了，你的自信就有了，你就不會懷疑自己了。

多方面因素吧，主要有性格與環境因素。總的來說還是不夠不夠自信。可以做如下嘗試。

1.九型人格的6號經常懷疑自己及他人，總是擔心天要踏下來，不怕一萬就怕萬一。所以天天提心吊膽，優柔寡斷，缺乏安全感。建議多做冥想練習，放鬆自己，需要堅持。

2.遠離負能量的環境和惡友。因為自己能量活著性格原因，沒有辦法平衡這些負能量，惹不起躲得起，儘可能離開可以減少影響。

3.找個正能量的朋友。建議找個9號朋友。9號性格可以發現你的優點，還不鼓勵你，並且可以讓你放下很多焦慮。9號是無憂無慮的人，並且上善若水，不會傷害你，放心跟她交朋友就是。

4.自我激勵。可以透過常用的方法激勵自己。比如成功學、目標管理、運動、做志願者，自我暗示等等，網上有很多這個課程。

5.知天命。孔子說，五十知天命。多看經典書籍，感悟人生意義。比如《易經》《黃帝內經》《道德經》《莊子》《金剛經》等。

祝你成功

以前的我總是鋒芒畢露，萬事都想做到最好，總是自命不凡，也許真的是實力不強，或者精力不夠吧，所有的事都是馬馬虎虎，做的力不從心。　後來的我變了，掩飾起鋒芒，遮蓋起稜角，和大多數人一樣過一天是一天，時不時地心血來潮，拾起了舊時的夢，但是又匆匆地放下，是我太懶了，還是變得脆弱，以前剛強的自己似乎永遠也召喚不回來，總是感嘆：“少不讀水滸，老不讀三國”接小侄子放學，未完待續　回來了，繼續寫，我也許就是讀書太多，又太雜，心靈本就脆弱，卻偏偏去看張愛玲，三毛這樣才女的文字，弄得自己是更多地敏感，憂傷，以前的我不太相信眼淚！總是認為那是屬於弱者的，但是現在的我卻變得如自己曾經痛恨的那樣脆弱。尤其是認識雷楊之後，總是凡事想依賴他，總是哭哭啼啼的，像個十足的小女人。我不想太依賴他，這樣他不能全力幹自己想幹的事！我也會更加失去獨立的自我。我總說人來到這個世上總是孤單的，所以要找個伴，要在乎一個人，也好給自己一個生存的意義，但是不想就此軟弱下去。　我並不是想回到曾經那樣鋒芒四射的日子，樹敵太多不說，也並沒有得到真正想要的快樂，我走在回家的路上，看著我從小生活的故鄉越來越近，越來越真切，越來越清晰，我發現我也是可以平和下來的。不驕不燥，慢慢而認真地做好自己。不好高鶩遠，不懦弱自卑，不想依靠誰，兩個人在一起，並不意味著一個人就可以安心到把自己的命運別在別人的褲腰帶上，而是要互相扶持！共同做好自己的人生，哎，走著走著也發現自己原來也可以這樣的平和。越來越靠近故鄉，越來越貼近土生土長的地方，一種迴歸的感覺，或者是落葉歸根的感覺，總是在別人問我你以後準備幹什麼時，我總是說，畢業了不會太安靜：雖然身體不太好，雖然在外打拼特無助，但是仍要在年輕時出去轉轉看看，到競爭力大的地方去長長見識，至於平穩安靜的日子也是我所欣羨的，我會回來過漫悠悠細水長流的日子，身邊有愛我的人，這些必須是在我有足夠的見識，足夠的成熟與成功之後幹得事。　年輕人總不能太懼怕失敗，反正是年輕！還有很多的光陰、就儘量地把人生的曲折路多走走。這樣或許才能更加平穩！更加堅定地走下去。不想太依賴別人，更多的時候是想去保護自己逼的人，只有自己走出來一條路了才能拉別人一把，所以為了自己愛的還有愛自己的，我都選擇少演三國，老水滸，在該有的年紀做該做的事，犯該犯的錯，結交該珍惜的人。只有這樣才能不怨不怒，不悔不恨地平和下去。那是做人的最佳心境。不再咧開嘴沒心沒肺，要知性而不一味感性，我要平和的自我。

