可以有幾種辦法聯絡他

1.透過你們共同的朋友重新要他的聯絡方式，或者透過朋友轉告他，對他的想念。

4.去他的學校，單位，家庭附近找他。

想找到一個人很容易，除非他不想讓你找到他，方法僅供參考。

可能由於你心裡放不下對方，覺得還能有挽回的餘地，想要聯絡前男友，試探一下對方的態度。

在我看來確實沒有必要再去聯絡對方了，即使你再想念對方，也不要去打擾別人的生活了。

既然現在你想聯絡前男友，說明你還放不下對方，很明顯你是用情較深的一方。可能沒分手之前，你屬於在感情裡比較被動的一方。

假設你聯絡到了前男友，那又能怎麼樣呢？如果對方也願意和你再續前緣，那皆大歡喜。可是你有沒有考慮過你們分手的矛盾解決了沒有，如果以後再出現這種矛盾怎麼辦？，會不會再次分手呢？

假設你聯絡到了前男友，對方根本沒有和你再在一起的想法，你會不會更傷心。心裡會想著還不如不聯絡前男友，人家根本沒那個意思。

不要過於糾結以前的種種甜蜜，生活不會事事都能合乎你的心思。

不聯絡能忍住這種煎熬，相信你會越來越成熟，成為一個內心強大的女生。這個時候，你不會再害怕任何失去！

這個問題如果是我的話可以這樣發信息：你最近還好嗎？看對方有何反應，對方如果回你資訊，就可能複合，如果對方沒有反應則無戲，就讓他一江春水向東流吧！東方不亮，西方亮，黑了北方有南方。失去就讓他失去吧！一個人學會理智，提得起放得下叫智慧，提得起放不下叫愚蠢。

你想聯絡他，目的是想複合還是純粹因思念而難受？

如果說是前一種，提前是前男友沒有再戀愛，如果他已經再次走入了一段情感，就別再打擾他，這是道德問題。但如果他還是一個人，你是可以去聯絡他的，但之前你們之間的那些問題怎麼去解決，如果沒有解決，再次複合就沒有任何意義，只能是再一次的分手，再一次的互相傷害。

如果是後者，只是因為自己的想念他，忍受不了自己的孤獨。那最好不要去聯絡他。這是一種比較自私的做法，分手了，就讓對方平靜下來，不再幹擾對方的生活。

每個人分手後都會有一段痛苦而消沉的時光，但這才是失戀的魁力所在，也最能讓人成長。好好享受這段時間吧，把更多的時間和精力放在充實自己的生活和工作中……

在做出這個舉動之前，我們必須得理智清晰的自問三個核心問題:

一、導致這次分手的原因有沒有解決了？

二、在這段感情中，給了你什麼樣的感悟或者收穫？

三、聯絡了對雙方而言有什麼意義？

兩個人相遇即是緣，如果已經解決了分手的原因，感情中的核心問題，認為雙方還有挽回的可能，那就去聯絡，如果他也在想你，那麼你的主動聯絡就給雙方搭了一個臺階，或許會迎來皆大歡喜！所以出於不留遺憾的初衷，支援去聯絡！

因為有的人一旦轉身，錯過的就是一生！

如果因為原則問題，分手時已經沒有挽回的餘地了，那還是沒有這個必要了！正所謂一個人的巴掌拍不想，一個人的獨角戲太淒涼！千萬不要用所謂的挽回和執著去鑽牛角尖！

要知道生命中出現的每個人都有其存在的意義，而有的人，註定只能陪我們一程！

問問自己這段感情總體衡量是開心較多，還是痛苦較多？是讓你從中不斷成長，成為更好的自己，還是不斷內耗，拖垮了你？如果不理智清晰的看待，那麼你聯絡了之後，雙方勉強維持，之後又面臨著分分合合！

重新審視之後，或許你會發現！早點離開錯的人，就能離對的人更近一點！

我不知道你男朋友是怎樣的人，既然他刪了你的所有聯絡方式，這就證明你在他心裡已經不是那麼重要了，我覺得你不應該再糾纏在這段感情上面找一個更愛你的。但如果他值得你愛的，那麼再堅持一下。因為如果錯過了就沒有辦法回頭了！（這只是我個人想法，最後還是要自己選擇）

