一般來說，如果周圍環境比較安靜的話，是不建議聽歌寫作業的，因為是會分散人的注意力的，如果確實學習環境差的話可以聽音樂寫作業，聽音樂寫作業的話沒有歌詞的純音樂好於有歌詞的音樂，聽不懂歌詞的音樂好於聽得懂歌詞的音樂，也可以選擇雨聲等白噪音。

聽歌是可以緩解壓力，但聽歌也要分時候，在空閒的時間可以聽歌來放鬆身心緩解壓力。一心不能兩用，在工作的時候儘量不要聽歌，這時候聽歌會使我們分心，反而會有不好的效果。

少聽點歌，我以前天天從早到晚的聽歌，現在耳朵特別不舒服，前幾天又因為上火和感冒鼻涕裡帶血，嚇的我以為我得了鼻咽癌。想放鬆心情可以出去運動或去讓人舒適的地方散步，要用健康的方式放鬆心情，少用電子產品，用電子產品放鬆只會適得其反，損害身體健康。

你好，你的情況我也遇到過，在高三階段熬夜學習中會累會困，有人推薦我邊聽音樂邊學習，我試了一下發現自己更難集中精力學習，每個人都不一樣，所以適合自己的才是最好的，祝你早日解決困境。

就像我在考《民事訴訟法學》前的早上，起來聽了《火紅的薩日朗》。導致我在考試期間，腦袋一直在場《火紅的薩日朗》所以，第二天我決定，起來就開始讀要考的內容，雖然感覺沒啥用，但是能夠給自己增加信心！

聽歌對大多數人來說是緩解壓力的辦法，你寫作業時聽一些舒緩的輕音樂，不要選流行歌曲，更不能選勁歌熱舞類的音樂，悠揚的音樂能讓緊張的神經舒緩。如果還不行，還影響你的學習，看來寫作業聽歌不適合你。無論什麼事適合才是最好的！不能人云亦云！也許你是那種好靜的孩子，寫作業需要安靜的環境，音樂對你來說就是噪音，不能緩解壓力還影響學習。你聽歌寫作業這是從眾心理作祟，你不能聽什麼好就怎麼做，好多事都是因人而異的，去找適合自己緩解壓力的辦法吧！

發表一下個人的觀點，有說的不對的地方還望大家多多包涵。

那你就不要聽歌來緩解壓力了啊！為什麼一定要用聽歌來緩解壓力呢？緩解壓力的方法有很多，適合別人的不一定也適合自己啊，你可以吃零食、睡覺、唱歌、跑步、打遊戲……

方法很多，你需要找到適合自己的一種，適合自己的才是最好的！

有壓力的時候，聽一些舒緩的音樂，不是歌曲。聲音不要太大。其實我自己的人生經歷，即使有壓力也不要這種緩解壓力的方法，不可取。

有壓力多去外面看看，最好的方法是找個安靜的地方靜坐，冥想，放空自己，每天半個小時，效果特別好。

可以選擇晚上大家都睡了 安靜的時候。

這個情況可能你聽的還沒緩過神來，還沉浸在音樂的世界裡。你可以去試試那種輕音樂，那種讓自己放鬆心情的，還是不行的話，就換個方式去解壓

聽歌能緩解壓力，每個人都不一樣。

每個人都有自己的緩解辦法，你要你自己喜歡的愛好來緩解自己。

以前有名的詩人李白是喝完酒才能作出好詩句。他的愛好是喝酒，不喝酒他作不出有名的好詩。

以前我哥剛買車時，喝完酒能開車，不喝酒他怕的不敢開車的，他也是愛喝酒。

我以前上學時遇到一個難理解的數學問題，抽一根菸就奇異般的想出來的......

要不你也試一試.....

聽歌之後無法全身心投入學習或工作，這其實是一種注意力不集中的表現。

注意力是指人把自己的精力和焦點集中在某一件事情上的能力，注意是一種心理活動狀態。

注意力分為無意注意、有意注意、有意後注意三種。比如，你在學習，突然外面傳一聲呼喊，你注意到了，這是無意注意；有意注意是事前有明確目標，並且要付出一定努力的注意，如儘管外面有人玩樂打球，但是你必須把注意力集中在老師講課上，這就是有意注意；有意後注意是指前面的有意注意，在強制一段時間後，你養成習慣了，甚至對這項工作或學習發生了興趣，已經不需要多大的強制力就能保持對這件事的注意力了。

有意後注意是注意力的最高形式。

象聽了歌之後影響寫作業的情況，是屬於有意注意不能集中的問題。

主要原因和解決辦法是:

1、歌曲的興趣仍然保持在你的腦海中，興趣中仍未轉移，造成寫不好作業，解決辦法是不要太多的精力用在聽歌上，或者聽歌之後一段時間保持休閒，等興趣點轉移了再開始學習。

2、強制性提升自己的有意注意能力，腦海中不斷強調學習的重要性，可以借用一些手段，如主動制訂學習計劃、限時完成作業，以及請其它同學或家長督促學習等等。

要提到的一點是，這三種注意力， 隨著年紀的增長變化的，年紀小的時候，無意注意佔主導，年紀大了，自制力強了，有意後注意會越來越佔上風。所以，對於學生家長，碰到孩子小時，也不能採用強迫的學習辦法，而是要因勢利導。

