別去刻意想要忘記某件事或某個人，這樣做的結果只能適得其反--不但忘不了，還會總想起，為自己徒增煩惱。

切記，既然已經分手，何必想得太多。因為曾經用心愛過，所以一時難以忘懷，這是很正常的事。人總是應該往前看的，走過的路，愛過的人，過去了就都不會回來了，回來也已不是當初的風景，當初的心情了，何必還要那麼執著呢？放下包袱，放鬆心情，開開心心地過好現在的分分秒秒，也許在不久的將來你就會在人生的下一個路口碰到更美的風景，更好的愛人。人總是很奇妙的，當你用心愛過一個人卻又不得不同他分手時，你會覺得生活一下子失去了所有的色彩，甚至會有就此結束生命的想法，但是當你頑強地挺過來之後，你又會發現其實當初那種所謂的刻骨銘心的愛情原來不過是一個美好而虛幻的夢境罷了。凡事都別去計較太多，過去的就讓它過去，不好的就徹底忘掉，美好的就讓它埋藏在記憶的深處，別去想太多，充實快樂地過好現在的每一天，開開心心地面對未來的人和事。時間會證明一切，也許有一天你會發現離開他是一個多麼明智的選擇。

時間也會說明一切，也許有一天你就是再想去想他，卻怎麼也想不起來了！甚至都會懷疑曾經的故事是不是屬於自己的了。人與人之間真是要講緣份的。緣至則聚，緣盡則散，既然提出分手，不管什麼理由，都只能說明你們的緣份只能到此而已。既然如此，你又何必不能釋懷？做人總應該要拿得起放得下才好！無論對人對事，如果只是拿得起卻怎麼也放不下，對自己，對他人都不是什麼好事，希望你能明白其中的道理。最後祝你健康、快樂、開心、幸運，相信你一定能調整好自己的心態，好好地生活，工作，學習。也相信幸運之神會隨時來敲你的門。

大家好！我們一定聽過這樣的話，當斷不斷，必受其亂。也許對你來言，你對他或她付出的是真心，可是這份真心也要他或她來承接，有人願意才行。單相思，一廂情願，暗戀有意義嗎？忘掉吧，忘掉一切不屬於你的人和事，更要忘掉那個不是真正愛你的人。人生苦短，把握住可以把握的自己，好好過一生。

其實只需要時間幫你治療吧！不要計較她對你的傷害有多深,心裡只要有你曾經愛過她有多少,試著將這些愛變成你對她的祝福.將自己的愛投向懂得珍惜你的人,真正值得你愛的人身上.當你發現你已經愛上了另外一個人的時候,不知不覺的就忘記了原來的她.有時候,越是刻意的想忘記什麼,反而印象卻越深刻.到頭來由愛生狠.愛狠交織怎麼忘也忘不了,苦了自己,傷了別人.嘗試以一顆平常心去看待過去,真正需要多少時間,能從新面對自己,其實還得由你自己決定.別人誰也幫不了你. 什麼才是忘記呢？那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心中沒有任何雜念。 可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。 刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……加油!希望我能幫得到你

很久之前看多一句話“喜歡上一個不喜歡自己的人，是因為覺得自己配不上更好的”，提升自己什麼時候都不為晚，加油~

不是愛你的人，但你卻愛的無法忘掉，充分說明你們不是合適的，之所以忘不了，你是覺得你說服了不了自己，對方衝你禮貌性的笑一下你都會覺得是傳達愛意，這樣的人是活在了自己編織的世界裡，誰勸你也沒有用，也沒有具體的方法，道理其實你都懂，只有你把該走的彎路都走完了，你才會真正放下，對於這種人這是一個漫長的過程，慢慢的，還是什麼樣的就是什麼樣的。僅為個人觀點，謝謝。

