寶貝的咀嚼能力是後天形成的，不咀嚼就永遠不會，所以，家長們一定要轉變觀念，多提供一些機會給寶貝去“嚼”，在日常餵養中培養鍛鍊寶貝的咀嚼是很有必要的。

咀嚼，給寶貝帶來的好處

利於消化吸收

透過咀嚼可以將食物切斷研磨，咀嚼越充分，食物被研磨得越碎，唾液中的澱粉酶可以分解部分碳水化合物，研磨碎後的食物進入胃，可以減輕胃的負擔，避免大塊食物對胃壁的損傷，有利於胃液對食物充分的消化分解，以便於食糜進入小腸後能得到很好的吸收。

可以防齲齒

在咀嚼食物時，食物中的膳食纖維就像一把“刷子”一樣對牙齒進行清理，可以減少有害菌附著在牙齒表面腐蝕牙釉質，這些有害菌或者被唾液殺死，或者與食物混在一起進入胃中，被胃液殺死，有利口腔的清潔，預防齲齒的發生。

增強抗病能力

當咀嚼食物時，口腔咀嚼活動和食物味道的刺激，促使口腔唾液腺分泌更多的唾液，唾液中除了有澱粉酶對食物的分解和將食物溼潤聚團的作用外，唾液還是非常好的消毒殺菌、抗炎症的良藥，能將口腔內和食物中的有害菌殺滅，最大限度地減少有害菌進入體內，能減少上呼吸道的感染機會，從而增強寶貝的抗病能力。

利於乳牙的萌出

咀嚼時需要咀嚼肌帶動下頜，使上下牙不斷接觸，對食物進行研磨，當寶貝進入長牙階段，透過咀嚼，使食物在乳牙和牙齦處不斷摩擦，一方面促使寶貝的乳牙更有研磨、切碎食物的能力，一方面透過對牙齦的摩擦可以促進乳牙的萌出，但食物準備也要符合寶貝的咀嚼能力，避免堅硬食物劃傷牙齦。

利於味覺的發育

天然食物之所以有不同的味道，是因為其所含不同的芳香類物質，只有透過對不同食物的咀嚼，當食物細胞被研磨破壞後，芳香類物質才會得到很好的展示，可以刺激舌頭表面的味蕾，透過味蕾上的神經將其味道傳送到大腦，從而分辨出酸、甜、苦、辣等味道，有利於寶貝味覺神經的發育。

提高寶貝的注意力

寶貝越小，能夠自控集中注意力的時間越短。透過培養寶貝細嚼慢嚥的習慣，可以大大提高寶貝注意力的集中。因為，食物不僅可以滿足因飢餓對食物需要所產生的飽腹感，咀嚼食物還可以享受食物味道所帶來的精神滿足。所以，培養寶貝的咀嚼能力是可以提高寶貝注意力，對將來能靜下心來專注於某件事是有很大的幫助的。

促進智力發育

當咀嚼肌運動時，咀嚼肌的神經會給大腦傳遞“我”開始工作的資訊，隨後食物的不同味道會透過味覺神經傳送到大腦，由大腦的中樞神經來分門別類，思考判斷後再透過神經系統傳送出去，此食物味甜，給予笑臉，此食物味苦，立馬給予拒絕。就是透過這樣不斷地刺激，大腦荷爾蒙分泌增多，使大腦的思維能力增強，促進了寶貝智力的發育。

如何培養咀嚼能力？

●咀嚼吞嚥食物就是家長應教給寶貝的第一個生存技巧。讓看著家長是如何將食物放進嘴裡，然後開始咀嚼，最後將食物吞嚥下去。在這個傳授的過程中，家長需要注意，如何將食物放進嘴裡是次要的，而咀嚼才是重點，動作誇張一點，但並不是用嘴皮弄得吧嗒吧嗒響，同時要注意自己的面目表情，要呈現出十分享受的姿態，美好的表情能吸引寶貝願意嘗試。

