對的，每個人都或多或少會有一點自卑感。就像這個世界上沒有完美的人，哪怕是再成功的人都會有過自卑的感覺。

自卑並不可怕，它是在提醒你，只有不斷學習，才能讓自己變得更優秀。我們有時候總是會覺得這種感覺很不好，很排斥。所以總是會逃避它。但是一個人如果越是缺少什麼，就越是會炫耀什麼，因為他怕被別人看穿，會自卑。正視這個問題就好，你覺得自己哪裡不夠好，就改變他，如果真的沒有辦法改變的，就透過發揚其他方面的優勢，來增加自己的自信。

這個世界上本來就是人無完人，只有接受自己的不足，才能更好的發揮自己的優勢。生活處處都是挑戰，不防從此刻開始改變吧。

每個人都會在某一個時刻，趕到有一點點自卑，這是個挺常見的情緒。

人們覺得自卑其實是因為比較產生來的。

俗話說沒有比較就沒有傷害。因為有比較，就會有差異，人們在比較中感覺到自己是比較弱的一方，或者不如他人的時候就會產生自卑心理。

比如說沒有別人考試分數高、沒有別人長得漂亮、沒有別人賺錢多等等。

很多時候我們覺得自卑一定是不好，其實未必。

有時候自卑心理可以測試人對自身的正確認識，讓我們能夠更加了解自己的不足，讓自己知道在哪些方面可以提升。

但是如果自卑心理成為一種常態，對人的影響是不太好的。

比如說我們總是拿自己的不足和他人的長處去做比較，久而久之就會覺得自己哪裡都不如他人，不斷的自我否定，會讓我們產生消極、厭惡的狀態，深陷其中無法自拔。

想要改變這樣的狀態可以有一個簡單的辦法，就是先去找到自己的優點，然後只關注自己的優點，不斷的在生活中運用它。

實際上每個人都會自卑，只是程度不同而已。樂觀自信的人自卑的時候少些，當遇到比自己強大的的人，自己預料不到的困難，以及無情的來自他人的打擊，這些時候都有可能自卑。而不自信，內向的人，可能比較容易自卑，擔心自己不如別人。

當我們有需求而不能滿足的時候就會產生自卑感

而自卑感又會一定程度的激發我們去獲取滿足的動力

但是當一個需求長期不能獲得滿足，自卑感就會轉化成自卑心理了

自卑感是普遍存在的。

人有了自卑才有了前進的動力。

童年的我們力量是非常弱小的，凡事需要依賴家庭，依賴父母。從而希望自己快快長大，長大了就有力量了，長大了就能做自己想做的事情了。

對於家裡的最大的孩子是這樣，對於家裡第二個孩子自卑感更加強烈，上面永遠有個哥哥在壓制自己。

在學校我們可能會因為功課沒有做好而產生自卑，怕被老師批評，怕因為做不好而被同學笑話。

我們也曾因為自己的缺陷而自卑，長不高的孩子有可能會被大個子的欺負而自卑，長相醜陋的也可能成為同學取笑的物件。

我們工作後工作能力不強有可能會被老闆嫌棄而自卑，也有可能被同事取笑而自卑。

自卑有度方能成為前進的動力。

適度的自卑可以讓我們認識自己的不足，並且去努力克服困難，超越自己，超越自己的目標。

過度的自卑則會導致自暴自棄，一蹶不振，那就得不償失了。

調整自己，不要因為自己的自卑而停下了前進的腳步。

心理學家阿德勒曾經說過：“一切人類文明都是基於自卑感而發展起來的，克服自卑感是人類成長的原動力。”

你是否也有過這樣的感覺，在做一件事情的時候，時常認為自己做不到，在面對喜歡的人時，會認為自己配不上。這些其實都是自卑的表現，自卑的人，人生往往會錯失很多好的機會。

一個孩子，如果一直生活中被父母貶低，被父母責罵甚至毆打的家庭中，那麼出現自卑是非常正常的事情。在孩子的成長中，父母的教育永遠承擔著重要的責任，而自卑其實和家庭窮富沒有多大的關係，很多因為家庭窮而自卑的人，也是因為父母沒有做好相關的教育。

二、自卑的人長大後都怎麼樣了？

自卑的人一般長大後有兩個方向，一個因自卑而逃避，一個因自卑而成長。因自卑而逃避的人，會懷疑自己的能力，會在主觀上就直接認定自己會失敗，不可能成功。

通常這樣的人具有以下幾種特徵：

1、否定自己

在做一件事情，我們可以發現自卑者會首先認為自己不可能成功，而在喜歡人的時候，自卑者往往也會有自己配不上對方的想法。

2、將失敗原因歸咎於自己

當自卑者和其他人共事時，如果沒有事情沒有成功，或者達到預期，自卑者會將這些失敗的原因歸咎到自己這裡，認為是自己的問題才會導致失敗。

自卑的人看不見自己的優點，或者即使看見了自己的優點，也會潛意識去會否認自己的優點。因自卑而成長的人，因為以前自卑的經歷，不斷的激勵自己去改變，在改變自己之後，變得比普通人更加成功。