首先這問題的邏輯一般有個前提條件：應該是你對對方感覺不錯或略有好感，但對方不是真正的愛你，所以你想忘掉…

如果沒有類似這個前提條件的話，我認為很快你自己就會淡忘了，少聯絡，少接觸就好。

我們迴歸到類似有這個前提條件的問題本身—怎麼忘掉我自己對他（她）有好感或是喜歡，但他（她）不是真正愛我的人呢？

我個人認為

1.我們不要刻意說去忘掉，在心理上隨意一點，不然會陷入心理怪圈，否則會很痛苦。

2.處理與對方相關的物品，因為見物思情是人之常情，及時“清場”也是一種清除記憶的好辦法。

3.不聯絡，不接觸，避免藕斷絲連…讓自己的生活充實有序，做些自己喜歡的事情。

4.時刻保持自信心和不斷提升自己的個人魅力，多社交，拓寬視野，認識更多優秀的人。

時間一久你就會發現，其實這些都是小事，沒有想象的那麼複雜，外面世界很精彩…回頭一想，其實不存在忘掉不忘掉的，早就雲淡風輕，只是人生路途當中的一小小段回憶而已！！

我認為這是一個悖論

既然是你最愛的人了

那一定是給你刻骨銘心得人

這種人你怎麼可能忘得了？

如果一個人

你隨隨便便就忘了

那麼他就不是你

最喜歡的人了

所以說忘不掉的是真正愛的人

忘掉的都是你生命中的過客！

許多時候有些人會在無意中愛上一個人，但是對方並不愛自己，其實這樣的愛情不會長久，即便走到一起也不會真正快樂，一方會單純的付出，另一方如果善解人意會有負罪感，如果愛上一個不懂愛的人會覺得對方做什麼都是理所當然的，愛上不愛自己的人最簡單最直接的辦法就是忘記。

話雖如此，要忘記一個自己愛的人是件不容易的事，那到底要怎麼樣做呢！

1.許多時候我們會觸景生情，因物生情，把一切與其有關的東西丟掉

3.出去走走，到一個新的地方換換環境換換心情

4.如果此時身邊有真心愛自己的人，可以試著交往，如果你也能愛上對方，那一切都迎刃而解

5.最重要的一點還是自己的心態，要懂得放下，放開不屬於自己的東西。

愛了一個不愛自己的人，有時候可以說成幸運，因為人只有經歷痛徹心扉的感情才能成熟，索性，你成熟了！最好的忘記，就是當不需要刻意掩飾，可以隨意的提起了。那才是真的忘記。面對自己，面對他，坦然，不能逃避。越是想忘記，越是提醒自己想起。不如就大大方方的想念，想到忘記為止。時間是能證明一切的，多少對男女，經過時間的打磨，發覺曾經的才是美好的。卻已物是人非，你只需要做最好的自己。忘記的事交給時間

跟你分享一下，我最近經歷的事情。

在別人的介紹下，我認識了一個兵哥哥，現在給他的客觀評價就是不管是當兵還是做男朋友，都是一個很好的人。只是不是我的。

我們兩個一開始很好，然後有一個女生失戀的時候我男朋友一直陪著她，然後這個女生過來跟我說，我的男朋友跟我分手，我沒有過多糾纏問完原因之後我說那就結束吧。

我現在想想，那個男生跟我說他一開始就不喜歡我，只是在他寂寞的時候遇到了我。

所以說真正不愛你的人，你為什麼還要去記得他？你現在要做的是什麼？就是努力的沉澱自己，讓他後悔當時他的眼睛沒有睜開。

生活是自己的，當你真正的去努力，你會發現愛情其實並不算什麼。愛情它只能夠當做是你生活的調味品，並不能夠當做你生活的全部。

所以說好好沉澱，不要瞎想，不要自暴自棄。

因為你要在你努力的年紀裡配得上你，所受的所有東西。

因為你要在最合適的年紀裡，擁有賭得起的魄力和輸得起的底氣。

感情這種事情真的不好說，你有可能真心付出真心相愛了，他的一舉一動，做的每一件事情竇深深的刻在你的腦海之中，舍友舍不掉，忘又忘不了，回想起曾經美好的生活，點點滴滴都是難過，我感覺，時間是最好的良藥，能治療一切沒有過不去的事情，給自己一點時間吧，把所有的聯絡方式都刪掉，你會遇到一個對你更好的人。

人生所有的遇見和錯過最終都會成為回憶，刻意忘記只會讓這段回憶拉的越長停的越久。

向前走，不辜負前面的美好。

既然你都知道對方並不是真正愛你的人，那有時間何必去自作多情呢，多情的人總會受到無情的傷害，其實許多東西都是相互的

首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以透過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。聽聽音樂,切記不要傷感的.出去交遊!

2.你可以反問下自己，你是對他（她）的愛，還是為了讓自己度過寂寞？至於你越想喜歡他（她），可能是觸情生情，你可以少在生活中或言情劇中看一些情侶的親密。

3..時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

4..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。

5.如果是那個他（她）是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法“說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的”這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那？

6.朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個人，但是那個人現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，那個人不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。