●細嚼後還要教寶貝如何將嘴裡成團的食物吞嚥下去，這樣連續幾次後，寶貝就基本能掌握咀嚼吞嚥的技巧，只是還需要時間來熟練。當然，家長還需要督促寶貝養成細嚼慢嚥的好習慣。

親愛的，寶寶六個月是剛剛新增輔食的日子，若小孩輔食加的早，最早也是4個月的時候，這個時候還沒有到鍛鍊咀嚼力的月齡哦，剛開始加輔食都是從泥糊狀，再到米粥、再到小顆粒、再到大顆粒、再到手指食物、以此慢慢新增，建議間隔為1個月左右，但是還要根據寶寶對食物表現出的不同反應來決定，一定記得任何新的輔食都是先一小勺測試寶寶是否過敏之後再新增哦。

大白菜泥（應季的菜品）

大白菜的營養：

1、富含維生素C，能夠提高免疫力。每100克大白菜含有47mg的維C,比橙子要高一些。

但這裡有一個需要注意的，這個含維C的量是白菜新鮮的時候測的，所以經過水煮之後的白菜維C流失大部分，所以平時還是需要吃水果來補充維C。

2、含豐富的膳食纖維，能潤腸和促進排便，也就是治便秘！如果平時老是說便秘的寶寶，肯定是蔬菜吃的不夠多，不是吃了就不便秘，而是需要一定的量！我平時煮粥給MOMO，25g的米至少會加15-20g的菜類，大家可以參考一下。

如何新增白菜泥：

首次新增這個菜泥的寶寶，應少量嘗試，大概1-2小勺，不超10g。製作好的菜泥可以直接就這樣餵給寶寶，也可以拌在米糊裡給寶寶吃。

大白菜泥

（4-6月齡+）

食材

大白菜葉子 一片

做法

- Step 1 -

白菜洗淨後，鍋內加水燒開後加入白菜葉子，煮3分鐘左右，去除植酸和農殘，但是菜類不宜煮太久，維生素流失會過多；

Tips

白菜、菠菜、西蘭花等長在地上的蔬菜最好用燒開的水煮，煮熟後還需要過水，這樣才能去掉大部分菜葉子的澀味。

煮好的白菜葉子過一下冷水

- Step 2 -

切小段；

- Step 3 -

放入攪拌機加少許溫水攪拌成泥狀（這裡我是大概40g的白菜加了20ml的水），但如果是白菜的量比較大，超過60g，也是加20ml的水就夠了；

- Step 4 -

再來個可以鍛鍊咀嚼的手指食物

瘦肉時蔬土豆餅

土豆含有大量的澱粉以及蛋白質、B族維生素、VC等，易於消化又能促進脾胃的消化功能。加入富含蛋白質的瘦肉，以及富含豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質和多種維生素的西蘭花，營養就更加豐富充足啦！

這個葷素結合的土豆餅口感非常軟糯，即使沒有長牙的寶寶也可以練習用牙齦來嚼碎。既可以作為寶寶的早餐，又可以作為點心，寶寶玩累了補充體力。或者寶寶不想吃飯時，也可以把土豆餅作為寶寶的主食哦

