自手機出現以後，大家的生活便利了許多，不管在多遠都能聯絡上，不像以前需要用書信來往，很久才能收到回覆，現在只要一個資訊就可以。

手機給人帶來了便利的同時，同時也帶來了問題。

大家對於手機是越來越依賴了，甚至有的人睡覺上廁所都要拿著手機，經常手機不離手給健康也帶來了很多的問題。

特別是晚上睡覺喜歡躺著玩手機的人，就更加要注意自己的健康了，影響還是挺大的。

晚上睡覺總喜歡躺著玩手機，會給身體帶來什麼影響？

晚上玩手機的時候，通常都是關燈玩的，關燈之後，手機螢幕就會顯得比較亮，手機對準著眼睛，看的時間長了就會感覺到眼睛有不適。

可是很多人都不會去管，還是會繼續的玩。

眼睛不適已經是提醒了，卻還不管不顧，長期下去，就會對眼睛造成損傷。

如果總是手機離眼睛很近，視力下降就是遲早的事情了。

手機是屬於電子產品，其中就會含有一定的輻射，雖說不是很大，但是經常對著手機，日積月累之下，輻射也是會慢慢變大的。

晚上看手機的時間如果很長，總是熬到半夜，那給身體帶來的影響可就更多了。

晚睡覺就會影響到身體的代謝，體內的毒素無法及時排出去，就容易滲透到面板當中，面板就會容易出現問題，再加上輻射的影響，面板會顯得更差。

隨著時間的推移，還可能會讓面板衰老得更快。

手機就好像煙癮一樣，有很多人都戒不掉，可能是手機上的內容太吸引大家了，就會讓大家忘了時間。

每次晚上睡覺的時候看手機，一刷都能刷好久，刷著刷著就忘了時間。

也就會影響到正常的睡眠時間，每天都是如此，根本就沒有規律的睡眠作息。

睡眠作息被打亂之後，想要恢復回來就會比較困難了。

有的人還有可能因為作息混亂，而出現失眠的情況。

晚上躺著玩手機，比較受累的應該就是頸椎了，手也會容易受累，需要一直拿著手機。

不過看手機的人還是樂此不彼地看著，手或者是脖子酸了，換一個姿勢就好了。

卻沒想過這是提示你要趕緊休息了，不及時的休息，就會增加它們的負擔，時間長以後，給它們帶來的問題也會比較嚴重。

不好 躺在床上玩手機的危害有5個。一，出現眼乾症，嚴重者可導致失明;二，影響視力，長期玩手機容易引起近視和散光現象;三，損害面板，手機離面部越接近就越容易長痘痘和暗瘡等;四，影響頸椎，躺著玩手機容易牽拉頸椎，讓頸椎發生反向彎曲;五，影響生物鐘，躺床上玩手機容易超時，處興奮狀態導致影響生物鐘。

其實現在當代的年輕人過得如此舒適，躺著玩手機固然是對脊柱以及視力有所影響，但是當代年輕人主張的不就是怎麼舒服怎麼來嗎？任性啊管不著，所以也就無所謂畏懼那些潛在的身體的危害了。

　躺在床上玩手機的危害有5個。一，出現眼乾症，嚴重者可導致失明;二，影響視力，長期玩手機容易引起近視和散光現象;三，損害面板，手機離面部越接近就越容易長痘痘和暗瘡等;四，影響頸椎，躺著玩手機容易牽拉頸椎，讓頸椎發生反向彎曲;五，影響生物鐘，躺床上玩手機容易超時，處興奮狀態導致影響生物鐘。

　　1、眼乾症

　　一般情況下，我們的眼睛每分鐘都會眨眼16~20次，玩手機時眼睛每分鐘只眨6~8次。人們躺著玩手機後，手機的螢幕會發出刺眼的顏色和紅外線、放射線等閃爍物，讓我們的眼睛眨眼次數變少，長期玩手機則會引起眼乾症，嚴重者則會導致失明。

　　2、影響視力

　　不管躺沒躺在床上玩手機，對我們的視力都有影響，特別是長時間使用手機的人群。躺在床上玩則會加快我們的近視，因為躺著玩手機容易壓迫我們眼睛，造成視力偏差，長時間用眼就會出現膨脹感和影像重疊，長期以往就會近視和散光。