首先你要先端正你的學習態度，學習寫作業的時候要注意幾點要素，不能聽太high的歌，你現在滿腦子都是歌一定是歌太勁爆了因此才導致你的

腦子裡面都是歌，你這時候可以緩解一下，專心聽歌，要聽舒緩的純音樂，這樣你的腦子就不會了都是歌，同時做一些簡單的題目讓你沉浸去

現在很多人在晚上睡覺前，習慣要聽一些音樂或是廣播，來放鬆自己的心情，對緩解工作和生活壓力很有幫助，但是睡前聽音樂也要注意一些地方，以免適得其反。

晚上睡前聽的音樂，最好以輕柔的為主。

如果不想睡覺，選擇音樂可以隨意，搖滾、DJ等等都可以，如果想快速入睡，那就選擇比較抒情的，柔和的音樂，比如鄉間民謠，或者輕音樂等，都有利於睡眠的。

少聽點歌，我以前天天從早到晚的聽歌，現在耳朵特別不舒服，前幾天又因為上火和感冒鼻涕裡帶血，嚇的我以為我得了鼻咽癌。想放鬆心情可以出去運動或去讓人舒適的地方散步，要用健康的方式放鬆心情，少用電子產品，用電子產品放鬆只會適得其反，損害身體健康。

據心理學家發現，當我們需要全神貫注的做一件事時，聽歌能夠提高我們的學習效率，腦神經和歌形成了有效連結。但應該根據歌曲的型別來判斷是否合適。

音樂型別：

一、音樂中60拍的高頻音樂，

這種音樂學習可以讓你：

快速完成作業，學習速度將提高2—10倍；

大腦充滿活力，思維敏捷，常有靈感出現；

延長注意力集中的時間，提升理解能力；

進入最佳的學習狀態，沉浸在學習的快樂之中；

緩解學習壓力增強體質，激發創造力。

二、超級記憶音樂

這是巴洛克音樂中60拍的非高頻音樂，在這種音樂中進行理 解、思考、背誦可以讓你：

頭腦聰明，記憶力提高5-10倍，充分開發記憶潛能；

輕輕鬆鬆記憶大量內容；

鞏固記憶效果，使學習過的內容保持長期不忘；

注意力更集中，有效排除外界干擾；

心情輕鬆應考，超常發揮，獲得高分。

注意事項：在作背景音樂時，音量在30-40分貝左右，隱隱約約即可。

其實呢，並不是如上所說的巴洛克時期的音樂才有這神奇的效果，不同的音樂可以達到不同的效果，不同性格的人需要不同的音樂。

可能，據我猜測，您可能聽的是比較嗨一點的歌曲，其實可以聽一些輕音樂，一些伴奏之類的，這樣就可以緩解我們的內心，達到平靜的效果！忘採納！

這是一種強迫思維的表現，自我治療強迫思維的方法有以下幾種：

1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的治療方法。

2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。

3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。

聽我的影片裡面的冥想音樂。這個是沒有個歌詞的，不會干擾你的思維。但是冥想音樂有自己特別的頻率，可以幫助你平靜，集中精力，還有很多功效。設定神經科學，相信我！

聽歌確實能緩解壓力，開闊心境，安靜心靈，但是也要適當，去享受過程，但不要聽時間太長了，聽時間太長了就會出現您說的那種情況，聽歌時間最好控制在半個小時左右不宜太長。

心理學家發現，當我們需要全神貫注的做一件事時，聽歌能夠提高我們的學習效率，腦神經和歌形成了有效連結，那麼哪些型別的歌是比較適合做作業時聽得呢？在聽的時候又有哪些注意事項呢？一起看看吧。 一、音樂中60拍的高頻音樂， 這種音樂學習可以讓你： 1、快速完成作業，學習速度將提高2—10倍； 2、大腦充滿活力，思維敏捷，常有靈感出現； 3、延長注意力集中的時間，提升理解能力； 4、進入最佳的學習狀態，沉浸在學習的快樂之中； 5、緩解學習壓力增強體質，激發創造力。 二、超級記憶音樂 這是巴洛克音樂中60拍的非高頻音樂，在這種音樂中進行理 解、思考、背誦可以讓你： 1、頭腦聰明，記憶力提高5-10倍，充分開發記憶潛能； 2、輕輕鬆鬆記憶大量內容； 3、鞏固記憶效果，使學習過的內容保持長期不忘； 4、注意力更集中，有效排除外界干擾； 5、心情輕鬆應考，超常發揮，獲得高分。 三、適用物件 1、學生； 2、需要大量記憶背誦外語單詞、課文者； 3、需要背誦記憶文理科複習題、法律條文、競賽題者及準備應付各種考試的人員； 4、需要記憶大量漢字的兒童； 5、需要記憶符號、圖表、密碼、字根等各界人士； 6、需要改善提高記憶力的朋友。 四、注意事項 在作背景音樂時，音量在30-40分貝左右，隱隱約約即可。 其實呢，並不是如上所說的巴洛克時期的音樂才有這神奇的效果，不同的音樂可以達到不同的效果，不同性格的人需要不同的音樂。