（10月齡+）

食材

土豆 160g

西蘭花 一朵

彩椒 15g

瘦肉 35g

澱粉 5g

植物油 適量

做法

- Step 1 -

土豆洗淨去皮後切成小塊；

- Step 2 -

放入蒸鍋中蒸熟，如果切成片狀熟的更快哦！可以直接放在蒸格上蒸哦；

- Step 3 -

鍋中水開後，滴入幾滴植物油，再放入西蘭花焯水一分鐘；

- Step 4 -

西蘭花只取花部，切成碎末狀，彩椒也切成碎末狀；

- Step 5 -

瘦肉切成小塊；

- Step 6 -

瘦肉放入鍋中煮，水開後煮兩分鐘後撈出；

- Step 7 -

把煮好的瘦肉放入料理機中打成碎末狀；

- Step 8 -

蒸熟的土豆放入研磨碗中碾壓成泥狀；

- Step 9 -

將西蘭花碎末、彩椒碎末、瘦肉末、澱粉與土豆泥混合攪拌均勻；

- Step 10 -

然後把土豆團搓成大小一致的小圓球，然後壓成餅狀；

- Step 11 -

起鍋，中火燒熱後在不粘平底鍋中刷一層薄薄的植物油，將土豆餅放入煎鍋，然後用鏟子稍微壓一下土豆餅，使土豆餅與鍋的接觸面積更多一些；

- Step 12 -

煎至一面微黃後翻面再煎一會，土豆餅比較軟，在翻面時碰到容易變形，所以要動作要輕柔些；

- Step 13 -

煎至兩面微黃，就可以盛出來啦！

TIPS

C媽小貼士

●土豆餅中的肉和西蘭花都是熟的，所以不用擔心煎的時間短，另外建議把餅團的厚一點，吃起來有入口即化的感覺。

親愛的，寶寶輔食新增是個很大的學問。

如果寶寶是純母乳，胃部消化能力沒有奶粉寶寶強，那麼建議6個月開始新增，剛開始要新增強化鐵的米粉，因為寶寶長得快了，母乳含的鐵不夠寶寶所需。

如果寶寶是混合餵養，那麼可以比6個月要提前，最早不要早於4個多月，看寶寶是不是在大人吃飯的時候有特別急著抓食的現象，或者在你們吃飯時寶寶嘴在動，表示饞了，這些都是寶寶給的訊號，如果這樣就可以開始新增輔食了，同樣建議含鐵的米粉。

如果寶寶是純奶粉餵養，那麼最早可以4個月的時候開始新增，也同樣要看寶寶對食物的反應。

剛開始加輔食，要高鐵的米粉，然後第一次給的量要少，建議寶寶的小勺子一到兩勺即可，控制量是為了看寶寶有沒有異常反應，或者過敏，並且狀態要是稀的，這樣易於寶寶消化。切記前幾次不要給寶寶吃太多，如果沒有異常，可以給寶寶循序漸進的增加量，還有可以慢慢變稠一些，還有每天的次數，從剛開始的一次慢慢變成兩次或三次。每次要給寶寶2到3天的適應期。

初期輔食新增成功後，就開始寶寶咀嚼能力的鍛鍊，寶寶不能一直吃糊狀的，因為寶寶需要鍛鍊牙床和牙齒，慢慢由糊狀到特別小的丁，再到稍微大點，一點點來，不要操之過急，但也不可以總吃稀軟的食物，如果寶寶咀嚼能力不好，將來換牙會長不齊，並且吃飯會少，不咀嚼吃飯就不會香的，而且不好消化。

新增輔食是一個精細而漫長的過程，家長在這期間要有耐心，要多科學新增，這樣對寶寶之後的成長都有很大的益處。

當然可以新增輔食了。

不管是中國的膳食指南，還是美國兒科學會，對於嬰兒新增輔食的時間推薦都是6個月，當然也有說法是4-6個月，但不管是哪種說法，寶寶現在6個月，也是到了可以新增輔食的時間了。

不過需要提醒的是，老人通常給寶寶新增的第一種輔食是雞蛋，而且是雞蛋黃，事實上，為避免寶寶出現過敏問題，蛋黃得新增時間建議是在寶寶8個月，雞蛋清則是建議到寶寶1歲以後再新增。

至於寶寶的第一口輔食應該吃什麼，還是建議給寶寶購買嬰兒營養米粉，而且是高鐵營養米粉，來為寶寶補充足夠的鐵，減少寶寶出現缺鐵性貧血的可能。

輔食新增時間：

足月出生的寶寶，如果是純母乳餵養，一般是要求滿6個月開始新增輔食；如果是混合餵養的寶寶可在滿4個月後，也就是從第5個月開始嘗試輔食新增。

因為在寶寶6個月左右時，母乳和奶粉中的能量、蛋白質、維生素和其他微量元素已不能完全滿足寶寶的生長髮育需求，適時、正確的新增輔食變得十分重要。

寶寶可以新增輔食訊號小貼士：當寶寶看到別人吃東西會蠕動嘴唇、流口水或抓勺子、筷子等，發現寶寶有了強烈的咀嚼慾望，可以開始嘗試餵養輔食了。但絕對不要早於滿4個月，並且母乳和奶粉依然是寶寶的主要食物。