　　3、損害面板

　　手機有一定輻射，當人們躺在床上玩手機時，手機離我們面部非常近，所以會對面板產生極大影響，諸如長痘痘和暗瘡等，況且手機表面一般會佈滿很多細菌，在床上玩手機，容易掉落到我們面部上，讓我們的面部感染到細菌。

　　4、影響頸椎

　　人的頸椎有正常生理彎曲，不過當頸椎向相反的方向彎曲時就是“反弓”，這樣的現象極易造成頸椎病，而躺在床上玩手機時間長了就會頸椎反弓，長期以往就會發展為頸椎病。

　　5、影響生物鐘

　　我們每個人都有生物鐘，到了一定時間需要睡覺休息，但是在床上躺著玩手機時很容易超長時間使用，讓人一直處於興奮狀態，以致於過了睡眠時間就不困了，然後失眠，第二天晚起，人的整個狀態就會變得特別差，情緒也容易低落。

首先就是對眼睛不好，這個大家都知道，但是有些人不知道的是 左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，你躺著看手機，不論是朝那邊躺著，時間長了就會造成左右眼睛視力偏差，而受到壓迫造成供血不足，有時候會有影響重疊，這種對眼睛的傷害是不可逆的不是說你滴滴眼藥水或者你以後不看了就會慢慢恢復的。還有千萬不要關燈玩手機，那樣對眼睛傷害更大。

第二就是輻射問題，手機電腦這種電子產品的輻射問題一直存在，雖然沒有具體的理論來論述手機輻射一天對我們產生多少的不良影響，也有可能影響很細微，但是肯定是有對身體機能的不良影響，週而復始對我們免疫系統產生影響，所以我們晚上玩手機多了第二天會覺得很疲憊，這種疲憊不僅僅是因為睡眠不足，更多的是因為輻射影響了我們正常的身體平衡。

還有就是對頸椎的危害，躺著玩一會雖然感覺不到不舒服，但是時間長了頸椎會出現不舒服的現象，頸椎這種問題也是不可逆的。

從以上價格方面來說，晚上躺著玩會手機在長遠來看會對我們的身體帶來很多不可逆的危害，希望你以後注意，儘量少躺床上玩手機。我的全部觀點在下面影片裡。

肯定是不好。第一傷眼，姿勢不對看東西對眼睛傷害很大，特別是有些人喜歡關掉燈看手機，手機螢幕的強光在黑暗中對眼睛傷害更大，至少會加深近視度數，弄不好會出現短暫性失明。第二傷頸椎，長期睡覺時看手機，給頸椎造成壓迫，常出現頸椎病，常見的有頭暈，頸椎痛等。

睡覺之前玩手機的危害有哪些？

1、傷害眼睛

因為我們白天工作了一天，所以我們的眼睛和身體已經是非常疲勞了，如果在晚上還繼續玩手機的話，那麼就很容易對我們的眼睛產生非常大的危害。在夜晚把燈關上之後，環境是比較黑暗的，所以這時候會對我們的眼睛有非常大的傷害，有些患者會出現乾眼症和青光眼等症狀。

2、損傷關節

在夜晚玩手機的時候，我們都喜歡背靠枕頭，用雙手一直舉著手機，其實這樣對身體的危害是比較大的。如果長時間的維持這個姿勢的話，就容易對我們的關節和頸椎造成影響，情況嚴重的還會出現關節損傷、肌肉損傷等一系列的症狀，一定要注意。

3、影響睡眠質量

一般我們在睡覺之前玩手機的話，人們會出現越玩手機越感覺到非常的興奮。有的時候我們玩著玩著雖然比較困了，但是也不想放下手機去睡覺，而且還會繼續玩手機。其實已經是比較快了，但是在玩手機的時候就會非常精神，等到睡著的時候，睡眠質量就會變得非常的差，嚴重影響我們的睡眠質量。

4、皮膚髮黃

晚上睡覺玩手機容易影響我們的睡眠質量，會對我們的睡眠質量產生很大的影響，時間長了就會降低我們身體的免疫能力，面板也會受到影響。很多朋友因為經常玩手機，所以容易出現皮膚髮黃和面板暗淡等情況，對身體的影響是非常大的。平時玩手機的時間不應該太長，在晚上10點之前必須要睡覺。因為等到晚上11點左右的時候，就是我們的肝臟和脾胃的排毒時間，超過這個時間還不睡覺，就容易出現皮膚髮黃、面板暗淡等情況。