那就是沒有放下，真正的放下是能坦然笑著面對他。往回說到你們分手的原因，是性格不合還是有其他不可原諒的原因。是還有複合的希望還是沒有辦法忍受，把這些理順之後，再認清形勢。真不能在一起了，痛和難忘是不可避免的。儘量找些能分散自己注意力的適合自己的方法。祝好。

都說分手後還想著對方只有兩個原因：1，時間不夠長；2，新歡不夠好。不知道你是哪一種。

但姑娘，分手後還想著聯絡對方的這種“犯賤行為”太正常了。

理智的人可以控制住自己，再想也不能做；

不理智的人主動聯絡對方，很有可能會遭到惡語的羞辱，羞辱多幾次你就沒有熱情再聯絡他了。

失戀沒什麼的，經歷了你就成長了。

在這段日子裡，儘量找多些事情做，讓自己忙起來。實在痛苦就痛哭一場，不用憋著。也可以在家關上門喝酒讓自己醉一場。經濟允許的話可以找個閨蜜陪你出去旅遊一趟，但要注意安全。

三年之後回頭看，你會發現現在經歷的一切，什麼都不是。

一個都已經放手的人，還有什麼可留戀的，影響你下一個桃花，可千萬不要影響你未來的鑽石王老五，要想聯絡，問下無心人，你能救活不?你懂得。

忍住，學會一個人，把想說的話用紙寫下來。看過然後再撕掉。如此反覆幾次，多想想你到底要幹嘛？是想再被拋棄1次？或者今朝有酒今朝醉？學會放下，是人成長的必經過程。不能做永遠長不大的小孩。

分手了刪了男朋友的聯絡方式還是想聯絡他，說直白一點就是你還是忘不了他，如果真的放下了，就不會刪了還想聯絡他，還有你可能是習慣他了，習慣有他在你身邊，就說說我吧！我跟現任剛談一個月，我們是相親認識的，然後彼此都有好感，後來因為某些原因我們就分手了！他讓我把他刪了，他說不想刪我，我挺喜歡他的，當時心裡很亂很亂，有很多的不捨和不甘心，但我知道不管我再怎麼說他也不會再回頭，我刪了他，但我心裡特別的難受，時不時的看看手機，看他有沒有找我，一直去找各種能聯絡他的方式，找他的QQ，微信，一遍又一遍的點進去，卻始終沒有再新增，我有我的尊嚴和驕傲，我想過就這樣放手，第二天他找了我，跟我說了很多，後來我們和好了！所以我想說的，你可以大膽的跟隨你自己的內心去走，你既然想聯絡他，那去再給自己的心一次機會，去新增聯絡方式吧！如果他還愛你，你們還有機會，如果做朋友就靜靜地看著他每天的狀態不說話就好，給自己一次死心的機會，跟從自己的內心……

我是個很被動的人，心裡萬分想念，但木有所為，曾經的你成為遺憾。

在感情面前面子算得了什麼，曾經一年中我提出分手N次數，但我的男朋友依然不放棄，堅定的拉著我，在我看來我男朋友的感情不是卑微，而是他愛我，或許像他所說生活不能沒有我，我是美麗善良的人，怎能如此傷害我愛和愛我的人，確實，曾經我太作了。如今塵埃落定，馬上成為他的太太，我們很幸福。

分手了，卻還是對男友戀戀不忘。是捨不得還是不甘心？姑娘，我寧願更多的相信你是愛慘了你的男朋友。

如果實在捨不得放棄這段感情，那就試著挽回。首先你要冷靜下來仔細想清楚自己的心意，想清楚能否承受被拒絕的痛苦，想清楚你們倆人之間問題的根源，想清楚解決矛盾的方法，想清楚自己是否願為愛妥協退讓，甘之如飴。