新增輔食方法

1.從富含鐵的高能量食物開始，循序漸進，每次只加一種。

可先新增一種富含鐵的泥糊狀食物，比如強化鐵的嬰兒米粉等，逐漸增加食物種類，由少到多、由稀到稠、由細到粗，每新增加一種食物需要適應2-3天。

2.食物應保持原味，不額外加鹽、糖及其他刺激性調味品，保持淡口味。

奶和食物中含的鹽分足以滿足1歲內的寶寶需要，因此輔食要單獨製作，不加任何調味料。

3.保證輔食的衛生和安全

食物要新鮮、安全，製作過程要注意衛生，最好有寶寶單獨的烹飪炊具和餐具。不要給寶寶吃剩飯菜和超過保質期或儲存不當的食品。

4.輔食的量要合適，營養要搭配合理。

根據寶寶的胃口大小製作輔食，營養要達到寶寶的需求，但也不能過量餵養。根據寶寶月份的不同，合理調整膳食結構，各類營養要均衡。

5.餵養要有耐心，鼓勵但不強迫進食。

對寶寶不喜歡但確實有營養的食物，要反覆提供並鼓勵他嘗試。要經常變換食物的種類、味道和口感，還可以根據寶寶的月齡給寶寶提供一些可以手抓的食物讓他自己吃，提高寶寶進食的興趣。不要用食物作為獎勵或懲罰。

結語：

輔食新增是孩子成長過程中特別重要的一個里程碑，它可能關係到孩子以後的身高體重甚至是整個人生的身體狀況，所以我們一定要注重，讓孩子養成良好的飲食習慣，科學餵養，不要讓孩子養成挑食偏食的習慣。

寶媽對寶寶新增輔食一直有誤解，大部分寶媽覺得寶寶新增輔食的時間是6個月，其實這是錯誤的，因為每個寶寶的生長髮育情況各不相同，新增輔食的時間肯定是有差異，不能死板的按部就班，就像相同月份的寶寶身高體重各不相同，沒有統一的標準，只要大致的範圍，新增輔食也是這樣，要根據寶寶的具體情況。

目前公認新增輔食的最佳時間是:4-6個月，最早4個月，最晚6個月，這個階段什麼時候達到以下情況，什麼時候新增，第一，體重達到出生時候的兩倍。比如出生6斤，現在12斤；第二，進食慾望。大人吃飯的時間，對飯感興趣；第三，彈舌消失。

新增輔食的好處很多，比較書面，這裡就不一一列舉，這裡就說一條，可以降低寶寶流口水的機率，降低口水機率，降低機率。重要的事情說三遍，嘿嘿。

可以新增輔食，隨著寶寶的長大，母乳已經的營養已經跟不上了，抵抗力也隨之下降，只有新增輔食才能增加寶寶營養和抵抗力

理論上母乳六個月加輔食，奶粉寶寶四個月就可以加！

但是具體還是因人而定，可以根據寶寶的情況來決定是否新增輔食。

寶寶可以獨自坐餐椅寶寶對大人的食物明顯感興趣，做出張嘴，吞嚥的動作。寶寶懂得飢飽，飽了自己知道搖頭。

如果有這三個訊號，就可以新增輔食啦！

謝謝邀請回答這個問題。世界衛生組織和中國居民膳食指南都推薦嬰兒要滿六個月新增輔食，至於寶寶何時新增輔食，這只是政策上的建議，而每一個寶寶的生長髮育節奏不同，尤其是配方奶粉餵養的寶寶，對食物更感興趣，所以只要滿足以下條件，寶媽也是可以給寶寶新增輔食的。