不舒服，我以前不上班就是天天躺著玩手機，會頭暈，腳痛，對眼睛傷害特別大，還是有空多鍛鍊好，年輕已經活成老年生活

這樣玩手機對身體非常不好：躺著玩手機的危害：

長此以往形成了心理依賴，和網癮、煙癮的本質差不多，一晚上不玩手機，就會感到焦慮煩躁、總是提心吊膽地害怕錯過電話或資訊。同時也會危害到眼睛、頸椎和腰椎的健康。

影響智力

手機的輻射是比較大的，有螢幕的輻射和機體訊號接收輻射2種。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的訊號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。

椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

損害面板

手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對面板有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於面板，容易長痘痘。

影響生物鐘

在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子產品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理週期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是說，玩了手機1小時後，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。

過敏

手機導致過敏。有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生面板過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

慢性勞損

脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖**肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

影響視力

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的! 所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要!

所有人都知道睡覺前躺著玩手機，對身體不好，但是現在這個社會手機沒有幾個人離得開，總感覺缺少點什麼，這個毋庸疑問，睡覺玩手機肯定對身體不，可是社會就是這樣，所有的資訊都來自手機，跟現在掙錢一個道理，好多人都在透支自己的身體，讓自己過的更好，可是不透支自己又有什麼辦法呢？社會壓力之大，不是你我能左右的，建議大家睡覺時儘量不玩手機，有一個度，自我調節吧！這還是要看個人的習慣，像我明知道躺的玩手機不好，但是睡覺前的必修課，跟有的人抽菸是一個道理，不拿手機，根本睡不著覺

睡覺時躺著玩手機，對眼睛，對身體傷害特別大，特別是關了燈玩手機對眼睛傷害最大，總之對身體各部位都不好。建議晚上儘量關了燈不看。

不好的，首先對眼睛不好，長期下去，會近視，還會出現散光，其二對肩頸不好，長期下去，肩頸會老損，其三，對記憶力也會下降

1.影響視力

躺著玩手機時，大多數人都喜歡側躺向一邊玩，而那樣玩手機對於左右眼睛的壓迫力是比較大的，長時間下去容易造成左右眼睛視力偏差。

2.損傷面板

躺著看手機時，手機跟臉的距離會離得很近，而手機的輻射又比較大的，對面板會產生很大的的影響，還會出現長痘痘、浮腫、長斑等面板問題。

3.慢性勞損

長期躺著玩手機，使得脖子耷拉過度、身體不自然的彎曲，頸部越來越向前傾，使得身體頸部胸鎖乳頭肌也隨之不斷的向前拉伸，時間長了之後會處於慢性充血狀態，容易壓迫到椎動脈引發頸椎病，造成慢性勞損。

4.影響睡眠

5.影響智力

由於手機輻射是比較大的，而躺著玩手機，手機跟身體的距離更是縮小了，輻射程度可能會更大。長期這樣手機的訊號接收輻射可能會影響腦部神經系統，影響智力。

哈嘍，大家好，我是麗妹兒，我今天來回答一下，睡覺時總喜歡躺著玩會兒手機，這樣對身體好嗎？首先我自己感覺，對眼睛很不好，然後其次對身體不好，一不小心就玩到深夜一兩點，這樣身體一不小心就會透支。然後白天就會神情恍恍惚惚，做什麼事兒都沒有精神，所以建議大家還是不要躺在床上玩手機。

個人覺得這個不用說，肯定是對身體不好的，就拿我自己親身經歷來說。睡覺前玩手機太興奮的話，基本就很難入睡，導致翻來覆去失眠，第二天早上起來無精打采的。一天都沒有精神，相反如果睡覺前看看書，美文，讓心情放鬆起來，或者聽聽輕音樂啥的，這樣很容易入睡，對睡眠也好，專家研究也表明在睡覺前要給大腦提供一個安靜的環境，這樣可以緩解一天的壓力。

睡覺之前玩手機，估計現在大部分人都有這個習慣，躺著玩手機，首先就是造成頸椎壓迫，對頸椎不好，頸椎是人體重要部位，所以要坐會保護，以後就是眼睛，長期以往容易引發近視，還有就是睡覺躺著玩手機，手機的一些輻射也會造成面部油膩，起痘，所在還是改變習慣！！！