希望你早日從中走出來。加油~！

首先讓自己忙起來，一停下來就會去想，再來豐富自己的生活，一切不敢做的，沒做過的全去嘗試一遍，記住千萬不要讓自己閒下來，晚上睡不著就去記筆記，學習也行，工作也行。

另外開始一段新的感情就能忘記了啊！反正對方又不是真的愛你，或者好好工作這樣就能把對方忘記了！

1、轉移注意力。

你愛他，他卻不愛你。想要忘掉他的辦法你可以試一試轉移注意力，把自己的時間不要全部的放在愛他上，試著去做一些其他的事情。比如和朋友逛街，多參加一些積極向上的戶外活動，外出旅旅遊，找一些自己喜歡看的讀物，把心思分散一下。

2、自我催眠。

在你愛的無法自拔，他卻對你不理不問的時候，你可以試著勸說你自己，你只是因為他外貌出眾才會喜歡他，反覆的對自己講其實他沒那麼優秀，你只是對他有好感而已。而好感並不是愛！

3、換位思考。

想要忘掉不愛你的人，也許你可以換一個角度思考這個問題。都說當局者迷旁觀者清，深陷在其中的你在單戀中就是個傻子。如果你能偶爾理智，那就試著重新審視一下你們的關係，也許他沒那麼好，你只是因為他的某個特質才放不開手，忘不掉他。

4、多想想他的缺點。

你愛上他多半是因為他無數的優點一直在吸引你。可是如果你愛他，他卻不愛你。而這樣只有傷害，你想忘掉他，那就試著把他的優點忽略掉，多想想他的缺點和不足，反覆想過之後，偶爾間你會發現你對他的愛，他根本就不配你這樣子。慢慢也就忘記了。

5、極端點，不愛就恨。

這一點其實我個人覺得恨也很難忘記那個不愛自己卻讓自己付出了許多的人。其實恨一個人比愛一個人更難忘記。但是結合當下的現實來說，這個方法其實也還算不錯。如果你把愛轉變成恨，你會越來越討厭他，然後他的各種小缺點就會被你無限放大，到最後以至於你想想自己曾經愛過他都覺得噁心。自然而然也就忘記了。

6、時間治癒法。

最笨的方法就是交給時間。把一切都交給時間，時間久了，經歷過其他事情，慢慢的也許你就會忘記了他。雖然有點慢，但至少在某個時間點上，你會發現自己已經對他沒有任何留戀了。估計，從那一刻起，你也就成長了！

5個你的放下他的理由:

忘記不是真正愛你❤的人！

1:他不在乎你

他根本就不在乎你，認清這個事實。如果他真在乎你，真的把你放在心上，他不會做出讓你想要放下他的事情，或者他會說他很忙，（一大堆“非常合理”的理由）或者說他忙於工作，忙於課業，所以他沒法照顧你。他還會配上一句“超級無敵抱歉”。我跟你講#時間的分配就是重要性的分配。

2:他不值得

現在正在閱讀的你，值得更好更好的人來照顧你啦！來愛你❤！來疼怒

我們人這一生中，總會遇到一些不愛自己的人，就怕自己卻愛著他（她）。

一段不協調的感情，往往總有一個人愛著，另一個人被愛著。

這樣單方面付出的愛情，終有一天會走向破滅，曲終人散，這可不是駭人聽聞。

因為真正的愛情是需要兩個人互相配合、互相理解、互相包容、互相支援。

而想要忘掉這個不是真正愛自己的人，沒有最好的辦法，只有最好的選擇。

那就是把接下來的一切都交給時間！

剛失戀的時候，你會覺得自己就像失去了全世界一樣，甚至沒有了她就像沒了心臟一般感覺活不下去了！

可當你熬過了這一時段，你會忽然發覺其實沒有了他（她），自己也依舊能過得很好。

熬過去了也就是一陣子的事，而熬不過那就是一輩子了。

所以，我們要勇敢一點。

人啊，沒錢的時候就多讀書，有錢的時候就多旅行，別總是盯著眼前的煩惱和困惑。

這世界大著呢，讀過萬卷書，走過萬里路，你就會發現眼前的事，都是小事。

眼前解決不了的，可交託於未來。

時間是個偉大的作者，它必將寫出最完美的答案！

人生，就像一趟漫長遙遠的旅程，在途中，你會遇到很多的人。

不是每個人都能陪你走到最後，但能陪你走到最後的人，一定是最愛你的人且是你最該要遇見的人！

幹嘛一定非要逼著自己去忘掉呢？你越是糾結去忘記，反而也就越是記憶深刻！你把那段記憶封存在大腦裡一個不去觸及的地方，繼續自己的生活與追求就夠了…隨著時光流逝，當你真正尋找到了一個真正愛你而且你愛的人…那個被封存起來的人自然也就淡忘掉了…真愛是要去尋找的，在這條找尋的路上難免要磕磕絆絆，但是隻要你充滿信心並堅持到底，你終會如願以償！