1.寶寶坐在餐椅上時，能自己保持頭部豎直穩定。

2.當食物送到嘴邊，寶寶會張口吃進去，而不是用舌頭頂出來。

3.進嘴的食物，寶寶能順利的嚥下去。

4.體重已經比出生體重翻倍。

輔食新增最早不能早於四個月，最晚不能晚於八個月。新增輔食的原則，每次只新增一種新食物，由少到多，由稀到稠，由細到粗，循序漸進的新增，最先新增的輔食最好是富含鐵的食物，比如強化鐵的嬰兒米粉。

最後希望寶寶健康成長！

可以了，以前孩子剛生下來5天后就吃米糊，各種東西亂吃，能吃飽長大就好，現在的小孩嬌貴點，看小孩體質跟情況來餵養嘛！

可以的，一般來說，寶寶在4個月後就可以逐漸補充輔食了，大部分是6個月後進行的。我們認為母乳中的鐵供應不能滿足嬰兒的需要，所以我們才需要新增一些輔食中含有鐵的米粉之類，比如一些泥狀的食物，比如菜泥、水果泥，含鐵米粉以及配方奶的，輔食的引入，要遵從從少到多，從一種到多種，從細到粗，從軟到硬

在後期，隨著年齡的增加和營養需求的增加，我們可以選擇更多的輔食種類，如動物肉、蔬菜葉和一些主食等都可以的，只要我們多注意逐步新增就行了。

用我們自已吃飯的大米泡三個小時再加骨頭湯攪成漿加點青菜或胡蘿蔔煮成米糊，也可以加鮮蝦，雞腿肉，魚肉每天兩頓米糊，衝調奶繼續按原來的時段安排

每個寶寶的發育不同，因人而異！如果你的寶寶對食物有極大的感興趣，那可以由少量到多量，細小到粗大，稀薄到粘稠……的順序慢慢新增！鍛鍊寶寶的咀嚼能力，促進寶寶的牙齒生長！

大人在進食時，如果你發現你孩子有想吃的慾望，眼神一直瞅著，嘴巴有意識的動，或者吃完奶後感覺還意猶未盡，可以少量新增，反應良好時再適當加量。

開始新增時一種一種地加，先吃原味米粉，上午新增下午觀察大便，無異常地的情況下，再繼續新增四分之一蛋黃。前6個月以素食為主，後6個月可以加葷食。

寶寶六個月要開始新增輔食了，主要以下原因：

一、母乳或者奶粉已經不能滿足寶寶營養需求

隨著寶寶年齡，增長，母乳理的營養，越來越不能滿足寶寶營養需求，要慢慢給寶寶新增輔食，從食物中獲取營養。

二、發展咀嚼和吞嚥能力

6-12個月的寶寶，是發展咀嚼和吞嚥的關鍵時期，此時加輔食，有助於寶寶這兩個能力的提升。

三、輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。 並且寶寶4-6個月大的時候，腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，表示消化及吸收功能已經逐漸成熟，這時就可以開始練習吃輔食，以增加腸胃道功能，同時寶寶營養足夠，才能更加茁壯。

寶寶6個月左右開始，除了持續給他餵養母乳和新增一些鐵強化的配方奶粉，同時還可以開始小分量給寶寶增加一些固體食物作為補充。

可以給寶寶引入固體食物的跡象。如下，一開始寶寶會討東西吃，伸手去拿你盤子裡的食物，抓住你的勺子，一臉飢渴的看著你，當你開始張嘴要吃時，她也會跟著張大嘴巴，模仿你吃得動作。有時候寶寶感興趣可能是餐具，如果寶寶很有興趣的看著你吃，這時你可以試著給他一個勺子，如果這時寶寶還是對你碗裡的東西感興趣，想要吃，這個情況就說明可以該給寶寶嘗試固定食物了。還有一個訊號就是，寶寶自己能坐在高腳椅或者BB凳上面，會用手指捏食物，也是可以給他固體食物的訊號。