躺在床上玩手機的危害有5個。一，出現眼乾症，嚴重者可導致失明;二，影響視力，長期玩手機容易引起近視和散光現象;三，損害面板，手機離面部越接近就越容易長痘痘和暗瘡等;四，影響頸椎，躺著玩手機容易牽拉頸椎，讓頸椎發生反向彎曲;五，影響生物鐘，躺床上玩手機容易超時，處興奮狀態導致影響生物鐘。

瑞典一項醫學報告指出，發自行動電話的輻射可能對使用者的腦部產生危害，其中包括出現老人痴呆症等。這給行動電話輻射有害的說法又增加了一個佐證。

在實驗中，瑞典隆德大學的研究人員用類似發自行動電話輻射的微波脈衝去照射老鼠。在兩分鐘內，由於防衛機能失去作用，研究人員發現老鼠的腦組織“開啟”了，血液內有損害性的蛋白質及毒素因此輕易地進入。同樣，只要緊挨著來自行動電話的輻射波下兩分鐘，人體內防止血液內有傷害性蛋白質及毒素進入腦部的防衛機能也就會喪失作用。而有傷害性的蛋白質一旦進入腦組織，患上腦部及神經疾病，例如老人痴呆症、帕金森症以及出現多重硬化症的危險就將增高。

行動電話製造商們此前一直強調手機輻射量是符合安全指標的。這項研究令人對目前世界衛生組織所制訂的安全指標產生了懷疑。專家們建議，最好不要等到手機輻射有害被完全證實後才採取防範措施。

據英國《星期日泰晤士報》報道，德國Essen大學的幾位研究人員近日聲稱，經常使用手機的人患上眼癌的可能性是較少打行動電話的人的三倍，這是科學家第一次發表手機輻射可致癌的正式宣告。此前，有科學家指出，手機輻射可導致大腦細胞暫時受損，這次卻是科學家首次指出頻繁使用手機可對人體產生永久性傷害。

如果上述研究結果得到進一步研究的證實，那些經常使用手機而且已患上眼癌的病人將向手機公司提出數千份訴訟。

據報道，上述科學家在實驗中對一種名為惡性黑素瘤的眼癌進行了研究，這種眼癌患者的虹膜及視網膜上長有黑素瘤，可導致眼睛失明及視力下降。研究人員之一安德雷斯-斯唐博士表示，他在實驗中對118名患有這種眼癌的病人進行了研究，並詢問了他們使用手機的情況，然後與一些未患這種疾病的人進行了比較，結果發現前者使用手機的頻率遠遠高於後者。

到目前為止，使用手機如何導致眼癌這一問題的具體原因尚不清楚，但據科學家稱，由於人體眼睛的內部環境較為溼潤，因此有助於手機輻射的吸收。

晚上玩手機的時候，通常都是關燈玩的，關燈之後，手機螢幕就會顯得比較亮，手機對準著眼睛，看的時間長了就會感覺到眼睛有不適。可是很多人都不會去管，還是會繼續的玩。眼睛不適已經是提醒了，卻還不管不顧，長期下去，就會對眼睛造成損傷。如果總是手機離眼睛很近，視力下降就是遲早的事情了。

手機是屬於電子產品，其中就會含有一定的輻射，雖說不是很大，但是經常對著手機，日積月累之下，輻射也是會慢慢變大的。晚上看手機的時間如果很長，總是熬到半夜，那給身體帶來的影響可就更多了。晚睡覺就會影響到身體的代謝，體內的毒素無法及時排出去，就容易滲透到面板當中，面板就會容易出現問題，再加上輻射的影響，面板會顯得更差。隨著時間的推移，還可能會讓面板衰老得更快。

手機就好像煙癮一樣，有很多人都戒不掉，可能是手機上的內容太吸引大家了，就會讓大家忘了時間。每次晚上睡覺的時候看手機，一刷都能刷好久，刷著刷著就忘了時間。也就會影響到正常的睡眠時間，每天都是如此，根本就沒有規律的睡眠作息。睡眠作息被打亂之後，想要恢復回來就會比較困難了。有的人還有可能因為作息混亂，而出現失眠的情況。

其實在這個問題問出的同時你就已經知道答案了！現在只不過是掩耳盜鈴！