三、自卑的人需要做的：

1、超越自卑，成就自我

阿德勒也說過：“自卑並不可怕，它是促進你前進的動力，但若是擁有過深的自卑感，它就會讓你停滯不前，失去生活的信心。”

2、拒絕自我否定

人無完人，每個人都會有一點自卑心理，都會有自己的不足，而我們要勇於承認自己的不足，只有認識到自己的不足，接受自己的不足，然後才能夠去克服它。

3、認可自我

尺有所短，寸有所長。每個人都有不足，同樣，每個人也有自己的優點，我們也應該做到認可自己的優點，認可自己的能力。

自卑並不可怕，可怕的是自此沉淪在自卑中，不願去做改變。面對自卑，我們要做到超越它，發現自我，成就自我。

特別推薦阿德勒《自卑與超越》，它從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的例項為論述基礎，闡明瞭人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活。

如果認不出生命與人生的區別，那麼答案永遠是肯定的！

生命是純粹的至一的，而人生則是各種標籤不斷累積的過程！

生命意識強烈，自卑自然減少或消失；人生慾望強烈，自卑自然如影隨行！因為慾望永遠不會被滿足，所以人生也就永遠不會圓滿，所以永遠都會有讓你自卑的地方！

當你理解並且相信了生命的意義，又去親歷親行的話，你就不會再把人生種的各種標籤凌架於生命之上，如此，何來自卑？

每個人都會或多或少有一些自卑感，只是有些人表現得明顯，有些人知道如何克服罷了。

人是一種具有複雜感情的動物，這些感情裡必然包含“自卑感”這種情緒。例如，上學的時候，考試考得不好，會覺得自己沒有別人優秀；或者是某一個知識點別人一學就會，而自己怎麼學都學不會...這些對比讓自己有了自己怎麼這麼笨的想法，其實這就是自卑感的一種體現。有了這些想法之後，有些人會發奮圖強，認為自己不比別人差；有些人會覺得自己再怎麼努力都追趕不上，逐漸放棄。這就是自卑感帶來的不同結果。

所以，自卑感每個人都會有，如何面對自卑感才是每個人需要注意的問題。

在自己心裡，不要覺得有自卑感就是有害的。古語有云：哀兵必勝，說的就是這個道理。既然有自卑感，那就是覺得自己某個方面做的不夠好。這個時候，就是靜下心來直面自己內心，認真分析的時候。到底這個問題出現在哪裡，我又如何去彌補，是否還有另外更好的方法？等這些問題逐漸在自己心裡有答案的時候，就是自己奮起直追，克服自卑感的時候。

這個時候的自己，就是一次自卑感的昇華，而自己也會變得更加強大。

最後，希望大家都能夠讓自卑感，成為自己走向成功人生的墊腳石。

是的，我們每一個人或多或少都有“自卑感”。

因為“人無完人”。

我們每一個人都無法選擇自己的父母和自己的家庭出身，我們終生奮鬥的結果可能還不如另一個人生下來與生俱來的！

多少人為自己的出身自卑？

更為可悲的是，這一點是無法改變的，它會陪伴我們終生；

還有很多人為自己的長相身材自卑，這也是“胎帶的”，也是我們無法改變的；

殘疾人會因為自己的身體殘疾而自卑，這也不是他們的錯；

都是發小，都是同學，多少年之後，有的人春風得意，有的人失魂落魄，後者肯定也會自卑。

所以心理學家阿德勒寫了一本很著名的書《自卑與超越》，講得就是關於自卑這個話題。

我們每個人都有自卑，但不要做“自卑者”！

接受我們無法改變的現實；

去改變那些我們可以透過個人努力能夠改變的事實，這是我們能夠做到的。

我經常說：

“撿一萬塊錢和掙一萬塊錢感受是不一樣的。”

撿一萬塊錢，舉手之勞，沒有“成就感”；

而掙一萬塊錢，由於自己付出了努力和心血，才會有發自內心的“成就感”！

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，還孩子自由。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

自卑感是一種常見的情緒體驗，沒有人是十全十美，完全沒有缺點和不足的地方，每個人都會對自己的某一方面的不足存在小自卑，區別只是有些人對自己的不足能夠儘量的彌補，不會放大自己的缺陷和不足，懂得接受和及時的調整自己；而有些人則會深陷自己的缺陷無法自拔，且不斷放大不足，忽視自己的優勢方面，對自己的工作與生活產生負面影響。

1、自卑感的產生有很多的因素。要有人不是十全十美的意識，每個人都會有自己的不足之處或缺陷，不要盲目拿自己與他人做比較，貨比貨都得扔，更何況是人呢，如果很不幸比到了缺點，那真的是給自己找刺激了呀；

2、積極提升自己的能力，很多的自卑可能是因為自己的能力不夠、不夠優秀導致的，這是可以經過自己努力能夠去彌補的；

3、積極尋找自己的優點，揚長避短。每個人都有自己的特長和優點，要善於發現自己的優點；

4、自己擅長的事情要多做，成功的體驗可以增加我們的自信心，緩解自卑感；

5、勇於接納自己的不足，只有接納了，認識到自己的不足了，才能彌補的機會。