第一喂寶寶吃固定食物該喂什麼呢？

最先喂寶寶吃的應該是最不容易過敏而且味道跟母乳最為相似的食物，比如熟透的香蕉，或者混合了母乳或者配方奶的米粥。

大概去指尖大小的香蕉泥放在寶寶的嘴唇上，讓他吸吮，接觸了新味道後，寶寶適應了，再用小勺給他加量和加濃度。放一小小團放在寶寶舌頭中間，觀察寶寶的反應。如果寶寶很高興的吃進去了，這就說明他已經準備好接受這個食物了，如果寶寶是吐出來了，而且表情還有一種痛苦，那說明寶寶還沒有做好準備。

如果寶寶把你的喂進去的小團食物吐出來了，你也不要太著急。或者寶寶還沒有學會閉嘴、卷食和吞嚥這一些技能。如果寶寶只是很困惑的坐著，張開著嘴巴，食物留在他的舌頭上，那麼說明挺舌反射已經再告訴你，暫時不合適喂寶寶吃，等待過一陣子再給寶寶喂吧。

循序漸進的喂寶寶固體食物

最開始你可以用米粥和香蕉最為試探，份量從只有指尖小點逐步過渡到小勺半勺再到一勺再到一大勺，然後是50克左右，逐漸隨寶寶年齡段增加而增加。濃度你可以從最開始是湯狀到泥狀再到塊狀。你一定記住的是，寶寶6月我們最初給他餵食的目的是讓寶寶開始接觸新的味道，而不是要填飽他。

有必要新增輔食！寶寶六個月單純的母乳和奶粉很難滿足寶寶的食量了，而且6個月時腸胃的吸收能力逐漸成熟了，食用輔食可以更加全面的促進寶寶的營養均衡，可以試著給寶寶新增輔食了。第一次吃少量試吃米粉，看看寶寶有沒有啥過敏反應，先弄成流食狀讓寶寶容易吸收，隨著時間推移慢慢更加粘稠度。不建議食用自制的米糊，因為缺少鐵等微量元素。

希望每一個寶寶都可以變成一個可愛的小吃貨！

寶寶六個月後是需要開始循序漸進地給他新增輔食了，一方面為了滿足孩子長身體的營養需求，二方面可以鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力。許多孩子的挑食，偏食，甚至孩子的語言發音吐字不清，也和1歲前的輔食新增不得當有關。

下面是幾個寶寶輔食新增，需要注意的科學合理的原則給大家。

1.由一種到多種

先從一種開始，從純米糊開始，觀察大便情況，大概一週後，可以逐漸過度到兩種……

2.由少到多

第一次的量從一勺二勺開始，不宜太多，觀察大便是否正常。

3.由稀到稠

從少稀液體過渡到稍微濃度流質食物，逐步新增。

4.由細到粗

適當地給寶寶新增粗糧，例如小米和玉米等。

5.由淡到濃

以清淡為主，8個月前不能吃鹽。

新增輔食時，可以選擇空腹飢餓時進行，儘量不要先喝奶，否則孩子很難接受輔食了。

養育孩子真心不容易，需要學習。

我是蟲寶媽，不請自來者！

寶寶六個月就應該新增輔食了，因為不管是母乳餵養還是奶粉餵養已經不能滿足寶寶此時所需的營養了

新增輔食也是很有講究的，不然對寶寶也會造成傷害的

第一:從一到多 從單子一種食品到多種 一般適應期為2-3天

第二:從少量到多量 以蛋黃為例，開始應從1/5或1/4開始，歷經1-2周可以加整個，讓寶寶的腸道功能有個逐步適應過程

第三:從稀到稠 從米湯-米粉-迷糊-米粥-軟飯-成人吃的米飯（以米飯為例）

第四:由細到粗 菜汁-菜泥-碎菜-短纖維青菜-成人吃的青菜（以青菜為例）

第五:少鹽不甜忌油膩 一歲前的寶寶的輔食中都不建議加鹽哦！另外，過多甜食的攝入會增加寶寶腸道的飽脹感，從而降低寶寶食物，還會導致寶寶兒童期肥胖