假使這些問題都理順了，這個男人又值得你爭取，那就勇敢的去找你的男朋友吧！即使再次失敗也好過在心裡糾結舒服。

其實，一段戀情結束了，從此相忘於江湖，各自安好。我覺得這才是冷卻的感情的最好歸宿。

不要讓自己陷在感情的漩渦裡，無法自拔。努力做一個灑脫的人，拿得起，放得下，坦然接受分手，不糾結！

學會自我調節。分手了，說明你們彼此不適合，要堅信適合自己的，一定還在路上走著。

讓自己充實起來，忙碌的生活，廣泛的愛好會讓你沒用多餘的時間胡思亂想。

多讀書，讀好書。讀書可以讓你和來自不同文化或背景的人交流，參與他們的喜怒哀樂，豐富你對情感的認知，增加你思考問題的深度和廣度。讀書的過程也是靜心的過程。

當然，如果這段感情刻骨銘心，令你無法忘懷，那就悄悄地藏在心裡吧！

人的一生有很多的事情不可以回頭了，有些事錯過也就永遠錯過了，就算再回來也不是從前的樣子了，破鏡不能重圓，有些裂痕是無法修補的，戀愛當中不管你有多愛一個人，也不要太卑微，委屈不能求全，有些愛就像準時啟動的火車，一旦沒有搭乘就要等下次了，又錯了路可以重走，走不回的是人生的小站。分手後刪了男友的聯絡方式還是想聯絡他怎麼辦？

想聯絡就是後悔了，想複合了，如果真的就是想聯絡一定會能做到的，當今資訊這麼發達根本不用到這上面來提問，既然是男女朋友想找到是輕而易舉地事情。

你是醉翁之意不在酒，本意是想聽聽大家怎麼看待這個問題的。

卑微的愛情不要去碰，就算得到了也是暫時的，不會長久，還不如就此結束更好，是你的就不會分開了，既然分開了就讓他成為過去吧，時間會淡化一切。

做的那麼決絕，就要想明白後果，這個世界上沒有後悔藥吃，就算吃了也不會有好的結果，不是你的，放手也是一種解脫。

這句話誰都明白什麼意思，有些人修訂就是你生命裡的過客，上天註定緣分就是這麼長時間，時間到了就應該分開了，再也回不到過去了。

就算你一定要回去結果還是要分開的，上天註定就是沒有緣分，回頭只能在多一次傷害，好馬不吃回頭草。

緣分盡了，無需去強求，社會經驗告訴我們，很多事情是不能回頭，就像馬兒吃草一樣。

人的一生有很多的事情都是需要經歷了，每一次失敗都是一次成長，失戀不能失去自尊，做為一個女孩子更要懂得自尊的重要性，一個女人要是沒有自尊，誰還能看得起你？

一個人只有在逆境中才會成熟長大，每個人一生中都會遇到感情上的痛苦，不能因為一時痛苦而去做一生的痛苦。

放手就徹底的放下吧，他本來就不屬於你，只不過是人生中的一個過客罷了，想哭就哭出來，心理放不下就先放著，累了就休息一下，痛了忍一忍也就過去了，時間是最好良藥，有些愛失去了就不要在去找了，因為本來就不是你的，找回來的只是再一次的傷害，學會好好愛自己，在去愛別人。

首先要敬佩你的果斷勇敢，分手後第一時間刪掉他的聯絡方式。我想這都是大多數女孩做不到的事。我覺得刪都刪了，你做了一個很正確的行為，再忍忍，不然前功盡棄。不要試圖去打聽他的訊息，不然到時候你會上癮 會抓狂的。他如果有新的女朋友，你可能會難過，會崩潰。那他如果還是一個人，那說明人家跟你分手的那一刻，是真的不想跟你再繼續下去了，什麼狗屁分手理由都是假的。不過還有第三種可能，他也想找你，只是礙於自尊和麵子，那你可以找你信得過的他身邊的朋友，打聽一下訊息。讓他把你們約出來，組個局，你們兩個人好好溝通。當然！這種機率發生在成年人身上比較少。我個人建議是 再不打擾，下個會更好！