每天要面對特別大的壓力，做什麼事情都感覺有心無力，本來想好好做個事情，結果總是中途放棄，感覺自己不行。很害怕失敗，不敢去嘗試。

建議你降低自己的要求，分解自己的目標，一點點去完成自己的想法。因為每當一個任務被完成之後，就會增加滿足感和自信心。多鍛鍊鍛鍊自信心，就不會懷疑自己了。

經常懷疑和否定自己的人往往是因為不夠自信，同時又對自己要求比較高。

建議先打理好自己的形象，這也是自己外在給別人帶來的首因效應，不必昂貴的名牌，色彩搭配協調，衣著得體就可以；然後先從自己擅長的領域開始，大膽嘗試，這樣容易較快的初步建立自信；慢慢採用主動的方式，加強鞏固自信；然後再慢慢嘗試自己不擅長的領域，也就是努力克服自己的短板，要淺嘗輒止，不要急於求成，有效果之後再循序漸進。加油！

通常自我懷疑根本有三點：

第一種，否定自己是故意打擊自己。我們總是盯著自己身上的某些點，去做很多討好別人的事情。很在意別人對自己的評價，會不斷去用一些方式討好別人，特別希望得到他人的認同。

第二種，有的時候我們會否定自己，當別人的誇讚自己覺得沒有別人說的那麼好時，會陷入自我否定。

第三種，當自己達不到別人的期待時，對方的態度會讓自己陷入不安自責的狀態。

其實這並不完全是缺點，可以否定自己看成自省！自己會反思自己，找到不足這就是很多人沒有具備的能力、優點。

所以請不要陷入自我懷疑，內心敏感每個人都會有。只要做好自己就好了

1.自己內心沒有自信

總覺得自己不夠好，沒有能力，產生懷疑。

2.價值感偏低

總認為自己沒什麼價值，也給不了別人有價值的輸出。

3.配得感偏低

認為自己配不上好人好事。

不是自己心靈太脆弱，是你接受事物的事情太少，閱歷太少。去嘗試多幾次，從失敗中總結經驗，以後你會所向無敵。還有可以跟你生活朋友，親人多分享，有困難要跟親人，過來人多溝通就行

有可能是失敗太多了，沒有成就感，因此自我認同感很低，建議去認認真真全力以赴做一件事，哪怕很小，找到自己熱愛的擅長的積累成就感，全力以赴的去做，如果想知道我的經歷可以關注我，找到一個關於我對你很喜歡那一句話的回答Just trust yourself,if you don"t nobody else will,看完你就會找到出路，因為曾經我跟你一樣會懷疑自己，但是你不相信你自己，就沒有別人能相信你。

不是脆弱！是明智！知己知彼百戰不殆！曾子說:吾日三省吾身！

如果您的懷疑是對自己為人處世的審視，那是很有必要的！找到不足才有進步嘛。

如果您的懷疑的是自己的水平能力，那正是一種潛意識的自我認知，缺乏自信！

那麼就需要充電加強學習了，當你在曾自我懷疑的領域是專家是能手了，自然一切都會迎刃而解了[點亮平安燈]

人總會有脆弱的一面，無論他外表看起來的多麼堅強，而他的內心深處總會有一個地方是脆弱的。內心脆弱某種意義上可以說是你比較情緒化，比較感情化，你對事物比較敏感。所以你會在意你的一些得失，你會在意別人對你的看法，你會在意外界的一切因素，所以，在意多了，你就會變得脆弱。學會堅強一些，勇敢一些，直面生活，才是真正的生活。

要使自己變的堅強，就要磨練自己的毅力，有時候想哭的時候剋制住自己，想點開心的事，不要老發愁老鬱悶相信自己可以的！

1、否定自己

　　否定自己、不斷地否定自己，是走向成熟的必要條件，也是成熟的重要標誌。否定自己是深刻的思想活動，是出於對真理和對自我的認知，而不是妄自菲薄和自輕自賤。否定自己是思考的結果，而不是“觸景生情”。只要你時時地反省和應對自己，你就會時時地否定自己。