分手後刪了男朋友的聯絡方式還是想聯絡他怎麼辦？美女我很理解你此刻的心情，一時半會確定念念不忘，並且心情也糟透了，事你即使最卑微下賤的去聯絡，事情也無濟於事和徒勞無益的，因為你們畢竟分道揚鑣，所以忍忍並且多去做做喜歡的事，或選擇去旅行什麼的，過段時間心情會好了很多，不屬於你的人別糾結，放下，調好心態迎接新一位有緣人Ok

要麼你就永遠與他不聯絡，要麼你就到他家一起生活，

離婚了何苦去關心前夫，你那麼關心體貼，那麼善解人意，那為什麼會離婚呢？

是想要失而復得嗎？

是內心空虛寂寞，需要尋求安慰嗎？

當你刪了男朋友的聯絡方式，說明你心裡當時是多麼的決絕，想斷掉他所有的聯絡方式，老死不相往來，可是事與願違，如今你又想要聯絡他，這段感情你自始至終放不下，衝動是魔鬼，失去後才懂得珍惜。

這段感情分手的原因在哪，如果問題出現在你身上，你當時一時衝動，就提出分手，從而不管他怎麼挽留你，你都無動於衷，最終還是毫不猶豫刪掉他的聯絡方式，情侶之間沒有不吵架，不鬧彆扭的，很正常，只是有時候都不願低頭，等著對方承認錯誤，感情中我們不能太逞強，學會相互理解，包容彼此，如果問題出現在你身上，可以試著考慮再聯絡他，給他道歉，不管你倆以後發展成朋友也好，戀人也罷，最起碼兩個人彼此曾經相愛過，合適就在一起，不合適就分開。

分手的原因有很多種，脾氣性格不合，沒有共同語言，剛開始的你情我願，到後來的你不情我不願，遇事雙方都有責任，不是單方面的一個人的問題，既然兩個人不歡而散，就學會放下，祝福彼此，在無休止的糾纏也無濟於事，只會給對方增加負擔。

愛情是個既甜蜜又傷人的東西，你得到了愛的懷抱，同時又給予你悲傷的眼淚。剋制自己內心的想法，時間久了慢慢就會淡忘，既然分手了就說明有緣無分，學會放下，給彼此更自由的空間，強扭的瓜不甜，愛情中如果女方在次乞求失去的愛情，註定你會又一次的失敗。

你若安好便是晴天，祝福彼此！從此各奔東西，過各自的生活！

如果你已經決定了，真的分手，各自走各自的，只不過，感性還讓自己難以自拔，忍不住聯絡對方該怎麼辦呢？

其實很多問題早就有，只不過分手時候的不甘心已經完全佔領了你的思想高地，你會覺得，為什麼自己失去了感情中的控制權，為什麼是對方也想離開和自己的關係？

無論腦海中出現什麼形式的不捨，這個時候，請告訴自己，他沒有那麼好，你們之間的問題一直都存在，既然當初是真心的要在一起，那麼說分開的時候，即便不是鐵了心的，也肯定是經過深思熟慮的，這樣精心考慮之後的事怎麼可能用三言兩語就輕易挽回呢。大家在進行挽回的時候，首先要做到的，就是正視這個事實，告訴自己已經和對方分開了。

在保障自己還有尊嚴的情況下，想聯絡就去聯絡吧。

一段真感情就算走向盡頭，也會分分合合，慢慢排毒，才可能斷乾淨。

心裡既然有牽絆，一定是付出了真心的，沒必要太固執，阻斷了所有路。

誤會加深，會徹底毀了這段關係。

冷靜下來了，加回他，不一定就是丟了面子，幸福是裡子，裡子比面子重要多了。

或者給他點暗示？如果他心裡也放不下你，他不會那麼絕情。

好好溝通，想清楚為什麼要溝通，學習如何溝通，別走“相互埋怨指責”的舊路。

一起努力，說開了，扯清楚講明白了，不管結局是好是壞，會少一些遺憾。