　　認識自己並不容易，否定自己同樣困難，人最容易自以為是和固執已見。事物在變化，時局在變化，真理也在變化，這就要你們不斷在改變自己原先的認識，否定自己曾堅持的東西。

　　2、學會寬容

　　寬容不僅僅象徵成熟，寬容更是一種境界。幼稚的心從來不會寬容，他們偏激、暴怒、盲目行動、“疾惡如仇”，而且自己卻屢犯不可“寬容”的錯誤，他們追求完美，卻並不明白自身所存在的缺憾。另外，暴君和強權也從不寬容，他們心胸狹隘、噬血如命、殺人無數，最後，愚蠢只能導致他們的覆滅。

　　寬容不是容忍，因為容忍仍是一種消極的反抗，這種並不明智的情緒其實是暗暗跟自己過不去。生活的閱歷、生命的體悟，構成了寬容的前提與基礎。寬容別人，也是寬容自己，這體現了對人性缺陷的包容和理解，因此，寬容不但是一種成熟，也是智慧。其實，這“不寬容”也是值得寬容的，因為他們的幼稚。伏爾泰說，“我們所有的人都有缺點和錯誤，讓我們互相原諒彼此的愚蠢，這是自然的第一法則”。

　　3、重視簡單

　　從思考潛力的角度講，成熟的標誌就是對“簡單”有了新的認識和理解，不再把簡單看作簡單，或者說，不再輕視簡單。真理就是簡單的，而這簡單的真理就是在平常的樸素的日常生活當中。能夠從簡單處尋找和發現真理，你就得到了最深刻的真理。

　　無知的人總是認為自己無所不知，什麼都不瞧在眼裡。無知的人以及少年最常說的話就是：我懂、我明白、這太簡單了，如此等等。在一個有思想和有探求精神的人那裡，沒有什麼是簡單的，儘管他們能夠舉重若輕。一個蘋果的落地，科學家能夠思考到天體執行的規律，一粒簡單的沙子，哲學家能夠透過它發現一個新的世界。

　　理論學術的建立，是在簡單、原始概念之上的；思想的產生和深入，也是來源於人們對樸素世界、簡單問題的深入思考。恩格斯有一個觀點我覺得很好，他說哲學的根源“在於矇昧時代的愚昧無知的觀念”。我們能夠作這樣的理解，哲學（深刻的思維）就是來自對於簡單事物和樸素世界的思考。如果真正懂得了簡單，那麼這個世界上就不存在複雜。

　　因此，你若想尋找真理，就不要輕視那些你所輕視的簡單的事物，就要善於從尋常的生活、習見的事件中領會和獲得並不尋常的道理。

其實這是沒有自信的表現，缺乏自我認同感，感覺不到自己的價值。內心脆弱的表現是經不起挫折和失敗，兩者是有區別的。如果是經常性的否定懷疑自己，我建議你在做事情之前做好規劃，細化目標和任務，一個小目標一個小目標地實現，增強自信心。同時多參與一些感興趣的活動，發揮自己的長處，找到自己的價值所在。

不自信的表現吧，可能也社交認知問題 ，但重要的是找到不自信的點 是什麼讓自己不自信了、勇敢地誠實的接受自己 然後去學習改變

我覺得老是否定自己應該是不自信吧，心靈脆弱應該是受不了壓力什麼的或者受不了別人的話，比如玻璃心，其實沒必要在意別人，否定自己就是不自信的表現，時間長了就會變成習慣，不自信非常不好，會讓人看起來畏畏縮縮的，膽小，怎麼說呢，這樣會讓人很彆扭，要大膽一點，自信一點，錯了改就好了，反正自信會讓你的生活得到很大的改變，比會讓你的心情變好，會讓你做事變得大膽，學起東西也不吃力，總之自信是會增加魅力的，所以不要什麼都否定自己，這樣會讓人感到迷茫。有自己的興趣，愛好並且去努力的去做努力生活就會慢慢的自信了，如果天天無所事事虛度光回到頭來發現自己什麼事都沒做而身邊的人都進步了難免會不自信，會迷茫，會否定自己，總之還是要努力加油。

現實生活中，種種自我否定，都是因為沒有對自身能力，有一個客觀的瞭解，人都會有優缺點屬於正常，要學會正視自己。